Suppléments nutritionnels végétaux: le nouveau genre des compléments alimentaires

Suppléments nutritionnels végétaux: le nouveau genre des compléments alimentaires

Toutes les vitamines et les minéraux ne sont pas les mêmes et votre corps peut reconnaître la différence entre les suppléments nutritionnels synthétiques et à base de plantes. Si vous avez déjà pris une vitamine ou un minéral synthétique bon marché et que vous n'avez pas remarqué de changement dans votre apparence ou votre sensation, il y a une raison. Les vitamines artificielles passent souvent par leur corps sans être absorbées. Tout comme lors du choix de la nourriture, il peut être crucial de prendre le temps d'étudier les étiquettes et les ingrédients pour réaliser la santé souhaitée ou perdre du temps et de l'argent.

Beaucoup des mêmes règles que vous utilisez probablement déjà pour la sélection des aliments s'appliquent également à la sélection des bons suppléments nutritionnels. Étudiez la plaque d'immatriculation nutritionnelle et recherchez des ingrédients végétaux et biologiques et proviennent de sources complètes. Évitez les produits chimiques synthétiques ou autres ingrédients artificiels, édulcorants et charges.

Quels sont les suppléments nutritionnels végétaux?

Les suppléments de légumes sont fabriqués à partir de fruits, légumes, noix, graines, épices, écorce, fleurs, feuilles et autres ingrédients à base de plantes. La source exacte dépend de la vitamine ou du minéral nécessaire. En règle générale, le processus commence par une plante qui a naturellement une forte teneur en nutriments. À partir de là, les fabricants de suppléments nutritionnels utilisent diverses méthodes pour extraire le nutriment souhaité et créer un supplément nutritionnel végétal qui fournit la dose quotidienne complète (RDA) d'une variété de vitamines et de minéraux.

Exemples de nutriments et leur source à base de plantes

Si vous n'êtes pas familier avec l'existence de compléments alimentaires sur une base végétale, il est facile de croire que chaque vitamine est la même sur l'étagère. Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Pour vous donner une meilleure idée, vous trouverez des vitamines et des minéraux courants avec votre source de légumes préférée à côté de votre alternative synthétique ou animale.

Quels sont les avantages des suppléments nutritionnels végétaux?

Les compléments alimentaires mini-transformés basés sur une base basée sur une plante offrent plusieurs avantages par rapport aux vitamines et minéraux synthétiques. Voici les avantages les plus importants des suppléments nutritionnels végétaux.

meilleure biodisponibilité

La biodisponibilité indique la facilité avec laquelle votre corps peut absorber un certain nutriment. Une quantité écrasante de preuves indique que les aliments en bonne santé des légumes à pleine valeur sont à la base d'un régime nutritionnel. Cela comprend les ajouts que vous utilisez pour obtenir votre santé. Les meilleurs compléments alimentaires sont ceux pour lesquels votre corps est équipé d'autres mots - ils sont basés sur les plantes. En effet, votre corps s'est développé pour reconnaître et utiliser des nutriments provenant de sources de légumes que nos ancêtres ont trouvés dans la nature. ((Lien supprimé))

Risque de toxicité plus faible

La bonne absorption ne consiste pas seulement à en obtenir plus. Dans certains cas, prendre trop d'un certain minéral peut être toxique. Les suppléments végétaux présentent généralement un risque plus faible d'oxicité minérale que leurs homologues synthétiques ou animaux. Par exemple, le risque de toxicité d'une préparation de fer à légumes est inférieur à celui d'une préparation de fer de sources animales. ((Lien supprimé))

cofacteurs et nutriments supplémentaires

Les plantes contiennent un spectre complet de vitamines, minéraux, huiles aromatiques et phytonutriments. Dans de nombreux cas, ces nutriments fonctionnent ensemble. Si vous avez des connexions, vous pouvez obtenir l'étoile de l'équipe, mais laissez tous les joueurs de soutien derrière. Ces acteurs de soutien sont les cofacteurs et les nutriments qui ne sont disponibles que dans les suppléments nutritionnels végétaux. Voici quelques éléments qui peuvent omettre les compléments alimentaires synthétiques produits en laboratoire. ((Lien supprimé))

• Pigment végétal: chlorophylle, curcumine, flavonoïdes, caroténoïdes, lutéine, anthocyane
• flavonoïdes: catéchine, quercétine, polyphénole
• Connexions aromatiques: allicine, sulforaphan, carvacrol, thymol
• alcaloïdes: caféine, chinin, théobromin, piperin
• Enzymes: protéase, cellulase, amylase, nattokinase, lipase
• Terpénoïdes: saponine, limon, phytostérole, acide oléanolique
• Polysaccharide: cellulose, acémannan, pectine, hémicellulose

Sodeur et goût naturels

L'une des propriétés les plus souhaitables des suppléments nutritionnels végétaux est que vous savez ce que vous obtenez. Les suppléments nutritionnels végétaux ne contiennent généralement pas de charges synthétiques, de produits chimiques toxiques et d'édulcorants artificiels qui se produisent trop souvent dans d'autres suppléments nutritionnels. Les plantes contiennent des huiles et d'autres composants qui offrent des odeurs et des goûts naturels qui manquent en vitamines élevées en laboratoire. Si vous souhaitez vérifier la qualité d'un supplément nutritionnel végétal, ouvrez-le et vérifiez l'odeur et le goût. Vous devriez être en mesure de reconnaître certaines des odeurs naturelles des ingrédients biologiques.

vous êtes végétalien

S'appuyer sur les plantes est meilleur pour votre santé et mieux pour l'environnement. Bien que la plupart des suppléments nutritionnels végétaux soient également végétaliens, il est toujours possible que les fabricants sans scrupules se glissent dans certains sous-produits animaux ou utilisent des capsules de gélatine non végétaliennes pour absorber les ingrédients autrement végétaliens. Dans la plupart des cas, les suppléments nutritionnels végétaux sont végétaliens, mais vérifiez soigneusement l'étiquette pour vous assurer.

Questions sur la sélection des suppléments nutritionnels des plantes

L'achat de compléments alimentaires sur une base basée sur l'usine est toujours l'option plus sage, mais comment savez-vous que vous obtenez le meilleur? Recherchez une marque en laquelle vous pouvez faire confiance et qui fait attention à la façon dont et à l'endroit où les ingrédients de légumes individuels sont cultivés et traités.

Comment poussent les plantes?

Assurez-vous que les plantes utilisées sont cultivées en fonction des méthodes durables. Les sources organiques et sauvages sont les mieux adaptées et réduisent la probabilité qu'elles soient affectées par les produits chimiques et les pesticides de l'agriculture industrielle.

Comment les plantes sont-elles traitées?

Dès que les plantes sont récoltées, elles commencent à se décomposer. La chaleur, l'humidité et le temps sont tous des ennemis fragiles nutriments des plantes. Compléter les entreprises qui prennent leur santé au sérieux feront tout pour protéger la plante et pour garder ces précieux nutriments, cofacteurs et nutriments dans le produit final. Des techniques de séchage, de broyage et de concentration appropriées doivent être présentes qui incluent ces connexions. Sans ces protocoles stricts, leurs suppléments nutritionnels n'offrent pas le plus grand avantage possible.

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