Συμπληρώματα διατροφής λαχανικών: Το νέο είδος των συμπληρωμάτων διατροφής

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των συμπληρωμάτων διατροφής λαχανικών;

Ελάχιστα επεξεργασμένα συμπληρώματα τροφίμων με βάση μια βάση που βασίζεται σε φυτά προσφέρει διάφορα πλεονεκτήματα έναντι των συνθετικών βιταμινών και ορυκτών. Εδώ είναι τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα των συμπληρωμάτων φυτικών διατροφής.

Καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα

Η βιοδιαθεσιμότητα υποδεικνύει πόσο εύκολα το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει μια συγκεκριμένη θρεπτική ουσία. Μια συντριπτική ποσότητα αποδεικτικών στοιχείων δείχνει ότι τα υγιή τρόφιμα με πλήρη λαχανική είναι η βάση για μια διατροφική διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει τις προσθήκες που χρησιμοποιείτε για να αποκτήσετε την υγεία σας. Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής είναι εκείνα για τα οποία το σώμα σας είναι εξοπλισμένο με άλλα λόγια - βασίζονται σε φυτά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας έχει αναπτυχθεί για να αναγνωρίσει και να χρησιμοποιήσει θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από πηγές λαχανικών που οι πρόγονοί μας έχουν βρει στη φύση. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

χαμηλότερος κίνδυνος τοξικότητας

Η σωστή απορρόφηση δεν είναι μόνο για να πάρει περισσότερα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη πάρα πολύ από ένα συγκεκριμένο ορυκτό μπορεί να είναι τοξικό. Τα συμπληρώματα λαχανικών συνήθως δημιουργούν χαμηλότερο κίνδυνο ορυκτικής οξικότητας από τα συνθετικά ή τα ζώα τους. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος τοξικότητας ενός παρασκευάσματος σιδήρου λαχανικών είναι χαμηλότερος από αυτόν του παρασκευάσματος σιδήρου των ζωικών πηγών. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

Πρόσθετοι συμπαράγοντες και θρεπτικά συστατικά

Τα φυτά περιέχουν ένα πλήρες φάσμα βιταμινών, ορυκτών, αρωματικών ελαίων και φυτοθρεπτικών συστατικών. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτά τα θρεπτικά συστατικά συνεργάζονται. Εάν απομονώσετε ορισμένες συνδέσεις, μπορείτε να πάρετε το αστέρι της ομάδας, αλλά να αφήσετε όλους τους παίκτες που υποστηρίζουν πίσω. Αυτοί οι υποστηρικτικοί παράγοντες είναι οι συμπαράγοντες και τα θρεπτικά συστατικά που είναι διαθέσιμα μόνο σε συμπληρώματα διατροφής λαχανικών. Εδώ είναι μόνο μερικά πράγματα που μπορεί να παραλείψουν τα συνθετικά συμπληρώματα διατροφής που παράγονται στο εργαστήριο. ((Σύνδεσμος αφαιρεθεί))

• χρωστική φυτική: χλωροφύλλη, κουρκουμίνη, φλαβονοειδή, καροτενοειδή, λουτεΐνη, ανθοκυάνιο
• φλαβονοειδή: κατεχίνη, quercetin, πολυφαινόλη
• Αρωματικές συνδέσεις: Allicin, Sulforaphan, Carvacrol, Thymol
• αλκαλοειδή: καφεΐνη, chinin, theobromin, πιπερίνη
• Ένζυμα: πρωτεάση, κυτταρινάση, αμυλάση, νατοκινάση, λιπάση
• terpenoids: σαπωνίνη, λιμόνια, φυστοστερόλη, ολεανικό οξύ
• Πολυσακχαρίτη: κυτταρίνη, acemannan, πηκτίνη, ημικυτταρίνη

Φυσική μυρωδιά και γεύση

Μια από τις πιο επιθυμητές ιδιότητες των συμπληρωμάτων φυτικών διατροφής είναι ότι ξέρετε τι παίρνετε. Τα συμπληρώματα διατροφής λαχανικών συνήθως δεν περιέχουν συνθετικά πληρωτικά, τοξικές χημικές ουσίες και τεχνητά γλυκαντικά που εμφανίζονται πολύ συχνά σε άλλα συμπληρώματα διατροφής. Τα φυτά περιέχουν έλαια και άλλα εξαρτήματα που παρέχουν φυσικές μυρωδιές και γεύσεις που λείπουν σε βιταμίνες που εκτρέφονται στο εργαστήριο. Εάν θέλετε να ελέγξετε την ποιότητα ενός συμπληρώματος διατροφής λαχανικών, ανοίξτε το και ελέγξτε τη μυρωδιά και τη γεύση. Θα πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε μερικές από τις φυσικές μυρωδιές των οργανικών συστατικών.

Είστε vegan

Η βασιζόμενη στα φυτά είναι καλύτερη για την υγεία σας και καλύτερα για το περιβάλλον. Ενώ τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής φυτών είναι επίσης vegan, εξακολουθεί να είναι πιθανό οι αδίστακτοι κατασκευαστές να σέρνουν σε μερικά ζωικά υποπροϊόντα ή να χρησιμοποιούν καψάκια ζελατίνης μη βέγκαν για να απορροφήσουν τα κατά τα άλλα vegan συστατικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα διατροφής λαχανικών είναι vegan, αλλά ελέγξτε προσεκτικά την ετικέτα για να εξασφαλίσετε.

Ερωτήσεις σχετικά με την επιλογή των φυτικών διατροφικών συμπληρωμάτων

Η αγορά συμπληρωμάτων διατροφής σε βάση βασισμένη σε φυτά είναι πάντα η πιο σοφή επιλογή, αλλά πώς ξέρετε ότι έχετε το καλύτερο; Αναζητήστε ένα εμπορικό σήμα που μπορείτε να εμπιστευτείτε και αυτό δίνει προσοχή στο πώς και πού καλλιεργούνται και επεξεργάζονται τα μεμονωμένα συστατικά λαχανικών.

Πώς μεγαλώνουν τα φυτά;

Βεβαιωθείτε ότι τα φυτά που χρησιμοποιούνται αναπτύσσονται σύμφωνα με βιώσιμες μεθόδους. Οι οργανικές και άγριες πηγές είναι καλύτερα κατάλληλες και μειώνουν την πιθανότητα να επηρεαστούν από χημικά και φυτοφάρμακα από τη βιομηχανική γεωργία.

Πώς επεξεργάζονται τα φυτά;

Μόλις συγκομιστούν τα φυτά, αρχίζουν να καταρρέουν. Η θερμότητα, η υγρασία και ο χρόνος είναι όλοι εχθροί εύθραυστα φυτά θρεπτικά συστατικά. Οι εταιρείες συμπλήρωσης που λαμβάνουν σοβαρά την υγεία τους θα κάνουν τα πάντα για να προστατεύσουν το εργοστάσιο και να διατηρήσουν αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, συμπαράγοντες και θρεπτικά συστατικά στο τελικό προϊόν. Πρέπει να υπάρχουν κατάλληλες τεχνικές ξήρανσης, λείανσης και συγκέντρωσης που περιλαμβάνουν αυτές τις συνδέσεις. Χωρίς αυτά τα αυστηρά πρωτόκολλα, τα συμπληρώματα διατροφής τους δεν προσφέρουν το μεγαλύτερο δυνατό όφελος.

Συμπληρώματα φυτικών διατροφής - Οι συστάσεις μας