Extrakt av olivblad - hjärna, hjärta, immunsystem och mer

Extrakt av olivblad - hjärna, hjärta, immunsystem och mer

Olea europaea, enVi får oliver och olivolja från denna växt. Men visste du att den ödmjukaOlivbladav samma hälsofördelar som världsberömda olivolja erbjuder – och mer? Fördelarna med olivbladsextrakt inkluderar främjande av hjärt-, matsmältnings- och hjärnhälsa, lugnande leder och stöd för ett hälsosamt immunsystem. Det kan till och med öka livslängden och minska tecken på åldrande. ((Länk borttagen), (Länk borttagen), (Länk borttagen))

Genom historien har olivkvisten – och dess löv – varit ett tecken på fred och förlåtelse. Forskare noterar att duvor förde ett olivblad tillbaka till Noaks ark för att visa att översvämningen var över. Olivträdet nämns till och med i Hesekiel 47:12 (NIV): "Frukten ska vara till mat och dess löv till helande." Senare dök olivblad upp vid de första olympiska spelen i Grekland. Vinnarna fick en olivkrans, som representerar fred, seger, ära och enhet. (Källa)

Vad är extrakt av olivblad?

Till skillnad från olivolja, som är gjord av pressade oliver, tillverkas olivbladsextrakt genom att kondensera alla användbara delar av själva olivbladet till en vätska, eller genom att göra ett rått örtextrakt genom att blötlägga finmalda blad i en blandning av tredubbeldestillerat vatten och glycerin och sedan försiktigt extrahera dem till en koncentrerad vätska. Detta extrakt kan användas ensamt eller i kombination med andra örter.

Olivblad är fulla av polyfenoler, särskilt oleuropein och hydroxityrosol, samt koffeinsyra, som du också hittar i gröna kaffebönor. Polyfenoler är "reduktionsmedel", vilket innebär att de motverkar oxidativ stress orsakad av fria radikaler och andra cellskador.

De två huvudsakliga polyfenolerna (oleuropein och hydroxityrosol) i olivblad har positiva effekter på hjärtat, hjärnan och immunförsvaret. Dessutom främjar de normalt blodsocker och blodtryck och avskräcker skadliga organismer.

8 fördelar med olivbladsextrakt

Här är några av fördelarna du hittar i olivbladsextrakt.

1. Stödjer immunhälsa

Du kan tacka oleuropeinet i olivblad för att det ger ditt immunförsvar en boost. Olivbladsextrakt kan hjälpa dig att andas lättare och minska antalet sjukdagar du upplever.

När studentidrottare tog olivbladsextrakt gjorde det just det. Det minskade inte bara antalet sjukdagar som behövdes, utan det förbättrade också andningshälsan. Om du känner dig täppt eller andfådd, prova detta. ((länk borttagen))

2. Fungerar som en antioxidant

Antioxidanter är fytokemikalier och föreningar som motverkar oxidativ stress i kroppen. Oxidativ stress är bara skador på celler, ofta orsakade av så kallade fria radikaler.

Olivbladsextrakt är en kraftfull antioxidant. Regelbunden konsumtion kan skydda dina celler från skador innan detta händer. Olivbladsextrakt är ett helt naturligt sätt att hålla sig frisk, och det är också hållbart, eftersom olivblad ofta anses vara en restprodukt från olivoljaproducenter, men nu kan du använda dem för din hälsa. ((länk borttagen))

3. Främjar hjärthälsa

Att ta olivbladsextrakt kan stödja ett friskt hjärta tack vare dess kraftfulla polyfenoler. Olivblad främjar normala LDL-nivåer och totalt kolesterol. Detta extrakt stöder normalt blodtryck och förbättrar kärlfunktionen - med andra ord hur ditt hjärta och cirkulationssystem fungerar. ((Länk borttagen), (Länk borttagen))

Olivblad kan till och med sänka nivåerna av cytokiner, molekyler som kan orsaka inflammation i din kropp. Cytokiner kan öka snabbt när immunförsvaret angrips. Genom att minska cytokiner när de inte behövs, främjar olivblad ett normalt svar på inflammation. ((länk borttagen))

4. Avskräcker skadliga organismer

Olivbladsextrakt har inte bara kraftfulla antioxidantegenskaper, utan det kan också motverka skadliga organismer. ((länk borttagen))

Oleuropein och koffeinsyra från olivblad kan avskräcka organismer som orsakar förkylningar och årstidsproblem. Ännu bättre, de kan hjälpa dig att undvika att bli sjuk alls genom att stärka din immunitet.

5. Skyddar hjärnans hälsa

När vi åldras blir vi utsatta för vissa åldersrelaterade neurologiska problem. De flesta experter tror att åldrande beror på oxidativ stress orsakad av fria radikaler, särskilt på din cells mitokondrier. ((länk borttagen))

När skador på fria radikaler uppstår i hjärnan – och dina naturliga antioxidanter inte kan hänga med – påverkar det din förmåga att tänka, komma ihåg och utföra dina kroppsfunktioner. Du måste öka din hjärna kraft med helande livsmedel och näringsämnen. Forskarna föreslår att olivbladsextrakt motverkar oxidativ stress i hjärnan, vilket hjälper till att hålla minnet skarpt och starkt. ((länk borttagen))

Olivbladpolyfenoler kan också förhindra aggregationen av amyloid-β-proteiner i hjärnan, vilket är associerat med åldersrelaterad kognitiv försämring. Detta är bra eftersom aggregering av amyloid-β-proteiner är kopplat till åldersrelaterad kognitiv nedgång. ((länk borttagen))

6. Främjar normalt blodsocker

Övervakning av blodsockernivåer är viktigt för personer med typ 2-diabetes, inklusive personer som äter fettrik kost, och alla andra vars kropp kan ha svårt att reglera glukosnivåerna.

Faktum är att alla människor bör sträva efter att hålla blodsockernivåerna i balans. Att upprätthålla ett balanserat blodsocker är särskilt viktigt för den som vill hålla vikten eller gå ner i vikt. Föreningarna i olivbladsextrakt främjar aktivt normala insulin- och blodsockernivåer, vilket är användbart för alla. ((länk borttagen))

7. Skyddar leder

Säg adjö till knarrande ben och leder. Olivbladsextrakt har en kondroskyddande effekt, vilket betyder att det skyddar leder och brosk. Det främjar också ett normalt svar på inflammation runt lederna och lindrar obehag. Tack vare dessa egenskaper förblir brosket som skyddar dina ben intakt. ((länk borttagen))

Olivbladsextrakt främjar autofagi, där din kropp återvinner onödiga vävnader eller celler som kan byggas upp. Olivblad gör att du kan röra dig smidigt utan stelhet. ((länk borttagen))

8. Minskar tecken på åldrande

Människor som äter medelhavskost tenderar att leva längre, så det är ingen överraskning att oliver och olivolja utgör en stor del av köket. Olivbladsextrakt är dock ännu mer koncentrerat i nyttiga föreningar än i mat.

Att ta olivbladstillskott förhindrar den oxidativa stressen i samband med åldersrelaterade hud-, hjärn- och kroppsförändringar. Detta kommer att hjälpa dig att leva ett hälsosammare och längre liv. ((länk borttagen))

Bästa sätten att ta olivbladsextrakt

Ansedda tillverkare säljer olivbladsextrakt antingen ensamt eller blandat med andra örter. Här är några sätt du vanligtvis kan se detta tillägg.

Kapslar

För det hälsosammaste alternativet, välj en växtbaserad kapsel fylld med olivbladsextrakt. Välj alltid ekologiska kosttillskott.

pulver

Du kan köpa olivbladspulver i bulkpåsar. Vissa människor gillar att använda den för att göra sina egna kapslar eller för att lägga den till te, kaffe, smoothies eller andra drycker.

Flytande extrakt

Flytande olivbladstillskott tas med en dropper och är antingen rent olivbladsextrakt eller blandas med andra örter.

Punkter att komma ihåg

Olivbladsextrakt tillverkas av olivträdets löv och innehåller samma hälsosamma föreningar som extra virgin olivolja (EVOO) – plus mer. Polyfenolerna i olivbladsextrakt inkluderar oleuropein och hydroxityrosol och innehåller även koffeinsyra.

Effekterna av olivblad inkluderar att främja ett normalt svar på inflammation, avskräcka skadliga organismer, stödja ditt immunförsvar och förbättra hjärtat och hjärnans hälsa. Olivbladsextrakt främjar också normalt blodsocker, blodtryck och normalt total- och LDL-kolesterol. Polyfenolerna fungerar som kraftfulla antioxidanter och förhindrar skador från fria radikaler som orsakar oxidativ stress.

Olivbladsextrakt är kommersiellt tillgängligt som kapslar, pulver eller flytande extrakt. Den säljs ensam eller blandad med andra örter.