Alyvuogių lapų ekstraktai – smegenų, širdies, imuninės sistemos ir kt

Alyvuogių lapų ekstraktai – smegenų, širdies, imuninės sistemos ir kt

Olea europaea, aIš šio augalo gauname alyvuoges ir alyvuogių aliejų. Bet ar žinojai, kad nuolankusAlyvuogių lapastokios pat naudos sveikatai, kaip ir visame pasaulyje žinomas alyvuogių aliejus – ir dar daugiau? Alyvuogių lapų ekstrakto nauda yra širdies, virškinimo ir smegenų sveikatos gerinimas, sąnarių raminimas ir sveikos imuninės sistemos palaikymas. Tai netgi gali padidinti gyvenimo trukmę ir sumažinti senėjimo požymius. ((nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta))

Per visą istoriją alyvmedžio šakelė ir jos lapai buvo taikos ir atleidimo ženklas. Mokslininkai pastebi, kad balandžiai į Nojaus arką atnešė alyvmedžio lapą, kad parodytų, jog potvynis baigėsi. Alyvmedis netgi paminėtas Ezechielio 47:12 (NIV): „Vaisiai bus maistui, o jo lapai – gydymui“. Vėliau alyvuogių lapai pasirodė pirmosiose olimpinėse žaidynėse Graikijoje. Nugalėtojams atiteko alyvmedžių vainikas, simbolizuojantis taiką, pergalę, garbę ir vienybę. (Šaltinis)

Kas yra alyvuogių lapų ekstraktas?

Skirtingai nuo alyvuogių aliejaus, kuris gaminamas iš spaustų alyvuogių, alyvuogių lapų ekstraktas gaunamas kondensuojant visas naudingas paties alyvuogių lapo dalis į skystį arba gaunamas neapdorotas žolelių ekstraktas, mirkydamas smulkiai sumaltus lapus trigubai distiliuoto vandens ir glicerino mišinyje, tada švelniai ekstrahuojant juos į koncentruotą skystį. Šis ekstraktas gali būti naudojamas atskirai arba kartu su kitomis žolelėmis.

Alyvuogių lapuose gausu polifenolių, ypač oleuropeino ir hidroksitirozolio, taip pat kavos rūgšties, kurios taip pat yra žaliose kavos pupelėse. Polifenoliai yra „redukcijos agentai“, ty jie neutralizuoja oksidacinį stresą, kurį sukelia laisvieji radikalai ir kiti ląstelių pažeidimai.

Du pagrindiniai alyvuogių lapuose esantys polifenoliai (oleuropeinas ir hidroksitirozolis) turi teigiamą poveikį širdžiai, smegenims ir imuninei sistemai. Be to, jie palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį bei atbaido kenksmingus organizmus.

8 alyvuogių lapų ekstrakto privalumai

Štai keletas privalumų, kuriuos rasite alyvuogių lapų ekstrakte.

1. Palaiko imuninę sveikatą

Galite padėkoti alyvuogių lapuose esančiam oleuropeinui už tai, kad jis sustiprina jūsų imuninę sistemą. Alyvuogių lapų ekstraktas gali padėti lengviau kvėpuoti ir sumažinti ligos dienų skaičių.

Kai studentai sportininkai vartojo alyvuogių lapų ekstraktą, jis tai padarė. Tai ne tik sumažino reikalingų ligos dienų skaičių, bet ir pagerino kvėpavimo takų sveikatą. Jei jaučiatės užkimštas ar dusulys, pabandykite. ((nuoroda pašalinta))

2. Veikia kaip antioksidantas

Antioksidantai yra fitocheminės medžiagos ir junginiai, kurie neutralizuoja oksidacinį stresą organizme. Oksidacinis stresas yra tiesiog ląstelių pažeidimas, kurį dažnai sukelia vadinamieji laisvieji radikalai.

Alyvuogių lapų ekstraktas yra galingas antioksidantas. Reguliarus vartojimas gali apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų prieš tai įvykstant. Alyvuogių lapų ekstraktas yra visiškai natūralus būdas išlikti sveikiems, be to, jis yra tvarus, nes alyvuogių lapai dažnai laikomi alyvuogių aliejaus gamintojų atliekomis, tačiau dabar galite juos naudoti savo sveikatai. ((nuoroda pašalinta))

3. Skatina širdies sveikatą

Alyvuogių lapų ekstraktas gali palaikyti sveiką širdį dėl galingų polifenolių. Alyvuogių lapai skatina normalų MTL lygį ir bendrą cholesterolio kiekį. Šis ekstraktas palaiko normalų kraujospūdį ir gerina kraujagyslių funkciją – kitaip tariant, kaip veikia jūsų širdis ir kraujotakos sistema. ((nuoroda pašalinta), (nuoroda pašalinta))

Alyvuogių lapai gali netgi sumažinti citokinų, molekulių, kurios gali sukelti uždegimą jūsų kūne, kiekį. Citokinų gali greitai padaugėti, kai imuninė sistema pažeidžiama. Mažindamas citokinų kiekį, kai jų nereikia, alyvuogių lapai skatina normalią reakciją į uždegimą. ((nuoroda pašalinta))

4. Atbaido nuo kenksmingų organizmų

Alyvuogių lapų ekstraktas turi ne tik galingų antioksidacinių savybių, bet ir gali atbaidyti kenksmingus organizmus. ((nuoroda pašalinta))

Oleuropeinas ir kavos rūgštis iš alyvuogių lapų gali atgrasyti nuo peršalimo ir sezoninių problemų sukeliančių organizmų. Dar geriau – jie gali padėti iš viso nesusirgti, nes sustiprinsite imunitetą.

5. Saugo smegenų sveikatą

Senstant tampame linkę į kai kurias su amžiumi susijusias neurologines problemas. Dauguma ekspertų mano, kad senėjimas atsiranda dėl oksidacinio streso, kurį sukelia laisvųjų radikalų, ypač jūsų ląstelių mitochondrijų, pažeidimai. ((nuoroda pašalinta))

Kai smegenyse pažeidžiami laisvieji radikalai – ir jūsų natūralūs antioksidantai negali atsispirti – tai paveikia jūsų gebėjimą mąstyti, prisiminti ir atlikti savo kūno funkcijas. Turite sustiprinti savo smegenų galią gydomuoju maistu ir maistinėmis medžiagomis. Mokslininkai teigia, kad alyvuogių lapų ekstraktas neutralizuoja oksidacinį stresą smegenyse, o tai padeda išlaikyti atmintį ryškią ir stiprią. ((nuoroda pašalinta))

Alyvuogių lapų polifenoliai taip pat gali užkirsti kelią amiloido-β baltymų agregacijai smegenyse, kuri yra susijusi su su amžiumi susijusiu pažinimo nuosmukiu. Tai geras dalykas, nes amiloido-β baltymų agregacija yra susijusi su su amžiumi susijusiu pažinimo nuosmukiu. ((nuoroda pašalinta))

6. Skatina normalų cukraus kiekį kraujyje

Cukraus kiekio kraujyje stebėjimas yra svarbus žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, įskaitant žmones, kurie valgo daug riebalų turinčius maisto produktus, ir visiems kitiems, kurių organizmui gali būti sunku reguliuoti gliukozės kiekį.

Tiesą sakant, visi žmonės turėtų stengtis išlaikyti subalansuotą cukraus kiekį kraujyje. Subalansuotas cukraus kiekis kraujyje yra ypač svarbus tiems, kurie nori išlaikyti svorį arba numesti svorio. Alyvuogių lapų ekstrakte esantys junginiai aktyviai skatina normalų insulino ir cukraus kiekį kraujyje, o tai naudinga kiekvienam. ((nuoroda pašalinta))

7. Apsaugo sąnarius

Atsisveikinkite su girgždančiais kaulais ir sąnariais. Alyvuogių lapų ekstraktas turi chondroprotekcinį poveikį, ty saugo sąnarius ir kremzles. Jis taip pat skatina normalią reakciją į uždegimą aplink sąnarius ir mažina diskomfortą. Dėl šių savybių jūsų kaulus sauganti kremzlė išlieka nepažeista. ((nuoroda pašalinta))

Alyvuogių lapų ekstraktas skatina autofagiją, kai jūsų kūnas perdirba nereikalingus audinius ar ląsteles, kurios gali kauptis. Alyvuogių lapai leidžia sklandžiai judėti be standumo. ((nuoroda pašalinta))

8. Mažina senėjimo požymius

Žmonės, besilaikantys Viduržemio jūros dietos, paprastai gyvena ilgiau, todėl nenuostabu, kad alyvuogės ir alyvuogių aliejus sudaro didelę virtuvės dalį. Tačiau alyvuogių lapų ekstrakte yra dar daugiau naudingų junginių nei maiste.

Alyvuogių lapų papildų vartojimas apsaugo nuo oksidacinio streso, susijusio su su amžiumi susijusiais odos, smegenų ir kūno pokyčiais. Tai padės jums gyventi sveikiau ir ilgiau. ((nuoroda pašalinta))

Geriausi alyvuogių lapų ekstrakto vartojimo būdai

Garsūs gamintojai parduoda alyvuogių lapų ekstraktą vieną arba sumaišytą su kitomis žolelėmis. Štai keletas būdų, kaip paprastai galite pamatyti šį priedą.

Kapsulės

Norėdami gauti sveikiausią variantą, rinkitės augalinę kapsulę, užpildytą alyvuogių lapų ekstraktu. Visada rinkitės ekologiškus papildus.

milteliai

Alyvuogių lapų miltelius galite įsigyti dideliais maišeliais. Kai kurie žmonės mėgsta jį naudoti savo kapsulėms gaminti arba dėti į arbatą, kavą, kokteilius ar kitus gėrimus.

Skystas ekstraktas

Skysti alyvuogių lapų papildai geriami su lašintuvu ir yra grynas alyvuogių lapų ekstraktas arba sumaišyti su kitomis žolelėmis.

Taškai, kuriuos reikia prisiminti

Alyvuogių lapų ekstraktas yra pagamintas iš alyvmedžio lapų ir jame yra tų pačių sveikų junginių, kaip ir ypač tyras alyvuogių aliejus (EVOO) – ir dar daugiau. Alyvuogių lapų ekstrakte esantys polifenoliai yra oleuropeinas ir hidroksitirozolis, taip pat yra kavos rūgšties.

Alyvuogių lapai skatina normalų atsaką į uždegimą, atgraso nuo kenksmingų organizmų, palaiko imuninę sistemą ir gerina širdies bei smegenų sveikatą. Alyvuogių lapų ekstraktas taip pat palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir normalų bendrą ir MTL cholesterolio kiekį. Polifenoliai veikia kaip galingi antioksidantai ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų, sukeliančių oksidacinį stresą, daromos žalos.

Alyvuogių lapų ekstraktas parduodamas kaip kapsulės, milteliai arba skystas ekstraktas. Jis parduodamas vienas arba sumaišytas su kitomis žolelėmis.