Екстракти от маслинови листа - мозък, сърце, имунна система и други

Екстракти от маслинови листа - мозък, сърце, имунна система и други

Olea Europaea, aОт това растение получаваме маслини и зехтин. Но знаехте ли, че скромнитеМаслиново листоот същите ползи за здравето като световноизвестния зехтин - и повече? Ползите от екстракт от маслинови листа включват насърчаване на сърцето, храносмилателното и мозъчното здраве, успокояващите стави и поддържане на здрава имунна система. Той дори може да увеличи живота си и да намали признаците на стареене. ((Премахнато връзката), (премахната връзка), (премахната връзка))

През цялата история маслиновият клон - и нейните листа - са били знак за мир и прошка. Учените отбелязват, че Doves върна маслиново листо обратно в ковчега на Ной, за да покаже, че наводнението е приключило. Маслиновото дърво дори се споменава в Езекил 47:12 (NIV): „Плодът ще бъде за храна и листата му за изцеление.“ По -късно маслиновите листа се появиха на първите олимпийски игри в Гърция. Победителите получиха маслинов венец, който представлява мир, победа, чест и единство. (Източник)

Какво е екстракт от маслинови листа?

За разлика от зехтина, който се прави от пресовани маслини, екстрактът от маслинови листа се прави чрез кондензиране на всички полезни части на самия маслиново листо в течност или чрез превръщане на суров билков екстракт чрез накисване на фини смляни листа в смес от тройно-дистала вода и глицерин, след което внимателно ги екстрахира в концентрирана течност. Този екстракт може да се използва самостоятелно или в комбинация с други билки.

Маслиновите листа са пълни с полифеноли, по -специално олеуропеин и хидрокситирозол, както и безобразна киселина, които също намирате в зелените кафени зърна. Полифенолите са „редуциращи агенти“, което означава, че противодействат на оксидативния стрес, причинен от свободните радикали и други увреждания на клетките.

Двата основни полифенола (олевропеин и хидрокситирозол) в маслинови листа имат положително въздействие върху сърцето, мозъка и имунната система. В допълнение, те насърчават нормалната кръвна захар и кръвното налягане и възпират вредните организми.

8 Ползи от екстракта от маслинови листа

Ето някои от предимствата, които ще намерите в екстракта от маслинови листа.

1. Поддържа имунното здраве

Можете да благодарите на олевропеина в маслиновите листа, че да даде тласък на имунната ви система. Екстрактът от маслинови листа може да ви помогне да дишате по -лесно и да намалите броя на болните дни, които изпитвате.

Когато студентите спортисти взеха екстракт от маслинови листа, това направи точно това. Не само намали броя на необходимите болни дни, но и подобри здравето на диханието. Ако се почувствате задушен или задух, опитайте това. ((Премахнато връзката))

2. Действа като антиоксидант

Антиоксидантите са фитохимикали и съединения, които противодействат на оксидативния стрес в тялото. Оксидативният стрес е само увреждане на клетките, често причинени от така наречените свободни радикали.

Екстрактът от маслинови листа е мощен антиоксидант. Редовната консумация може да предпази клетките ви от увреждане, преди това да се случи. Екстрактът от маслинови листа е изцяло естествен начин да останете здрави и той също е устойчив, тъй като маслиновите листа често се считат за отпадъчен продукт на производителите на зехтин, но сега можете да ги използвате за вашето здраве. ((Премахнато връзката))

3. насърчава здравето на сърцето

Приемането на екстракт от маслинови листа може да поддържа здраво сърце благодарение на мощните си полифеноли. Маслиновият лист насърчава нормалните нива на LDL и общия холестерол. Този екстракт подкрепя нормалното кръвно налягане и подобрява съдовата функция - с други думи, как работят сърцето и кръвоносната ви система. ((Премахнато връзката), (премахната връзка))

Маслиновите листа могат дори да понижат нивата на цитокини, молекули, които могат да причинят възпаление в тялото ви. Цитокините могат да се увеличат бързо, когато имунната система е атакувана. Чрез намаляване на цитокините, когато те не са необходими, маслиновият лист насърчава нормален отговор на възпалението. ((Премахнато връзката))

4. възпира вредните организми

Екстрактът от маслинови листа не само има мощни антиоксидантни свойства, но също така може да обезкуражи вредните организми. ((Премахнато връзката))

Олевропеин и кофеинова киселина от маслинови листа могат да възпират организмите, които причиняват настинки и сезонни проблеми. Още по -добре, те могат да ви помогнат да не се разболеете, като засилите имунитета си.

5. Защитава здравето на мозъка

С напредване на възрастта ставаме предразположени към някои неврологични проблеми, свързани с възрастта. Повечето експерти смятат, че стареенето се дължи на оксидативен стрес, причинен от увреждане на свободните радикали, особено на митохондриите на вашата клетка. ((Премахнато връзката))

Когато в мозъка настъпва свободни радикални увреждания - и вашите естествени антиоксиданти не могат да продължат - това се отразява на способността ви да мислите, помните и изпълнявате вашите телесни функции. Трябва да засилите мозъчната си сила с лечебни храни и хранителни вещества. Изследователите предполагат, че екстрактът от маслинови листа противодейства на оксидативния стрес в мозъка, което помага да се поддържа паметта остра и силна. ((Премахнато връзката))

Полифенолите на маслиновите листа могат също да предотвратяват агрегацията на амилоид-β протеини в мозъка, което е свързано с когнитивен спад, свързан с възрастта. Това е хубаво нещо, защото агрегирането на амилоид-β протеини е свързано с когнитивен спад, свързан с възрастта. ((Премахнато връзката))

6. насърчава нормалната кръвна захар

Мониторингът на нивата на кръвната захар е важен за хора с диабет тип 2, включително хора, които ядат диети с високо съдържание на мазнини, и всеки друг, чието тяло може да има затруднения с регулирането на нивата на глюкоза.

Всъщност всички хора трябва да се стремят да поддържат балансирани нивата на кръвната захар. Поддържането на балансирана кръвна захар е особено важно за тези, които искат да поддържат теглото или да отслабнат. Съединенията в екстракта от маслинови листа активно насърчават нормалните нива на инсулин и кръвна захар, което е полезно за всички. ((Премахнато връзката))

7. защитава ставите

Кажете сбогом на скърцащите кости и стави. Екстрактът от маслинови листа има хондропротективен ефект, което означава, че защитава ставите и хрущяла. Той също така насърчава нормален отговор на възпалението около ставите и облекчава дискомфорта. Благодарение на тези свойства хрущялът, който защитава костите ви, остава непокътнат. ((Премахнато връзката))

Екстрактът от маслинови листа насърчава автофагията, при която тялото ви рециклира ненужни тъкани или клетки, които могат да се натрупат. Маслиновите листа ви позволяват да се движите гладко без скованост. ((Премахнато връзката))

8. Намалява признаците на стареене

Хората, които ядат средиземноморска диета, са склонни да живеят по -дълго, така че не е изненада, че маслините и зехтин съставляват голяма част от кухнята. Екстрактът от маслинови листа обаче е дори по -концентриран в полезни съединения, отколкото в храната.

Приемането на добавки с маслинови листа предотвратява оксидативния стрес, свързан с промените в кожата, мозъка и тялото, свързани с възрастта. Това ще ви помогне да живеете по -здравословен и по -дълъг живот. ((Премахнато връзката))

Най -добрите начини за вземане на екстракт от маслинови листа

Реномираните производители продават екстракт от маслинови листа самостоятелно или смесени с други билки. Ето някои начини, по които обикновено можете да видите тази добавка.

Капсули

За най-здравословния вариант изберете капсула на растителна основа, пълна с екстракт от маслинови листа. Винаги избирайте органични добавки.

прах

Можете да закупите маслиново листо на прах в торбички. Някои хора обичат да го използват, за да си правят собствени капсули или да го добавят към чай, кафе, коктейли или други напитки.

Течен екстракт

Течните добавки на листа от маслини се приемат с капкомер и са или чист екстракт от маслинови листа, или се смесват с други билки.

Точки за запомняне

Екстрактът от маслинови листа се прави от листата на маслиновото дърво и съдържа същите здрави съединения като екстра върджин зехтин (EVOO) - плюс още. Полифенолите в екстракта от маслинови листа включват олевропеин и хидрокситирозол и също съдържат кофеинова киселина.

Ефектите на маслиновите листа включват насърчаване на нормален отговор на възпалението, възпиране на вредни организми, подпомагане на вашата имунна система и подобряване на здравето на сърцето и мозъка. Екстрактът от маслинови листа също насърчава нормалната кръвна захар, кръвното налягане и нормалната обща и LDL холестерол. Полифенолите действат като мощни антиоксиданти и предотвратяват увреждането от свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес.

Екстрактът от маслинови листа се предлага в търговската мрежа като капсули, прах или течен екстракт. Той се продава самостоятелно или се смесва с други билки.