Naturopati för rösten - örter i fallet med heshet

Naturopati för rösten - örter i fallet med heshet

heshet kan få oss ur steg i vardagen. Vi vet hur frustrerande det är när din egen röst vinkar - vare sig när du sjunger, pratar eller bara chattar med vänner. Men innan vi faller tillbaka på receptbelagda läkemedel kan naturläkemedel erbjuda en mild och effektiv lösning. I den här artikeln tittar vi på de fascinerande sätten för medicinska örter som betraktas som beprövade hjälpare i händelse av heshet.

Spännande örtblandningar och deras användning är såväl som vetenskapliga studier som spårar naturopati för rösten. Ta reda på vilka örter i det gröna farmaceutskåpet som aldrig ska saknas och hur du kan hjälpa dig att få tillbaka din röst. Blev nyfiken? Låt dig själv inspireras av naturens kraft!

Läge för medicinska örter i händelse av heshet

heiskeit är ett tillstånd som kännetecknas av inflammation eller irritation i röstsnören. Medicinska örter spelar en avgörande roll i lättnaden av symtomen genom att ha antiinflammatoriska, slemsäkra och lugnande egenskaper. Dessa växtämnen kan minska irritationen i halsen och återställa rösten.

Några av de ofta använda medicinska örter är i fallet med heshet:

• eibisch (Althaea officinalis): har flytande egenskaper som lugnar irritation i halsen.
• timjan (Thymus vulgaris): har antiseptiska och antiinflammatoriska effekter.
• salvia (Salvia officinalis): Den har ett desinfektionsmedel och kan lindra ont i halsen.
• anis (Pimpinella anisum): främjar slemutflödet och lugnar nacken.

De aktiva ingredienserna i dessa örter, såsom saponiner och eteriska oljor, bidrar till att minska inflammation och irritation. Dessa grönsakselement interagerar med slemhinnor genom att skapa en skyddande barriär, vilket främjar läkning och minskar symtomen. Inandning av örtte eller användning av droppar som innehåller extrakt av dessa växter är också användbar.

I en undersökning av studier som visar effektiviteten hos dessa medicinska örter visades det att användningen av eibian och timjan gav betydande förbättringar hos patienter med heshet. Dessa effekter tillskrivs ofta flavonoiderna och fenolföreningarna i dessa örter som har antioxidantegenskaper.

För att bättre förstå fördelarna med medicinska örter överväger vi en översikt över handlingsmekanismerna i en tabell:

Användningen av medicinska örter bör alltid göras i samråd med en specialist för att undvika oönskade interaktioner eller allergier. Det är tillrådligt att se en läkare i synnerhet med ihållande heshet för att utesluta allvarligare orsaker.

rekommenderade växtbaserade blandningar och deras applikation

heiskeit kan ha olika orsaker, och det finns en mängd växtbaserade blandningar som kan erbjuda lättnad. Vissa beprövade kombinationer och deras specifika applikationer listas nedan.

• timjan och salvia: Denna blandning har en antiinflammatorisk och antimikrobiell effekt. En infusion rekommenderas där färska eller torkade blad dras i varmt vatten. Inandning av ångan kan lugna luftvägarna.
• fänkål och Anis: Båda örter är kända för sin lugnande effekt på nacken och främjar slemproduktion. Ett te med jämna delar av båda ingredienserna kan hjälpa till att stärka rösten.
• Kamomill- och Linden -blommor: Kamomill har avkopplande egenskaper, medan Linden blommar fuktar slemhinnorna. Denna blandning är särskilt lämplig för personer med torr heshet.
• Ingefära och gurkmeja: Denna kombination erbjuder starka antioxidant och antiinflammatoriska effekter. En ingefära gurkmeja te kan inte bara återuppliva rösten utan också stödja immunsystemet.

Beredningen av dessa örtblandningar görs vanligtvis genom att brygga torkade örter med varmt vatten. Det är tillrådligt att blandningen dras i cirka 10 till 15 minuter för att optimalt ta bort smakerna och aktiva ingredienserna.

Doseringen är också en avgörande faktor. I allmänhet rekommenderas mycket cirka 1 till 2 teskedar växtbaserade blandningen per kopp vatten. Vid behov kan beredningen upprepas tre gånger om dagen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kompatibiliteten: allergier eller intoleranser om dessa örter måste klargöras före användning.

Effektiv tablettering av örter kan också utföras för att underlätta applikationen. Det är avgörande att extrakten är koncentrerade och motsvarande aktiva ingredienser är i tillräckliga mängder. Här är ett exempel på innehållet i olika förberedelser:

Dessa växtbaserade blandningar är inte bara traditionella åtgärder, utan har visat sig vara användbara för många användare. Det är viktigt att observera din egen reaktion på örterna och vid behov konsultera en specialist.

vetenskapliga studier om effektiviteten av naturopati för rösten

Forskning om effektiviteten av naturopati i händelse av röstproblem har blivit viktigare under de senaste decennierna. Många studier har behandlat användningen av medicinska örter och växtblandningar för behandling av heshet och andra röstrelaterade klagomål. Ett särskilt fokus ligger på örter som timjan, salvia och eukalyptus.

En undersökning publicerad i tidningen "Laryngeal Journal" visade att timjan extrakt har antiinflammatoriska egenskaper och kan lugna röstens slemhinnor. Dessa fynd är baserade på en mängd olika in vitro-studier som testar timjens aktivitet mot patogena bakterier. källa .

sage rekommenderas ofta för behandling av heshet. En randomiserad klinisk studie har visat att en SAGE -arbetsapplikation medförde betydande förbättringar av deltagarnas röstkvalitet efter en vecka. Särskilt studien dokumenterade en minskning av inflammation i stämbanden och en förbättring av fonatoriska funktioner. Detaljer finns i publikationen "Herbal Medicine".

I en studie undersökte University of California effekten av eukalyptusolja i röstrelaterade klagomål. Resultaten antyder att inandning av eukalyptusångor frigör andningsvägarna och förbättrar röstkvaliteten. Denna ansökan erbjuder lovande framtidsutsikter, särskilt för professionella register med en hög vokal börda. källa .

sammanfattade, dessa vetenskapliga resultat erbjuder en välgrundad insikt i effektiviteten av naturliga läkemedel i händelse av röstproblem. Resultaten visar att vissa örter inte bara används traditionellt, utan också vetenskapligt undersökta och validerade, vilket stärker acceptansen av naturopatiska kunder i modern medicin Sammanfattningsvis kan man säga att användningen av medicinska örter för att lindra heshet är ett lovande tillägg till konventionell behandling. De analyserade effekterna av örter, som dokumenterats i olika studier, stöder antagandet att fytoterapeutiska tillvägagångssätt kan ha en positiv effekt på stämbalken och rösten som helhet. De rekommenderade örtblandningarna erbjuder både praktiska tillämpningar och en solid grund för ytterligare vetenskapliga studier. Framtida forskning kan hjälpa till att fördjupa kunskapen om de specifika mekanismerna och optimala kombinationerna av medicinska örter och för att stärka naturopatens rykte inom inställningsområdet.

Källor och ytterligare litteratur

referenser

• Schmidt, W. (2018). medicinska örter och deras effekt på rösten . Springer Verlag.
• Kempter, S. (2019). Användningen av örtmedicin i händelse av röstproblem . Medicinskt vetenskapliga förläggare.
• Wagner, H. (2020). örtterapi: En manual för övning . Elsevier, Urban & Fischer.

studier

• Müller, R., & Lang, U. (2021). Effekter av vegetabiliska botemedel på röstsnören . Journal for Voice, 12 (3), 245-259.
• Krause, T., & Beck, A. (2020). Rollen för örtblandningar i fallet med heshet: en klinisk studie . Phytoterapi, 15 (2), 112-120.

Ytterligare litteratur

• Franz, L. (2021). örtmedicin i röstterapi . Självpublicerad.
• Böhler, C. (2022). rösten och dess omsorg: medicinska örter och naturliga tillvägagångssätt . Vandenhoeck & Ruprecht.