Naturopatie pentru voce - ierburi în cazul răgușelui
Descoperiți cum funcționează ierburile medicinale în caz de răgușeală, care ajută amestecurile și care studiile dovedesc acest lucru. Ideal pentru cei afectați.
Naturopatie pentru voce - ierburi în cazul răgușelui
răgușețul ne poate scoate din pas în viața de zi cu zi. Știm cât de frustrant este atunci când vocea ta se învârte - fie când cânți, vorbești sau doar discută cu prietenii. Dar înainte de a cădea din nou pe medicamentele cu prescripție medicală, remediile naturale ar putea oferi o soluție blândă și eficientă. În acest articol aruncăm o privire asupra modurilor fascinante ale ierburilor medicinale care sunt considerate ajutoare dovedite în caz de răgușeală.
amestecuri de plante interesante și utilizarea lor sunt, precum și studii științifice care urmăresc naturopatia pentru voce. Aflați ce ierburi din cabinetul farmacistului verde nu ar trebui să lipsească niciodată și cum vă puteți ajuta să vă recuperați vocea. A devenit curios? Lasă -te să fii inspirat de puterea naturii!
Modul de acțiune al ierburilor medicinale în caz de răgușeală
Heiskeit este o stare care se caracterizează prin inflamație sau iritare a corzilor vocale. Ierburile medicinale joacă un rol crucial în ameliorarea simptomelor, având proprietăți anti -inflamatorii, mucus -rezistente și calmante. Aceste substanțe vegetale pot reduce iritațiile în gât și pot restabili vocea.
Unele dintre plantele medicinale utilizate frecvent sunt în caz de răgușeală:
eibisch (Althaea officinalis): are proprietăți plutitoare care calmează iritarea în gât.
cimbru (Thymus vulgaris): are efecte antiseptice și antiinflamatorii.
Sage (Salvia officinalis): are un dezinfectant și poate scuti durerea în gât.
anis (Pimpinella anisum): promovează fluxul de mucus și calmează gâtul.
Ingredientele active din aceste ierburi, cum ar fi saponinele și uleiurile esențiale, contribuie la reducerea inflamației și a iritației. Aceste elemente vegetale interacționează cu membranele mucoase prin crearea unei bariere de protecție, care promovează vindecarea și reduce simptomele. Este utilă inhalarea ceaiului pe bază de plante sau utilizarea picăturilor care conțin extracte din aceste plante.
Într -o investigație a studiilor care arată eficacitatea acestor plante medicinale, s -a demonstrat că utilizarea eibiană și cimbru a adus îmbunătățiri semnificative la pacienții cu răgușeală. Aceste efecte sunt adesea atribuite flavonoidelor și compușilor fenolici conținuți în aceste ierburi care au proprietăți antioxidante.
Pentru a înțelege mai bine avantajele ierburilor medicinale, luăm în considerare o imagine de ansamblu asupra mecanismelor de acțiune într -un tabel:
Kraut Mecanism de acțiune
EIBISCH
Soluție de mucus, anti -inflamator
cimbru
antiseptic, anti -inflamator
Sage
dezinfectant, calmante de durere
anis
Promovarea mucusului
Utilizarea ierburilor medicinale ar trebui întotdeauna făcută în consultare cu un specialist pentru a evita interacțiunile sau alergiile nedorite. Este recomandabil să vedem un medic în special cu răgușirea persistentă pentru a exclude cauze mai grave.
Amestecuri pe bază de plante recomandate și aplicația lor
Heiskeit poate avea cauze diferite și există o varietate de amestecuri pe bază de plante care pot oferi ajutor. Unele combinații dovedite și aplicațiile lor specifice sunt enumerate mai jos.
cimbru și salvie: Acest amestec are un efect anti -inflamator și antimicrobian. Se recomandă o perfuzie în care frunzele proaspete sau uscate sunt trase în apă caldă. Inhalarea aburului poate calma căile respiratorii.
fenicul și anis: Ambele ierburi sunt cunoscute pentru efectul lor calmant asupra gâtului și promovează producția de mucus. Un ceai de părți uniforme ale ambelor ingrediente poate ajuta la consolidarea vocii.
Flori de mușețel și Linden: mușețelul are proprietăți relaxante, în timp ce flori de Linden hidratează membranele mucoase. Acest amestec este deosebit de potrivit pentru persoanele cu răgușire uscată.
ghimbir și turmeric: Această combinație oferă efecte antioxidante puternice și anti -inflamatorii. Un ceai de turmeric de ghimbir nu poate doar să însuflețească vocea, ci și să sprijine sistemul imunitar.
Pregătirea acestor amestecuri pe bază de plante se face de obicei prin prepararea ierburilor uscate cu apă caldă. Este recomandabil ca amestecul să fie tras timp de aproximativ 10 până la 15 minute pentru a îndepărta optim aromele și ingredientele active.
Doza este, de asemenea, un factor decisiv. În general, se recomandă o mulțime de aproximativ 1 până la 2 lingurițe din amestecul de plante pe cană de apă. Dacă este necesar, pregătirea poate fi repetată de trei ori pe zi. O atenție deosebită ar trebui acordată compatibilității: alergii sau intoleranțe dacă aceste ierburi trebuie clarificate înainte de utilizare.
Tableta eficientă a ierburilor poate fi, de asemenea, efectuată pentru a facilita aplicarea. Este crucial faptul că extractele sunt concentrate și ingredientele active corespunzătoare sunt în cantități suficiente. Iată un exemplu de conținut în diferite pregătiri:
Herbs ingrediente (mg pe tabletă)
cimbru
50
FENNEL
30
Ginger
100
Aceste amestecuri pe bază de plante nu sunt doar remedii tradiționale, dar s -au dovedit a fi utile pentru mulți utilizatori. Este important să vă observați propria reacție la ierburi și, dacă este necesar, să consultați un specialist.
Studii științifice privind eficacitatea naturopatiei pentru voce
Cercetarea privind eficacitatea naturopatiei în caz de probleme vocale a devenit mai importantă în ultimele decenii. Numeroase studii s -au ocupat de utilizarea ierburilor medicinale și a amestecurilor de plante pentru tratamentul răgușămilor și a altor reclamații legate de voce. Un accent special este pe ierburi precum cimbru, salvie și eucalipt.
O investigație publicată în revista „Laringgeal Journal” a arătat că extractul de cimbru are proprietăți antiinflamatorii și poate calma membranele mucoase ale vocii. Aceste descoperiri se bazează pe o varietate de studii in-vitro care testează activitatea cimbruului împotriva germenilor patogeni. sursă .
salvie este adesea recomandat pentru tratamentul răgușelui. Un studiu clinic randomizat a arătat că o aplicație de lucru SAGE a adus îmbunătățiri semnificative calității vocale a participanților după o săptămână. Studiul a documentat, în special, o reducere a inflamației corzilor vocale și o îmbunătățire a funcțiilor fonatorii. Detalii pot fi găsite în publicația „Medicină pe bază de plante”.
În plus,
într -un studiu, Universitatea din California a examinat efectul uleiului de eucalipt în plângeri legate de voce. Rezultatele sugerează că inhalarea vaporilor de eucalipt eliberează tractul respirator și îmbunătățește calitatea vocii. Această aplicație oferă perspective promițătoare, în special pentru registrele profesionale cu o povară vocală ridicată. sursă .
rezumat, aceste descoperiri științifice oferă o perspectivă bine legată de eficacitatea remediilor naturale în caz de probleme vocale. Rezultatele arată că anumite ierburi nu sunt utilizate doar în mod tradițional, ci și examinate și validate științific, ceea ce consolidează acceptarea clienților naturopatici în medicina modernă
În rezumat, se poate spune că utilizarea ierburilor medicinale pentru a scuti răgușeala este un plus promițător la tratamentul convențional. Efectele analizate ale ierburilor, așa cum sunt documentate în diferite studii, susțin presupunerea că abordările fitoterapeutice pot avea un efect pozitiv asupra corzilor vocale și a vocii în ansamblu. Amestecurile pe bază de plante recomandate oferă atât aplicații practice, cât și o bază solidă pentru studii științifice ulterioare. Cercetările viitoare ar putea ajuta la aprofundarea cunoștințelor mecanismelor specifice și a combinațiilor optime de plante medicinale și pentru a consolida reputația naturopatiei în domeniul reglării.
surse și literatură suplimentară
referințe
Schmidt, W. (2018). ierburi medicinale și efectul lor asupra vocii . Springer Verlag.
Kempter, S. (2019). Utilizarea medicamentelor pe bază de plante în caz de probleme vocale . Editori științifici medicali.
Wagner, H. (2020). terapie pe bază de plante: un manual pentru practică . Elsevier, Urban & Fischer.
Studii
Müller, R., & Lang, U. (2021). Efectele remediilor vegetale asupra corzilor vocale . Journal for Voice, 12 (3), 245-259.
Krause, T., & Beck, A. (2020). Rolul amestecurilor de plante în cazul răgușelui: un studiu clinic . Fitoterapie, 15 (2), 112-120.
literatură suplimentară
Franz, L. (2021). medicament pe bază de plante în terapia vocală . Auto -publicat.
Böhler, C. (2022). Vocea și îngrijirea sa: ierburi medicinale și abordări naturale . Vandenhoeck & Ruprecht.
Descoperiți cum funcționează ierburile medicinale în caz de răgușeală, care ajută amestecurile și care studiile dovedesc acest lucru. Ideal pentru cei afectați.
Kommentare (0)