Naturopātija balss - garšaugi aizsmakuma gadījumā

Naturopātija balss - garšaugi aizsmakuma gadījumā

aizsmakums var mūs atbrīvot no soli ikdienas dzīvē. Mēs zinām, cik nomākta tas ir, kad jūsu pašu balss vicina - dziedot, runājot vai vienkārši tērzējot ar draugiem. Bet pirms mēs atgriezīsimies pie recepšu medikamentiem, dabiskie līdzekļi varētu piedāvāt maigu un efektīvu risinājumu. Šajā rakstā mēs apskatām aizraujošos ārstniecības augu veidus, kurus aizsmakuma gadījumā tiek uzskatīti par pierādītiem palīgiem.

Aizraujoši augu maisījumi un to izmantošana ir arī zinātniski pētījumi, kas izseko balss naturopātiju. Uzziniet, kuriem zaļā farmaceita skapīša augiem nekad nevajadzētu pietrūkt, un kā jūs varat palīdzēt jums atgūt balsi. Kļuva ziņkārīgs? Ļaujiet sevi iedvesmot no dabas spēka!

Ārstniecības augu darbības veids aizsmakuma gadījumā

Heiskeits ir stāvoklis, ko raksturo balss auklu iekaisums vai kairinājums. Ārstniecības augiem ir izšķiroša loma simptomu mazināšanā, kam ir pretiekaisuma, gļotu necaurlaidīgas un nomierinošas īpašības. Šīs augu vielas var samazināt kairinājumu rīklē un atjaunot balsi.

Daži no bieži lietotajiem ārstniecības augiem ir aizsmakuma gadījumā:

• eibisch (althaea officinalis): ir peldošas īpašības, kas mierina kairinājumu kaklā.
• timiāns (Thymus vulgaris): tai ir antiseptiska un pretiekaisuma ietekme.
• salvija (Salvia officinalis): tam ir dezinfekcijas līdzeklis un tas var mazināt kaklu.
• Anis (Pimpinella Anisum): veicina gļotu aizplūšanu un nomierina kaklu.

Aktīvās sastāvdaļas šajos augos, piemēram, saponīni un ēteriskās eļļas, veicina iekaisuma un kairinājuma samazināšanu. Šie dārzeņu elementi mijiedarbojas ar gļotādām, izveidojot aizsardzības barjeru, kas veicina dziedināšanu un samazina simptomus. Ir noderīgi arī zāļu tējas ieelpošana vai pilienu, kas satur šo augu ekstraktus, izmantošana.

Pētījumos, kas parāda šo ārstniecības augu efektivitāti, tika parādīts, ka Eibian un timiāna izmantošana izraisīja ievērojamus uzlabojumus pacientiem ar aizsmakumu. Šie efekti bieži tiek attiecināti uz flavonoīdiem un fenola savienojumiem, kas atrodas šajos augos, kuriem ir antioksidanta īpašības.

Lai labāk izprastu ārstniecības augu priekšrocības, mēs apsveram pārskatu par darbības mehānismiem tabulā:

Ārstniecības augu lietošana vienmēr jāveic, konsultējoties ar speciālistu, lai izvairītos no nevēlamas mijiedarbības vai alerģijas. Ieteicams īpaši apmeklēt ārstu ar pastāvīgu aizsmakumu, lai izslēgtu nopietnākus cēloņus.

ieteica augu maisījumus un to pielietojumu

Heiskeitam var būt dažādi cēloņi, un ir dažādi augu maisījumi, kas var piedāvāt atvieglojumus. Dažas pārbaudītas kombinācijas un to īpašās lietojumprogrammas ir uzskaitītas zemāk.

• timiāns un salvija: Šim maisījumam ir pretiekaisuma un pretmikrobu efekts. Ieteicama infūzija, kurā svaigas vai žāvētas lapas ievelk karstā ūdenī. Tvaika ieelpošana var nomierināt elpceļus.
• Fenhelis un Anis: Abi garšaugi ir pazīstami ar to nomierinošo iedarbību uz kaklu un veicina gļotu veidošanos. Pat abu sastāvdaļu daļu tēja var palīdzēt stiprināt balsi.
• kumelīšu un liepu ziedi: kumelei ir relaksējošas īpašības, savukārt Linden zieds mitrina gļotādas. Šis maisījums ir īpaši piemērots cilvēkiem ar sausu aizsmakumu.
• ingvers un kurkuma: Šī kombinācija piedāvā spēcīgu antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību. Ingvera kurkuma tēja var ne tikai atdzīvināt balsi, bet arī atbalstīt imūnsistēmu.

Šo augu maisījumu sagatavošana parasti tiek izgatavota, alus darinot žāvētus garšaugus ar karstu ūdeni. Ieteicams maisījumu vilkt apmēram 10 līdz 15 minūtes, lai optimāli noņemtu garšas un aktīvās sastāvdaļas.

Deva ir arī izšķirošs faktors. Kopumā ieteicams apmēram 1 līdz 2 tējkarotes augu maisījuma uz vienu tasi ūdens. Ja nepieciešams, sagatavošanos var atkārtot trīs reizes dienā. Īpaša uzmanība jāpievērš savietojamībai: alerģijas vai neiecietības, vai šie augi ir jānoskaidro pirms lietošanas.

Šie augu maisījumi ir ne tikai tradicionāli līdzekļi, bet arī izrādījušies noderīgi daudziem lietotājiem. Ir svarīgi novērot savu reakciju uz garšaugiem un, ja nepieciešams, konsultēties ar speciālistu.

Zinātniski pētījumi par naturopātijas efektivitāti balss

Pētījumi par naturopātijas efektivitāti balss problēmu gadījumā pēdējās desmitgadēs ir kļuvuši svarīgāki. Daudzos pētījumos ir apskatīti ārstniecības augu un augu maisījumu izmantošana aizsmakuma un citu ar balsi saistītu sūdzību ārstēšanai. Īpaša uzmanība tiek pievērsta tādiem augiem kā timiāns, gudrais un eikalipts.

Izmeklēšana, kas publicēta žurnālā "Laryngeal Journal", parādīja, ka timiāna ekstraktam ir pretiekaisuma īpašības un tas var nomierināt balss gļotādas. Šie atklājumi ir balstīti uz dažādiem in vitro pētījumiem, kas pārbauda timiāna aktivitāti pret patogēniem mikrobiem. avots .

Sage bieži tiek ieteikta aizsmakuma ārstēšanai. Nejaušināts klīniskais pētījums parādīja, ka Sage darba lietojumprogramma pēc vienas nedēļas deva ievērojamus uzlabojumus dalībnieku balss kvalitātē. Īpaši pētījums dokumentēja balss auklu iekaisuma samazināšanos un fonatīvo funkciju uzlabošanos. Sīkāka informācija ir atrodama publikācijā "Herbal Medicine".

pētījumā Kalifornijas universitāte pārbaudīja eikalipta eļļas ietekmi uz balsi saistītās sūdzībās. Rezultāti liecina, ka eikalipta tvaiku ieelpošana atbrīvo elpceļus un uzlabo balss kvalitāti. Šis pieteikums piedāvā daudzsološas izredzes, īpaši profesionāliem reģistriem ar lielu vokālo slogu. avots .

Apkopots, šie zinātniskie atklājumi piedāvā labi ieskatu dabisko līdzekļu efektivitātē balss problēmu gadījumā. Rezultāti rāda, ka daži augi tiek izmantoti ne tikai tradicionāli, bet arī zinātniski pārbaudīti un apstiprināti, kas stiprina naturopātisko klientu pieņemšanu mūsdienu medicīnā Rezumējot, var teikt, ka ārstniecības augu izmantošana aizsmakuma mazināšanai ir daudzsološs papildinājums parastajai ārstēšanai. Ārstnieku analizētā ietekme, kā dokumentēts dažādos pētījumos, apstiprina pieņēmumu, ka fitoterapeitiskās pieejas var pozitīvi ietekmēt balss auklas un balsi kopumā. Ieteicamie zāļu maisījumi piedāvā gan praktiskus pielietojumus, gan stabilu pamatu turpmākiem zinātniskiem pētījumiem. Turpmākie pētījumi varētu palīdzēt padziļināt zināšanas par ārstniecības augu specifiskajiem mehānismiem un optimālām kombinācijām un stiprināt naturopātijas reputāciju noregulēšanas jomā.

avoti un turpmākā literatūra

Atsauces

• Schmidt, W. (2018). ārstniecības augi un to ietekme uz balsi . Springer Verlag.
• Kempter, S. (2019). Augu zāļu lietošana balss problēmu gadījumā . Medicīniski zinātniski izdevēji.
• Vāgners, H. (2020). augu terapija: rokasgrāmata praksei . Elsevier, Urban & Fischer.

Pētījumi

• Müller, R., & Lang, U. (2021). dārzeņu aizsardzības līdzekļu ietekme uz balss auklām . Journal for Voice, 12 (3), 245-259.
• Krause, T., & Beck, A. (2020). Herb maisījumu loma aizsmakuma gadījumā: klīniskais pētījums . Fitoterapija, 15 (2), 112-120.

Papildu literatūra

• Francs, L. (2021). Augu izcelsmes zāles balss terapijā . Pašpublicēts.
• Böhler, C. (2022). Balss un tās aprūpe: ārstniecības augi un dabiskās pieejas . Vandenhoeck & Ruprecht.