Naturopatija balsu - žolelės užkimimo atveju
Naturopatija balsu - žolelės užkimimo atveju
Užklikimas gali mus ištraukti iš žingsnio kasdieniame gyvenime. Mes žinome, kaip nelinksma, kai tavo balsas vilioja - dainuodamas, kalbantis ar tiesiog kalbantis su draugais. Tačiau prieš pradedant receptinius vaistus, natūralios priemonės gali pasiūlyti švelnų ir efektyvų sprendimą. Šiame straipsnyje apžvelgiame žavius vaistinių žolelių, kurios laikomos įrodytais pagalbininkais, atveju užkimimo atveju.
Įdomūs vaistažolių mišiniai ir jų naudojimas yra taip pat moksliniai tyrimai, kurie seka balso natūropatiją. Sužinokite, kurių žoleles žaliųjų vaistininkų kabinete niekada neturėtų trūkti ir kaip galite padėti susigrąžinti savo balsą. Tapti smalsu? Leiskite sau įkvėpti gamtos galios!
Vaistinių žolelių veikimo būdas užkimęs
„Heiskeit“ yra būsena, kuriai būdingas balso stygų uždegimas ar sudirginimas. Vaistinės žolelės vaidina lemiamą vaidmenį palengvinant simptomus, nes turi priešuždegiminių, gleivių atsparių ir raminančių savybių. Šios augalų medžiagos gali sumažinti dirginimą gerklėje ir atkurti balsą.
Kai kurios dažnai naudojamos vaistinės žolelės yra užkimiminės:
atveju:- Eibisch (Althaea officinalis): turi plūduriuojančias savybes, kurios ramiai dirgina gerklę.
- čiobrelių (Thymus vulgaris): turi antiseptinį ir priešuždegiminį poveikį.
- Sage (Salvia officinalis): Jis turi dezinfekavimo priemonę ir gali palengvinti gerklės skausmą.
- anis (Pimpinella anisum): skatina gleivių nutekėjimą ir ramina kaklą.
Šių žolelių, tokių kaip saponinai ir eteriniai aliejai, aktyvios ingredientai prisideda prie uždegimo ir dirginimo mažinimo. Šie daržovių elementai sąveikauja su gleivinės, sukurdami apsauginį barjerą, kuris skatina gydymą ir sumažina simptomus. Taip pat naudinga įkvėpus augalinės arbatos ar lašų, kuriuose yra šių augalų ekstraktų, naudojimas.
Tiriant tyrimus, kurie parodo šių vaistinių vaistažolių efektyvumą, buvo parodyta, kad Eibijos ir čiobrelių vartojimas padidino pagerėjimą pacientams, turintiems užkimimą. Šis poveikis dažnai priskiriamas flavonoidams ir fenolio junginiams, esantiems šiose žolelėse, turinčiose antioksidacines savybes.
Siekdami geriau suprasti vaistinių žolelių pranašumus, mes atsižvelgiame į veikimo mechanizmų lentelėje apžvalgą:
Vaistinių žolelių vartojimas visada turėtų būti naudojamas konsultuojantis su specialistu, kad būtų išvengta nepageidaujamos sąveikos ar alergijos. Patartina kreiptis į gydytoją, ypač turintį nuolatinį užkimimą, kad būtų atmesta rimtesnių priežasčių.
rekomenduojami žolelių mišiniai ir jų taikymas
„Heiskeit“ gali turėti skirtingas priežastis, ir yra daugybė žolelių mišinių, kurie gali palengvinti. Kai kurie įrodyti deriniai ir jų konkrečios programos yra išvardytos žemiau.
- čiobrelių ir šalavijų: Šis mišinys turi priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį. Rekomenduojama infuzija, kurioje švieži ar džiovinti lapai ištraukiami į karštą vandenį. Garo įkvėpimas gali nuraminti kvėpavimo takus.
- pankoliai ir anis: abi žolelės yra žinomos dėl raminančio poveikio kaklui ir skatina gleivių gamybą. Net ir abiejų ingredientų dalių arbata gali padėti sustiprinti balsą.
- ramunėlės ir Lindeno gėlės: ramunėlės turi atpalaiduojančias savybes, o Lindenas žiedas drėkina gleivines. Šis mišinys ypač tinka žmonėms, turintiems sausą užkimimą.
- imbieras ir ciberžolė: Šis derinys pasižymi stipru antioksidantiniu ir anti -uždegiminiu poveikiu. Imbiero ciberžolės arbata gali ne tik pagyvinti balsą, bet ir palaikyti imuninę sistemą.
Šių žolelių mišinių paruošimas paprastai gaminamas iš alaus džiovintų žolelių karštu vandeniu. Patartina, kad mišinys būtų ištrauktas maždaug 10–15 minučių, kad būtų galima optimaliai pašalinti skonius ir veikliąsias medžiagas.
Dozė taip pat yra lemiamas veiksnys. Apskritai rekomenduojama maždaug nuo 1 iki 2 šaukštelių žolelių mišinio viename vandens puodelyje. Jei reikia, paruošimą galima pakartoti tris kartus per dieną. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas suderinamumui: alergijos ar netoleravimas, ar prieš naudojimą reikia paaiškinti šias žoleles.
Efektyvus žolelių tablečių nustatymas taip pat gali būti atliekamas siekiant palengvinti taikymą. Labai svarbu, kad ekstraktai būtų koncentruoti, o atitinkamos veikliosios medžiagos yra pakankami. Čia yra skirtingų preparatų turinio pavyzdys:
Šie žolelių mišiniai yra ne tik tradicinės priemonės, bet ir įrodė, kad daugeliui vartotojų yra naudingi. Svarbu stebėti savo reakciją į žoleles ir, jei reikia, pasikonsultuoti su specialistu.
Moksliniai naturopatijos veiksmingumo tyrimai balsas
Naturopatijos veiksmingumo tyrimai balso problemų atveju pastaraisiais dešimtmečiais tapo svarbesni. Daugybė tyrimų buvo susiję su vaistinių žolelių ir augalų mišinių naudojimu, kad būtų galima gydyti užkimimą ir kitus su balsu susijusius skundus. Ypatingas dėmesys skiriamas žolelėms, tokioms kaip čiobreliai, šalavijas ir eukaliptas.
Žurnale „gerklų žurnalas“ paskelbtas tyrimas parodė, kad čiobrelių ekstraktas turi priešuždegimines savybes ir gali nuraminti balso gleivines. Šios išvados grindžiamos įvairiais in vitro tyrimais, kuriuose patikrinamas čiobrelių aktyvumas prieš patogeninius mikrobus. šaltinis .
SAGE dažnai rekomenduojama gydyti užkimimą. Atsitiktinis klinikinis tyrimas parodė, kad „Sage Work“ taikymas po vienos savaitės padidino dalyvių balso kokybę. Visų pirma, tyrimas patvirtino balso stygų uždegimo sumažėjimą ir fonacinių funkcijų pagerėjimą. Išsamią informaciją galite rasti leidinyje „Žolelių medicina“.
Be to,tyrime Kalifornijos universitetas ištyrė Eukalipto aliejaus poveikį su balsu susijusiems skundams. Rezultatai rodo, kad įkvėpimas eukalipto garų išlaisvina kvėpavimo takus ir pagerina balso kokybę. Ši programa siūlo perspektyvias perspektyvas, ypač profesionaliems registrams, turintiems didelę vokalinę naštą. šaltinis .
Apibendrinta, šie moksliniai išvados suteikia gerai pagrįstą įžvalgą apie natūralių vaistų veiksmingumą balso problemų atveju. Rezultatai rodo, kad tam tikros vaistažolės ne tik naudojamos tradiciškai, bet ir moksliškai ištirtos bei patvirtintos, o tai sustiprina natūropatinių klientų priėmimą šiuolaikinėje medicinoje Apibendrinant galima pasakyti, kad vaistinių žolelių naudojimas, siekiant palengvinti užkimimą, yra perspektyvus įprastinio gydymo papildymas. Išanalizuotas žolelių poveikis, kaip patvirtinta įvairiuose tyrimuose, patvirtina prielaidą, kad fitoterapiniai metodai gali turėti teigiamą poveikį balso stygoms ir visam balsui. Rekomenduojami žolelių mišiniai siūlo ir praktinius pritaikymus, ir tvirtą pagrindą tolesniems moksliniams tyrimams. Būsimi tyrimai galėtų padėti gilinti žinias apie specifinius mechanizmus ir optimalius vaistinių žolelių derinius ir sustiprinti natūropatijos reputaciją derinimo srityje.
šaltiniai ir kita literatūra
Nuorodos
- Schmidt, W. (2018). vaistinės žolelės ir jų poveikis balsu . Springeris Verlagas.
- Kempter, S. (2019). Augalinio vaisto vartojimas balso problemų atveju . Medicinos mokslo leidėjai.
- Wagneris, H. (2020). žolelių terapija: praktikos vadovas . „Elsevier“, „Urban & Fischer“.
Studijos
- Müller, R., & Lang, U. (2021). daržovių vaistų poveikis balso stygoms . „Journal for Voice“, 12 (3), 245–259.
- Krause, T., & Beck, A. (2020). Žolelių mišinių vaidmuo užkimęs: klinikinis tyrimas . Fitoterapija, 15 (2), 112–120.
Tolesnė literatūra
- Franz, L. (2021). žolelių vaistas balso terapijoje . Savarankiškai paskelbta.
- Böhler, C. (2022). Balsas ir jo priežiūra: vaistinės žolelės ir natūralūs požiūriai . Vandenhoeck ir Ruprecht.