Depressão - Estratégias de Tratamento Naturopático, Remédios Naturais e Advertências [Parte 1]

Depressão - Estratégias de Tratamento Naturopático, Remédios Naturais e Advertências [Parte 1]

A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 350 milhões de pessoas são afetadas pela depressão. A depressão não tratada pode levar ao suicídio, e a OMS estima que 1 milhão de pessoas cometem suicídio em todo o mundo todos os anos. Eles estimam que a depressão subirá para o segundo lugar na carga global de doenças até 2020. (Fonte)

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 4ª Edição (DSM-IV), descreve os diferentes tipos de episódios de humor e transtornos de humor. Os detalhes pedantes estão além do escopo deste artigo. Discutirei como a naturopatia vê e trata a depressão. Em geral, todos os subtipos são simplesmente chamados de “depressão”.

De acordo com as estatísticas dos Centros de Controle de Doenças (CDC) de 2005-2006, mais de um em cada vinte americanos com 12 anos ou mais tinha depressão atual. Pessoas com idades entre 40 e 59 anos apresentaram taxas mais altas de depressão do que qualquer outra faixa etária. Pessoas de 12 a 17 anos, 18 a 39 anos e mais de 60 anos tiveram taxas semelhantes de depressão. A depressão era mais comum em mulheres do que em homens. Os negros não-hispânicos tinham taxas mais altas de depressão do que os brancos não-hispânicos. Essas taxas são semelhantes hoje. ((link removido))

Uma estimativa conservadora é que pelo menos 50% dos pacientes apresentam algum tipo de transtorno de humor. Pode até não ser o motivo principal, mas está na “lista de problemas” deles.

Duas das regras básicas da medicina naturopata

1) tratar a pessoa como um todo

2) a sequência terapêutica (nomeadamente emmenos invasivos/agressivos aos tratamentos mais invasivos e agressivos) – dão aos naturopatas uma vantagem distinta sobre nossos irmãos alopatas. Nossas estratégias levam em consideração os aspectos mentais, emocionais e físicos da pessoa para resolver suas preocupações. Embora algumas pessoas realmente tenham um “desequilíbrio químico”, muito poucas têm deficiência de Prozac ou Celexa. O estudo confirma isso.

Em um artigo intitulado “Eficácia e eficácia dos antidepressivos: status atual da pesquisa” na revista Psicoterapia e Psicossomática foramforam discutidas quatro meta-análises de ensaios de eficácia de antidepressivos e o ensaio STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Suas conclusões: Ensaios sobre antidepressivos com resultados favoráveis ​​foram publicados dezesseis vezes mais frequentemente do que aqueles com resultados desfavoráveis; Não há diferenças significativas entre medicamentos e placebo. e os efeitos dos antidepressivos diminuem mais rapidamente do que os do placebo. ((link removido))

Investigações do Dr. Irving Kirsch, entrevistado no “60 Minutes” há alguns anos, também descobriram que os antidepressivos não são mais eficazes que o placebo para depressão leve a moderada. ((link removido))

Tornar-se oPessoas melhor com antidepressivos? Sim, mas não por causa dos produtos químicos que alteram os medicamentos, exceto em pessoas com depressão grave. A principal teoria é que nada mais é do que o efeito placebo que permite ao poder mental tratar a depressão. Por outro lado, os efeitos colaterais que muitas pessoas experimentam com esses medicamentos muitas vezes as levam a procurar atendimento médico. A Clínica Mayo relata os seguintes efeitos colaterais comuns: náusea, aumento do apetite, ganho de peso, efeitos colaterais sexuais, fadiga, sonolência, insônia, boca seca, visão turva, prisão de ventre, tontura, inquietação, agitação e ansiedade. ((Link removido), (Link removido))

De volta ao princípio terapêutico da abordagem de tratamento naturopático – menos invasivo, menos agressivo primeiro.

Procure as causas. Anemias, distúrbios da tireoide, polimorfismos MTHFR, outras predisposições genéticas, estresse prolongado, glicose (açúcar no sangue), função adrenal (DHEA-S), zinco, magnésio, vitamina B12 e folato, vitamina D, para citar alguns, devem ser abordados por hemograma e quadro clínico. Existem muitas opções de tratamento, mas só há espaço para citar algumas. ((Link removido), Fonte 2, (Link removido), (Link removido), (Link removido))

Remova os obstáculos à cura

Muitas vezes a depressão pode ser situacional. Trabalho, família, área de residência, relacionamentos tóxicos ou ruins, atitude(s) negativa(s), etc. Para aqueles que não conseguem, a terapia comportamental funciona maravilhosamente bem. Pode lhe dar melhores habilidades de enfrentamento e a capacidade de mudar sua perspectiva e percepção das situações. Assim como a terapia comportamental e o gerenciamento de medicamentos produzem melhores resultados do que qualquer um deles isoladamente, o mesmo ocorre com as terapias naturais. Sempre incentivo fortemente meus pacientes com depressão a também fazerem terapia e encontrarem alguém com quem se identifiquem nos primeiros minutos após conhecê-los. Se você não gosta da pessoa com quem está trabalhando, o tratamento não funcionará.

Exercício:

Sabemos como é bom fazer exercício. Isso libera alguns dos nossos hormônios do bem-estar: dopamina e serotonina (sem falar na adrenalina). Além disso, também nos sentiremos melhor com nossa aparência, potencializando ainda mais os efeitos antidepressivos dos exercícios. Melhor ainda se pudermos sair e estar ao ar livre, tomar um pouco de ar fresco e acelerar ainda mais os benefícios do exercício para a saúde. “Aterramento” confirmou isso. ((Link removido), (Link removido))

Dieta:

Sabemos que deveríamos comer mais alimentos integrais, frutas e vegetais frescos, menos gorduras saturadas, gorduras trans e alimentos processados. Agora, há algumas boas pesquisas mostrando que isso é verdade. Um na edição de fevereiro da Jornal Canadense de Psiquiatriaestudo publicado examinou 97 adultos com diagnóstico de transtornos de humor. Os participantes preencheram diários alimentares de três dias e questionários de frequência alimentar. A Avaliação Global de Funcionamento (GAF), a Escala de Avaliação de Depressão de Hamilton e a Escala de Avaliação de Mania Jovem mostraram pontuações melhores desde o início e, além disso, as vitaminas e minerais nas dietas dos participantes foram associadas a essas melhorias. Imagine como você se sente comendo esta refeição do McDonald's em vez de salmão assado com limão, acompanhamento de vegetais levemente cozidos no vapor, arroz integral e salada. ((link removido))

Medicina botânica:

Muitas ervas têm uma longa tradição. Há também muitos que possuem estudos de pesquisa por trás de sua eficácia. Um dos mais famosos é Hypericum perfuratumou erva de São João. Estudos comparando a erva de São João com sertralina (Zoloft), fluoxetina (Prozac), fluvoxamina (Luvox) e citalopram (Celexa) mostraram não apenas que a erva é superior ao placebo, mas é tão eficaz quanto esses medicamentos, com muito menos efeitos colaterais. No entanto, o uso prolongado de erva de São João deve ser monitorado, pois pode causar fotossensibilidade e interagir com muitos medicamentos. ((Link removido), (Link removido), (Link removido), (Link removido))

Nossa recomendação: (link removido)

Nutrientes e aminoácidos:

O zinco desempenha um papel em mais de 100 reações enzimáticas no corpo. As enzimas permitem reações. Se houver deficiência de zinco, as reações não funcionam de maneira ideal. O zinco é importante para a manutenção e desenvolvimento das redes neurológicas e da comunicação. Uma das principais teorias sobre a relação entre o zinco e a depressão é que o zinco é um cofator necessário para a produção e função dos neurotransmissores. ((link removido))

Nossa recomendação: (link removido)

L-triptofano e L-5-hidroxitriptofano (5-HTP) são aminoácidos precursores da serotonina. Esses aminoácidos só devem ser usados ​​sob a supervisão de um médico licenciado. Quando esses aminoácidos são combinados com ISRSs, pode resultar em uma condição chamada síndrome da serotonina. Isso pode causar danos irreversíveis ou até mesmo a morte em muitos sistemas orgânicos. (Fonte)

Leia também nosso artigo sobre L-triptofano: (link removido)

Nossa recomendação: (link removido)

Ácidos graxos ômega-3 essenciais:

Num estudo de oito semanas com 60 pacientes ambulatoriais, descobriu-se que 1.000 mg de EPA eram semelhantes à fluoxetina em seu efeito sobre a depressão (embora o EPA e a fluoxetina em combinação tenham tido melhor desempenho isoladamente). As gorduras ômega-3 beneficiaram o tratamento da depressão infantil em um estudo piloto duplo-cego controlado. Os escores psicológicos melhoraram significativamente após oito semanas naqueles que receberam 1.050 mg de EPA/dia mais 150 mg de DHA versus placebo. ((Link removido), (Link removido), (Link removido))

Nossa recomendação: (link removido)

Mesmo:

S-adenosilmetionina é uma substância produzida naturalmente no corpo. Também demonstrou ser eficaz para depressão grave. Atua como doador de metila nas vias que formam ácidos nucléicos, proteínas, fosfolipídios e neurotransmissores. Duas grandes desvantagens da suplementação oral desta substância são a má absorção oral e o custo. Além disso, assim como o triptofano e o 5-HTP, pode causar a síndrome da serotonina. ((Link removido), (Link removido))

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Drenagem bioterapêutica e medicina biológica:

Esse médicoSistemas da Alemanha, Holanda e França existem desde cerca da década de 1920. A drenagem bioterapêutica usa combinações de ervas e minerais específicas de sistemas e órgãos. por exemplo sistema nervoso central, endócrino (hormônios), cardiovascular, etc. A teoria é que os ingredientes otimizam e corrigem a função de um determinado sistema. Um de meus mentores sempre me disse: "É mais fácil corrigir a fisiologia do que a patologia. Corrigir a fisiologia ajuda a corrigir a patologia. Tenho usado drenagem bioterapêutica em minha prática há 4 anos e tenho visto isso fazer maravilhas.

Homeopatia para depressão:

Esta é a solução mais corretiva e permanente para o espectro dos transtornos de humor. Os tratamentos acima, além da drenagem, são essencialmente “alopatia verde” (utilização de uma substância natural em vez de um medicamento). A homeopatia usa ingredientes ativos naturais em vez de medicamentos. O primeiro pode ser útil e eficaz, mas muitas vezes não a longo prazo.

Pacientes que já estejam tomando medicamentos podem estar preocupados com possíveis interações. Estas são preocupações lógicas e legítimas. A homeopatia pode desempenhar um papel importante na saúde aqui.

A homeopatia é considerada um medicamento “energético” que não interage com outros medicamentos, suplementos ou ervas. Semelhante à naturopatia, ela pega a imagem física, mental e emocional de uma pessoa e junta as peças como um quebra-cabeça para atribuí-las a um dos cerca de 5.000 remédios – uma tarefa aparentemente assustadora. Embora a ciência e a arte por trás da homeopatia sejam muito desafiadoras, um bom médico alternativo geralmente consegue encontrar o remédio certo em tempo hábil.

Exemplo de tratamento para depressão:

Todd Born – Born Naturopathic Associates, Inc. em Alameda, CA:

Tenho usado a homeopatia para ajudar muitos pacientes não apenas a abandonar os medicamentos, mas também a eliminar a nuvem de depressão de suas vidas como nunca antes. Aqui está apenas uma história de sucesso:

Durante minha estada em Seattle, tive um paciente do sexo masculino de 28 anos que sofria de fadiga, depressão, ansiedade, problemas de raiva e baixa libido (apesar de estar casado há um ano, amar sua esposa e sentir-se profundamente atraído por ela).

Ele descreveu sua depressão como se às vezes se sentisse como se estivesse vivendo fora do corpo; ele não conseguia pensar nem se concentrar; e ele teve dificuldade em ser motivado. Além disso, ele e sua esposa tinham acabado de se mudar de um lugar ensolarado para Seattle e estavam tendo problemas para se adaptar aos dias longos, frios e sombrios pelos quais Seattle é famosa. Ele também teve dificuldade em fazer amigos e conseguir um emprego.

Corri nos laboratórios habituais em busca de etiologias orgânicas: anemia por deficiência de ferro, anemias induzidas por vitamina B, baixo teor de vitamina D, hipotireoidismo, testosterona e baixo colesterol. Todos estavam normais, exceto pelo nível ligeiramente baixo de vitamina D. Incentivei-o a consultar um colega. Sugeri que ele tentasse um meio social em vez de ficar em casa o dia todo procurando emprego em um mercado difícil. Aumentei sua vitamina D e lhe dei um suplemento de óleo de peixe de alta qualidade. Isso levou cerca de 6 semanas com muito pouca melhora.

Decidi dar-lhe um remédio homeopático. Duas semanas depois, no dia de Ano Novo, recebi um e-mail dele dizendo que tudo estava pior do que antes! Ele negou qualquer pensamento suicida ou homicida, mas certamente não estava bem. Eu lhe disse que não era incomum experimentar o que é conhecido na teoria homeopática como uma “crise de cura”. (Prefiro o termo “resposta de cura”.) Isto significa que os sintomas por vezes pioram antes de melhorarem. Pedi a ele que viesse me visitar na semana seguinte, já que eu estava de férias.

Algumas semanas se passaram sem nenhuma mudança. Dei-lhe outro remédio homeopático. Na sua visita de acompanhamento, um mês depois, foi como se um véu tivesse sido levantado da sua vida. Ele conseguia pensar e se concentrar e recuperou a paixão pela fotografia. Ele relatou se sentir melhor do que há muitos e muitos anos. Seu relacionamento com sua esposa melhorou. Meu colega que o visitou para aconselhamento disse que ele não precisava mais dos seus serviços. Mais duas semanas se passaram e ele encontrou um emprego. A vida voltou a ser boa. Falei com ele cerca de 3 meses depois e sua depressão ainda estava resolvida.