Depresija - Naturopatske strategije liječenja, prirodni lijekovi i upozorenja [1. dio]

Depresija - Naturopatske strategije liječenja, prirodni lijekovi i upozorenja [1. dio]

Depresija je vodeći uzrok invaliditeta u cijelom svijetu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), oko 350 milijuna ljudi pati od depresije. Neliječena depresija može dovesti do samoubojstva, a Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da svake godine milijun ljudi u svijetu počini samoubojstvo. Procjenjuju da će se depresija popeti na drugo mjesto u globalnom teretu bolesti do 2020. (Izvor)

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, 4. izdanje (DSM-IV), opisuje različite vrste epizoda raspoloženja i poremećaja raspoloženja. Pedantni detalji su izvan dosega ovog članka. Razgovarat ću o tome kako naturopatija gleda i liječi depresiju. Općenito, svi podtipovi se jednostavno nazivaju "depresija".

Prema statistici Centra za kontrolu bolesti (CDC) za 2005.-2006., više od jednog od dvadeset Amerikanaca u dobi od 12 i više godina ima trenutnu depresiju. Ljudi u dobi od 40 do 59 godina imali su višu stopu depresije od bilo koje druge dobne skupine. Ljudi u dobi od 12 do 17, 18 do 39 i stariji od 60 godina imali su slične stope depresije. Depresija je bila češća kod žena nego kod muškaraca. Ne-Hispanjolci crnci su imali više stope depresije nego ne-Hispanjolci bijelci. Te stope su slične i danas. ((link uklonjen))

Konzervativna procjena je da najmanje 50% pacijenata ima neku vrstu poremećaja raspoloženja. Možda čak i nije glavni razlog, ali nalazi se na njihovoj "listi problema".

Dva temeljna pravila naturopatske medicine

1) liječenje cijele osobe

2) terapijski slijed (naime nanajmanje invazivni/agresivni do najinvazivnih agresivnih tretmana) – daju naturopatima jasnu prednost pred našom alopatskom braćom. Naše strategije uzimaju u obzir mentalne, emocionalne i fizičke aspekte osobe kako bismo odgovorili na njihove probleme. Iako neki ljudi doista imaju "kemijsku neravnotežu", vrlo malo njih ima nedostatak Prozaca ili Celexe. Studija to potvrđuje.

U članku pod naslovom “Učinkovitost i djelotvornost antidepresiva: trenutni status istraživanja” u časopisu Psihoterapija i psihosomatika bili suRazmotrene su četiri meta-analize ispitivanja učinkovitosti antidepresiva i ispitivanje STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Njihovi zaključci: ispitivanja antidepresiva s povoljnim rezultatima objavljivana su šesnaest puta češće od onih s nepovoljnim rezultatima; Nema značajnih razlika između lijeka i placeba. a učinci antidepresiva smanjuju se brže nego oni placeba. ((link uklonjen))

Istraživanja dr. Irvinga Kirscha, intervjuirana u emisiji "60 Minutes" prije nekoliko godina, također su pokazala da antidepresivi nisu učinkovitiji od placeba za blagu do umjerenu depresiju. ((link uklonjen))

Postati theLjudima je bolje s antidepresivima? Da, ali ne zbog kemikalija koje mijenjaju lijekove, osim kod ljudi s teškom depresijom. Vodeća teorija je da nije ništa više od placebo efekta koji omogućuje mentalnoj moći da liječi depresiju. S druge strane, nuspojave koje mnogi ljudi doživljavaju s ovim lijekovima često ih navode da potraže liječničku pomoć. Klinika Mayo izvještava o sljedećim uobičajenim nuspojavama: mučnina, povećan apetit, debljanje, seksualne nuspojave, umor, pospanost, nesanica, suha usta, zamagljen vid, zatvor, vrtoglavica, nemir, uznemirenost i tjeskoba. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Povratak na terapeutsko načelo naturopatskog pristupa liječenju – prvo najmanje invazivno najmanje agresivno.

Tražite uzroke. Anemije, poremećaji štitnjače, polimorfizmi MTHFR, druge genetske predispozicije, dugotrajni stres, glukoza (šećer u krvi), rad nadbubrežne žlijezde (DHEA-S), cink, magnezij, B12 i status folata, vitamin D, da spomenemo samo neke, sve to treba riješiti krvnom slikom i kliničkom slikom. Postoje mnoge mogućnosti liječenja, ali ima mjesta da spomenemo samo neke. ((Veza uklonjena), Izvor 2, (Veza uklonjena), (Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Uklonite prepreke ozdravljenju

Često depresija može biti situacijska. Posao, obitelj, područje stanovanja, toksični ili loši odnosi, negativni stavovi, itd. Neki od njih se ne mogu promijeniti, drugi. Za one koji ne mogu, bihevioralna terapija djeluje izvrsno. Može dati bolje strategije suočavanja i sposobnost promjene vlastite perspektive i percepcije situacija. Baš kao što bihevioralna terapija i liječenje lijekovima daju bolje rezultate nego bilo koje pojedinačno, tako i prirodne terapije. Uvijek snažno potičem svoje pacijente s depresijom da također budu na terapiji i pronađu nekoga s kim će rezonirati u prvih nekoliko minuta nakon susreta. Ako vam se ne sviđa osoba s kojom radite, liječenje neće uspjeti.

Vježba:

Znamo kako je dobar osjećaj vježbati. Ovo oslobađa neke od naših hormona za dobro raspoloženje: dopamin i serotonin (da ne spominjemo adrenalin). Osim toga, osjećat ćemo se bolje o tome kako izgledamo, što dodatno pojačava antidepresivne učinke vježbi. Još bolje ako možemo izaći vani i biti na otvorenom, udahnuti malo svježeg zraka i dodatno ubrzati zdravstvene dobrobiti vježbanja. “Uzemljenje” je to potvrdilo. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Dijeta:

Znamo da bismo trebali jesti više cjelovite hrane, svježeg voća i povrća, manje zasićenih masti, trans masti i prerađene hrane. Sada postoje dobra istraživanja koja pokazuju da je to istina. Jedan u izdanju za veljaču Canadian Journal of Psychiatryobjavljena studija ispitala je 97 odraslih osoba s dijagnozom poremećaja raspoloženja. Sudionici su ispunjavali trodnevne dnevnike ishrane i upitnike o učestalosti jela. Njihova Globalna procjena funkcioniranja (GAF), Hamiltonova ljestvica za ocjenjivanje depresije i ljestvica za ocjenjivanje Young Mania pokazali su poboljšane rezultate u odnosu na početnu vrijednost, a nadalje, vitamini i minerali u prehrani sudionika bili su povezani s tim poboljšanjima. Zamislite kako se osjećate jedući ovo McDonald'sovo jelo za razliku od pečenog lososa s limunom, prilogom od lagano kuhanog povrća, smeđe riže i salate. ((link uklonjen))

Botanički lijek:

Mnoge biljke imaju dugu tradiciju. Postoje i mnogi koji imaju istraživačke studije iza svoje učinkovitosti. Jedan od najpoznatijih je Hypericum perforatumili gospine trave. Studije koje su uspoređivale gospinu travu sa sertralinom (Zoloft), fluoksetinom (Prozac), fluvoksaminom (Luvox) i citalopramom (Celexa) pokazale su ne samo da je biljka bolja od placeba, već i jednako učinkovita kao i ovi lijekovi, s mnogo manje nuspojava. Međutim, treba pratiti dugotrajnu upotrebu gospine trave jer može uzrokovati fotoosjetljivost i djelovati s mnogim lijekovima. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena), (Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Naša preporuka: (link uklonjen)

Hranjive tvari i aminokiseline:

Cink igra ulogu u preko 100 enzimskih reakcija u tijelu. Enzimi omogućuju reakcije. Ako postoji manjak cinka, reakcije ne funkcioniraju optimalno. Cink je važan za održavanje i razvoj neuroloških mreža i komunikacije. Jedna od vodećih teorija o odnosu između cinka i depresije je da je cink neophodan kofaktor za proizvodnju i funkciju neurotransmitera. ((link uklonjen))

Naša preporuka: (link uklonjen)

L-triptofan i L-5-hidroksitriptofan (5-HTP) su aminokiseline koje su prekursori serotonina. Ove aminokiseline smiju se koristiti samo pod nadzorom ovlaštenog liječnika. Kada se ove aminokiseline kombiniraju sa SSRI, to može rezultirati stanjem koje se naziva serotoninski sindrom. To može uzrokovati nepovratna oštećenja ili čak smrt u mnogim organskim sustavima. (Izvor)

Također pročitajte naš članak o L-triptofanu: (link uklonjen)

Naša preporuka: (link uklonjen)

Esencijalne omega-3 masne kiseline:

U osmotjednoj studiji na 60 izvanbolničkih pacijenata, utvrđeno je da je 1000 mg EPA-e slično fluoksetinu u svom učinku na depresiju (iako su EPA i fluoksetin u kombinaciji bili bolji i sami). Omega-3 masnoće imale su koristi u liječenju dječje depresije u kontroliranoj dvostruko slijepoj pilot studiji. Psihološki rezultati značajno su poboljšani nakon osam tjedana kod onih koji su primali 1050 mg EPA/dan plus 150 mg DHA u odnosu na placebo. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Naša preporuka: (link uklonjen)

Isti:

S-adenozilmetionin je tvar koja se prirodno proizvodi u tijelu. Također se pokazao učinkovitim kod teške depresije. Djeluje kao donor metila u putevima koji stvaraju nukleinske kiseline, proteine, fosfolipide i neurotransmitere. Dva glavna nedostatka oralne suplementacije ove tvari su slaba oralna apsorpcija i cijena. Osim toga, poput triptofana i 5-HTP, može uzrokovati serotoninski sindrom. ((Veza uklonjena), (Veza uklonjena))

Na njemačkom tržištu nema bezopasnih proizvoda!

Bioterapijska drenaža i biološka medicina:

Ovaj medicinskiSustavi iz Njemačke, Nizozemske i Francuske prisutni su oko 1920-ih. Bioterapijska drenaža koristi kombinacije biljaka i minerala specifične za sustav i organ. npr. središnji živčani sustav, endokrini (hormoni), kardiovaskularni itd. Teorija je da sastojci optimiziraju i ispravljaju funkciju određenog sustava. Jedan od mojih mentora mi je uvijek govorio: "Lakše je ispraviti fiziologiju nego patologiju. Ispravljanje fiziologije pomaže u ispravljanju patologije. Koristim bioterapijsku drenažu u svojoj praksi već 4 godine i vidio sam da čini čuda.

Homeopatija za depresiju:

Ovo je najkorektivnije i najtrajnije rješenje za spektar poremećaja raspoloženja. Gore navedeni tretmani, uz drenažu, u biti su "zelena alopatija" (korištenje prirodne tvari umjesto lijeka). Homeopatija umjesto lijekova koristi prirodne aktivne sastojke. Prvo može biti korisno i učinkovito, ali često nije dugoročno.

Pacijenti koji možda već uzimaju lijekove mogu biti zabrinuti zbog mogućih interakcija. To su logične i opravdane brige. Homeopatija ovdje može igrati važnu ulogu u zdravstvu.

Homeopatija se smatra "energetskim" lijekom koji ne stupa u interakciju s drugim lijekovima, dodacima prehrani ili biljkama. Slično naturopatiji, uzima fizičku, mentalnu i emocionalnu sliku osobe i slaže dijelove poput slagalice kako bi ih dodijelio jednom od oko 5000 lijekova - naizgled zastrašujući zadatak. Iako su znanost i umjetnost iza homeopatije vrlo izazovne, dobar alternativni praktičar obično može pronaći pravi lijek na vrijeme.

Primjer liječenja depresije:

Dr. Todd Born – rođeni Naturopathic Associates, Inc. u Alamedi, CA:

Koristio sam homeopatiju kako bih pomogao mnogim pacijentima ne samo da se ostave svojih lijekova, nego i podigao oblak depresije iz svojih života kao nikada prije. Evo samo jedne priče o uspjehu:

Tijekom mog boravka u Seattleu, imao sam 28-godišnjeg pacijenta koji je patio od umora, depresije, tjeskobe, problema s ljutnjom i niskog libida (unatoč činjenici da je bio oženjen proteklih godinu dana, volio je svoju ženu i jako ga je privlačila).

Opisao je svoju depresiju kao da se ponekad osjeća kao da živi izvan svog tijela; nije mogao misliti niti se koncentrirati; i imao je poteškoća s motivacijom. Povrh toga, on i njegova žena su se upravo preselili u Seattle sa sunčanog mjesta i imali su problema s prilagodbom na duge, hladne, mračne dane po kojima je Seattle poznat. Također je imao problema sa sklapanjem prijateljstva i pronalaskom posla.

Vodio sam uobičajene laboratorije tražeći organske etiologije: anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, anemije izazvane vitaminom B, nizak vitamin D, hipotireozu, testosteron i nizak kolesterol. Sve je bilo normalno osim malo niskog vitamina D. Potaknula sam ga da ode kod kolege na konzultacije. Predložio sam mu da se okuša u društvenoj mreži umjesto da cijeli dan ostaje kod kuće i traži posao na teškom tržištu. Dodao sam mu vitamin D i dao mu visokokvalitetni dodatak ribljem ulju. To je trajalo oko 6 tjedana uz vrlo malo poboljšanja.

Odlučila sam mu dati homeopatski lijek. Dva tjedna kasnije, na Novu godinu, dobio sam e-mail od njega u kojem mi je rekao da je sve gore nego prije! Zanijekao je bilo kakve suicidalne ili ubojstvene misli, ali sigurno nije bio dobro. Rekao sam mu da nije neuobičajeno doživjeti ono što je u homeopatskoj teoriji poznato kao "kriza iscjeljenja". (Više volim izraz "odgovor na iscjeljenje".) To znači da se simptomi ponekad pogoršaju prije nego što se poboljšaju. Zamolio sam ga da me posjeti sljedeći tjedan jer sam bio na odmoru.

Prošlo je nekoliko tjedana bez ikakvih promjena. Dao sam mu drugi homeopatski lijek. Prilikom sljedećeg posjeta mjesec dana kasnije, kao da je skinut veo s njegova života. Mogao je razmišljati i koncentrirati se i ponovno je stekao strast za fotografijom. Izvijestio je da se osjeća bolje nego što je bio mnogo, mnogo godina. Njegov odnos sa suprugom se poboljšao. Moj kolega koji ga je posjetio na savjetovanju rekao je da više ne treba njegove usluge. Prošla su još dva tjedna i našao je posao. Život je ponovno bio dobar. Razgovarao sam s njim otprilike 3 mjeseca kasnije i njegova je depresija još uvijek nestala.