Depresión: estrategias de tratamiento naturopático, remedios naturales y advertencias [Parte 1]

Depresión: estrategias de tratamiento naturopático, remedios naturales y advertencias [Parte 1]

La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 350 millones de personas padecen depresión. La depresión no tratada puede conducir al suicidio y la OMS estima que 1 millón de personas se suicidan cada año en todo el mundo. Estiman que la depresión pasará al segundo lugar en la carga mundial de morbilidad en 2020. (Fuente)

El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, cuarta edición (DSM-IV), describe los diferentes tipos de episodios y trastornos del estado de ánimo. Los detalles pedantes están más allá del alcance de este artículo. Discutiré cómo la naturopatía ve y trata la depresión. En general, todos los subtipos se denominan simplemente "depresión".

Según las estadísticas de los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) de 2005-2006, más de uno de cada veinte estadounidenses de 12 años o más tenía depresión actual. Las personas de 40 a 59 años tenían tasas más altas de depresión que cualquier otro grupo de edad. Las personas de 12 a 17 años, de 18 a 39 años y mayores de 60 años tenían tasas similares de depresión. La depresión fue más común en mujeres que en hombres. Los negros no hispanos tenían tasas más altas de depresión que los blancos no hispanos. Estas tasas son similares hoy en día. ((enlace eliminado))

Una estimación conservadora es que al menos el 50% de los pacientes padecen algún tipo de trastorno del estado de ánimo. Puede que ni siquiera sea la razón principal, pero está en su “lista de problemas”.

Dos de las reglas básicas de la medicina naturista

1) tratar a la persona en su totalidad

2) la secuencia terapéutica (es decir, enmenos invasivos/agresivos a los tratamientos más invasivos y agresivos) – dan a los naturópatas una clara ventaja sobre nuestros hermanos alopáticos. Nuestras estrategias toman en cuenta aspectos mentales, emocionales y físicos de la persona para abordar sus inquietudes. Aunque algunas personas tienen un “desequilibrio químico”, muy pocas tienen una deficiencia de Prozac o Celexa. El estudio lo confirma.

En un artículo titulado “Eficacia y efectividad de los antidepresivos: estado actual de la investigación” en la revista Psicoterapia y Psicosomática fueronSe discutieron cuatro metanálisis de ensayos sobre la eficacia de los antidepresivos y el ensayo STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Sus conclusiones: los ensayos sobre antidepresivos con resultados favorables se publicaron dieciséis veces más que aquellos con resultados desfavorables; No hay diferencias significativas entre fármaco y placebo. y los efectos de los antidepresivos disminuyen más rápidamente que los del placebo. ((enlace eliminado))

Las investigaciones del Dr. Irving Kirsch, entrevistado hace unos años en el programa "60 Minutes", también descubrieron que los antidepresivos no son más eficaces que el placebo para la depresión leve a moderada. ((enlace eliminado))

Convertirse el¿La gente mejora con los antidepresivos? Sí, pero no por las sustancias químicas que alteran los fármacos, excepto en personas con depresión severa. La teoría principal es que no es más que el efecto placebo lo que permite que el poder mental trate la depresión. Por otro lado, los efectos secundarios que muchas personas experimentan con estos medicamentos les llevan muchas veces a buscar atención médica. La Clínica Mayo informa los siguientes efectos secundarios comunes: náuseas, aumento del apetito, aumento de peso, efectos secundarios sexuales, fatiga, somnolencia, insomnio, sequedad de boca, visión borrosa, estreñimiento, mareos, inquietud, agitación y ansiedad. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Volvamos al principio terapéutico del enfoque de tratamiento naturopático: menos invasivo, menos agresivo primero.

Busque causas. Las anemias, los trastornos de la tiroides, los polimorfismos de MTHFR, otras predisposiciones genéticas, el estrés prolongado, la glucosa (azúcar en la sangre), la función suprarrenal (DHEA-S), el zinc, el magnesio, la vitamina B12 y el folato, la vitamina D, por nombrar algunos, deben abordarse mediante el recuento sanguíneo y el cuadro clínico. Hay muchas opciones de tratamiento, pero sólo hay espacio para mencionar algunas. ((Enlace eliminado), Fuente 2, (Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Eliminar obstáculos para la curación.

A menudo la depresión puede ser situacional. Trabajo, familia, zona de residencia, relaciones tóxicas o malas, actitud(es) negativa(s), etc. Algunas de estas no se pueden cambiar, otras. Para quienes no pueden, la terapia conductual funciona de maravilla. Puede brindarle mejores estrategias de afrontamiento y la capacidad de cambiar la perspectiva y percepción de las situaciones. Así como la terapia conductual y el manejo de medicamentos producen mejores resultados que cualquiera de los dos por separado, también lo hacen las terapias naturales. Siempre recomiendo encarecidamente a mis pacientes con depresión que también estén en terapia y encuentren a alguien con quien puedan identificarse en los primeros minutos de conocerlos. Si no le agrada la persona con la que trabaja, el tratamiento no funcionará.

Ejercicio:

Sabemos lo bien que se siente hacer ejercicio. Esto libera algunas de nuestras hormonas que nos hacen sentir bien: dopamina y serotonina (sin mencionar la adrenalina). Además, también nos sentiremos mejor con nuestro aspecto, potenciando aún más los efectos antidepresivos de los ejercicios. Aún mejor si podemos salir y estar al aire libre, tomar un poco de aire fresco y acelerar aún más los beneficios del ejercicio para la salud. “Earning” lo confirmó. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Dieta:

Sabemos que deberíamos comer más alimentos integrales, frutas y verduras frescas, menos grasas saturadas, grasas trans y alimentos procesados. Ahora hay algunas buenas investigaciones que demuestran que esto es cierto. Uno en la edición de febrero de Revista canadiense de psiquiatríaEl estudio publicado examinó a 97 adultos diagnosticados con trastornos del estado de ánimo. Los participantes completaron diarios alimentarios de tres días y cuestionarios de frecuencia alimentaria. Su Evaluación Global del Funcionamiento (GAF), la Escala de Calificación de la Depresión de Hamilton y la Escala de Calificación de la Manía de Young mostraron puntuaciones mejoradas desde el inicio y, además, las vitaminas y minerales en las dietas de los participantes se asociaron con estas mejoras. Imagínese cómo se siente al comer esta comida de McDonald's en lugar de salmón al horno con limón, una guarnición de verduras ligeramente al vapor, arroz integral y ensalada. ((enlace eliminado))

Medicina botánica:

Muchas hierbas tienen una larga tradición. También hay muchos que cuentan con estudios de investigación que respaldan su eficacia. Uno de los más famosos es Hipérico perforatumo la hierba de San Juan. Los estudios que comparan la hierba de San Juan con sertralina (Zoloft), fluoxetina (Prozac), fluvoxamina (Luvox) y citalopram (Celexa) han demostrado no solo que la hierba es superior al placebo, sino también tan efectiva como estos medicamentos, con muchos menos efectos secundarios. Sin embargo, se debe controlar el uso prolongado de la hierba de San Juan, ya que puede causar fotosensibilidad e interactuar con muchos medicamentos. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Nuestra recomendación: (enlace eliminado)

Nutrientes y aminoácidos:

El zinc desempeña un papel en más de 100 reacciones enzimáticas del cuerpo. Las enzimas permiten reacciones. Si hay una deficiencia de zinc, las reacciones no funcionan de manera óptima. El zinc es importante para el mantenimiento y desarrollo de las redes y la comunicación neurológicas. Una de las principales teorías sobre la relación entre el zinc y la depresión es que el zinc es un cofactor necesario para la producción y función de los neurotransmisores. ((enlace eliminado))

Nuestra recomendación: (enlace eliminado)

El L-triptófano y el L-5-hidroxitriptófano (5-HTP) son aminoácidos precursores de la serotonina. Estos aminoácidos sólo deben usarse bajo la supervisión de un médico autorizado. Cuando estos aminoácidos se combinan con ISRS, puede provocar una afección llamada síndrome serotoninérgico. Esto puede causar daños irreversibles o incluso la muerte en muchos sistemas de órganos. (Fuente)

Lea también nuestro artículo sobre L-triptófano: (enlace eliminado)

Nuestra recomendación: (enlace eliminado)

Ácidos grasos esenciales omega-3:

En un estudio de ocho semanas de 60 pacientes ambulatorios, se encontró que 1000 mg de EPA eran similares a la fluoxetina en su efecto sobre la depresión (aunque la EPA y la fluoxetina en combinación tuvieron mejores resultados solos). Las grasas omega-3 beneficiaron el tratamiento de la depresión infantil en un estudio piloto controlado doble ciego. Las puntuaciones psicológicas mejoraron significativamente después de ocho semanas en aquellos que recibieron 1050 mg de EPA/día más 150 mg de DHA frente a placebo. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

Nuestra recomendación: (enlace eliminado)

Mismo:

La S-adenosilmetionina es una sustancia que se produce naturalmente en el cuerpo. También se ha demostrado que es eficaz para la depresión grave. Actúa como donante de metilo en vías que forman ácidos nucleicos, proteínas, fosfolípidos y neurotransmisores. Dos desventajas principales de la suplementación oral con esta sustancia son la mala absorción oral y el costo. Además, al igual que el triptófano y el 5-HTP, puede provocar el síndrome serotoninérgico. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))

¡No se han encontrado productos inofensivos en el mercado alemán!

Drenaje bioterapéutico y medicina biológica:

Este médicoLos sistemas de Alemania, Holanda y Francia existen desde los años 20 aproximadamente. El drenaje bioterapéutico utiliza combinaciones de hierbas y minerales específicas de sistemas y órganos. p.ej. sistema nervioso central, endocrino (hormonas), cardiovascular, etc. La teoría es que los ingredientes optimizan y corrigen la función de un sistema en particular. Uno de mis mentores siempre me decía: "Es más fácil corregir la fisiología que la patología. Corregir la fisiología ayuda a corregir la patología. He estado usando drenaje bioterapéutico en mi práctica durante 4 años y he visto que funciona de maravilla.

Homeopatía para la depresión:

Esta es la solución más correctiva y permanente para el espectro de trastornos del estado de ánimo. Los tratamientos anteriores, además del drenaje, son esencialmente “alopatía verde” (usar una sustancia natural en lugar de un fármaco). La homeopatía utiliza ingredientes activos naturales en lugar de medicamentos. Lo primero puede ser útil y eficaz, pero a menudo no a largo plazo.

Los pacientes que ya estén tomando medicamentos pueden estar preocupados por posibles interacciones. Éstas son preocupaciones lógicas y legítimas. La homeopatía puede desempeñar aquí un papel importante en la asistencia sanitaria.

La homeopatía se considera un medicamento "energético" que no interactúa con otros medicamentos, suplementos o hierbas. Al igual que la naturopatía, toma la imagen física, mental y emocional de una persona y junta las piezas como un rompecabezas para asignarlas a uno de los aproximadamente 5.000 remedios, una tarea aparentemente desalentadora. Aunque la ciencia y el arte detrás de la homeopatía son muy desafiantes, un buen practicante alternativo generalmente puede encontrar el remedio adecuado en el momento oportuno.

Ejemplo de tratamiento para la depresión:

Dr. Todd Born – Born Naturopathic Associates, Inc. en Alameda, CA:

He utilizado la homeopatía para ayudar a muchos pacientes no sólo a dejar sus medicamentos sino también a eliminar la nube de depresión de sus vidas como nunca antes. Aquí hay sólo una historia de éxito:

Durante mi estadía en Seattle, tuve un paciente masculino de 28 años que sufría fatiga, depresión, ansiedad, problemas de ira y baja libido (a pesar de que había estado casado durante el último año, amaba a su esposa y se sentía profundamente atraído por ella).

Describió su depresión como si a veces sintiera que vivía fuera de su cuerpo; no podía pensar ni concentrarse; y tenía dificultades para motivarse. Además de eso, él y su esposa acababan de mudarse a Seattle desde un lugar soleado y tenían problemas para adaptarse a los días largos, fríos y oscuros por los que Seattle es famosa. También tuvo problemas para hacer amigos y conseguir trabajo.

Dirigí los laboratorios habituales en busca de etiologías orgánicas: anemia por deficiencia de hierro, anemias inducidas por vitamina B, niveles bajos de vitamina D, hipotiroidismo, testosterona y colesterol bajo. Todos eran normales excepto su nivel ligeramente bajo de vitamina D. Lo animé a consultar a un colega. Le sugerí que probara una salida social en lugar de quedarse en casa todo el día y buscar trabajo en un mercado difícil. Le aumenté la vitamina D y le receté un suplemento de aceite de pescado de alta calidad. Esto tomó alrededor de 6 semanas con muy poca mejora.

Decidí darle un remedio homeopático. Dos semanas después, el día de Año Nuevo, recibí un correo electrónico suyo diciéndome que ¡todo estaba peor que antes! Negó cualquier pensamiento suicida u homicida, pero ciertamente no se encontraba bien. Le dije que no era raro experimentar lo que en la teoría homeopática se conoce como una "crisis curativa". (Prefiero el término “respuesta curativa”). Esto significa que a veces los síntomas empeoran antes de mejorar. Le pedí que viniera a visitarme la semana siguiente ya que estaba de vacaciones.

Pasaron algunas semanas sin cambios. Le di otro remedio homeopático. En su visita de seguimiento, un mes después, fue como si se hubiera levantado un velo de su vida. Podía pensar y concentrarse y había recuperado su pasión por la fotografía. Informó que se sentía mejor que en muchos, muchos años. Su relación con su esposa mejoró. Mi colega que lo visitó para recibir asesoramiento dijo que ya no necesitaba sus servicios. Pasaron dos semanas más y encontró trabajo. La vida volvía a ser buena. Hablé con él unos 3 meses después y su depresión aún estaba resuelta.