Депресия – Стратегии за натуропатично лечение, природни средства и предупреждения [част 1]

Депресия – Стратегии за натуропатично лечение, природни средства и предупреждения [част 1]

Депресията е водещата причина за инвалидност в световен мащаб. Според Световната здравна организация (СЗО) приблизително 350 милиона души са засегнати от депресия. Нелекуваната депресия може да доведе до самоубийство и СЗО изчислява, че 1 милион души се самоубиват по света всяка година. Те изчисляват, че до 2020 г. депресията ще се издигне на второ място в глобалното бреме на болестите. (Източник)

Диагностичният и статистически наръчник за психични разстройства, 4-то издание (DSM-IV), очертава различните видове епизоди на настроението и разстройства на настроението. Педантичните подробности са извън обхвата на тази статия. Ще обсъдя как натуропатията разглежда и лекува депресията. Като цяло всички подтипове се наричат ​​просто „депресия“.

Според статистиката на Центъра за контрол на заболяванията (CDC) за 2005-2006 г., повече от един на всеки двадесет американци на възраст 12 и повече години е имал настояща депресия. Хората на възраст от 40 до 59 години са имали по-висок процент на депресия от всяка друга възрастова група. Хората на възраст от 12 до 17 години, от 18 до 39 години и над 60 години са имали подобни нива на депресия. Депресията е по-често срещана при жените, отколкото при мъжете. Чернокожите неиспанци са имали по-висок процент на депресия от белите неиспанци. Тези проценти са подобни и днес. ((връзката е премахната))

Консервативна оценка е, че най-малко 50% от пациентите имат някакъв вид разстройство на настроението. Може дори да не е основната причина, но е в техния „списък с проблеми“.

Две от основните правила на натуропатичната медицина

1) лечение на цялото лице

2) терапевтичната последователност (а именно нанай-малко инвазивни/агресивни до най-инвазивни агресивни лечения) – дават на натуропатите ясно предимство пред нашите алопатични братя. Нашите стратегии вземат предвид умствените, емоционалните и физическите аспекти на човека, за да се справят с неговите притеснения. Въпреки че някои хора наистина имат „химичен дисбаланс“, много малко имат дефицит на Prozac или Celexa. Проучването потвърждава това.

В статия, озаглавена „Ефикасност и ефективност на антидепресантите: текущо състояние на изследванията“ в списанието Психотерапията и психосоматиката бяхаБяха обсъдени четири мета-анализа на изпитвания за ефективност на антидепресанти и проучването STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Техните заключения: Изпитвания с антидепресанти с благоприятни резултати са публикувани шестнадесет пъти по-често от тези с неблагоприятни резултати; Няма значителни разлики между лекарството и плацебото. и ефектите на антидепресантите намаляват по-бързо от тези на плацебо. ((връзката е премахната))

Изследванията на д-р Ървинг Кирш, интервюиран в "60 Minutes" преди няколко години, също установиха, че антидепресантите не са по-ефективни от плацебо за лека до умерена депресия. ((връзката е премахната))

Станете наХората са по-добре с антидепресанти? Да, но не заради химикалите, които променят лекарствата, освен при хора с тежка депресия. Водещата теория е, че не е нищо повече от плацебо ефекта, който позволява на умствените сили да лекуват депресия. От друга страна, страничните ефекти, които много хора изпитват с тези лекарства, често ги карат да потърсят медицинска помощ. Клиниката Mayo съобщава за следните често срещани нежелани реакции: гадене, повишен апетит, наддаване на тегло, сексуални странични ефекти, умора, сънливост, безсъние, сухота в устата, замъглено зрение, запек, замаяност, безпокойство, възбуда и тревожност. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Обратно към терапевтичния принцип на подхода за натуропатично лечение – най-малко инвазивно, най-малко агресивно първо.

Търсете причините. Анемии, нарушения на щитовидната жлеза, полиморфизми на MTHFR, други генетични предразположения, продължителен стрес, глюкоза (кръвна захар), надбъбречна функция (DHEA-S), цинк, магнезий, В12 и фолатен статус, витамин D, за да назовем само няколко, всички трябва да бъдат адресирани чрез кръвна картина и клинична картина. Има много възможности за лечение, но има място да споменем само няколко. ((Връзката е премахната), Източник 2, (Връзката е премахната), (Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Премахнете пречките пред изцелението

Често депресията може да бъде ситуационна. Работа, семейство, район на пребиваване, токсични или лоши взаимоотношения, негативно отношение(я) и т.н. Някои от тях не могат да бъдат променени, други. За тези, които не могат, поведенческата терапия работи чудесно. То може да даде на човек по-добри стратегии за справяне и способността да променя своята перспектива и възприемане на ситуациите. Точно както поведенческата терапия и управлението на лекарствата дават по-добри резултати от двете поотделно, така и естествените терапии. Винаги силно насърчавам моите пациенти с депресия също да бъдат на терапия и да намерят някого, с когото резонират в първите няколко минути от срещата с тях. Ако не харесвате човека, с когото работите, лечението няма да работи.

Упражнение:

Знаем колко е хубаво да спортуваш. Това освобождава някои от нашите хормони за добро настроение: допамин и серотонин (да не говорим за адреналин). Освен това ще се почувстваме по-добре как изглеждаме, което допълнително ще засили антидепресивния ефект на упражненията. Още по-добре, ако можем да излезем навън и да бъдем на открито, да вземем малко чист въздух и допълнително да ускорим ползите за здравето от упражненията. „Заземяване“ потвърди това. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Диета:

Знаем, че трябва да ядем повече цели храни, пресни плодове и зеленчуци, по-малко наситени мазнини, трансмазнини и преработени храни. Сега има някои добри изследвания, които показват, че това е вярно. Един във февруарския брой на Канадски журнал по психиатрияпубликувано проучване изследва 97 възрастни, диагностицирани с разстройства на настроението. Участниците попълниха тридневни дневници за хранене и въпросници за честотата на хранене. Тяхната глобална оценка на функционирането (GAF), скала за оценка на депресията на Хамилтън и скала за оценка на Young Mania показаха подобрени резултати от изходното ниво и освен това витамините и минералите в диетите на участниците бяха свързани с тези подобрения. Представете си как се чувствате, докато ядете това ястие на Макдоналдс, за разлика от печена сьомга с лимон, гарнитура от леко задушени зеленчуци, кафяв ориз и салата. ((връзката е премахната))

Ботаническа медицина:

Много билки имат дълга традиция. Има и много, които имат научни изследвания зад тяхната ефективност. Един от най-известните е Hypericum perforatumили жълт кантарион. Проучвания, сравняващи жълтия кантарион със сертралин (Zoloft), флуоксетин (Prozac), флувоксамин (Luvox) и циталопрам (Celexa), показват не само, че билката е по-добра от плацебо, но е също толкова ефективна, колкото тези лекарства, с много по-малко странични ефекти. Въпреки това, дългосрочната употреба на жълт кантарион трябва да се наблюдава, тъй като може да причини фоточувствителност и да взаимодейства с много лекарства. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната), (Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Хранителни вещества и аминокиселини:

Цинкът играе роля в над 100 ензимни реакции в тялото. Ензимите позволяват реакциите. Ако има дефицит на цинк, реакциите не протичат оптимално. Цинкът е важен за поддържането и развитието на неврологичните мрежи и комуникацията. Една от водещите теории за връзката между цинка и депресията е, че цинкът е необходим кофактор за производството и функционирането на невротрансмитери. ((връзката е премахната))

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

L-триптофан и L-5-хидрокситриптофан (5-HTP) са аминокиселини, които са прекурсори на серотонина. Тези аминокиселини трябва да се използват само под наблюдението на лицензиран лекар. Когато тези аминокиселини се комбинират със SSRIs, това може да доведе до състояние, наречено серотонинов синдром. Това може да причини необратими увреждания или дори смърт в много органи и системи. (Източник)

Моля, прочетете и нашата статия за L-триптофан: (връзката е премахната)

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Есенциални омега-3 мастни киселини:

В осемседмично проучване на 60 амбулаторни пациенти е установено, че 1000 mg EPA са подобни на флуоксетин по отношение на ефекта си върху депресията (въпреки че EPA и флуоксетин в комбинация се представят по-добре и самостоятелно). Омега-3 мазнините са от полза за лечението на детска депресия в контролирано двойно-сляпо пилотно проучване. Психологическите резултати са значително подобрени след осем седмици при тези, на които са давани 1050 mg EPA/ден плюс 150 mg DHA в сравнение с плацебо. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

SAM-e:

S-аденозилметионинът е вещество, което се произвежда естествено в тялото. Доказано е, че е ефективен и при тежка депресия. Той действа като донор на метил в пътища, които образуват нуклеинови киселини, протеини, фосфолипиди и невротрансмитери. Два основни недостатъка на оралната добавка на това вещество са лошата орална абсорбция и цената. В допълнение, като триптофан и 5-HTP, той може да причини серотонинов синдром. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

На немския пазар няма безвредни продукти!

Биотерапевтичен дренаж и биологична медицина:

това медицинскиСистеми от Германия, Холандия и Франция съществуват от 20-те години на миналия век. Биотерапевтичният дренаж използва специфични за системата и органа комбинации от билки и минерали. напр. централна нервна система, ендокринна (хормони), сърдечно-съдова и др. Теорията е, че съставките оптимизират и коригират функцията на определена система. Един от менторите ми винаги ми казваше: „По-лесно е да се коригира физиологията, отколкото патологията. Коригирането на физиологията помага да се коригира патологията. Използвам биотерапевтичен дренаж в моята практика от 4 години и съм го виждал да работи чудеса.

Хомеопатия за депресия:

Това е най-коригиращото и трайно решение за спектъра от разстройства на настроението. Горните лечения, в допълнение към дренажа, са по същество „зелена алопатия“ (използване на естествено вещество вместо лекарство). Хомеопатията използва естествени активни съставки вместо лекарства. Първият може да бъде полезен и ефективен, но често не е дългосрочен.

Пациентите, които може вече да приемат лекарства, може да са загрижени за възможни взаимодействия. Това са логични и основателни опасения. Тук хомеопатията може да играе важна роля в здравеопазването.

Хомеопатията се счита за „енергийно“ лекарство, което не взаимодейства с други лекарства, добавки или билки. Подобно на натуропатията, тя взема физическата, умствена и емоционална картина на човек и сглобява парчетата като пъзел, за да ги присвои на едно от около 5000 лекарства - на пръв поглед трудна задача. Въпреки че науката и изкуството зад хомеопатията са много предизвикателни, добрият алтернативен лекар обикновено може да намери правилното лекарство навреме.

Пример за лечение на депресия:

Д-р Тод Борн – Born Naturopathic Associates, Inc. в Аламеда, Калифорния:

Използвал съм хомеопатията, за да помогна на много пациенти не само да се откажат от лекарствата си, но и да премахнат облака от депресия от живота си, както никога досега. Ето само една история на успеха:

По време на престоя ми в Сиатъл имах 28-годишен пациент от мъжки пол, който страдаше от умора, депресия, безпокойство, проблеми с гнева и ниско либидо (въпреки факта, че той беше женен през последната година, обичаше жена си и беше силно привлечен от нея).

Той описва депресията си като понякога усещането, че живее извън тялото си; не можеше да мисли или да се концентрира; и му беше трудно да бъде мотивиран. Освен това той и съпругата му току-що се бяха преместили в Сиатъл от слънчево място и имаха проблеми с приспособяването към дългите, студени и тъмни дни, с които Сиатъл е известен. Той също имаше проблеми с намирането на приятели и работа.

Проведох обичайните лаборатории, търсейки органични причини: желязодефицитна анемия, анемия, предизвикана от витамин B, нисък витамин D, хипотиреоидизъм, тестостерон и нисък холестерол. Всички бяха нормални, с изключение на леко ниския му витамин D. Насърчих го да отиде при колега за консултация. Предложих му да опита в социална мрежа, вместо да стои вкъщи цял ден и да търси работа на труден пазар. Допълних неговия витамин D и го сложих на висококачествена добавка с рибено масло. Това отне около 6 седмици с много малко подобрение.

Реших да му дам хомеопатично лекарство. Две седмици по-късно, на Нова година, получих имейл от него, който ми каза, че всичко е по-лошо от преди! Той отрече всякакви мисли за самоубийство или убийство, но със сигурност не беше добре. Казах му, че не е необичайно да изпитате това, което в хомеопатичната теория е известно като „лечебна криза“. (Предпочитам термина „лечебен отговор“.) Това означава, че симптомите понякога се влошават, преди да се подобрят. Помолих го да ме посети следващата седмица, тъй като бях на почивка.

Минаха няколко седмици без промяна. Дадох му друго хомеопатично лекарство. При последващото му посещение месец по-късно сякаш беше повдигнато булото от живота му. Той можеше да мисли и да се концентрира и бе възвърнал страстта си към фотографията. Той съобщи, че се чувства по-добре, отколкото от много, много години. Отношенията му със съпругата му се подобриха. Мой колега, който го посети за консултация, каза, че вече не се нуждае от услугите му. Минаха още две седмици и той си намери работа. Животът отново беше хубав. Говорих с него около 3 месеца по-късно и депресията му все още беше разрешена.