5 Naturliga botemedel för depression

5 Naturliga botemedel för depression

Upplevelsen av emotionell och psykologisk depression har noterats sedan början av den inspelade historien och troligen genomgick tidigare och utsatts för olika förklaringar. Den nuvarande modellen, som reducerar varje depression till en serotoninbrist, verkar vara för enkel och olämplig som de tidigare. Detta betyder åtminstone delvis att depression är en komplex och forntida sjukdom med en lång historia av behandling. Det finns ett antal örter som framgångsrikt har använts för att lindra depressionsymtom, och noggrant övervägande av olika orsaker till psykologiskt obehag kan hjälpa till att göra en förbättring.

Nya studier har förstärkt den potentiella effektiviteten hos ett antal traditionella örthjälpmedel för depression.

Vegetabiliska åtgärder för depression

St. John's Wort (Hypericum perforatum)

en av de bästa kända örter som förmodligen hjälper till med depression; St. John's Wort (Hypericum perforatum) har varit föremål för många debatter under de senaste åren. Även om uppgifterna om St. John's Wort, för att sätta dem med det minsta, är förvirrande, är det värt att notera att de används under lång tid och omfattande över hela världen och att flera oberoende undersökningar ökar deras effektivitet. En metaanalys av Cochrane -samarbetet från 2009 visade att "St. John's Wort -extrakt som testades i studierna var överlägsna, lika effektiva som standard antidepressiva medel och färre biverkningar än standard antidepressiva medel." ((Länk bort))

En annan väl genomtänkt och omfattande metaanalys, som publicerades av fyra läkare i British Journal of Psychiatry, tog hänsyn till 37 tidigare studier och visade att "hypericum perforatum-extrakt förbättrade symtomen mer än placebo och liknar standard antidepressiva hos vuxna med mild till måttlig depression." Dessutom orsakade hypericum -extrakt färre biverkningar än antidepressiva medel. ((Länk bort))

Vår rekommendation: (länk bort)

rosrot eller rhodiola (rhodiola rosea)

mindre känt, men också ett intressant verktyg för depression är adaptogen rhodiola (rhodiola rosea). I en mycket väl utformad och genomförd studie med Rhodiola rosea delades 89 manliga och kvinnliga personer i åldrarna 18 till 70, som valdes enligt DSM IV-kriterier för depression, i tre grupper. En grupp fick 340 mg rhodiola i två tabletter per dag, en sekund fick 680 mg / dag i två tabletter och en tredjedel fick två placebo -tabletter. Båda grupperna som fick Rhodiola visade betydande förbättringar av depression, sömnlöshet, emotionell instabilitet och somatisering, som utvärderades i Beck Depression Inventory och i Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD) frågeformulär. Placebo -gruppen visade ingen sådan förbättring. Allvarliga biverkningar rapporterades i ingen av de tre grupperna. ((Länk bort))

Cirka en 68-årig patient med återkommande medelstor depression med somatiskt syndrom (ICD-10 F33.11) rapporterades, som under självmedicinering av järnrot medan man tog paroxetin och liknande. Vegetativa syndrom, känsla av rastlöshet och små skakningar. Så följande gäller: Kombinera inte med antidepressiva mediciner. ((Länk bort))

Vår rekommendation: (länk bort)

druvsilverljus (cimicifuga racemosa)

Denna ört användes i stor utsträckning för att lindra depression som inträffar under klimakteriet eller i andra tider av hormonella fluktuationer. Den senaste debatten om möjliga leverskador på grund av långvarig och överdriven användning är anmärkningsvärd, men verkligen ingen anledning att ignorera de potentiella fördelarna med denna ört. Liksom alla vegetabiliska åtgärder kräver ansvarsfull användning en ansvarsfull övervägande av hela kostnads-nyttobilden.

Vår rekommendation: (länk bort)

SaFlor-Bergscharte eller Rhaponticum (Rhaponticum CarthanMoides)

Ett annat intressant alternativ för humörsjukdomar i samband med klimakteriet är Rhaponticum (Rhaponticum Carthanmoides): I en studie av 109 kvinnor, som publicerades 2007 i tidningen Menopause, över 80% av kvinnor som rapporterade Rhaponticum under tolv veckor om dagen, en betydande förbättring av hälsan och allmänt välbefinnande. "

Ingen produktrekommendation vid denna tidpunkt, eftersom de flesta produkter erbjuds för användning som anabola steroider och med mycket kemi. Inga produkter rekommenderas på den tyska marknaden som faktiskt är rekommenderade. Förslag kan göras. Vi kontrollerar sedan produkten.

lavendel och citronbalsam (melissa officinalis)

För att undersöka två vackra örter: lavendel och citronbalsam (melissa officinalis). En fascinerande studie av neurovetenskapsenheten vid University of Northumbria i Newcastle visade att en 600 mg del av Melissa officinalis lindrade de fysiologiska effekterna av laboratorieinducerad stress hos friska människor, vilket indikerar att örten har en stor potential för att minska skadliga effekter av stress utanför landet. ((Länk bort))

Forskare i Korea undersökte effekterna av lavendelaromterapi (Lavandula angustifolia) på sömnlöshet och depression hos 42 högskolestudenter och fann att båda sjukdomarna visade en förbättring. I en annan studie som påpekar att lavendel kan ha starkare effekter än tidigare, fann japanska forskare att lavendel "kan ha fördelaktiga akuta effekter på hjärt -kärlet". ((Länk bort))

Vår rekommendation: (länk bort)

Andra örter som ofta används av växtbaserade kännare för att minska depressiva symtom är:

• Mimosen (Albizzia julibrissin)
• pulsatilla (anemone puls stilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Cactus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra Chinensis)

Och om allt annat misslyckas, glöm naturligtvis inte kroppsrengöring . En ren tarmkanal och en ren lever kan göra mirakel med depression.

också en intressant artikel: (länk bort)