5 naturliga botemedel mot depression

5 naturliga botemedel mot depression

Upplevelsen av emotionell och psykologisk depression har noterats och utsatts för olika förklaringar sedan början av den nedtecknade historien och troligen tidigare. Den nuvarande modellen, som reducerar all depression till brist på serotonin, verkar lika förenklad och otillräcklig som de tidigare. Detta betyder, åtminstone delvis, att depression är en komplex och uråldrig sjukdom med en lång historia av behandling. Det finns ett antal örter som har använts framgångsrikt för att lindra symtom på depression, och noggrant övervägande av olika orsaker till psykisk sjukdom kan bidra till förbättring.

Nyligen genomförda studier har förstärkt den potentiella effektiviteten hos ett antal traditionella naturläkemedel mot depression.

Naturläkemedel mot depression

Johannesört (Hypericum perforatum)

En av de mest kända örterna som sägs hjälpa mot depression; Johannesört (Hypericum perforatum) har varit föremål för mycket debatt de senaste åren. Även om uppgifterna om johannesört är minst sagt förvirrande, är det värt att notera att det har använts länge och flitigt över hela världen och att flera oberoende studier förstärker dess effektivitet. En metaanalys från 2009 av Cochrane Collaboration fann att "totalt sett var johannesörtextrakten som testades i studierna överlägsna placebo, hade liknande effektivitet som vanliga antidepressiva och hade färre biverkningar än vanliga antidepressiva." ((länk borttagen))

En annan genomtänkt och omfattande metaanalys publicerad av fyra läkare i British Journal of Psychiatry tog hänsyn till 37 tidigare studier och fann att "Extrakt från Hypericum perforatum förbättrade symtomen mer än placebo och på samma sätt som vanliga antidepressiva medel hos vuxna med mild till måttlig depression." Dessutom orsakade Hypericum-extrakt färre biverkningar än tvivelaktiga antidepressiva medel. ((länk borttagen))

Vår rekommendation: (länk borttagen)

Rosenrot eller Rhodiola (Rhodiola rosea)

Mindre känd, men också ett intressant hjälpmedel vid depression, är adaptogenen Rhodiola (Rhodiola rosea). I en mycket väl utformad och genomförd studie av Rhodiola rosea delades 89 manliga och kvinnliga försökspersoner i åldrarna 18 till 70 år, utvalda enligt DSM-IV-kriterier för depression, in i tre grupper. En grupp fick 340 mg/dag av rhodiola i två tabletter, en andra fick 680 mg/dag i två tabletter och en tredje fick två placebotabletter. Båda grupperna som fick Rhodiola visade signifikanta förbättringar i depression, sömnlöshet, känslomässig instabilitet och somatisering enligt bedömningen på Beck Depression Inventory och Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD) frågeformuläret. Placebogruppen visade ingen sådan förbättring. Inga allvarliga biverkningar rapporterades i någon av de tre grupperna. ((länk borttagen))

En 68-årig kvinnlig patient med återkommande måttlig depression med somatiskt syndrom (ICD-10 F33.11) rapporterades som självmedicinerade med järnört samtidigt som de tog bland annat paroxetin. hade utvecklat vegetativa syndrom, en känsla av rastlöshet och lätta skakningar. Följande gäller: Kombinera inte med antidepressiva läkemedel. ((länk borttagen))

Vår rekommendation: (länk borttagen)

Black cohosh (Cimicifuga racemosa)

Denna ört har använts flitigt för att lindra depression som uppstår under klimakteriet eller andra tider av hormonella fluktuationer. Den senaste tidens debatt om möjliga leverskador från långvarig och överdriven användning är anmärkningsvärd, men absolut inte en anledning att diskontera de potentiella fördelarna med denna ört. Liksom alla naturläkemedel kräver ansvarsfull användning ansvarsfull hänsyn till hela kostnads-nyttobilden.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

Saflor Bergscharte eller Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Ett annat intressant alternativ för humörstörningar i samband med klimakteriet är Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): I en studie av 109 kvinnor publicerad i tidskriften Menopause 2007 rapporterade över 80 % av kvinnorna som tog Rhaponticum dagligen i tolv veckor en signifikant förbättring av hälsa och allmänt välbefinnande."

Ingen produktrekommendation för närvarande, eftersom de flesta produkterna erbjuds för användning som anabola steroider och blandas med många kemikalier. Det finns inga produkter på den tyska marknaden som faktiskt är värda att rekommendera. Vi är välkomna att komma med förslag. Vi kontrollerar sedan produkten.

Lavendel och citronmeliss (Melissa officinalis)

Två härliga örter att undersöka: lavendel och citronmeliss (Melissa officinalis). En fascinerande studie från Neuroscience Unit vid University of Northumbria i Newcastle fann att en 600 mg portion av Melissa officinalis modererade de fysiologiska effekterna av laboratorieinducerad stress hos friska individer, vilket tyder på att örten har stor potential för att mildra skadliga effekter av stress utanför laboratoriet. ((länk borttagen))

Forskare i Korea studerade effekterna av lavendel (Lavandula angustifolia) aromaterapi på sömnlöshet och depression hos 42 studenter och fann att båda tillstånden visade förbättring. I en annan studie som tyder på att lavendel kan ha starkare effekter än tidigare spekulerat, fann japanska forskare att lavendel "kan ha positiva akuta effekter på det kardiovaskulära systemet." ((länk borttagen))

Vår rekommendation: (länk borttagen)

Andra örter som vanligtvis används av örtläkare för att minska depressiva symtom inkluderar:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

Och naturligtvis, om allt annat misslyckas, glöm inte dessa Kroppsrengöring. En ren tarmkanal och lever kan göra underverk för depression.

Också en intressant artikel: (länk borttagen)