5 Dabiski līdzekļi depresijai
5 Dabiski līdzekļi depresijai
Emocionālās un psiholoģiskās depresijas pieredze ir atzīmēta kopš reģistrētās vēstures sākuma, un, visticamāk, iepriekš tika veikta un pakļauta dažādiem skaidrojumiem. Pašreizējais modelis, kas samazina katru depresiju līdz serotonīna deficītam, šķiet pārāk vienkāršs un nepiemērots kā iepriekšējie. Tas vismaz daļēji nozīmē, ka depresija ir sarežģīta un sena slimība ar ilgu ārstēšanas vēsturi. Ir vairāki augi, kas veiksmīgi izmantoti depresijas simptomu mazināšanai, un rūpīgi apsvērt dažādus psiholoģiska diskomforta cēloņus var palīdzēt uzlabot.
Jaunākie pētījumi ir pastiprinājuši vairāku tradicionālo augu palīglīdzekļu iespējamo efektivitāti depresijas gadījumā.
Dārzeņu ārstniecības līdzekļi depresijai
Sv. Jāņa misa (Hypericum perforatum)
Viens no pazīstamākajiem augiem, kas it kā palīdz ar depresiju; Svētā Jāņa misa (Hypericum perforatum) pēdējos gados ir bijusi daudzu debašu tēma. Lai arī dati par Svētā Jāņa misu, lai to vismazāk sakārtotu, ir mulsinoši, ir vērts atzīmēt, ka tie tiek izmantoti ilgu laiku un visaptveroši visā pasaulē un ka vairāki neatkarīgi izmeklējumi palielina to efektivitāti. Cochrane sadarbības meta -analīze no 2009. gada parādīja, ka "Svētā Jāņa misas ekstrakti, kas pārbaudīti pētījumos, bija pārāki, tikpat efektīvi kā standarta antidepresanti un mazāk blakusparādību nekā standarta antidepresanti". ((Saite noņemta))
Vēl viena labi pārdomāta un visaptveroša metaanalīze, kuru Lielbritānijas žurnāla psihiatrijas žurnālā publicēja četri ārsti, ņēma vērā 37 iepriekšējos pētījumus un parādīja, ka "Hypericum perforatum ekstrakti uzlaboja simptomus vairāk nekā placebo un līdzīgi kā standarta antidepresanti pieaugušajiem ar mērenu depresiju." Turklāt hipericum ekstrakti izraisīja mazāk blakusparādību nekā attiecīgie antidepresanti. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
rožu sakne vai rodiola (rodiola rosea)
Mazāk pazīstams, bet arī interesants depresijas rīks ir adaptogēna rodiola (Rhodiola Rosea). Ļoti labi izstrādātā un veica pētījumā ar Rhodiola Rosea 89 vīriešu un sieviešu vecumā no 18 līdz 70 gadiem, kas tika izvēlēti pēc DSM IV depresijas kritērijiem, tika sadalīti trīs grupās. Viena grupa saņēma 340 mg Rhodiola divās tabletēs dienā, vienu sekundi saņēma 680 mg dienā divās tabletēs un viena trešdaļa saņēma divas placebo tabletes. Abas grupas, kas saņēma Rhodiola, uzrādīja ievērojamus depresijas, bezmiega, emocionālās nestabilitātes un somatizācijas uzlabojumus, kā novērtēts Bekas depresijas inventarizācijā un Hamiltona reitinga skalā depresijas (HAMD) anketā. Placebo grupa neuzrādīja šādus uzlabojumus. Nevienā no trim grupām tika ziņots par nopietnām blakusparādībām. ((Saite noņemta))
Tika ziņots par apmēram 68 gadus vecu pacientu ar atkārtotu vidēja lieluma depresiju ar somatisko sindromu (ICD-10 F33.11), kas dzelzs saknes pašārstēšanā, lietojot paroksetīnu un tamlīdzīgi. Veģetatīvie sindromi, nemierības sajūta un neliela trīce. Tātad tiek piemēroti šādi: nerunājiet ar antidepresantu medikamentiem. ((Saite noņemta))
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
vīnogu sudraba svece (Cimicifuga racemosa)
Šis augs tika plaši izmantots, lai mazinātu depresiju, kas rodas menopauzes laikā vai citos hormonālo svārstību laikā. Jaunākās debates par iespējamiem aknu bojājumiem ilgtermiņa un pārmērīgas lietošanas dēļ ir ievērojamas, taču noteikti nav iemesla ignorēt šī auga iespējamās priekšrocības. Tāpat kā visiem dārzeņu aizsardzības līdzekļiem, atbildīgajai lietošanai ir nepieciešams atbildīgs apsvērums par visu izmaksu un ieguvumu attēlu.
Mūsu ieteikums: (saite noņemta)
Saflor-Bergscharte vai Rhaponticum (Rhaponticum Carthanmoides)
Vēl viena interesanta garastāvokļa traucējumu alternatīva saistībā ar menopauzi ir Rhaponticum (Rhaponticum Carthanmoides): 109 sieviešu pētījumā, kas 2007. gadā tika publicēta žurnālā Menopause, vairāk nekā 80% sieviešu, kuras divpadsmit nedēļas dienā ziņoja par Rhaponticum, ievērojamu uzlabo veselību un vispārēju na. "
Šajā brīdī nav produktu ieteikumu, jo lielākā daļa produktu tiek piedāvāti kā anaboliski steroīdi un ar daudz ķīmijas. Vācijas tirgū nav ieteicams ieteikt produktus, kas faktiski būtu ieteicami. Var izteikt ieteikumus. Pēc tam mēs pārbaudām produktu. Pārbaudīt divus skaistus augus: lavandas un citrona balzamu (Melissa officinalis). Aizraujošs Nortumbrijas Universitātes Neirozinātnes vienības pētījums Ņūkāslā parādīja, ka 600 mg Melissa officinalis daļa mazināja veselīgu cilvēku laboratorijas izraisītā stresa fizioloģisko iedarbību, kas norāda, ka garšaugiem ir liels potenciāls samazināt stresa kaitīgo iedarbību ārpus valsts. ((Saite noņemta)) Pētnieki Korejā pārbaudīja lavandas aromātu terapijas (Lavandula angustifolia) ietekmi uz bezmiegu un depresiju 42 koledžas studentiem un atklāja, ka abas slimības uzrāda uzlabojumu. Citā pētījumā, kurā norādīts, ka lavandai varētu būt spēcīgāka ietekme nekā iepriekš, Japānas zinātnieki atklāja, ka lavandai "var būt izdevīga akūta ietekme uz sirds un asinsvadu". ((Saite noņemta)) Mūsu ieteikums: (saite noņemta) Citi augi, kurus zāļu pazinēji bieži izmanto, lai samazinātu depresijas simptomus, ir: Un, ja viss pārējais neizdodas, protams, neaizmirstiet ķermeņa tīrīšanu . Tīrs zarnu trakts un tīras aknas var izdarīt brīnumus ar depresiju. Arī interesants raksts: (saite noņemta) lavandas un citronu balzams (Melissa officinalis)