5 dabiski līdzekļi depresijas ārstēšanai

5 dabiski līdzekļi depresijas ārstēšanai

Emocionālās un psiholoģiskās depresijas pieredze ir atzīmēta un pakļauta dažādiem skaidrojumiem kopš vēstures sākuma un, visticamāk, agrāk. Pašreizējais modelis, kas visu depresiju samazina līdz serotonīna trūkumam, šķiet tikpat vienkāršots un neadekvāts kā iepriekšējie. Tas vismaz daļēji nozīmē, ka depresija ir sarežģīta un sena slimība ar ilgu ārstēšanas vēsturi. Ir vairāki ārstniecības augi, kas ir veiksmīgi izmantoti depresijas simptomu mazināšanai, un rūpīga dažādu psiholoģiskās nelabuma cēloņu izvērtēšana var palīdzēt panākt uzlabojumus.

Nesenie pētījumi ir pastiprinājuši vairāku tradicionālo augu izcelsmes līdzekļu iespējamo efektivitāti depresijas ārstēšanai.

Augu izcelsmes līdzekļi depresijas ārstēšanai

Asinszāle (Hypericum perforatum)

Viens no vispazīstamākajiem augiem, kas, kā teikts, palīdz pret depresiju; Asinszāle (Hypericum perforatum) pēdējos gados ir bijusi daudzu diskusiju objekts. Lai gan dati par asinszāli, maigi izsakoties, ir mulsinoši, ir vērts atzīmēt, ka tā ir izmantota jau sen un plaši visā pasaulē un vairāki neatkarīgi pētījumi pastiprina tās efektivitāti. Cochrane Collaboration 2009. gada metaanalīze atklāja, ka "kopumā pētījumos pārbaudītie asinszāles ekstrakti bija pārāki par placebo, tiem bija līdzīga efektivitāte kā standarta antidepresantiem, un tiem bija mazāk blakusparādību nekā standarta antidepresantiem." ((saite noņemta))

Vēl viena pārdomāta un visaptveroša metaanalīze, ko publicēja četri ārsti British Journal of Psychiatry, aplūkoja 37 iepriekšējos pētījumus un atklāja, ka "Hypericum perforatum ekstrakti uzlaboja simptomus vairāk nekā placebo un līdzīgi kā standarta antidepresanti pieaugušajiem ar vieglu vai vidēji smagu depresiju." Turklāt Hypericum ekstrakti izraisīja mazāk blakusparādību nekā apšaubāmi antidepresanti. ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Rožu sakne vai rodiola (Rhodiola rosea)

Mazāk zināms, bet arī interesants palīglīdzeklis depresijai ir adaptogēns Rhodiola (Rhodiola rosea). Ļoti labi izstrādātā un veiktā Rhodiola rosea pētījumā 89 vīrieši un sievietes vecumā no 18 līdz 70 gadiem, kas atlasīti saskaņā ar DSM-IV depresijas kritērijiem, tika sadalīti trīs grupās. Viena grupa saņēma 340 mg rodiola dienā divās tabletēs, otrā saņēma 680 mg dienā divās tabletēs, bet trešā saņēma divas placebo tabletes. Abas grupas, kas saņēma Rhodiola, uzrādīja būtiskus depresijas, bezmiega, emocionālās nestabilitātes un somatizācijas uzlabojumus, kā novērtēts Beck Depression Inventory un Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD) anketā. Placebo grupa neuzrādīja šādu uzlabojumu. Nevienā no trim grupām netika ziņots par nopietnām blakusparādībām. ((saite noņemta))

Tika ziņots par 68 gadus vecu sievieti ar recidivējošu mērenu depresiju ar somatisko sindromu (ICD-10 F33.11), kura pašārstējās ar dzelzszāli, vienlaikus lietojot arī paroksetīnu. bija attīstījušies veģetatīvi sindromi, nemiera sajūta un neliela trīce. Ir spēkā sekojošais: Nelietojiet to kopā ar antidepresantiem. ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Melnā māllēpe (Cimicifuga racemosa)

Šis augs ir plaši izmantots, lai atvieglotu depresiju, kas rodas menopauzes laikā vai citos hormonālo svārstību laikā. Nesenās debates par iespējamiem aknu bojājumiem, ko izraisa ilgstoša un pārmērīga lietošana, ir ievērojamas, taču tas noteikti nav iemesls, lai atteiktu no šī auga iespējamās priekšrocības. Tāpat kā visi ārstniecības augu aizsardzības līdzekļi, arī atbildīga lietošana prasa atbildīgi apsvērt visu izmaksu un ieguvumu ainu.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Saflor Bergscharte vai Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Vēl viena interesanta alternatīva garastāvokļa traucējumiem, kas saistīti ar menopauzi, ir Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): 2007. gadā žurnālā Menopause publicētajā pētījumā, kurā piedalījās 109 sievietes, vairāk nekā 80% sieviešu, kuras lietoja Rhaponticum katru dienu divpadsmit nedēļas, ziņoja par būtisku veselības un vispārējās labklājības uzlabošanos.

Pašlaik nav produktu ieteikumu, jo lielākā daļa produktu tiek piedāvāti lietošanai kā anaboliskie steroīdi un ir sajaukti ar daudzām ķīmiskām vielām. Vācijas tirgū nav atrasts neviens produkts, ko būtu vērts ieteikt. Aicinām izteikt priekšlikumus. Pēc tam mēs pārbaudām produktu.

Lavandas un citronu balzams (Melissa officinalis)

Divi jauki augi, ko pārbaudīt: lavanda un citronu balzams (Melissa officinalis). Aizraujošā pētījumā, ko veica Ņūkāslas Nortumbrijas Universitātes Neirozinātnes nodaļa, atklājās, ka 600 mg Melissa officinalis porcija mazina laboratorijas izraisīta stresa fizioloģisko ietekmi veseliem indivīdiem, kas liecina, ka augam ir liels potenciāls mazināt stresa kaitīgo ietekmi ārpus laboratorijas. ((saite noņemta))

Pētnieki Korejā pētīja lavandas (Lavandula angustifolia) aromterapijas ietekmi uz bezmiegu un depresiju 42 koledžas studentiem un atklāja, ka abi apstākļi uzlabojās. Citā pētījumā, kas liecina, ka lavandai var būt spēcīgāka ietekme, nekā iepriekš tika spekulēts, japāņu zinātnieki atklāja, ka lavandai "var būt labvēlīga akūta ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu". ((saite noņemta))

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Citi augi, ko ārstniecības augi parasti izmanto depresijas simptomu mazināšanai, ir:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

Un, protams, ja nekas cits neizdodas, neaizmirstiet tos Organisma attīrīšana. Tīrs zarnu trakts un aknas var darīt brīnumus depresijas gadījumā.

Arī interesants raksts: (saite noņemta)