5 natūralūs vaistai nuo depresijos

5 natūralūs vaistai nuo depresijos

Emocinės ir psichologinės depresijos patirtis buvo pastebėta ir įvairiai aiškinama nuo užrašytos istorijos pradžios ir greičiausiai anksčiau. Dabartinis modelis, kuris visą depresiją sumažina iki serotonino trūkumo, atrodo toks pat paprastas ir neadekvatus, kaip ir ankstesni. Tai bent iš dalies reiškia, kad depresija yra sudėtinga ir sena liga, turinti ilgą gydymo istoriją. Yra daug žolelių, kurios buvo sėkmingai naudojamos depresijos simptomams palengvinti, o kruopštus įvairių psichologinio negalavimo priežasčių įvertinimas gali padėti pagerinti situaciją.

Naujausi tyrimai sustiprino galimą daugelio tradicinių žolinių vaistų nuo depresijos veiksmingumą.

Žolelių preparatai nuo depresijos

Jonažolė (Hypericum perforatum)

Viena iš labiausiai žinomų žolelių, kuri, kaip teigiama, padeda nuo depresijos; Dėl jonažolės (Hypericum perforatum) pastaraisiais metais daug diskutuojama. Nors duomenys apie jonažolę švelniai tariant glumina, verta paminėti, kad ji jau seniai ir plačiai naudojama visame pasaulyje ir kad keli nepriklausomi tyrimai patvirtina jos veiksmingumą. 2009 m. Cochrane Collaboration atlikta metaanalizė parodė, kad „apskritai, tyrimuose tirti jonažolės ekstraktai buvo pranašesni už placebą, jų veiksmingumas buvo panašus į standartinius antidepresantus, o šalutinis poveikis buvo mažesnis nei standartiniai antidepresantai“. ((nuoroda pašalinta))

Kitoje apgalvotoje ir išsamioje metaanalizėje, kurią paskelbė keturi gydytojai žurnale „British Journal of Psychiatry“, buvo nagrinėjami 37 ankstesni tyrimai ir nustatyta, kad „Hypericum perforatum ekstraktai pagerino simptomus labiau nei placebas ir panašiai kaip standartiniai antidepresantai suaugusiems, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo depresija“. Be to, Hypericum ekstraktai sukėlė mažiau šalutinių poveikių nei abejotini antidepresantai. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Rožių šaknis arba Rhodiola (Rhodiola rosea)

Mažiau žinomas, bet ir įdomus depresijos pagalbininkas yra adaptogenas Rhodiola (Rhodiola rosea). Labai gerai suplanuotame ir atliktame Rhodiola rosea tyrime 89 tiriamieji vyrai ir moterys nuo 18 iki 70 metų, atrinkti pagal DSM-IV depresijos kriterijus, buvo suskirstyti į tris grupes. Viena grupė gavo 340 mg rodiolės per parą dviejose tabletėse, antroji – 680 mg per parą dviejose tabletėse, o trečioji – dvi placebo tabletes. Abi grupės, gavusios Rhodiola, parodė reikšmingą depresijos, nemigos, emocinio nestabilumo ir somatizacijos pagerėjimą, įvertintą pagal Beck depresijos inventorių ir Hamiltono depresijos vertinimo skalę (HAMD). Placebo grupėje tokio pagerėjimo nepastebėta. Nė vienoje iš trijų grupių nebuvo pranešta apie rimtus šalutinius poveikius. ((nuoroda pašalinta))

Buvo pranešta apie 68 metų pacientę, sergančią pasikartojančia vidutinio sunkumo depresija ir somatiniu sindromu (TLK-10 F33.11), kuri savarankiškai gydė geležies žolę, be kita ko, vartojo paroksetiną. buvo išsivystę vegetaciniai sindromai, neramumo jausmas ir nedidelis drebulys. Taikoma: nederinti su antidepresantais. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Juodasis šeivamedis (Cimicifuga racemosa)

Ši žolė buvo plačiai naudojama depresijai, kuri atsiranda menopauzės metu ar kitais hormonų svyravimais, malšinti. Neseniai kilusios diskusijos apie galimą kepenų pažeidimą dėl ilgalaikio ir nesaikingo vartojimo yra pastebimos, bet tikrai nėra priežastis atmesti galimą šios žolės naudą. Kaip ir visi vaistažolių preparatai, atsakingas naudojimas reikalauja atsakingai apsvarstyti visą sąnaudų ir naudos vaizdą.

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Saflor Bergscharte arba Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Kita įdomi alternatyva nuotaikos sutrikimams, susijusiems su menopauze, yra Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): 2007 m. žurnale Menopause paskelbtame tyrime, kuriame dalyvavo 109 moterys, daugiau nei 80% moterų, vartojusių Rhaponticum kasdien dvylika savaičių, pranešė apie reikšmingą sveikatos ir bendros gerovės pagerėjimą.

Šiuo metu nėra jokių produktų rekomendacijų, nes dauguma produktų siūlomi naudoti kaip anaboliniai steroidai ir yra sumaišyti su daugybe cheminių medžiagų. Vokietijos rinkoje nerasta produktų, kuriuos iš tikrųjų verta rekomenduoti. Kviečiame teikti pasiūlymus. Tada mes patikriname gaminį.

Levandų ir melisų (Melissa officinalis)

Dvi nuostabios žolelės, kurias reikia ištirti: levandos ir melisa (Melissa officinalis). Įspūdingas tyrimas, atliktas Nortumbrijos universiteto Niukaslio Neurologijos skyriuje, parodė, kad 600 mg Melissa officinalis porcija sumažino fiziologinį laboratorijoje sukelto streso poveikį sveikiems žmonėms, o tai rodo, kad žolė turi didelį potencialą sušvelninti žalingą streso poveikį ne laboratorijoje. ((nuoroda pašalinta))

Korėjos mokslininkai ištyrė levandų (Lavandula angustifolia) aromaterapijos poveikį 42 studentų nemigai ir depresijai ir nustatė, kad abi sąlygos pagerėjo. Kitame tyrime, kuriame teigiama, kad levandos gali turėti stipresnį poveikį, nei spėliota anksčiau, japonų mokslininkai nustatė, kad levandos „gali turėti teigiamą ūminį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai“. ((nuoroda pašalinta))

Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

Kitos žolelės, kurias žolininkai dažniausiai naudoja depresijos simptomams mažinti, yra:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

Ir, žinoma, jei visa kita nepavyks, nepamirškite šių dalykų Organizmo valymas. Švarus žarnyno traktas ir kepenys gali daryti stebuklus nuo depresijos.

Taip pat įdomus straipsnis: (nuoroda pašalinta)