5 natūralios depresijos priemonės

5 natūralios depresijos priemonės

Emocinės ir psichologinės depresijos patirtis buvo pastebėta nuo užfiksuotos istorijos pradžios ir greičiausiai anksčiau buvo atlikta ir pateikta įvairių paaiškinimų. Dabartinis modelis, kuris sumažina kiekvieną depresiją iki serotonino trūkumo, atrodo per daug paprastas ir netinkamas kaip ankstesni. Tai bent iš dalies reiškia, kad depresija yra sudėtinga ir senovės liga, turinti ilgą gydymo istoriją. Yra daugybė žolelių, kurios buvo sėkmingai naudojamos depresijos simptomams palengvinti, ir kruopštus įvairių psichologinio diskomforto priežasčių svarstymas gali padėti pagerinti.

Naujausi tyrimai sustiprino galimą daugelio tradicinių vaistažolių AIDS veiksmingumą depresijai.

daržovių vaistai nuo depresijos

Šv. Jono misa („Hypericum Perforatum“)

Viena geriausių žinomų žolelių, kurios tariamai padeda nuo depresijos; Šv. Jono signalas („Hypericum Perforatum“) pastaraisiais metais buvo daugybės diskusijų tema. Nors duomenys apie Šv. Jono misą, mažiausiai, yra painūs, verta paminėti, kad jis naudojamas ilgą laiką ir išsamiai visame pasaulyje ir kad keli nepriklausomi egzaminai padidina jų veiksmingumą. „Cochrane“ bendradarbiavimo metaanalizė nuo 2009 m. Parodė, kad „tyrimuose išbandyti Šv. Jono misos ekstraktai buvo pranašesni, tokie veiksmingi kaip standartiniai antidepresantai ir mažiau šalutinių poveikių nei standartiniai antidepresantai“. ((Pašalinta nuoroda))

Kita gerai apgalvota ir išsami metaanalizė, kurią išleido keturi Britanijos psichiatrijos žurnalų gydytojai, atsižvelgė į 37 ankstesnius tyrimus ir parodė, kad „hipericum perforatum ekstraktai pagerino simptomus labiau nei placebą ir panašiai kaip standartiniai antidepresantai suaugusiems suaugusiems ir vidutiniškai depresijai“. Be to, „Hypericum“ ekstraktai sukėlė mažiau šalutinio poveikio nei aptariami antidepresantai. ((Pašalinta nuoroda))

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

rožė šaknis arba Rhodiola (Rhodiola Rosea)

Mažiau žinomas, bet ir įdomi depresijos priemonė yra adaptogeninė Rhodiola (Rhodiola Rosea). Labai gerai suplanuotame ir atliktame tyrime kartu su Rhodiola Rosea 89 vyrai ir moterys nuo 18 iki 70 metų, kurie buvo parinkti pagal DSM IV depresijos kriterijus, buvo suskirstyti į tris grupes. Viena grupė per dieną gavo 340 mg rodiola per dvi tabletes, viena sekundė gavo 680 mg per dieną dviejose tabletėse, o trečdalis - dviem placebo tabletėmis. Abi grupės, kurios gavo Rhodiola, pastebimai pagerėjo depresijos, nemigos, emocinio nestabilumo ir somatizacijos pagerėjimą, kaip įvertinta BECK depresijos inventoriuje ir Hamiltono reitingo skalėje depresijos (HAMD) klausimyne. Placebo grupė tokio pagerėjimo neparodė. Nei viena iš trijų grupių nebuvo pranešta apie rimtą šalutinį poveikį. ((Pašalinta nuoroda))

Buvo pranešta apie 68 metų pacientą, sergantį pasikartojančiu vidutinio dydžio depresija su somatiniu sindromu (ICD-10 F33.11), kuris, savarankiškai gydant geležies šaknį, vartojant paroksetiną ir panašiai. Vegetatyviniai sindromai, neramumo jausmas ir nedidelis drebėjimas. Taigi galioja šie dalykai: nesusiję su vaistais nuo antidepresantų. ((Pašalinta nuoroda))

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

vynuogių sidabrinė žvakė (cimicifuga racemosa)

Ši žolė buvo plačiai naudojama palengvinti depresiją, kuri atsiranda menopauzės metu ar kitu metu hormoninių svyravimų metu. Naujausios diskusijos apie galimą kepenų žalą dėl ilgalaikio ir per daug naudojimo yra nepaprastos, tačiau tikrai nėra jokios priežasties nepaisyti galimų šios žolelės pranašumų. Kaip ir visos daržovių gynimo priemonės, atsakingas naudojimas reikalauja atsakingo visų išlaidų ir naudos įvaizdžio.

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

Saflor-bergscharte arba rhaponticum (rhaponticum carthanmoides)

Kita įdomi nuotaikos sutrikimų, susijusių su menopauze, alternatyva yra rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): 109 moterų tyrime, kuris 2007 m. Paskelbtas žurnale „Menopause“, daugiau kaip 80% moterų, kurios dvylikos savaičių per dvylika savaičių per dvylika savaičių per dvylika savaičių per dieną, reikšmingai pagerėjo sveikata ir šulinys. "

Šiuo metu nėra produkto rekomendacijos, nes dauguma produktų yra siūlomi naudoti kaip anaboliniai steroidai ir turintys daug chemijos. Vokietijos rinkoje nėra rekomenduojamų produktų, kurių iš tikrųjų rekomenduojama. Galima pateikti pasiūlymus. Tada mes tikriname produktą.

levandų ir citrinų balzamas (Melissa officinalis)

Išnagrinėti dvi gražias žoleles: levandų ir citrinų balzamą (Melissa officinalis). Įspūdingas Niukaslio Northumbrijos universiteto neuromokslų skyriaus tyrimas parodė, kad 600 mg Melissa officinalis dalis palengvino sveikų žmonių laboratorinių streso fiziologinį poveikį, o tai rodo, kad žolė turi didelį potencialą sumažinti žalingą streso poveikį už šalies ribų. ((Pašalinta nuoroda))

Korėjos tyrėjai ištyrė levandų aromato terapijos (Lavandula angustifolia) poveikį nemigai ir depresijai 42 kolegijos studentams ir nustatė, kad abi ligos pagerėjo. Kitame tyrime, kuriame pabrėžiama, kad levandos gali turėti stipresnį poveikį nei anksčiau, japonų mokslininkai nustatė, kad levandos „gali turėti naudingą ūminį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai“. ((Pašalinta nuoroda))

Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)

Kitos žolelės, kurias dažnai naudoja vaistažolių žinovai, siekiant sumažinti depresijos simptomus:

• Mimosen (Albizzia Julibrissin)
• pulsatilla (anemone pulse ntilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• kaktusas (Selenicereus Grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra Chinensis)

Ir jei visa kita nepavyksta, nepamirškite kūno valymo . Švarus žarnyno traktas ir švarios kepenys gali padaryti stebuklus su depresija.

Taip pat įdomus straipsnis: (pašalinta nuoroda)