5 prirodnih lijekova za depresiju
5 prirodnih lijekova za depresiju
Iskustvo emocionalne i psihološke depresije primijećeno je od početka zabilježene povijesti i najvjerojatnije je prethodno podvrgnuto i podvrgnuto različitim objašnjenjima. Trenutni model, koji svaku depresiju smanjuje na nedostatak serotonina, čini se da je previše jednostavan i neprimjeren kao prethodni. To barem djelomično znači da je depresija složena i drevna bolest s dugom poviješću liječenja. Postoji nekoliko biljaka koje su se uspješno koristile za ublažavanje simptoma depresije, a pažljivo razmatranje različitih uzroka psihološke nelagode može pomoći u poboljšanju.
Nedavne studije pojačale su potencijalnu učinkovitost niza tradicionalnih biljnih pomagala za depresiju.
Povrtni lijekovi za depresiju
St. John's Wort (Hypericum perforatum)
jedno od najpoznatijih biljaka koje navodno pomaže u depresiji; St. John's Wort (Hypericum perforatum) bio je predmet brojnih rasprava posljednjih godina. Iako su podaci o St. Ivanu, da bi to najmanje rečeno, zbunjujući, vrijedno je napomenuti da se koriste već duže vrijeme i sveobuhvatno širom svijeta i da nekoliko neovisnih ispitivanja povećavaju njihovu učinkovitost. Meta -analiza suradnje Cochrane iz 2009. godine pokazala je da su "ekstrakti St. John's Wort testirani u studijama superiorni, učinkoviti kao standardni antidepresivi i manje nuspojava od standardnih antidepresiva." ((Uklonjena veza))
Još jedna dobro osmišljena i sveobuhvatna metaanaliza, koju su objavila četiri liječnika u britanskom časopisu Psychiatry, uzela je u obzir 37 ranijih studija i pokazala da su "Hypericum perforatum ekstrakti poboljšali simptome više nego placebo i slični standardnim antidepresivima kod odraslih s blagim do modarnim depresijom." Osim toga, ekstrakti hipericuma uzrokovali su manje nuspojava od dotičnih antidepresiva. ((Uklonjena veza))
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
Korijen ruže ili Rhodiola (Rhodiola Rosea)
manje poznat, ali i zanimljiv alat za depresiju je adaptogen Rhodiola (Rhodiola rosea). U vrlo dobro dizajniranoj i provedenoj studiji s Rhodiola rosea, 89 muškaraca i ženskih osoba u dobi od 18 do 70 godina, koje su odabrane prema kriterijima DSM IV za depresiju, podijeljeno je u tri skupine. Jedna je skupina dobila 340 mg rodiole u dvije tablete dnevno, jedna sekunda je dobila 680 mg / dan u dvije tablete, a jedna trećina je dobila dvije placebo tablete. Obje skupine koje su primile rodiolu pokazale su značajna poboljšanja depresije, nesanice, emocionalne nestabilnosti i somatizacije, kako je procijenjeno u Beck depression Inventar i u upitniku ocjene Hamilton za depresiju (HAMD). Placebo skupina nije pokazala takvo poboljšanje. Ozbiljne nuspojave zabilježene su ni u jednoj od tri skupine. ((Uklonjena veza))
o 68-godišnjem pacijentu sa ponavljajućim depresijom srednje veličine sa somatskim sindromom (ICD-10 F33.11), koji je pod samo-lijekom korijenom željeza uzimajući paroksetin i slično. Vegetativni sindromi, osjećaj nemira i lagano drhtanje. Dakle, primjenjuje se sljedeće: Ne kombinirajte se s lijekovima protiv antidepresiva. ((Uklonjena veza))
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
SVEBLJA SVJETLO SVEBLJSKE SVJETLO (CIMICIFUGA RACEMOSA)
Ova se biljka intenzivno koristila za ublažavanje depresije koja se javlja tijekom menopauze ili u drugim vremenima hormonskih fluktuacija. Najnovija rasprava o mogućem oštećenju jetre zbog dugoročnog i pretjeranog korištenja je izvanredna, ali svakako nema razloga zanemariti potencijalne prednosti ove biljke. Kao i svi povrtni lijekovi, odgovorna upotreba zahtijeva odgovorno razmatranje cjelokupne slike troškova i koristi.
Naša preporuka: (Uklonjena veza)
Saflor-Bergscharte ili Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)
Još jedna zanimljiva alternativa za poremećaje raspoloženja u vezi s menopauzom je Rhaponticum (Rhaponticum Carthanmoides): U studiji 109 žena, koja je objavljena 2007. u časopisu Menopauza, preko 80% žena koje su prijavile Rhaponticum dvanaest tjedana dnevno, što je značajno poboljšanje i općenito. "
U ovom trenutku nema preporuke proizvoda, jer se većina proizvoda nudi za upotrebu kao anabolički steroidi i s puno kemije. Na njemačkom tržištu ne preporučuju se proizvodi koji su zapravo preporučeni. Mogu se dati prijedlozi. Zatim provjeravamo proizvod. Ispitati dva prekrasna biljka: balzam lavande i limuna (Melissa officinalis). Fascinantna studija Jedinice za neuroznanost Sveučilišta u Northumbria u Newcastleu pokazala je da je dio Melissa officinalis od 600 mg ublažio fiziološke učinke stresa izazvanog laboratoriju kod zdravih ljudi, što ukazuje da biljka ima veliki potencijal za smanjenje štetnih učinaka stresa izvan zemlje. ((Uklonjena veza)) Istraživači u Koreji ispitali su učinke terapije aromom lavande (Lavandula angustifolia) na nesanicu i depresiju kod 42 studenta i otkrili su da obje bolesti pokazuju poboljšanje. U drugoj studiji koja ističe da bi lavanda mogla imati jače učinke nego prije, japanski znanstvenici otkrili su da lavanda "može imati povoljne akutne učinke na kardiovaskularni". ((Uklonjena veza)) Naša preporuka: (Uklonjena veza) Ostalo bilje koje često koriste biljni poznavatelji za smanjenje depresivnih simptoma jesu: A ako sve ostalo ne uspije, naravno, ne zaboravite čišćenje tijela . Čisti crijevni trakt i čista jetra mogu činiti čuda s depresijom. Također zanimljiv članak: (Uklonjena veza) balzam lavande i limuna (Melissa officinalis)