5 prirodnih lijekova za depresiju

5 prirodnih lijekova za depresiju

Iskustvo emocionalne i psihičke depresije zapaženo je i podvrgnuto raznim objašnjenjima od početka pisane povijesti, a najvjerojatnije i ranije. Sadašnji model, koji svu depresiju svodi na nedostatak serotonina, čini se jednako pojednostavljenim i neadekvatnim kao i prethodni. To znači, barem djelomično, da je depresija složena i stara bolest s dugom poviješću liječenja. Brojne su biljke koje se uspješno koriste za ublažavanje simptoma depresije, a pažljivo razmatranje različitih uzroka psihičkih tegoba može pomoći u postizanju poboljšanja.

Nedavne studije su potvrdile potencijalnu učinkovitost niza tradicionalnih biljnih lijekova za depresiju.

Biljni lijekovi za depresiju

Gospina trava (Hypericum perforatum)

Jedna od najpoznatijih biljaka za koju se kaže da pomaže kod depresije; Gospina trava (Hypericum perforatum) predmet je mnogih rasprava posljednjih godina. Iako su podaci o gospini travi u najmanju ruku zbunjujući, valja napomenuti da se ona u svijetu dugo i intenzivno koristi te da nekoliko neovisnih studija potvrđuje njezinu učinkovitost. Meta-analiza Cochrane Collaborationa iz 2009. pokazala je da su "sve u svemu, ekstrakti gospine trave testirani u studijama bili superiorniji od placeba, imali su sličnu učinkovitost kao standardni antidepresivi i imali su manje nuspojava od standardnih antidepresiva." ((link uklonjen))

Još jedna promišljena i sveobuhvatna meta-analiza koju su objavila četiri liječnika u British Journal of Psychiatry razmatrala je 37 prethodnih studija i otkrila da "ekstrakt Hypericum perforatum poboljšava simptome više nego placebo i slično standardnim antidepresivima kod odraslih s blagom do umjerenom depresijom." Osim toga, ekstrakti Hypericum uzrokovali su manje nuspojava od upitnih antidepresiva. ((link uklonjen))

Naša preporuka: (link uklonjen)

Ružin korijen ili rodiola (Rhodiola rosea)

Manje poznata, ali također zanimljiva pomoć kod depresije je adaptogen rodiola (Rhodiola rosea). U vrlo dobro osmišljenom i provedenom istraživanju Rhodiole rosee, 89 muškaraca i žena u dobi od 18 do 70 godina, odabranih prema DSM-IV kriterijima za depresiju, podijeljeno je u tri skupine. Jedna grupa je primila 340 mg/dan rhodiole u dvije tablete, druga je primila 680 mg/dan u dvije tablete, a treća je primila dvije placebo tablete. Obje skupine koje su primile Rhodiolu pokazale su značajna poboljšanja u depresiji, nesanici, emocionalnoj nestabilnosti i somatizaciji prema procjeni Beckovog popisa depresije i upitnika Hamiltonove skale za procjenu depresije (HAMD). Placebo skupina nije pokazala takvo poboljšanje. Ni u jednoj od tri skupine nisu zabilježene ozbiljne nuspojave. ((link uklonjen))

Prijavljena je 68-godišnja pacijentica s rekurentnom umjerenom depresijom sa somatskim sindromom (ICD-10 F33.11) koja se samoliječila željeznicom dok je između ostalog uzimala i paroksetin. razvili su se vegetativni sindromi, osjećaj nemira i lagano drhtanje. Primjenjuje se sljedeće: nemojte ga kombinirati s antidepresivima. ((link uklonjen))

Naša preporuka: (link uklonjen)

Crni kohoš (Cimicifuga racemosa)

Ova se biljka intenzivno koristi za ublažavanje depresije koja se javlja tijekom menopauze ili drugih razdoblja hormonalnih fluktuacija. Nedavna rasprava o mogućem oštećenju jetre dugotrajnom i pretjeranom uporabom je zamjetna, ali svakako nije razlog za zanemarivanje potencijalnih dobrobiti ove biljke. Kao i svi biljni lijekovi, odgovorna uporaba zahtijeva odgovorno razmatranje cjelokupne slike troškova i koristi.

Naša preporuka: (link uklonjen)

Saflor Bergscharte ili Raponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Još jedna zanimljiva alternativa za poremećaje raspoloženja povezane s menopauzom je Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): U studiji na 109 žena objavljenoj u časopisu Menopause 2007. godine, više od 80% žena koje su uzimale Rhaponticum svakodnevno tijekom dvanaest tjedana prijavilo je značajno poboljšanje zdravlja i općeg blagostanja."

U ovom trenutku nema preporuka za proizvod, budući da se većina proizvoda nudi za upotrebu kao anabolički steroidi i pomiješani su s mnogo kemikalija. Na njemačkom tržištu nema proizvoda koji bi bili vrijedni preporuke. Dobrodošli smo na davanje prijedloga. Zatim provjeravamo proizvod.

Lavanda i matičnjak (Melissa officinalis)

Dvije divne biljke za ispitivanje: lavanda i matičnjak (Melissa officinalis). Fascinantna studija Odjela za neuroznanost na Sveučilištu Northumbria u Newcastleu otkrila je da je porcija Melisse officinalis od 600 mg ublažila fiziološke učinke laboratorijski izazvanog stresa kod zdravih pojedinaca, sugerirajući da biljka ima veliki potencijal za ublažavanje štetnih učinaka stresa izvan laboratorija. ((link uklonjen))

Istraživači u Koreji proučavali su učinke aromaterapije lavandom (Lavandula angustifolia) na nesanicu i depresiju kod 42 studenta i otkrili da su oba stanja pokazala poboljšanje. U drugoj studiji koja sugerira da bi lavanda mogla imati jače učinke nego što se ranije nagađalo, japanski znanstvenici otkrili su da lavanda "može imati blagotvorne akutne učinke na kardiovaskularni sustav". ((link uklonjen))

Naša preporuka: (link uklonjen)

Ostale biljke koje travari obično koriste za smanjenje simptoma depresije uključuju:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

I naravno, ako ništa drugo ne uspije, ne zaboravite ovo Čišćenje organizma. Čist crijevni trakt i jetra mogu učiniti čuda za depresiju.

Također zanimljiv članak: (link uklonjen)