5 přírodních léků na depresi

5 přírodních léků na depresi

Zkušenosti s emocionální a psychologickou depresí byly zaznamenány a podrobeny různým vysvětlením od počátku zaznamenané historie a pravděpodobně i dříve. Současný model, který redukuje veškerou depresi na nedostatek serotoninu, se zdá být stejně jednoduchý a neadekvátní jako ty předchozí. To alespoň částečně znamená, že deprese je komplexní a prastaré onemocnění s dlouhou historií léčby. Existuje řada bylin, které se úspěšně používají k úlevě od příznaků deprese, a pečlivé zvážení různých příčin psychických potíží může přispět ke zlepšení.

Nedávné studie posílily potenciální účinnost řady tradičních bylinných léků na depresi.

Bylinné léky na depresi

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)

Jedna z nejznámějších bylinek, která prý pomáhá při depresích; Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je v posledních letech předmětem mnoha diskusí. Ačkoli jsou údaje o třezalce tečkované přinejmenším matoucí, stojí za zmínku, že se používá dlouho a široce po celém světě a že její účinnost potvrzuje několik nezávislých studií. Metaanalýza Cochrane Collaboration z roku 2009 zjistila, že „celkově byly extrakty z třezalky testované ve studiích lepší než placebo, měly podobnou účinnost jako standardní antidepresiva a měly méně vedlejších účinků než standardní antidepresiva“. ((odkaz odstraněn))

Další promyšlená a komplexní metaanalýza zveřejněná čtyřmi lékaři v British Journal of Psychiatry vzala v úvahu 37 předchozích studií a zjistila, že „extrakty z Hypericum perforatum zlepšily symptomy více než placebo a podobně jako standardní antidepresiva u dospělých s mírnou až středně těžkou depresí“. Navíc výtažky z Hypericum způsobily méně vedlejších účinků než sporná antidepresiva. ((odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

Roseroot nebo Rhodiola (Rhodiola rosea)

Méně známým, ale také zajímavým pomocníkem při depresi, je adaptogen Rhodiola (Rhodiola rosea). Ve velmi dobře navržené a provedené studii Rhodiola rosea bylo 89 mužů a žen ve věku 18 až 70 let vybraných podle kritérií DSM-IV pro depresi rozděleno do tří skupin. Jedna skupina dostávala 340 mg/den rhodioly ve dvou tabletách, druhá dostávala 680 mg/den ve dvou tabletách a třetí dostávala dvě tablety placeba. Obě skupiny, které dostávaly Rhodiolu, vykazovaly významné zlepšení deprese, nespavosti, emoční nestability a somatizace, jak bylo hodnoceno v dotazníku Beck Depression Inventory a Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD). Skupina s placebem nevykazovala žádné takové zlepšení. V žádné ze tří skupin nebyly hlášeny žádné závažné nežádoucí účinky. ((odkaz odstraněn))

Byla hlášena 68letá pacientka s recidivující středně těžkou depresí se somatickým syndromem (MKN-10 F33.11), která se sama léčila železem a užívala mimo jiné i paroxetin. měl rozvinuté vegetativní syndromy, pocit neklidu a mírný třes. Platí: Nekombinujte s antidepresivy. ((odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

Černá cohosh (Cimicifuga racemosa)

Tato bylina byla široce používána k úlevě od deprese, která se objevuje během menopauzy nebo jiných období hormonálních výkyvů. Nedávná debata o možném poškození jater při dlouhodobém a nadměrném užívání je pozoruhodná, ale rozhodně není důvodem ke zlevnění potenciálních přínosů této byliny. Stejně jako všechny bylinné přípravky, zodpovědné používání vyžaduje zodpovědné zvážení celkového obrazu nákladů a přínosů.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

Saflor Bergscharte nebo Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Další zajímavou alternativou pro poruchy nálady spojené s menopauzou je Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): Ve studii 109 žen publikované v časopise Menopause v roce 2007 více než 80 % žen, které užívaly Rhaponticum denně po dobu dvanácti týdnů, zaznamenalo výrazné zlepšení zdraví a celkové pohody.

V tuto chvíli žádné doporučení produktu, protože většina produktů je nabízena k použití jako anabolické steroidy a jsou smíchány s mnoha chemikáliemi. Na německém trhu nebyly nalezeny žádné produkty, které by skutečně stály za doporučení. Uvítáme návrhy. Poté produkt zkontrolujeme.

Levandule a meduňka lékařská (Melissa officinalis)

Dvě krásné bylinky k prozkoumání: levandule a meduňka lékařská (Melissa officinalis). Fascinující studie z Neuroscience Unit na University of Northumbria v Newcastlu zjistila, že 600 mg porce Melissa officinalis zmírňuje fyziologické účinky laboratorně vyvolaného stresu u zdravých jedinců, což naznačuje, že bylina má velký potenciál pro zmírnění škodlivých účinků stresu mimo laboratoř. ((odkaz odstraněn))

Korejští vědci zkoumali účinky aromaterapie levandule (Lavandula angustifolia) na nespavost a depresi u 42 vysokoškolských studentů a zjistili, že oba stavy vykazují zlepšení. V další studii naznačující, že levandule může mít silnější účinky, než se dříve spekulovalo, japonští vědci zjistili, že levandule „může mít příznivé akutní účinky na kardiovaskulární systém“. ((odkaz odstraněn))

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

Mezi další byliny běžně používané bylinkáři ke snížení příznaků deprese patří:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

A samozřejmě, pokud vše ostatní selže, nezapomeňte na tyto Očista těla. Čistý střevní trakt a játra dokážou s depresí zázraky.

Také zajímavý článek: (odkaz odstraněn)