5 естествени лека за депресия

5 естествени лека за депресия

Преживяването на емоционална и психологическа депресия е забелязано и подложено на различни обяснения от началото на записаната история и най-вероятно по-рано. Настоящият модел, който свежда всяка депресия до липса на серотонин, изглежда толкова опростен и неадекватен, колкото и предишните. Това означава, поне отчасти, че депресията е сложна и древна болест с дълга история на лечение. Има редица билки, които се използват успешно за облекчаване на симптомите на депресия и внимателното разглеждане на различни причини за психологическо неразположение може да помогне за постигане на подобрение.

Скорошни проучвания подсилиха потенциалната ефективност на редица традиционни билкови лекарства за депресия.

Билкови лекарства за депресия

Жълт кантарион (Hypericum perforatum)

Една от най-известните билки, за която се твърди, че помага при депресия; Жълтият кантарион (Hypericum perforatum) е обект на много дебати през последните години. Въпреки че данните за жълтия кантарион са меко казано объркващи, заслужава да се отбележи, че той се използва дълго и широко в световен мащаб и че няколко независими проучвания затвърждават неговата ефективност. Мета-анализ от Cochrane Collaboration от 2009 г. установи, че "като цяло екстрактите от жълт кантарион, тествани в проучванията, са по-добри от плацебо, имат подобна ефективност на стандартните антидепресанти и имат по-малко странични ефекти от стандартните антидепресанти." ((връзката е премахната))

Друг обмислен и изчерпателен мета-анализ, публикуван от четирима лекари в British Journal of Psychiatry, разглежда 37 предишни проучвания и установява, че "екстрактите от Hypericum perforatum подобряват симптомите повече от плацебо и подобно на стандартните антидепресанти при възрастни с лека до умерена депресия." В допълнение, екстрактите от Hypericum причиняват по-малко странични ефекти от съмнителните антидепресанти. ((връзката е премахната))

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Розов корен или родиола (Rhodiola rosea)

По-малко известен, но също интересен помощник при депресия, е адаптогенът родиола (Rhodiola rosea). В много добре проектирано и проведено проучване на Rhodiola rosea, 89 мъже и жени на възраст от 18 до 70 години, избрани според критериите на DSM-IV за депресия, бяха разделени на три групи. Една група получава 340 mg/ден родиола в две таблетки, втора получава 680 mg/ден в две таблетки, а трета получава две плацебо таблетки. И двете групи, които са получили Rhodiola, показват значителни подобрения в депресията, безсънието, емоционалната нестабилност и соматизацията, както е оценено по Beck Depression Inventory и Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD) въпросника. Плацебо групата не показва такова подобрение. Не са докладвани сериозни странични ефекти в нито една от трите групи. ((връзката е премахната))

Съобщава се за 68-годишна пациентка с рецидивираща умерена депресия със соматичен синдром (МКБ-10 F33.11), която се е самолекувала с желязолист, докато е приемала и пароксетин, наред с други. е развил вегетативни синдроми, чувство на безпокойство и леки тремори. Важи следното: Не го комбинирайте с антидепресанти. ((връзката е премахната))

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Черен кохош (Cimicifuga racemosa)

Тази билка се използва широко за облекчаване на депресия, която се появява по време на менопаузата или други периоди на хормонални колебания. Неотдавнашният дебат за възможно увреждане на черния дроб от дългосрочна и прекомерна употреба е забележителен, но със сигурност не е причина да се отхвърлят потенциалните ползи от тази билка. Както всички билкови лекарства, отговорната употреба изисква отговорно разглеждане на цялостната картина на разходите и ползите.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Saflor Bergscharte или Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Друга интересна алтернатива за разстройства на настроението, свързани с менопаузата, е Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): В проучване на 109 жени, публикувано в списание Menopause през 2007 г., над 80% от жените, които са приемали Rhaponticum ежедневно в продължение на дванадесет седмици, съобщават за значително подобрение на здравето и общото благосъстояние.

На този етап няма препоръки за продукти, тъй като повечето продукти се предлагат за употреба като анаболни стероиди и се смесват с много химикали. На немския пазар не са намерени продукти, които действително да си заслужават препоръката. Ние сме добре дошли да дадем предложения. След това проверяваме продукта.

Лавандула и маточина (Melissa officinalis)

Две прекрасни билки за изследване: лавандула и маточина (Melissa officinalis). Завладяващо проучване от отдела по невронауки към Университета на Нортумбрия в Нюкасъл установи, че порция от 600 mg Melissa officinalis смекчава физиологичните ефекти на лабораторно предизвикания стрес при здрави индивиди, което предполага, че билката има голям потенциал за смекчаване на вредните ефекти от стреса извън лабораторията. ((връзката е премахната))

Изследователи в Корея са изследвали ефектите от ароматерапията с лавандула (Lavandula angustifolia) върху безсънието и депресията при 42 студенти и са установили, че и двете състояния показват подобрение. В друго проучване, предполагащо, че лавандулата може да има по-силни ефекти от предишните спекулации, японски учени установиха, че лавандулата "може да има благоприятни остри ефекти върху сърдечно-съдовата система". ((връзката е премахната))

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Други билки, често използвани от билкарите за намаляване на симптомите на депресия, включват:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

И разбира се, ако всичко друго се провали, не забравяйте тези Прочистване на тялото. Чистият чревен тракт и черен дроб могат да направят чудеса при депресия.

Също така интересна статия: (връзката е премахната)