Listy púpava podporujú zdravie pečene, kostí a kĺbov + tipy a recepty na kultiváciu a recept
Listy púpava alebo púpava (Taraxacum officinale) sú skromnou elektrárňou bylinnej medicíny. Púpava (najmä list) je často charakterizovaná ako burina a je plná užitočných živín, ktoré jej umožňujú vytvárať nevyhnutné a pozitívne prínosy na podporu zdravia. V tradičnej čínskej medicíne sa púpava používa na podporu zdravia pečene, výživných kostí a kĺbov a na podporu normálnych detoxikačných ciest tela. Rastlina sa ľahko chová, ľahko sa používa a môžete prekvapiť svoje mnohé pozitívne vlastnosti. Výživné látky v púpavom liste Či už ich pridáte do zeleného listového šalátu alebo zeleného smoothie, listy púpavy obsahujú rôzne užitočné živiny. V skutočnosti je každá časť rastliny - ...
Listy púpava podporujú zdravie pečene, kostí a kĺbov + tipy a recepty na kultiváciu a recept
Dandelion Listy alebo púpava ( Taraxacum officinale ) je skromná elektráreň bylinnej medicíny. Púpava (najmä list) je často charakterizovaná ako burina a je plná užitočných živín, ktoré jej umožňujú vytvárať nevyhnutné a pozitívne prínosy na podporu zdravia. V tradičnej čínskej medicíne sa púpava používa na podporu zdravia pečene, výživných kostí a kĺbov a na podporu normálnych detoxikačných ciest tela. Rastlina sa ľahko chová, ľahko sa používa a môžete prekvapiť svoje mnohé pozitívne vlastnosti.
živiny v liste púpavy
Či už ich pridáte do zeleného šalátu listov alebo do zeleného smoothie, listy púpava obsahujú rôzne užitočné živiny. V skutočnosti je každá časť rastliny - korene, listy, koruny a kvety - jedlá. Listy púpava obsahujú beta-karotén, tiamín, riboflavín, vápnik, železo, zinok a horčík. Majú viac draslíka ako banány, viac vitamínu A ako mrkva a viac bielkovín ako špenát. Landaway Leaf je tiež zdrojom antioxidantov, ktoré podporujú kardiovaskulárne zdravie, fytonutrienty, ako sú alkaloidy, steroidy a triterioidy, ako aj kyselina kynurová, ktorá podporuje tráviace zdravie. ((Odkaz odstránený), (odstránený odkaz), (odstránený odkaz), (odkaz odstránený))
Naše odporúčanie: (Odstránené odkaz)
Tu je distribúcia živín pre pol šálky listov púpavy.
Nutrient
1/2 šálky
denná hodnota
vlákno
1 g
4%
proteín
0,74 g
3%
vápnik
51 mg
5,1%
železo
0,85 mg
5%
horčík
10 mg
2,5%
fosfor
18 mg
1,8%
Draslík
109 mg
3,11%
Sodík
21 mg
0,87%
zink
0,11 mg
0,73%
beta-karotén
1,61 mg
n / a
Riboflavin
0,072 mg
5,5%
thiamin
0,052 mg
4,3%
Vitamín A.
2794 tj
56%
Vitamín B6
0,069 mg
3,45%
Vitamín C
9,6 mg
16%
Vitamín k.
214,1 mg
267%
Dandelion Leaf podporuje zdravú pečeň
List pútnici obsahuje živiny, ktoré podporujú normálnu funkciu pečene priamo a nepriamo. V experimentoch na zvieratách sa zistilo, že listy púpava potláčajú akumuláciu tuku v pečeni. Obsahuje antioxidanty, ktoré podporujú normálne lipidové profily a hladinu cukru v krvi. Antioxidanty, ktoré sú obsiahnuté v listoch púpavov, môžu byť jednou z najlepších prírodných terapií na ochranu pečene pred oxidačným stresom. ((Odpojenie odstránené), (odstránený odkaz))
Naše odporúčanie: (Odstránené odkaz)
ďalšie zdravotné prínosy z púpavého listu
Podľa princípov tradičnej medicíny listy púpavy podporujú optimálnu rovnováhu tekutín a stimulujú funkciu a tok močového systému. Často sa používal na upokojenie žalúdočného rozruchu a na stimuláciu chuti do jedla. Štúdie na zvieratách ukazujú, že púpava môže zmierniť zápal a podporovať normálne hladiny cukru v krvi. ((Odpojenie odstránené), (odstránený odkaz))
Ako pripojiť púpavu
S cieľom úplne využiť všetky výhody púpavy je najlepšie chovať svoje vlastné. Púpava rastie mierne po celej severnej pologuli. V skutočnosti mnohí majitelia domov absolútne chce zabrániť, aby na trávniku rozvíja púpava. Zatiaľ čo púpava rastie mierne v neďalekom parku prirodzeným spôsobom, mohla byť vystavená chemikáliám alebo pesticídom a konzumácia púpavy nie je vhodná.
Semená pútnikov sú veľmi lacné. Väčšina miestnych záhradných transakcií by mala mať k dispozícii semená bez GMO. Semená púpava zasadzujte na začiatku jari v dobre pôsobivej úrodnej pôde. Nájdite miesto s plným alebo čiastočne slnkom. Semená rastlín priamo do podlahy hlboké 6 cm a v jednotlivých riadkoch. Rastlina vyžaduje iba minimálnu starostlivosť a je ideálna pre začiatočníkov - všetko, čo musíte urobiť, je naliať do striedmo a sledovať, ako rastú.
Dandelion prekvitá približne uprostred jari, asi 85 až 95 dní po výsadbe. Počas celého vegetačného obdobia môžete zbierať zelenú púpava. Listy sa môžu jesť surové alebo blanšírované. Blanche púpava listy niekoľko minút v slanej, vriacej vode, aby sa odstránila časť horkosti. V priebehu leta sa listy horké.
Harn korene na jeseň druhého roku rastu. Korene môžete tiež vysušiť v rúre alebo pomocou slnka. Sušené diely uložte do vzduchotesnej nádoby.
dandelion čaj
Čajový čaj môže byť vyrobený z koreňov, kvetov a listov, z ktorých každý má mierne odlišný profil chuti a pokyny na varenie. Napríklad koreňový čaj púpača je lacnou výmenou kávy a pomoc pri chudnutí.
Ak chcete pripraviť čaj z listov púpavov, jednoducho zoberte malú hrsť sušených listov púpavov (vyhoďte všetky veľké kúsky stonky), rozdrvte ich na malé kúsky a vložte 1-2 čajovú lyžičku do organického čajového vrecka, opakovane použiteľný čajový hrnček, čajník alebo francúzštinu.
Teplo
, ale nevaríte, šálka vody - vriaca voda zdôrazňuje iba horkosť listov. Teplota 80 ° C vytvára optimálnu chuť. Nalejte horúcu vodu do šálky alebo šálky a pridajte čajový vrecko. Nechajte ho strmý po dobu 5 minút a odstráňte listy.
Podávajte
pútnivo čaj horúci alebo studený. Ozdobte vizuálny vkus s čerstvými púpovými kvetmi. Čaj z púpača ľahko absorbuje ďalšie príchute alebo prírodné sladidlo, ako je med. Niektorí ľudia pridávajú počas procesu namáčania listy Stevie alebo maliny. Tieto príchute pôsobia proti horkým tónom púpavého listu bez toho, aby ohromili prírodné príchute.
Naše odporúčanie: (Odstránené odkaz)
sčítanie s pútnrstvom
Existuje veľa typov prípravkov na púpce, z ktorých si môžete vybrať; Kvapalné extrakty, tablety a čaj patria medzi najbežnejšie. Löwenzahnblatt je tiež súčasťou mnohých výživových doplnkov, najmä u tých, ktorí podporujú zdravie pečene. Najlepšie je kúpiť doplnky, ktoré obsahujú listy ekologických púpov, ktoré neboli vystavené pesticídom alebo iným chemikáliám.
Plech nie je jedinou časťou púzdratej rastliny, ktorá obsahuje živiny na zdravie. Koreň púpavy je tiež vysoko cenený kvôli svojim terapeutickým vlastnostiam.
Listy púpava alebo púpava (Taraxacum officinale) sú skromnou elektrárňou bylinnej medicíny. Púpava (najmä list) je často charakterizovaná ako burina a je plná užitočných živín, ktoré jej umožňujú vytvárať nevyhnutné a pozitívne prínosy na podporu zdravia. V tradičnej čínskej medicíne sa púpava používa na podporu zdravia pečene, výživných kostí a kĺbov a na podporu normálnych detoxikačných ciest tela. Rastlina sa ľahko chová, ľahko sa používa a môžete prekvapiť svoje mnohé pozitívne vlastnosti. Výživné látky v púpavom liste Či už ich pridáte do zeleného listového šalátu alebo zeleného smoothie, listy púpavy obsahujú rôzne užitočné živiny. V skutočnosti je každá časť rastliny - ...
Kommentare (0)