Frunzele de păpădie promovează sănătatea ficatului, oaselor și articulațiilor + Sfaturi și rețete de cultivare

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Löwenzahnblätter, bzw. Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist das bescheidene Kraftwerk der Kräutermedizin. Löwenzahn (insbesondere das Blatt) wird oft als Unkraut charakterisiert und ist mit nützlichen Nährstoffen gefüllt, die es ihm ermöglichen, wesentliche, positive Beiträge zur Unterstützung der Gesundheit zu leisten. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Löwenzahn verwendet, um die Gesundheit der Leber zu fördern, Knochen und Gelenke zu nähren und die normalen Entgiftungswege des Körpers zu unterstützen. Die Pflanze ist einfach zu züchten, einfach zu verwenden und ihre vielen positiven Eigenschaften könnten Sie überraschen. Nährstoffe im Löwenzahnblatt Ob Sie sie einem grünen Blattsalat oder einem grünen Smoothie hinzufügen, Löwenzahnblätter enthalten eine Vielzahl nützlicher Nährstoffe. Tatsächlich ist jeder Teil der Pflanze – …
Frunzele de păpădie, sau păpădie (Taraxacum officinale) este centrala electrică modestă a medicamentelor pe bază de plante. Păpădia (în special frunza) este adesea caracterizată ca buruieni și este plină de nutrienți utili care îi permit să aducă contribuții esențiale și pozitive pentru a sprijini sănătatea. În medicina tradițională chineză, păpădia este utilizată pentru a promova sănătatea ficatului, a hrăni oasele și a articulațiilor și pentru a susține căile normale de detoxifiere ale corpului. Planta este ușor de reprodus, ușor de utilizat și ai putea surprinde numeroasele proprietăți pozitive. Nutrienții din frunza de păpădie, fie că le adăugați la o salată de frunze verzi sau un smoothie verde, frunzele de păpădie conțin o varietate de nutrienți utili. De fapt, fiecare parte a plantei este - ... (Symbolbild/natur.wiki)

frunze de păpădie sau păpădie ( Taraxacum officinale ) este centrala electrică modestă a medicamentelor pe bază de plante. Păpădia (în special frunza) este adesea caracterizată ca buruieni și este plină de nutrienți utili care îi permit să aducă contribuții esențiale și pozitive pentru a sprijini sănătatea. În medicina tradițională chineză, păpădia este utilizată pentru a promova sănătatea ficatului, a hrăni oasele și a articulațiilor și pentru a susține căile normale de detoxifiere ale corpului. Planta este ușor de reprodus, ușor de utilizat și ai putea surprinde numeroasele proprietăți pozitive.

nutrienți în frunza de păpădie

Fie că le adăugați la o salată de frunze verzi sau un smoothie verde, frunzele de păpădie conțin o varietate de nutrienți utili. De fapt, fiecare parte a plantei - rădăcinile, frunzele, coroanele și florile - este comestibilă. Frunzele de păpădie conțin beta-caroten, tiamina, riboflavină, calciu, fier, zinc și magneziu. Au mai mult potasiu decât banane, mai multă vitamina A decât morcovi și mai multe proteine ​​decât spanac. Landaway Leaf este, de asemenea, o sursă de antioxidanți care susțin sănătatea cardiovasculară, fitonutrienți precum alcaloizi, steroizi și triteroizi, precum și acid kinuric care susține sănătatea digestivă. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat), (linkul eliminat), (linkul eliminat))

Recomandarea noastră: (linkul eliminat)

Iată distribuția nutrienților pentru o jumătate de cană de frunze de păpădie.

frunza de păpădie susține un ficat sănătos

frunza de păpădie conține nutrienți care susțin funcția hepatică normală direct și indirect. În experimentele pe animale, s -a constatat că frunzele de păpădie suprimă acumularea de grăsime în ficat. Conține antioxidanți care promovează profiluri lipidice normale și glicemie. Antioxidanții, așa cum sunt conținute în frunzele de păpădie, pot fi una dintre cele mai bune terapii naturale pentru a proteja ficatul de stresul oxidativ. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

Recomandarea noastră: (linkul eliminat)

Alte beneficii pentru sănătate din frunza de păpădie

Conform principiilor medicinei tradiționale, frunzele de păpădie promovează un echilibru optim de lichide și stimulează funcția și fluxul sistemului de uree. De asemenea, a fost adesea folosit pentru a calma supărarea stomacului și pentru a stimula pofta de mâncare. Studiile la animale arată că păpădia poate atenua inflamația și susține nivelul normal al zahărului din sânge. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

Cum se atașează păpădie

Pentru a exploata pe deplin toate avantajele păpădului, cel mai bine este să vă reproduceți propriul. Dandelion crește ușor în toată emisfera nordică. De fapt, mulți proprietari de case doresc să prevină, care crește păpădie pe gazonul lor. În timp ce păpădia crește ușor într -un parc din apropiere într -un mod natural, poate a fost expusă substanțelor chimice sau pesticidelor, iar consumul de păpădie nu este recomandabil.

semințele de păpădie sunt foarte ieftine. Majoritatea tranzacțiilor locale de grădină ar trebui să aibă semințe fără OMG disponibile. Plantează semințele de păpădie la începutul primăverii într -un sol fertil, binepermeabil. Găsiți un loc cu soare complet sau parțial. Plantează semințe direct în podea la 6 cm adâncime și în rânduri individuale. Planta necesită doar o îngrijire minimă și este ideală pentru începători - tot ceea ce trebuie să faceți este să vă turnați curat și să le urmăriți crescând.

păpădie înflorește aproximativ la mijlocul primăverii, la aproximativ 85 până la 95 de zile de la plantare. Puteți recolta frunza de păpădie verde pe tot parcursul sezonului de creștere. Frunzele pot fi consumate crude sau albite. Blanche Dandelion lasă câteva minute în apă sărată și clocotită pentru a îndepărta o parte din amărăciune. În timpul verii, frunzele devin amare.

harn rădăcinile în toamna celui de -al doilea an de creștere. De asemenea, puteți usca rădăcinile în cuptor sau cu ajutorul soarelui. Depozitați piesele de plante uscate într -un recipient etanș.

ceai de păpădie

ceaiul de păpădie poate fi obținut din rădăcină, floare și frunze, fiecare cu un profil de gust ușor diferit și instrucțiuni de preparare. Ceaiul de rădăcină de păpădie, de exemplu, este un ajutor ieftin de înlocuire a cafelei și de pierdere în greutate.

Pentru a pregăti ceaiul de frunze de păpădie, luați pur și simplu o mică mână de frunze de păpădie uscate (aruncați toate bucățile mari ale tulpinii), zdrobiți-le în bucăți mici și puneți 1-2 linguriță într-o pungă de ceai organic, o cană de ceai reutilizabilă, o ceainică sau franceză.

Căldura

, dar nu gătiți, o cană de apă - apa clocotită doar subliniază amărăciunea frunzelor. O temperatură de 80 ° C generează un gust optim. Turnați -vă apa caldă într -o ceai sau o ceașcă și adăugați -vă punga de ceai. Lăsați -l să se abată timp de 5 minute și îndepărtați frunzele.

Se servește

ceai de păpădie fierbinte sau rece. Garnisiți pentru fler vizual cu flori proaspete de păpădie. Ceaiul de păpădie absoarbe cu ușurință arome suplimentare sau un îndulcitor natural ca mierea. Unii oameni adaugă frunze de stevia sau zmeură în timpul procesului de înmuiere. Aceste arome contracară notele amare ale frunzei de păpădie, fără a copleși aromele naturale.

Recomandarea noastră: (linkul eliminat)

Adăugare cu păpădie

Există multe tipuri de preparate de păpădie din care să alegeți; Extractele lichide, pastilele și ceaiul sunt printre cele mai frecvente. Löwenzahnblatt face parte, de asemenea, din multe suplimente nutritive, în special la cei care susțin sănătatea ficatului. Cel mai bine este să cumpărați suplimente care conțin frunze de păpădie organice care nu au fost expuse la pesticide sau alte substanțe chimice.

foaia nu este singura parte a plantei de păpădie care conține nutrienți care promovează sănătatea. Rădăcina de păpădie este, de asemenea, foarte apreciată datorită proprietăților sale terapeutice.

Recomandarea noastră: (linkul eliminat)

NUTRIENT 1/2 CUP Valoarea zilnică
Fibre 1 G 4%
Protein 0,74 G 3%
Calciu 51 mg 5.1%
fier 0,85 mg 5%
magneziu 10 mg 2,5%
fosfor 18 mg 1,8%
Potasiu 109 mg 3,11%
Sodiu 21 mg 0,87%
Zinc 0,11 mg 0,73%
beta-caroten 1,61 mg n / a
riboflavin 0,072 mg 5,5%
thiamin 0,052 mg 4,3%
Vitamina A. 2794 IE 56%
Vitamina B6 0,069 mg 3,45%
Vitamina C 9,6 mg 16%
Vitamina K. 214.1 mg 267%