Dandelion blader fremmer helsen til leveren, bein og ledd + dyrkingstips og oppskrift
Dandelion blader fremmer helsen til leveren, bein og ledd + dyrkingstips og oppskrift
løvetannblader, eller løvetann ( taraxacum officinale ) er det beskjedne kraftverket for urtemedisin. Løvetann (spesielt bladet) er ofte karakterisert som ugress og er fylt med nyttige næringsstoffer som gjør at det kan gi viktige, positive bidrag for å støtte helse. I tradisjonell kinesisk medisin brukes løvetann til å fremme leverens helse, gi næring av bein og ledd og for å støtte kroppens normale avgiftningsstier. Planten er lett å avle, enkel å bruke, og du kan overraske de mange positive egenskapene dine.
næringsstoffer i løvet til løvblad
Enten du legger dem til en grønn bladsalat eller en grønn smoothie, inneholder løvetannblader en rekke nyttige næringsstoffer. Faktisk er hver del av planten - røttene, blader, kroner og blomster - spiselig. Dandelionblader inneholder betakaroten, tiamin, riboflavin, kalsium, jern, sink og magnesium. De har mer kalium enn bananer, mer vitamin A enn gulrøtter og mer protein enn spinat. Landaway Leaf er også en kilde til antioksidanter som støtter kardiovaskulær helse, phytonutrients som alkaloider, steroider og triteroider samt kynursyre som støtter fordøyelseshelse. ((Koblet kobling), (fjernet kobling), (koblet kobling), (koblet kobling))
Vår anbefaling: (Link fjernet)
Her er næringsfordelingen for en halv kopp løvetannblader.
| næringsstoff | 1/2 kopp | daglig verdi |
|---|---|---|
| Fiber | 1 g | 4% |
| protein | 0,74 g | 3% |
| kalsium | 51 mg | 5,1% |
| jern | 0,85 mg | 5% |
| magnesium | 10 mg | 2,5% |
| fosfor | 18 mg | 1,8% |
| kalium | 109 mg | 3,11% |
| natrium | 21 mg | 0,87% |
| sink | 0,11 mg | 0,73% |
| beta-karoten | 1,61 mg | n / a |
| riboflavin | 0,072 mg | 5,5% |
| Thiamin | 0,052 mg | 4,3% |
| vitamin A. | 2794 ie | 56% |
| vitamin B6 | 0,069 mg | 3,45% |
| vitamin C | 9,6 mg | 16% |
| vitamin k. | 214,1 mg | 267% |
Dandelion Leaf støtter en sunn lever
Dandelion Leaf inneholder næringsstoffer som støtter normal leverfunksjon direkte og indirekte. I dyreforsøk ble det funnet at løvetannblader undertrykker fettakkumuleringen i leveren. Den inneholder antioksidanter som fremmer normale lipidprofiler og blodsukker. Antioksidanter, som inneholdt i løvetannblader, kan være en av de beste naturlige terapiene for å beskytte leveren mot oksidativt stress. ((Link fjernet), (fjernet kobling))
Vår anbefaling: (Link fjernet)
Andre helsemessige fordeler fra løvetannbladet
I henhold til prinsippene for tradisjonell medisin, fremmer løvetannblader en optimal væskebalanse og stimulerer funksjonen og strømmen til ureasystemet. Det ble ofte brukt til å berolige mageopprør og stimulere appetitten. Dyrestudier viser at løvetann kan lindre betennelse og støtte normalt blodsukkernivå. ((Link fjernet), (fjernet kobling))
hvordan knytte løvetann
For å utnytte alle fordelene med løvetannen fullt ut, er det best å avle din egen. Løvetann vokser litt gjennom den nordlige halvkule. Faktisk ønsker mange huseiere absolutt å forhindre, som vokser løvetann på plenen deres. Mens løvetann vokser litt i en nærliggende park på en naturlig måte, kan det ha blitt utsatt for kjemikalier eller plantevernmidler, og forbruket av løvetann er ikke tilrådelig.
Dandelionsfrø er veldig billige. De fleste lokale hagetransaksjoner bør ha GMO -gratis frø tilgjengelig. Plant løvetannfrøene tidlig på våren i godt permeable, fruktbar jord. Finn et sted med full eller delvis sol. Planter frø direkte inn i gulvet 6 cm dypt og i individuelle rader. Planten krever bare minimal pleie og er ideell for nybegynnere - alt du trenger å gjøre er å strømme inn sparsomt og se dem vokse.
Dandelion blomstrer omtrent midt på våren, omtrent 85 til 95 dager etter plantingen. Du kan høste det grønne løvetannbladet gjennom hele vekstsesongen. Blader kan spises rå eller blankeres. Blanche Dandelion forlater noen minutter i saltet, kokende vann for å fjerne noe av bitterheten. I løpet av sommeren blir bladene bitre.
Harn røttene høsten av andre vekstår. Du kan også tørke røttene i ovnen eller ved hjelp av solen. Oppbevar de tørkede plantedelene i en lufttett beholder.
dandelion te
Dandelion -te kan lages av rot, blomst og blad, hver med en litt annen smaksprofil og bryggeinstruksjoner. Dandelion rotte, for eksempel, er en billig kafferstatning og vekttap.
For å tilberede løvetannbladete, ta ganske enkelt en liten håndfull tørkede løvetannblader (kast alle store stilkbiter bort), knus dem i små biter og legg 1-2 ts i en organisk tepose, et gjenbrukbart te-krus, en tekanne eller fransk.
Varme, men ikke koke, en kopp vann - kokende vann understreker bare bitterheten i bladene. En temperatur på 80 ° C genererer en optimal smak. Hell det varme vannet i en tekopp eller en kopp og tilsett teposen. La den bratte i 5 minutter og fjern bladene.
ServerDandelion te varmt eller kaldt. Pynt for visuell teft med friske løvetannblomster. Dandelion te absorberer lett ekstra smaker eller et naturlig søtningsmiddel som honning. Noen mennesker legger til stevia eller bringebærblader under bløtleggingsprosessen. Disse smakene motvirker de bitre notatene fra løvetannbladet uten å overvelde de naturlige smakene.
Vår anbefaling: (Link fjernet)
tillegg med løvetandelion
Det er mange typer løvetannforberedelser å velge mellom; Flytende ekstrakter, piller og te er blant de vanligste. Löwenzahnblatt er også en del av mange kosttilskudd, spesielt hos de som støtter leverens helse. Det er best å kjøpe kosttilskudd som inneholder organiske løvetannblader som ikke ble utsatt for plantevernmidler eller andre kjemikalier.
Arket er ikke den eneste delen av løvetannanlegget som inneholder helsemessige næringsstoffer. Dandelionroten er også høyt verdsatt på grunn av dens terapeutiske egenskaper.
Vår anbefaling: (Link fjernet)