Kiaulpienės lapai skatina kepenų, kaulų ir sąnarių sveikatą + auginimo patarimai ir receptas
Kiaulpienės lapai skatina kepenų, kaulų ir sąnarių sveikatą + auginimo patarimai ir receptas
Kiaulpienės lapai arba kiaulpienė ( Taraxacum officinale ) yra kukli augalinės medicinos jėgainė. Kiaulpienės (ypač lapas) dažnai apibūdinamas kaip piktžolės ir užpildytas naudingomis maistinėmis medžiagomis, leidžiančiomis jai suteikti būtiną, teigiamą indėlį palaikant sveikatą. Tradicinėje kinų medicinoje kiaulpienė naudojama skatinti kepenų, maitinimo kaulų ir sąnarių sveikatą ir palaikyti normalius kūno detoksikacijos kelius. Augalą lengva veisti, lengvai naudojama ir jūs galite nustebinti daugybę teigiamų savybių.
maistinės medžiagos kiaulpienių lape
Nesvarbu, ar pridedate juos prie žalių lapų salotų, ar žalią kokteilį, kiaulpienių lapuose yra įvairių naudingų maistinių medžiagų. Tiesą sakant, kiekviena augalo dalis - šaknys, lapai, vainikėliai ir gėlės - yra valgoma. Kiaulpienių lapuose yra beta karotino, tiamino, riboflavino, kalcio, geležies, cinko ir magnio. Jie turi daugiau kalio nei bananų, daugiau vitamino A nei morkos ir daugiau baltymų nei špinatai. Landaway lapas taip pat yra antioksidantų, palaikančių širdies ir kraujagyslių sveikatą, fitonutrientams, tokiems kaip alkaloidai, steroidai ir triteroidai, taip pat kynuro rūgšties, palaikančios virškinimo sveikatą, šaltinis. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda), (pašalinta nuoroda), (nuimta nuoroda))
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
Čia yra maistinių medžiagų pasiskirstymas pusei puodelio kiaulpienių lapų.
maistinė medžiaga 1/2 puodelio dienos reikšmė pluoštas 1 g 4% baltymas 0,74 g 3% kalcis 51 mg 5,1% geležis 0,85 mg 5% magnis 10 mg 2,5% fosforas 18 mg 1,8% kalis 109 mg 3,11% natris 21 mg 0,87% cinko 0,11 mg 0,73% beta-karotenas 1,61 mg netaikoma riboflavin 0,072 mg 5,5% tiaminas 0,052 mg 4,3% Vitaminas a. 2794 ie 56% vitaminas B6 0,069 mg 3,45% Vitaminas C 9,6 mg 16% vitaminas K. 214,1 mg 267% kiaulpienių lapas palaiko sveikas kepenis
Kiaulpienės lape yra maistinių medžiagų, kurios tiesiogiai ir netiesiogiai palaiko normalią kepenų funkciją. Eksperimentuose su gyvūnais nustatyta, kad kiaulpienių lapai slopina riebalų kaupimąsi kepenyse. Jame yra antioksidantų, kurie skatina normalius lipidų profilius ir cukraus kiekį kraujyje. Antioksidantai, kaip ir kiaulpienių lapuose, gali būti vienas geriausių natūralių gydymo būdų, apsaugančių kepenis nuo oksidacinio streso. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
Kita nauda sveikatai iš kiaulpienės lapo
Remiantis tradicinės medicinos principais, kiaulpienių lapai skatina optimalų skysčio pusiausvyrą ir stimuliuoja karbamido sistemos funkciją ir srautą. Jis taip pat dažnai buvo naudojamas nuraminti skrandžio nusiminimą ir skatinti apetitą. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad kiaulpienė gali palengvinti uždegimą ir palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))
Kaip pridėti kiaulpienių
Norint visiškai išnaudoti visus kiaulpienės pranašumus, geriausia veisti savo. Kiaulpienės šiek tiek auga visame šiauriniame pusrutulyje. Tiesą sakant, daugelis namų savininkų absoliučiai nori užkirsti kelią , kuris augina kiaulpienę ant savo vejos. Nors kiaulpienė natūraliai auga netoliese esančiame parke, jis galėjo būti veikiamas cheminių medžiagų ar pesticidų, o kiaulpienių vartojimas nepatartina.
Kiaulpienės sėklos yra labai pigios. Daugelyje vietinių sodo operacijų turėtų būti prieinamos GMO -nemokamos sėklos. Ankstyvą pavasarį pasodinkite kiaulpienių sėklas, gerai praleidžiamą, derlingą dirvą. Raskite vietą su pilna arba iš dalies saule. Pasodinkite sėklas tiesiai į 6 cm gylio grindis ir atskiromis eilėmis. Augalas reikalauja tik minimalios priežiūros ir yra idealus pradedantiesiems - viskas, ką jums reikia padaryti, tai saikingai pilti ir stebėti, kaip jie auga.
Kiaulpienės klesti maždaug pavasario viduryje, maždaug nuo 85 iki 95 dienų po pasodinimo. Žaliojo kiaulpienės lapą galite nuimti per visą auginimo sezoną. Lapus galima valgyti žalius arba blanširuotus. Blanche Kiaulpienės kelioms minutėms palieka sūdytą, verdantį vandenį, kad pašalintų dalį kartumo. Vasaros metu lapai tampa kartūs.
Antrųjų augimo metų rudenį sukako šaknys. Taip pat galite išdžiovinti šaknis orkaitėje arba naudodamiesi saulės. Džiovintų augalų dalis laikykite hermetiškame inde.
Kiaulpetliono arbata
Kiaulpienės arbata gali būti gaminama iš šaknies, gėlių ir lapų, kurių kiekviena turi šiek tiek skirtingą skonio profilį ir alaus darymo instrukcijas. Pvz.
Norėdami paruošti kiaulpienių lapų arbatą, tiesiog paimkite nedidelę saują džiovintų kiaulpienių lapų (išmeskite visus didelius stiebo gabalus), susmulkinkite juos į mažus gabalus ir sudėkite 1–2 šaukštelį į organinį arbatos maišelį, daugkartinio naudojimo arbatos puodelį, arbatinuką ar prancūzišką.
Šiluma, bet nekepkite, puodelis vandens - verdantis vanduo tik pabrėžia lapų kartumą. 80 ° C temperatūra sukuria optimalų skonį. Supilkite karštą vandenį į arbatinuką ar puodelį ir įpilkite arbatos maišelio. Leiskite jam 5 minutes stati ir nuimkite lapus.
PatiekiteKiaulpienės arbatą karšta arba šalta. Papuoškite vaizdinę nuojautą su šviežiomis kiaulpienių gėlėmis. Kiaulpienės arbata lengvai sugeria papildomus skonius arba natūralų saldiklį, pavyzdžiui, medų. Kai kurie žmonės mirkymo proceso metu prideda stevijos ar aviečių lapų. Šie skoniai neutralizuoja kartaus kiaulpienių lapo natas, nepriekaištingi natūralaus skonio.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)
Papildymas su plokščiu
Yra daugybė kiaulpienių preparatų rūšių; Tarp labiausiai paplitusių skysčių ekstraktų, tablečių ir arbatos. Löwenzahnblatt taip pat yra daugelio maistinių papildų dalis, ypač tiems, kurie palaiko kepenų sveikatą. Geriausia pirkti papildus, kuriuose yra organinių kiaulpienių lapų, kurie nebuvo veikiami pesticidų ar kitų cheminių medžiagų.
Lapas nėra vienintelė kiaulpienių augalo dalis, kurioje yra sveikatingumo skatinančių maistinių medžiagų. Kiaulpienės šaknis taip pat labai vertinama dėl jos terapinių savybių.
Mūsų rekomendacija: (Pašalinta nuoroda)