Voikukka lehdet edistävät maksan, luiden ja nivelten + viljelyvinkkejä ja reseptiä
Voikukka lehdet edistävät maksan, luiden ja nivelten + viljelyvinkkejä ja reseptiä
Voikukka lehdet tai voikukka ( Taraxacum Officinale ) on kasviperäisen lääkkeen vaatimaton voimalaitos. Voikukka (erityisesti lehti) on usein karakterisoitu rikkakasviksi ja se on täynnä hyödyllisiä ravintoaineita, jotka mahdollistavat sen tekemisen välttämättömän, positiivisen panoksen terveyden tukemiseen. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä voikukka käytetään maksan, ravitsemusten ja nivelten terveyden edistämiseen ja kehon normaalien vieroituspolkujen tukemiseen. Kasvi on helppo kasvattaa, helppo käyttää ja voit yllättää monia positiivisia ominaisuuksiasi.
ravinteet voikukkalehdessä
Lisäätkö ne vihreään lehtisalaattiin tai vihreään smoothie -lehteen, voikukka -lehdet sisältävät erilaisia hyödyllisiä ravintoaineita. Itse asiassa jokainen kasvin osa - juuret, lehdet, kruunut ja kukat - on syötävä. Voikukkulehdet sisältävät beetakaroteenia, tiamiinia, riboflavinia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä ja magnesiumia. Heillä on enemmän kaliumia kuin banaaneja, enemmän A -vitamiinia kuin porkkanat ja enemmän proteiinia kuin pinaatti. Landaway Leaf on myös antioksidanttien lähde, joka tukee sydän- ja verisuonitautien terveyttä, fytoravinteita, kuten alkaloideja, steroideja ja triteroideja sekä kynuriinihappoa, joka tukee ruuansulatuksen terveyttä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu), (linkki poistettu), (linkki poistettu))
Suosituksemme: (Linkki poistettu)
Tässä on ravintoaineiden jakautuminen puoli kupillista voikukkalehtiä.
| ravinteet | 1/2 kuppi | |
|---|---|---|
| kuitu | 1 g | 4% |
| proteiini | 0,74 g | 3% |
| kalsium | 51 mg | 5,1% |
| rauta | 0,85 mg | 5% |
| magnesium | 10 mg | 2,5% |
| fosfori | 18 mg | 1,8% |
| kalium | 109 mg | 3,11% |
| natrium | 21 mg | 0,87% |
| sinkki | 0,11 mg | 0,73% |
| beetakaroteeni | 1,61 mg | n / a |
| riboflaviini | 0,072 mg | 5,5% |
| tiamin | 0,052 mg | 4,3% |
| A -vitamiini. | 2794 eli | 56% |
| B6 -vitamiini | 0,069 mg | 3,45% |
| C -vitamiini | 9,6 mg | 16% |
| K -vitamiini. | 214,1 mg | 267% |
Voimakalvolehti tukee terveellistä maksaa
Voimakalvolehti sisältää ravintoaineita, jotka tukevat normaalia maksan toimintaa suoraan ja epäsuorasti. Eläinkokeissa havaittiin, että voikukka lehdet tukahduttavat maksan rasvan kertymisen. Se sisältää antioksidantteja, jotka edistävät normaaleja lipidiprofiileja ja verensokeria. Antioksidantit, kuten voikukka -lehdet sisältävät, voivat olla yksi parhaista luonnollisista hoidoista maksan suojaamiseksi oksidatiiviselta stressiltä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))
Suosituksemme: (Linkki poistettu)
Muut terveyshyödyt voikukulehdestä
Perinteisen lääketieteen periaatteiden mukaan voikukka -lehdet edistävät optimaalista nestetasapainoa ja stimuloivat ureajärjestelmän toimintaa ja virtausta. Sitä käytettiin usein myös vatsan järkytyksen rauhoittamiseen ja ruokahalun stimulointiin. Eläintutkimukset osoittavat, että voikukka voi lievittää tulehduksia ja tukea normaalia verensokeritasoa. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))
Kuinka kiinnittää voikukka
Voikan kaikkien etujen hyödyntämiseksi on parasta kasvattaa oma. Voikukka kasvaa hiukan pohjoisella pallonpuoliskolla. Itse asiassa monet asunnonomistajat haluavat ehdottomasti estää , joka kasvattaa voikukkaa nurmikolla. Vaikka voikukka kasvaa hieman lähellä olevassa puistossa luonnollisella tavalla, se on saattanut olla alttiina kemikaaleille tai torjunta -aineille, ja voikukan kulutus ei ole suositeltavaa.
Voimakkaan siemenet ovat erittäin halpoja. Useimmissa paikallisissa puutarhakaupoissa tulisi olla GMO -vapaat siemenet. Istuta voikukan siemenet varhain keväällä hyvin läpäisevässä, hedelmällisessä maaperässä. Löydä paikka, jossa on täysi tai osittain aurinko. Istuta siemenet suoraan lattiaan 6 cm syvyyteen ja yksittäisissä riveissä. Kasvi vaatii vain minimaalista hoitoa ja on ihanteellinen aloittelijoille - kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on kaatat säästeliäästi ja katsella niiden kasvavan.
Voikukka kukoistaa suunnilleen kevään keskellä, noin 85 - 95 päivää istutuksen jälkeen. Voit korjata vihreän voikukkalehden koko kasvukauden ajan. Lehdet voidaan syödä raa'ina tai valkaistuina. Blanche -voikukka lähtee muutaman minuutin ajan suolatussa, kiehuvassa vedessä katkeruuden poistamiseksi. Kesän aikana lehdet muuttuvat katkeraksi.
Harn juuret toisen kasvuvuoden syksyllä. Voit myös kuivata juuret uunissa tai auringon avulla. Säilytä kuivattujen kasvien osat ilmatiiviissä astiassa.
Voikukka tee
Voikukka tee voidaan valmistaa juuresta, kukasta ja lehdestä, jokaisella on hiukan erilainen makuprofiili ja panimo -ohjeet. Esimerkiksi voikukkajuuritee on edullinen kahvin korvaaminen ja painonpudotus.
Voikukkulehden teetä valmistaaksesi yksinkertaisesti pienen kourallisen kuivattuja voikukulehtiä (heitä kaikki suuret varren palat pois), murskaa ne pieniksi paloiksi ja laita 1-2 tl orgaaniseen teepussiin, uudelleenkäytettävään teemugiin, teekannun tai ranskalaiseen.
Lämmitä, mutta älä keitä, kuppi vettä - kiehuva vesi korostaa vain lehtien katkeruutta. Lämpötila 80 ° C tuottaa optimaalisen maun. Kaada kuuma vesi teekupiin tai kuppiin ja lisää teepussi. Anna sen jyrsin 5 minuuttia ja poista lehdet.
Tarjoilevoikukka tee kuuma tai kylmä. Koristele visuaalista hohtoa tuoreilla voikukkakukilla. Voikukka tee imee helposti ylimääräisiä makuja tai luonnollista makeutusainetta, kuten hunajaa. Jotkut ihmiset lisäävät steviaa tai vadelmalehtiä liotusprosessin aikana. Nämä maut torjuvat voikukkalehden katkerat muistiinpanot ylivoimaisesti luonnollisia makuja.
Suosituksemme: (Linkki poistettu)
lisäys voikukka
On olemassa monen tyyppisiä dandelion -valmisteita, joista valita; Nesteuutteet, pillerit ja tee ovat yleisimpiä. Löwenzahnblatt on myös osa monia ravitsemuslisäaineita, etenkin niissä, jotka tukevat maksan terveyttä. On parasta ostaa lisäravinteita, jotka sisältävät orgaanisia voikukkalehtiä, jotka eivät altistuneet torjunta -aineille tai muille kemikaaleille.
Arkki ei ole ainoa voikukkaiden osa, joka sisältää terveyttä edistäviä ravintoaineita. Voikukkajuuri arvostetaan myös sen terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi.
Suosituksemme: (Linkki poistettu)