Võilillelehed soodustavad maksa, luu ja liigese tervist + kasvavad näpunäited ja retsept

Võilillelehed soodustavad maksa, luu ja liigese tervist + kasvavad näpunäited ja retsept

Võilille lehed või võilill (Taraxacum officinale) on ravimtaimede alandlik võimsus. Võilille (eriti lehte) iseloomustatakse sageli umbrohuna ja see on täidetud kasulike toitainetega, mis võimaldavad tal anda olulist positiivset panust tervise toetamisse. Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatakse võililli maksa tervise, toitavate luude ja liigeste edendamiseks ning keha normaalsete võõrutusradade toetamiseks. Taime on lihtne kasvatada, seda on lihtne kasutada ja selle paljud kasulikud omadused võivad teid üllatada.

Toitained võilille lehel

Ükskõik, kas lisate need lehtrohelisele salatile või rohelisele smuutile, sisaldavad võilille lehed mitmesuguseid kasulikke toitaineid. Tegelikult on iga taime osa - juured, lehed, kroonid ja lilled - söödavad. Võililllehed sisaldavad beetakaroteeni, tiamiini, riboflaviini, kaltsiumi, rauda, ​​tsinki ja magneesiumi. Neil on rohkem kaaliumi kui banaanidel, rohkem A -vitamiini kui porganditel ja rohkem valku kui spinat. Võilimisleht on ka antioksüdantide allikas, mis toetab südame -veresoonkonna tervist, fütotoitaineid nagu alkaloidid, steroidid ja triterpenoidid, samuti künureenhape, mis toetab seedetrakti tervist. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud), (link eemaldatud), (link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

Siin on toitainete jaotus poole tassi võilillelehtede jaoks.

Võilille leht toetab tervislikku maksa

Võililleleht sisaldab toitaineid, mis toetavad otse ja kaudselt maksa normaalset funktsiooni. Loomkatsetes on leitud, et võilille lehed pärsivad rasva kogunemist maksas. See sisaldab antioksüdante, mis soodustavad normaalse lipiidiprofiile ja veresuhkrut. Antioksüdandid, nagu näiteks võilille lehtedes leiduvad, võivad olla üks parimaid looduslikke ravimeetodeid maksa kaitsmiseks oksüdatiivse stressi eest. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Meie soovitus: (link eemaldatud)

Muud võilillelehe tervisele eelised

Traditsioonilise meditsiini põhimõtete kohaselt soodustavad võilille lehed optimaalset vedeliku tasakaalu ja stimuleerivad kuseteede süsteemi funktsiooni ja voogu. Tavaliselt kasutati seda ka mao ärrituse rahustamiseks ja isu stimuleerimiseks. Loomkatsed näitavad, et võilill võib vähendada põletikku ja toetada normaalset veresuhkru taset. ((Link eemaldatud), (link eemaldatud))

Kuidas kasvatada võilille

Kõigi võilillide eeliste saamiseks on kõige parem kasvatada oma. Võililled kasvavad kogu põhjapoolkera vältel hõlpsalt. Tegelikult soovivad paljud majaomanikud meeleheitlikult ära hoida et Tema murul kasvavad võililled. Kuigi võilionid kasvavad läheduses asuvas pargis looduslikult, võisid need kokku puutuda kemikaalide või pestitsiididega ning võilillide söömine pole soovitatav.

Võililleseemned on väga odavad. Enamikul kohalikel aiakauplustel peaks olema GMO-mitte-GMO seemneid. Istutage võilille seemned varakevadel hästi kuivendatud viljakasse pinnasesse. Leidke asukoht täis- või osalise päikesega. Istutage seemned otse pinnasesse 6cm sügavale ja üksikute ridadena. Taim nõuab minimaalset hooldust ja sobib ideaalselt algajatele - kõik, mida peate tegema, on vesi säästlikult ja jälgida, et see kasvab.

Võililled õitsevad kevade keskel, umbes 85–95 päeva pärast istutamist. Rohelise võilille lehte saate kogu kasvuperioodi vältel koristada. Lehti saab süüa toorelt või blanšeeritud. Blanche võilille lehed mõneks minutiks soolatud, keeva veega, et eemaldada osa kibedusest. Suvi edenedes muutuvad lehed kibedamaks.

Koristage juured teise kasvu aasta sügisel. Samuti saate juured kuivatada ahjus või päikese abiga. Hoidke kuivatatud taimeosad õhukindlas anumas.

Võilille tee

Võililletee saab valmistada juurest, lillest ja lehest, millest igaühel on pisut erinev maitseprofiil ja õllepruulimisjuhised. Näiteks võilillejuurtee on odav kohvi asendaja ja kaalulangusabi.

Võilillelehtede tee valmistamiseks võtke lihtsalt väike peotäis kuivatatud võilille lehti (visake kõik suured varretükid ära), purustage need väikesteks tükkideks ja asetage 1-2 tl teelusikatäit orgaanilisse teekotti, korduvkasutatavat teepalli, teekannit või prantsuse pressi.

Kuumus, kuid ärge keetke, tass vett - keev vesi rõhutab ainult lehtede kibedust. Temperatuur umbes 80 ° C annab optimaalse maitse. Valage oma kuum vesi teetassi või kruusi ja lisage teekott. Laske sellel 5 minutit järsku ja eemaldage lehed.

Serveeri võilille teed kuumalt või külmalt. Kaunistage visuaalse elegantsi jaoks värskete võilillelilledega. Dandelion tee imab hõlpsalt täiendavaid maitseid või looduslikku magusainet nagu mesi. Mõned inimesed lisavad leotamisprotsessi ajal stevia- või vaarikalehti. Need maitsed on seotud võilillelehe kibedatele nootidele, ilma et looduslikud maitsed üle ei jõuaks.

Meie soovitus: (link eemaldatud)

Toidulisand võilillega

Võimelille toidulisandite hulgast on mitut tüüpi; Kõige tavalisemad on vedelad ekstraktid, pillid ja tee. Võilillelehe on koostisosa ka paljudes toidulisandites, eriti nendes, mis toetavad maksa tervist. Kõige parem on osta ainult toidulisandeid, mis sisaldavad orgaanilisi võilille lehti, mis pole kokku puutunud pestitsiidide ega muude kemikaalidega.

Leht ei ole võilillejaama ainus osa, mis sisaldab tervist soodustavaid toitaineid. Võilillejuur hinnatakse ka terapeutiliste omaduste poolest kõrgelt.

Meie soovitus: (link eemaldatud)