Lungrengöring och andningsstöd - 9 användbara medicinska örter

Lungrengöring och andningsstöd - 9 användbara medicinska örter

Ditt andningsorgan fungerar ständigt. Hela dagen, varje dag, är det fordonet genom vilket syre kommer in i din kropp. Tyvärr kan det också vara en ingångspunkt för föroreningar, irriterande ämnen, damm, mögel, svampar, skadliga organismer och andra gifter. Konstant exponering för föroreningar kan ta ut sin rätt. Oavsett om du upplever effekterna av att andas in gifter eller helt enkelt vill se till att dina lungor alltid presterar på topp, har naturen tillhandahållit ett antal örter och växter som ger näring åt andningsorganen.

Hur påverkar örter andningsorganen?

Örter som stöder lunghälsa gör det vanligtvis genom en eller flera av följande åtgärder:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 bästa örter för lungrengöring och andningshälsa

1. Eukalyptus

Eucalyptus kommer från Australien och lämpar sig inte bara för koalor. Aboriginer eller infödda australiensare använde först dessa trädblad för gastrointestinala problem, sårläkning, feber och andningsproblem. Efter koloniseringen började Australien exportera oljorna. Många har använt den uppfriskande aromen av eukalyptus för att främja andningshälsa och lindra irritation i halsen.

Eukalyptus är en vanlig ingrediens i hosttabletter och sirap. Dess effektivitet beror på en förening som kallas cineol. Cineole har många fördelar – det är ett slemlösande medel, kan lindra hosta och trängsel och lugna irriterade bihålor. Som en bonus stödjer eukalyptus immunförsvaret vid förkylningar eller andra sjukdomar eftersom den innehåller antioxidanter.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

2. Lungört

Lungört är en blommande rhizomatös flerårig ört som liknar lungvävnad till utseendet. Detta naturliga botemedel ser dock inte bara ut så. Redan på 1600-talet användes lungört för att främja lung- och andningshälsa samt betydande trafikstockningar. Lungört innehåller också föreningar som är potenta mot skadliga organismer som påverkar andningshälsan.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

3. Oregano

Även om oregano innehåller de vitaminer och näringsämnen som immunsystemet behöver, beror dess främsta fördelar på dess innehåll av karvakrol och rosmarinsyra. Båda föreningarna är naturliga avsvällande medel och histaminreducerande medel som har direkta, positiva fördelar för andningsvägarna och luftflödet i näspassagen. Oregano har så många hälsofördelar att oljan borde finnas i varje medicinskåp. Oreganoolja kan också kombineras bra med andra hälsosamma oljor.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

4. Groblad

Grobladen (Plantago major) har använts i hundratals år för att lindra hosta och lugna irriterade slemhinnor. Kliniska studier har visat att det är användbart vid hosta, förkylning och lungirritation. Groblad har fördelen att det kan lindra torr hosta genom att producera slem i lungorna.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

5. Äkta elecampane

Grekerna, romarna, kinesiska och till och med indisk ayurvedisk medicin har citerat elecampane ("elecampane" eller bara "elecampane") för andningsstöd, och sedan 1800-talet har människor gjort sugtabletter och hostdroppar av elecampanerot.

Anledningen? Elecampane har en avslappnande effekt på de släta trakealmusklerna. Det finns två aktiva ingredienser i elecampanrot som har den gynnsamma effekten - inulin, som lugnar luftrörspassagen, och alantolakton, ett slemlösande medel med hostdämpande effekt.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

6. Lobelia

Visste du att hästar som ges lobelia kan andas djupare? Fördelarna är dock inte begränsade till hästar. Lobelia anses av vissa rapporter vara ett av de mest värdefulla naturläkemedlen som finns. Lobelia innehåller en alkaloid som kallas lobelin, som tunnar slem och bryter upp förstoppning.

Dessutom stimulerar Lobelia binjurarna att frigöra adrenalin. Detta slappnar av luftvägarna och gör andningen lättare. Eftersom lobelia hjälper till att slappna av musklerna, finns det också i många läkemedel mot hosta och förkylning. Lobelia bör vara en del av andningsstödsprotokollet.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

7. Kreosotbuske

Chaparral (Larrea tridentata) – även kallad kreosotbuske – är infödd i sydvästra USA och har länge värderats av indianer för lungavgiftning och andningsstöd.

Chaparral innehåller kraftfulla antioxidanter som motstår irritation och NDGA (Nordihydroguaiaretic Acid), som är känt för att påverka histaminsvaret. Chaparral är också en ört som bekämpar skadliga organismer. Chaparral fördelar är mest tillgängliga med en tinkturextraktion, men chaparral te kan hjälpa andningsproblem genom att främja en slemlösande effekt för att rensa luftvägarna från slem.

8. Pepparmynta

Pepparmynta och pepparmyntsolja innehåller mentol – en lugnande ingrediens som är känd för att slappna av andningsmusklerna och främja fri andning.

Kombinerat med antihistamineffekterna av pepparmynta gör mentol ett fantastiskt avsvällande medel. Många människor använder terapeutiska bröstbalsam och andra inhalationsmedel som innehåller mentol för att lindra trängsel. Dessutom är pepparmynta en antioxidant och bekämpar skadliga organismer.

Vår rekommendation: (länk borttagen)

9. Osha rot

Osha (Ligusticum porteri) är en ört med ursprung i Klippiga bergen och användes historiskt av indianer för att stödja andningssystemet. Växtens rötter innehåller kamfer och andra föreningar som gör den till en av de bästa lungstödjande örterna i Amerika.

En av de främsta fördelarna med Osha root är att det främjar blodflödet till lungorna och gör andningen lättare. Även om säsongsbetonad känslighet kan få dina bihålor att blossa upp, ger osharot, som inte är ett riktigt antihistamin, en liknande effekt och kan hjälpa till att lugna andningsirritation!

Vår rekommendation: (länk borttagen)

Komplettera med lungstödörter

Alla örter som nämns ovan finns i olika former som kosttillskott och te. Dessutom odlar många människor örter i sin trädgård och konsumerar dem helt enkelt som mat. Det är ingen dålig idé.

Om du odlar dem själv kan du vara säker på att källan är bra. Om inte kan det vara svårt att veta om kosttillskott använder örter som är ekologiska, innehåller bekämpningsmedel, etiskt skördade, underhåller rent vatten etc. Det är inte faktorer som man kan eller bör anta det bästa för. Ställ frågor och se till att du får den bästa möjliga produkten. Våra rekommendationer är de bästa och hälsosammaste produkterna vi kan hitta. Om det inte finns någon rekommendation för en poäng, rekommenderar vi att du odlar din egen. För vi kunde då inte rekommendera någon produkt (i tysk detaljhandel) med gott samvete.