Čiščenje pljuč in dihala - 9 koristnih zdravilnih zelišč

Čiščenje pljuč in dihala - 9 koristnih zdravilnih zelišč

Vaš dihalni sistem nenehno deluje. Ves dan, vsak dan, je vozilo, skozi katerega kisik vstopi v vaše telo. Na žalost je to lahko tudi vstopna točka za onesnaževala, dražilna sredstva, prah, plesen, glive, škodljive organizme in druge toksine. Stalna izpostavljenost onesnaževalcem lahko odvzame svoj davek. Ne glede na to, ali doživljate učinke vdihavanja toksinov ali preprosto želite zagotoviti, da se vaša pljuča vedno izvajajo pri največjih zmogljivosti, je narava zagotovila številna zelišča in botanike, ki globoko hranijo dihalni sistem.

Kako zelišča vplivajo na dihalni sistem?

Zelišča, ki podpirajo zdravje pljuč, to običajno storijo z enim ali več naslednjih dejanjih:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 najboljših zelišč za čiščenje pljuč in zdravje dihal

1. evkaliptus

Evkaliptus prihaja iz Avstralije in ni primeren samo za koale. Aboridžini ali domači Avstralci so te drevesne liste najprej uporabili za težave s prebavili, celjenje ran, vročino in dihalne težave. Po kolonizaciji je Avstralija začela izvažati olja. Mnogi so uporabili osvežujočo aromo evkaliptusa za spodbujanje zdravja dihal in pomiritev draženja grla.

Evkaliptus je pogosta sestavina v pasti in sirupih za kašelj. Njegova učinkovitost je posledica spojine, imenovane cineole. Cineol ima številne koristi - je v odkorakanju, lahko razbremeni kašelj in zastoje ter pomiri razdražene sinusne odlomke. Kot bonus evkaliptus podpira imunski sistem med prehladom ali drugimi boleznimi, ker vsebuje antioksidante.

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

2. Lungwort

Lungwort je cvetoče rizomatozno trajno zelišče, ki po videzu spominja na pljučno tkivo. Vendar to naravno zdravilo ne izgleda samo tako. Že v 17. stoletju je bil Lungwort uporabljen za spodbujanje zdravja pljuč in dihal ter pomembne zastoje. Lungwort vsebuje tudi spojine, ki so močne proti škodljivim organizmom, ki vplivajo na zdravje dihal.

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

3. Oregano

Čeprav origano vsebuje vitamine in hranila, ki jih potrebuje imunski sistem, so njegove glavne koristi posledica njegove vsebnosti karvakrola in rosmarinske kisline. Obe spojini sta naravni dekongestanti in histaminski reduktorji, ki imajo neposredne, pozitivne koristi za dihalni trakt in pretok zraka v nosnem prehodu. Oregano ima toliko zdravstvenih koristi, da bi moralo biti olje v vsakem kabinetu zdravil. Origanovo olje lahko dobro kombiniramo tudi z drugimi zdravimi olji.

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

4. listi plantaže

Listi plantain (Plantago Major) že sto let uporablja za lajšanje kašlja in pomirjevanje razdraženih sluznic. Klinične študije so pokazale, da je koristno za kašelj, prehlad in draženje pljuč. Prednost lista PlantAin ima prednost, da lahko lajša suh kašelj s proizvodnjo sluzi v pljučih.

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

5. Pravi Elecampane

Grki, Rimljani, Kitajci in celo indijsko ajurvedsko medicino so za dihalno podporo navedli Elecampane ("Elecampane" ali samo "Elecampane"), od 19. stoletja pa so ljudje iz korenine Elecampane naredili pasti in kapljice kašlja.

Razlog? Elecampane ima sproščujoč učinek na gladke mišice sapnika. V korenini Elecampane obstajata dve aktivni sestavini, ki imata ugoden učinek - inulin, ki pomirja bronhialni prehod, in alantolakton, ekspektorant z protitusivnimi učinki.

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

6. Lobelia

Ste vedeli, da lahko konji, ki dajejo lobeliji, dihajo bolj globoko? Vendar pa koristi niso omejene na konje. Lobelia nekaj poročil šteje za eno najdragocenejših zeliščnih zdravil. Lobelia vsebuje alkaloid, imenovan Lobeline, ki thins sluz in razbije zaprtje.

Poleg tega Lobelia stimulira nadledvične žleze, da sprosti adrenalin. To sprosti dihalne poti in olajša dihanje. Ker Lobelia pomaga sprostiti mišice, jo najdemo tudi v številnih zdravilih za kašelj in mraz. Lobelia bi morala biti del protokola dihalne podpore.

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

7. kreozotski grm

Chaparral (Larrea tridentata) - imenovan tudi kreozotski grm - je domač na jugozahodu ZDA in jih domorodci že dolgo cenijo za razstrupljanje pljuč in dihalno podporo.

Chaparral vsebuje močne antioksidante, ki se upirajo draženju in NDGA (nordihidroguaiaretska kislina), za katere je znano, da vplivajo na odziv histamina. Chaparral je tudi zelišče, ki se bori proti škodljivim organizmom. Chaparral koristi so najbolj na voljo pri ekstrakciji tinkture, vendar lahko čaj Chaparral pomaga pri dihalnih težavah s spodbujanjem učinka izkašljenja, da očisti dihalni trakt sluzi.

8. poprova meta

Olje poprove mete in poprove mete vsebujeta mentol - pomirjujočo sestavino, za katero je znano, da sprošča dihalne mišice in spodbuja prosto dihanje.

V kombinaciji z antihistaminskimi učinki poprove mete Menthol naredi fantastično dekongestant. Mnogi ljudje za lajšanje zastojev uporabljajo terapevtske balzami za dojke in druge inhalante, ki vsebujejo mentol. Poleg tega je poprova meta antioksidant in se bori proti škodljivim organizmom.

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

9. Osha Root

OSHA (Ligusticum porteri) je zelišče, ki je domače v Skalnih gorah in so ga Indijanci zgodovinsko uporabljali za podporo dihal. Korenine rastline vsebujejo kamfor in druge spojine, zaradi katerih je eno najboljših zelišč, ki podpirajo pljuča v Ameriki.

Ena glavnih prednosti korenine OSHA je, da spodbuja pretok krvi v pljuča in olajša dihanje. Čeprav lahko sezonske občutljivosti povzročijo, da se vaši sinusi pobegnejo, koren OSHA, ki ni pravi antihistaminik, ustvari podoben učinek in lahko pomaga umiriti draženje dihal!

Naše priporočilo: (odstranjena povezava)

Dopolnjevanje z zelišči za podporo pljuč

Vsa zgoraj omenjena zelišča so na voljo v različnih oblikah, kot so dodatki in čaj. Poleg tega veliko ljudi goji zelišča na svojem vrtu in jih preprosto porabi kot hrano. To ni slaba ideja.

Če jih sami gojite, ste lahko prepričani, da je vir dober. Če ne, je težko vedeti, ali dodatki uporabljajo zelišča, ki so organska, vsebujejo pesticide, etično pobrani, vzdržujejo čisto vodo itd. To niso dejavniki, za katere lahko ali bi morali prevzeti najboljše. Zastavite vprašanja in poskrbite, da boste dobili najboljši možni izdelek. Naša priporočila so najvišji in najbolj zdravi izdelki, ki jih lahko najdemo. Če ni priporočila za eno točko, potem priporočamo, da rastete svoje. Ker potem ne bi mogli priporočiti nobenega izdelka (v nemški maloprodaji) z jasno vestjo.