Čistenie pľúc a podpora dýchacích ciest - 9 užitočných liečivých bylín

Čistenie pľúc a podpora dýchacích ciest - 9 užitočných liečivých bylín

Váš dýchací systém neustále funguje. Celý deň, každý deň, je to vozidlo, cez ktoré kyslík vstupuje do vášho tela. Bohužiaľ to môže byť aj vstupným bodom pre znečisťujúce látky, dráždivé látky, prach, plesne, huby, škodlivé organizmy a iné toxíny. Neustála expozícia kontaminantom môže vyberať svoju daň. Či už prežívate účinky vdychujúcich toxínov alebo chcete zabezpečiť, aby vaše pľúca vždy fungovali pri špičkovom výkone, príroda poskytla množstvo bylín a botanikov, ktoré hlboko vyživujú respiračný systém.

Ako bylinky ovplyvňujú respiračný systém?

Byliny, ktoré podporujú zdravie pľúc, to zvyčajne robia prostredníctvom jedného alebo viacerých z nasledujúcich akcií:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 Najlepšie bylinky na čistenie pľúc a zdravie dýchacích ciest

1. Eukalyptus

Eukalyptus pochádza z Austrálie a nie je vhodný iba pre koaly. Domorodci alebo pôvodní Austrálčania najprv použili tieto stromové listy na gastrointestinálne problémy, hojenie rán, horúčku a respiračné problémy. Po kolonizácii začala Austrália vyvážať oleje. Mnohí použili osviežujúcu arómu eukalyptu na podporu zdravia dýchacích ciest a podráždenie krku.

Eukalyptus je bežnou zložkou kašľových pastilkov a sirupov. Jeho účinnosť je spôsobená zlúčeninou nazývanou cineol. Cineole má početné výhody - je to expektorant, môže zmierniť kašeľ a preťaženie a upokojiť podráždené sínusové pasáže. Ako bonus eukalyptus podporuje imunitný systém počas prechladnutí alebo iných chorôb, pretože obsahuje antioxidanty.

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

2. Pľúca

Lungwort je kvitnúca oddychová trvalka, ktorá pripomína vzhľad pľúcneho tkaniva. Tento prirodzený liek však nevyzerá iba takto. Už v 17. storočí sa Lungwort použil na podporu zdravia pľúc a dýchacích ciest, ako aj významné preťaženie. Lungwort tiež obsahuje zlúčeniny, ktoré sú silné proti škodlivým organizmom, ktoré ovplyvňujú zdravie dýchacích ciest.

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

3. Oregano

Aj keď oregano obsahuje vitamíny a živiny potrebné imunitným systémom, jeho hlavné výhody sú spôsobené obsahom karvacrol a kyseliny rosmarínovej. Obe zlúčeniny sú prírodné dekongestanty a redukcie histamínu, ktoré majú priame a pozitívne výhody pre dýchací trakt a prietok vzduchu v nosnej pasáži. Oregano má toľko zdravotných výhod, že ropa by mala byť v každej lekárskej skrinke. Oregano olej sa dá dobre kombinovať s inými zdravými olejmi.

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

4. Plantain list

List plantain (Plantago major) sa používa už stovky rokov na zmiernenie kašľa a upokojenie podráždených slizníc. Klinické štúdie ukázali, že sú užitočné pre kašeľ, prechladnutie a podráždenie pľúc. List Plantain má výhodu, že môže zmierniť suchý kašeľ výrobou hlienu v pľúcach.

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

5. Skutočný elektrón

Gréci, Rimania, Číňania a dokonca aj indická ájurvédska medicína citovali elecampane („elecampane“ alebo len „elecampane“) na podporu dýchacích ciest, a od 19. storočia ľudia robili pasce a kašeľ kvapky z koreňa Elecampane.

Dôvod? Elecampane má relaxačný účinok na hladké tracheálne svaly. V koreni Elecampane Existujú dve aktívne zložky, ktoré majú priaznivý účinok - inulín, ktorý upokojuje bronchiálny priechod a alantolaktón, expektorant s antitusiálnymi účinkami.

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

6. Lobelia

Vedeli ste, že kone, ktoré dali Lobelia, môžu hlbšie dýchať? Výhody sa však neobmedzujú iba na kone. Niektoré správy považujú Lobelia za jednu z najcennejších bylinných liekov. Lobelia obsahuje alkaloid nazývaný lobeline, ktorý má hlien a rozpadne zápchu.

Lobelia navyše stimuluje nadobličky na uvoľňovanie adrenalínu. To uvoľňuje dýchacie cesty a uľahčuje dýchanie. Pretože lobelia pomáha relaxovať svaly, nachádza sa aj v mnohých liekoch na kašeľ a studené prostriedky. Lobelia by mala byť súčasťou protokolu podpory dýchacích ciest.

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

7. Creosote Bush

Chaparral (Larrea Tidentata) - tiež nazývané Creosote Bush - pochádza z juhozápadných Spojených štátov a domorodí Američania ho už dlho oceňujú za detoxikáciu pľúc a podporu dýchania.

Chaparral obsahuje silné antioxidanty, ktoré odolávajú podráždeniu a NDGA (kyselina NordihydroguaiaRetová), o ktorej je známe, že ovplyvňujú histamínovú reakciu. Chaparral je tiež bylina, ktorá bojuje proti škodlivým organizmom. Výhody Chaparral sú najviac dostupné s extrakciou tinktúry, ale čaj Chaparral môže pomôcť respiračným problémom tým, že podporí existujúce účinky na vyčistenie dýchacieho traktu hlienu.

8. Peppermint

Olej z mäty piepornej a mäty piepornej obsahuje mentol - upokojujúca zložka, o ktorej je známe, že uvoľňuje dýchacie svaly a podporuje voľné dýchanie.

V kombinácii s antihistamínovými účinkami mäty mäty piepornej je Mentol fantastickým dekongestantom. Mnoho ľudí používa terapeutické balzamy na prsník a ďalšie inhalencie obsahujúce Mentol na zmiernenie preťaženia. Peppermint je navyše antioxidantom a bojuje proti škodlivým organizmom.

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

9. Root OSHA

OSHA (Ligusticum porteri) je bylinkou pôvodom z Rocky Mountains a historicky ju používali domorodí Američania na podporu dýchacieho systému. Korene rastliny obsahujú gáfor a ďalšie zlúčeniny, vďaka ktorým je jednou z najlepších bylín podporujúcich pľúca v Amerike.

Jednou z hlavných výhod koreňa OSHA je to, že podporuje prietok krvi do pľúc a uľahčuje dýchanie. Aj keď sezónne citlivosti môžu spôsobiť vzplanutie vašich dutín, koreň OSHA, ktorý nie je skutočným antihistamínom, má podobný účinok a môže pomôcť upokojiť podráždenie dýchacích ciest!

Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

Doplnkovanie bylinkami na podporu pľúc

Všetky vyššie uvedené bylinky sú k dispozícii v rôznych formách, ako sú doplnky a čaj. Mnoho ľudí navyše rastie bylinky vo svojej záhrade a jednoducho ich konzumuje ako jedlo. To nie je zlý nápad.

Ak ich sami pestujete, môžete si byť istí, že zdroj je dobrý. Ak nie, môže byť ťažké vedieť, či doplnky používajú byliny, ktoré sú organické, obsahujú pesticídy, eticky sa zozbierali, udržiavali čistú vodu atď. Toto nie sú faktory, pre ktoré môžete alebo mali predpokladať to najlepšie. Pýtajte sa a uistite sa, že získate najlepší možný produkt. Naše odporúčania sú najvyššie kvalitné a najzdravšie výrobky, ktoré sme našli. Ak nie je odporúčanie pre jeden bod, odporúčame vám pestovať svoje vlastné. Pretože by sme potom nemohli odporučiť žiadny produkt (v nemeckom maloobchode) s jasným svedomím.