Oczyszczanie płuc i wspomaganie dróg oddechowych – 9 pomocnych ziół leczniczych

Oczyszczanie płuc i wspomaganie dróg oddechowych – 9 pomocnych ziół leczniczych

Twój układ oddechowy stale pracuje. Przez cały dzień, każdego dnia, jest to pojazd, przez który tlen dostaje się do twojego organizmu. Niestety może to być również punkt wlotu substancji zanieczyszczających, drażniących, kurzu, pleśni, grzybów, organizmów szkodliwych i innych toksyn. Ciągłe narażenie na zanieczyszczenia może mieć swoje żniwo. Niezależnie od tego, czy odczuwasz skutki wdychania toksyn, czy po prostu chcesz mieć pewność, że Twoje płuca zawsze pracują z maksymalną wydajnością, natura zapewniła szereg ziół i roślin, które głęboko odżywiają układ oddechowy.

Jak zioła wpływają na układ oddechowy?

Zioła wspierające zdrowie płuc zwykle robią to poprzez jedno lub więcej z następujących działań:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 najlepszych ziół oczyszczających płuca i zdrowych dróg oddechowych

1. Eukaliptus

Eukaliptus pochodzi z Australii i nadaje się nie tylko dla koali. Aborygeni lub rdzenni Australijczycy po raz pierwszy używali tych liści drzew w leczeniu problemów żołądkowo-jelitowych, gojenia się ran, gorączki i problemów z oddychaniem. Po kolonizacji Australia rozpoczęła eksport olejów. Wiele osób używa orzeźwiającego aromatu eukaliptusa, aby wspomagać zdrowie dróg oddechowych i łagodzić podrażnienia gardła.

Eukaliptus jest częstym składnikiem pastylek i syropów na kaszel. Swoją skuteczność zawdzięcza składnikowi zwanemu cyneolem. Cineole ma wiele zalet – działa wykrztuśnie, łagodzi kaszel i przekrwienie oraz łagodzi podrażnione zatoki. Jako bonus, eukaliptus wspiera układ odpornościowy podczas przeziębienia lub innych chorób, ponieważ zawiera przeciwutleniacze.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

2. Mięczak

Lungwort to kwitnąca, kłączowa bylina, która wyglądem przypomina tkankę płuc. Jednak ten naturalny środek nie tylko tak wygląda. Już w XVII wieku miotełkę stosowano w celu wspomagania zdrowia płuc i dróg oddechowych, a także w leczeniu znacznych zatorów. Miotełka zawiera również związki, które są skuteczne przeciwko szkodliwym organizmom wpływającym na zdrowie układu oddechowego.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

3. Oregano

Chociaż oregano zawiera witaminy i składniki odżywcze potrzebne układowi odpornościowemu, jego główne zalety wynikają z zawartości karwakrolu i kwasu rozmarynowego. Obydwa związki są naturalnymi środkami obkurczającymi błonę śluzową i reduktorami histaminy, które mają bezpośrednie, pozytywne korzyści dla dróg oddechowych i przepływu powietrza w kanale nosowym. Oregano ma tak wiele właściwości zdrowotnych, że olejek ten powinien znaleźć się w każdej apteczce. Olejek z oregano można również dobrze łączyć z innymi zdrowymi olejami.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

4. Liść babki lancetowatej

Liść babki lancetowatej (Plantago major) jest stosowany od setek lat w celu łagodzenia kaszlu i łagodzenia podrażnień błon śluzowych. Badania kliniczne wykazały, że jest pomocny w przypadku kaszlu, przeziębienia i podrażnienia płuc. Liść babki lancetowatej ma tę zaletę, że może złagodzić suchy kaszel poprzez wytwarzanie śluzu w płucach.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

5. Prawdziwy oman

Grecy, Rzymianie, Chińczycy, a nawet indyjska medycyna ajurwedyjska wymieniali oman („oman” lub po prostu „oman”) jako środek wspomagający oddychanie, a od XIX wieku ludzie robili pastylki do ssania i krople na kaszel z korzenia omanu.

Powód? Oman działa relaksująco na mięśnie gładkie tchawicy. W korzeniu omanu znajdują się dwie substancje czynne, które mają dobroczynne działanie – inulina, która uspokaja drogi oskrzelowe, oraz alantolakton, środek wykrztuśny o działaniu przeciwkaszlowym.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

6. Lobelia

Czy wiesz, że konie, którym podano lobelię, mogą głębiej oddychać? Jednak korzyści nie ograniczają się do koni. W niektórych raportach lobelia jest uważana za jeden z najcenniejszych istniejących leków ziołowych. Lobelia zawiera alkaloid zwany lobeliną, który rozrzedza śluz i łagodzi zaparcia.

Dodatkowo Lobelia pobudza nadnercza do wydzielania adrenaliny. To rozluźnia drogi oddechowe i ułatwia oddychanie. Ponieważ lobelia pomaga rozluźnić mięśnie, występuje również w wielu lekach na kaszel i przeziębienie. Lobelia powinna być częścią protokołu wspomagania oddychania.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

7. Krzew kreozotowy

Chaparral (Larrea tridentata) – zwany także krzewem kreozotowym – pochodzi z południowo-zachodnich Stanów Zjednoczonych i od dawna jest ceniony przez rdzennych Amerykanów za detoksykację płuc i wspomaganie oddychania.

Chaparral zawiera silne przeciwutleniacze odporne na podrażnienia oraz NDGA (kwas nordihydrogwajaretowy), o którym wiadomo, że wpływa na odpowiedź histaminową. Chaparral to także zioło zwalczające szkodliwe organizmy. Korzyści z Chaparral są najbardziej dostępne po ekstrakcji nalewki, ale herbata Chaparral może pomóc w problemach z oddychaniem, promując działanie wykrztuśne w celu oczyszczenia dróg oddechowych ze śluzu.

8. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa i olejek miętowy zawierają mentol – składnik uspokajający, znany z rozluźniania mięśni oddechowych i wspomagania swobodnego oddychania.

W połączeniu z przeciwhistaminowym działaniem mięty pieprzowej, mentol stanowi fantastyczny środek obkurczający. Wiele osób używa terapeutycznych balsamów do piersi i innych inhalatorów zawierających mentol, aby złagodzić przekrwienie. Ponadto mięta pieprzowa jest przeciwutleniaczem i zwalcza szkodliwe organizmy.

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

9. Korzeń Osha

Osza (Ligusticum porteri) to zioło pochodzące z Gór Skalistych i było w przeszłości używane przez rdzennych Amerykanów do wspomagania układu oddechowego. Korzenie tej rośliny zawierają kamforę i inne związki, dzięki którym jest to jedno z najlepszych ziół wspierających płuca w Ameryce.

Jedną z głównych zalet korzenia Osha jest to, że wspomaga przepływ krwi do płuc i ułatwia oddychanie. Chociaż sezonowa wrażliwość może powodować zapalenie zatok, korzeń osha, który nie jest prawdziwym lekiem przeciwhistaminowym, daje podobny efekt i może pomóc złagodzić podrażnienia dróg oddechowych!

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

Suplementacja ziołami wspomagającymi płuca

Wszystkie wyżej wymienione zioła są dostępne w różnych postaciach, takich jak suplementy i herbata. Ponadto wiele osób uprawia zioła w swoim ogrodzie i po prostu spożywa je jako pożywienie. To nie jest zły pomysł.

Jeśli sam je uprawiasz, możesz mieć pewność, że źródło jest dobre. Jeśli nie, ustalenie, czy w suplementach zastosowano zioła organiczne, zawierające pestycydy, zebrane w sposób etyczny, utrzymujące czystość wody itp., może być trudne. Nie są to czynniki, w przypadku których można lub należy zakładać najlepsze. Zadawaj pytania i upewnij się, że otrzymujesz najlepszy możliwy produkt. Nasze rekomendacje to produkty najwyższej jakości i najzdrowsze, jakie mogliśmy znaleźć. Jeśli nie ma zalecenia dotyczącego jednego punktu, zalecamy uprawę własnego. Ponieważ nie moglibyśmy wtedy z czystym sumieniem polecić żadnego produktu (w niemieckiej sprzedaży detalicznej).