Longreiniging en ademhalingsondersteuning - 9 nuttige geneeskrachtige kruiden

Longreiniging en ademhalingsondersteuning - 9 nuttige geneeskrachtige kruiden

Je ademhalingssysteem is voortdurend in werking. De hele dag, elke dag, is het het voertuig waardoor zuurstof je lichaam binnendringt. Helaas kan het ook een toegangspunt zijn voor verontreinigende stoffen, irriterende stoffen, stof, schimmels, schadelijke organismen en andere gifstoffen. Voortdurende blootstelling aan verontreinigingen kan zijn tol eisen. Of u nu de gevolgen ondervindt van het inademen van gifstoffen of er gewoon zeker van wilt zijn dat uw longen altijd topprestaties leveren, de natuur heeft u voorzien van een aantal kruiden en plantaardige ingrediënten die de luchtwegen diep voeden.

Hoe beïnvloeden kruiden het ademhalingssysteem?

Kruiden die de gezondheid van de longen ondersteunen, doen dit meestal via een of meer van de volgende acties:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 beste kruiden voor longreiniging en ademhalingsgezondheid

1. Eucalyptus

Eucalyptus komt uit Australië en is niet alleen geschikt voor koala's. Aborigines of inheemse Australiërs gebruikten deze boombladeren voor het eerst voor maag-darmproblemen, wondgenezing, koorts en ademhalingsproblemen. Na de kolonisatie begon Australië de oliën te exporteren. Velen hebben het verfrissende aroma van eucalyptus gebruikt om de gezondheid van de luchtwegen te bevorderen en keelirritatie te verzachten.

Eucalyptus is een veelgebruikt ingrediënt in hoesttabletten en siropen. De effectiviteit is te danken aan een stof genaamd cineole. Cineole heeft tal van voordelen: het is slijmoplossend, kan hoest en congestie verlichten en geïrriteerde sinusholtes verzachten. Als bonus ondersteunt eucalyptus het immuunsysteem tijdens verkoudheid of andere ziekten omdat het antioxidanten bevat.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

2. Longkruid

Longkruid is een bloeiend wortelstokachtig overblijvend kruid dat qua uiterlijk lijkt op longweefsel. Dit natuurlijke middel ziet er echter niet zomaar zo uit. Al in de 17e eeuw werd longkruid gebruikt om de long- en ademhalingsgezondheid te bevorderen, evenals aanzienlijke congestie. Longkruid bevat ook verbindingen die krachtig zijn tegen schadelijke organismen die de gezondheid van de luchtwegen beïnvloeden.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

3. Oregano

Hoewel oregano de vitamines en voedingsstoffen bevat die het immuunsysteem nodig heeft, zijn de belangrijkste voordelen te danken aan het gehalte aan carvacrol en rozemarijnzuur. Beide verbindingen zijn natuurlijke decongestiva en histamineremmers die directe, positieve voordelen hebben voor de luchtwegen en de luchtstroom in de neusholte. Oregano heeft zoveel gezondheidsvoordelen dat de olie in elk medicijnkastje zou moeten ontbreken. Oregano-olie is ook goed te combineren met andere gezonde oliën.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

4. Weegbreeblad

Het weegbreeblad (Plantago majoor) wordt al honderden jaren gebruikt om hoest te verlichten en geïrriteerde slijmvliezen te kalmeren. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat het nuttig is bij hoest, verkoudheid en longirritatie. Weegbreeblad heeft als voordeel dat het een droge hoest kan verlichten door slijm in de longen te produceren.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

5. Echte elecampane

De Grieken, Romeinen, Chinezen en zelfs de Indiase Ayurvedische geneeskunde hebben elecampane (“elecampane” of gewoon “elecampane”) aangehaald voor ademhalingsondersteuning, en sinds de 19e eeuw hebben mensen zuigtabletten en hoestdruppels gemaakt van de wortel van elecampane.

De reden? Elecampane heeft een ontspannend effect op de gladde luchtpijpspieren. Er zijn twee actieve ingrediënten in elecampaanwortel die een gunstig effect hebben: inuline, dat de bronchiale passage kalmeert, en alantolacton, een slijmoplossend middel met hoeststillende effecten.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

6. Lobelia

Wist je dat paarden die lobelia krijgen dieper kunnen ademen? De voordelen zijn echter niet beperkt tot paarden. Lobelia wordt door sommige rapporten beschouwd als een van de meest waardevolle kruidengeneesmiddelen die er bestaan. Lobelia bevat een alkaloïde genaamd lobeline, die slijm verdunt en constipatie oplost.

Bovendien stimuleert Lobelia de bijnieren om adrenaline vrij te geven. Dit ontspant de luchtwegen en vergemakkelijkt het ademen. Omdat lobelia de spieren helpt ontspannen, wordt het ook in veel hoest- en verkoudheidsmedicijnen aangetroffen. Lobelia moet deel uitmaken van het ademhalingsondersteuningsprotocol.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

7. Creosootstruik

Chaparral (Larrea tridentata) – ook wel creosootstruik genoemd – komt oorspronkelijk uit het zuidwesten van de Verenigde Staten en wordt al lang door indianen gewaardeerd vanwege zijn longontgifting en ademhalingsondersteuning.

Chaparral bevat krachtige antioxidanten die irritatie tegengaan en NDGA (Nordihydroguaiaretic Acid), waarvan bekend is dat het de histaminerespons beïnvloedt. Chaparral is ook een kruid dat schadelijke organismen bestrijdt. De voordelen van Chaparral zijn het meest beschikbaar bij tinctuurextractie, maar chaparralthee kan ademhalingsproblemen helpen door een slijmoplossend effect te bevorderen om de luchtwegen van slijm te verwijderen.

8. Pepermunt

Pepermunt en pepermuntolie bevatten menthol – een kalmerend ingrediënt waarvan bekend is dat het de ademhalingsspieren ontspant en een vrije ademhaling bevordert.

Gecombineerd met de antihistaminische effecten van pepermunt is menthol een fantastisch decongestivum. Veel mensen gebruiken therapeutische borstbalsems en andere inhaleermiddelen die menthol bevatten om congestie te verlichten. Bovendien is pepermunt een antioxidant en bestrijdt het schadelijke organismen.

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

9. Osha-wortel

Osha (Ligusticum porteri) is een kruid afkomstig uit de Rocky Mountains en werd van oudsher door indianen gebruikt om het ademhalingssysteem te ondersteunen. De wortels van de plant bevatten kamfer en andere verbindingen die het tot een van de beste longondersteunende kruiden in Amerika maken.

Een van de belangrijkste voordelen van Oshawortel is dat het de bloedtoevoer naar de longen bevordert en het ademen vergemakkelijkt. Hoewel seizoensgebonden gevoeligheden ervoor kunnen zorgen dat uw sinussen oplaaien, produceert oshawortel, wat geen echte antihistaminicum is, een soortgelijk effect en kan het de irritatie van de luchtwegen helpen kalmeren!

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

Aanvullen met longondersteunende kruiden

Alle bovengenoemde kruiden zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals supplementen en thee. Bovendien kweken veel mensen kruiden in hun tuin en consumeren ze eenvoudigweg als voedsel. Dat is geen slecht idee.

Als je ze zelf kweekt, kun je erop vertrouwen dat de bron goed is. Als dat niet het geval is, kan het moeilijk zijn om te weten of supplementen kruiden bevatten die biologisch zijn, pesticiden bevatten, ethisch zijn geoogst, schoon water behouden, enz. Dit zijn geen factoren waarvan u het beste kunt of moet uitgaan. Stel vragen en zorg ervoor dat u het best mogelijke product krijgt. Onze aanbevelingen zijn de hoogste kwaliteit en gezondste producten die we konden vinden. Als er voor één punt geen aanbeveling is, raden we aan om er zelf een te kweken. Omdat we dan met een gerust geweten geen enkel product (in de Duitse detailhandel) konden aanbevelen.