Plaušu tīrīšana un elpošanas atbalsts — 9 noderīgi ārstniecības augi

Plaušu tīrīšana un elpošanas atbalsts — 9 noderīgi ārstniecības augi

Jūsu elpošanas sistēma pastāvīgi strādā. Visu dienu, katru dienu tas ir transportlīdzeklis, caur kuru skābeklis nonāk jūsu ķermenī. Diemžēl tas var būt arī piesārņotāju, kairinātāju, putekļu, pelējuma, sēnīšu, kaitīgu organismu un citu toksīnu ieejas punkts. Pastāvīga piesārņotāju iedarbība var ietekmēt. Neatkarīgi no tā, vai jūs izjūtat toksīnu ieelpošanas sekas vai vienkārši vēlaties nodrošināt, lai jūsu plaušas vienmēr darbotos vislabākajā veidā, daba ir nodrošinājusi vairākus augus un augu izcelsmes produktus, kas dziļi baro elpošanas sistēmu.

Kā ārstniecības augi ietekmē elpošanas sistēmu?

Garšaugi, kas atbalsta plaušu veselību, parasti to dara, veicot vienu vai vairākas no šīm darbībām:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 labākie augi plaušu tīrīšanai un elpceļu veselībai

1. Eikalipts

Eikalipts nāk no Austrālijas un nav piemērots tikai koalām. Aborigēni vai vietējie austrālieši vispirms izmantoja šīs koku lapas kuņģa-zarnu trakta problēmu, brūču dzīšanas, drudža un elpošanas problēmu ārstēšanai. Pēc kolonizācijas Austrālija sāka eksportēt eļļas. Daudzi ir izmantojuši atsvaidzinošo eikalipta aromātu, lai veicinātu elpceļu veselību un mazinātu rīkles kairinājumu.

Eikalipts ir izplatīta sastāvdaļa klepus pastilās un sīrupos. Tās efektivitāte ir saistīta ar savienojumu, ko sauc par cineolu. Cineolam ir daudz priekšrocību – tas ir atkrēpošanas līdzeklis, var mazināt klepu un sastrēgumus, kā arī nomierina kairinātus deguna blakusdobumus. Kā bonuss, eikalipts atbalsta imūnsistēmu saaukstēšanās vai citu slimību laikā, jo satur antioksidantus.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

2. Plaušu zāle

Plaušu zāle ir ziedošs daudzgadīgs sakneņu augs, kas pēc izskata atgādina plaušu audus. Tomēr šis dabiskais līdzeklis ne tikai izskatās. Jau 17. gadsimtā plaušu zāle tika izmantota, lai veicinātu plaušu un elpceļu veselību, kā arī ievērojamus sastrēgumus. Plaušu zāle satur arī savienojumus, kas ir spēcīgi pret kaitīgiem organismiem, kas ietekmē elpceļu veselību.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

3. Oregano

Lai gan oregano satur imūnsistēmai nepieciešamos vitamīnus un uzturvielas, tā galvenās priekšrocības ir tās karvakrola un rosmarīnskābes saturs. Abi savienojumi ir dabiski dekongestanti un histamīna reducētāji, kuriem ir tieša, pozitīva ietekme uz elpceļiem un gaisa plūsmu deguna kanālā. Oregano ir tik daudz ieguvumu veselībai, ka eļļai vajadzētu būt katrā aptieciņā. Oregano eļļu var labi kombinēt arī ar citām veselīgām eļļām.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

4. Plantain lapa

Plantain lapa (Plantago major) ir izmantots simtiem gadu, lai atvieglotu klepu un nomierinātu kairinātu gļotādu. Klīniskie pētījumi liecina, ka tas ir noderīgs klepus, saaukstēšanās un plaušu kairinājuma gadījumā. Plantain lapas priekšrocība ir tā, ka tā var atvieglot sausu klepu, veidojot gļotas plaušās.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

5. Īsta elecampane

Grieķi, romieši, ķīnieši un pat Indijas ājurvēdas medicīna ir minējuši elecampane (“elecampane” vai vienkārši “elecampane”), lai atbalstītu elpošanu, un kopš 19. gadsimta cilvēki ir izgatavojuši pastiles un klepus pilienus no elecampane saknes.

Iemesls? Elecampane ir relaksējoša iedarbība uz gludajiem trahejas muskuļiem. Elecampane saknē ir divas aktīvās sastāvdaļas, kurām ir labvēlīga iedarbība - inulīns, kas nomierina bronhu eju, un alantolaktons, atkrēpošanas līdzeklis ar pretklepus iedarbību.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

6. Lobelija

Vai zinājāt, ka zirgi, kuriem dota lobelija, var elpot dziļāk? Tomēr priekšrocības neaprobežojas tikai ar zirgiem. Dažos ziņojumos Lobelia tiek uzskatīta par vienu no vērtīgākajiem augu izcelsmes līdzekļiem. Lobelija satur alkaloīdu, ko sauc par lobelīnu, kas atšķaida gļotas un iznīcina aizcietējumus.

Turklāt Lobelia stimulē virsnieru dziedzeri atbrīvot adrenalīnu. Tas atslābina elpceļus un atvieglo elpošanu. Tā kā lobelija palīdz atslābināt muskuļus, tā ir atrodama arī daudzos klepus un saaukstēšanās līdzekļos. Lobelijai jābūt daļai no elpošanas atbalsta protokola.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

7. Kreozota krūms

Čaparāls (Larrea tridentata) — saukts arī par kreozota krūmu — tā dzimtene ir ASV dienvidrietumu daļa, un indiāņi to jau sen ir novērtējuši plaušu detoksikācijas un elpošanas atbalsta dēļ.

Chaparral satur spēcīgus antioksidantus, kas ir izturīgi pret kairinājumu, un NDGA (Nordihydroguaiaretic Acid), kas, kā zināms, ietekmē histamīna reakciju. Chaparral ir arī augs, kas cīnās ar kaitīgiem organismiem. Chaparral ieguvumi ir visvairāk pieejami ar tinktūras ekstrakciju, bet chaparral tēja var palīdzēt elpošanas problēmām, veicinot atkrēpošanas efektu, lai atbrīvotu elpceļus no gļotām.

8. Piparmētra

Piparmētra un piparmētru eļļa satur mentolu — nomierinošu sastāvdaļu, kas atslābina elpošanas muskuļus un veicina brīvu elpošanu.

Apvienojumā ar piparmētru antihistamīna iedarbību mentols veido fantastisku dekongestantu. Daudzi cilvēki lieto terapeitiskos krūšu balzāmus un citus mentolu saturošus inhalatorus, lai mazinātu sastrēgumus. Turklāt piparmētra ir antioksidants un cīnās ar kaitīgiem organismiem.

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

9. Ošas sakne

Oša (Ligusticum porteri) ir augs, kura dzimtene ir Klinšu kalni, un Amerikas pamatiedzīvotāji to vēsturiski izmantoja, lai atbalstītu elpošanas sistēmu. Auga saknes satur kamparu un citus savienojumus, kas padara to par vienu no labākajiem plaušu uzturošajiem augiem Amerikā.

Viena no galvenajām Ošas saknes priekšrocībām ir tā, ka tā veicina asins plūsmu plaušās un atvieglo elpošanu. Lai gan sezonas jutīgums var izraisīt deguna blakusdobumu uzliesmojumu, osha sakne, kas nav īsts antihistamīna līdzeklis, rada līdzīgu efektu un var palīdzēt nomierināt elpceļu kairinājumu!

Mūsu ieteikums: (saite noņemta)

Papildinot ar plaušu atbalsta augiem

Visi iepriekš minētie augi ir pieejami dažādos veidos, piemēram, piedevās un tējā. Turklāt daudzi cilvēki audzē garšaugus savā dārzā un vienkārši patērē tos kā pārtiku. Tā nav slikta doma.

Ja jūs tos audzējat pats, varat būt pārliecināti, ka avots ir labs. Ja nē, var būt grūti zināt, vai uztura bagātinātājos tiek izmantoti bioloģiski augi, kas satur pesticīdus, ētiski novākti, uzturēts tīrs ūdens utt. Šie nav faktori, par kuriem jūs varat vai nevajadzētu pieņemt labāko. Uzdodiet jautājumus un pārliecinieties, ka saņemat vislabāko iespējamo produktu. Mūsu ieteikumi ir augstākās kvalitātes un veselīgākie produkti, ko mēs varam atrast. Ja nav ieteikuma par vienu punktu, tad iesakām audzēt savu. Jo mēs tad nevarējām ar tīru sirdsapziņu ieteikt nevienu preci (vācu mazumtirdzniecībā).