Čišćenje pluća i podrška disanju - 9 korisnih ljekovitih biljaka

Čišćenje pluća i podrška disanju - 9 korisnih ljekovitih biljaka

Vaš dišni sustav neprestano radi. Cijeli dan, svaki dan, to je vozilo kroz koje kisik ulazi u vaše tijelo. Nažalost, to također može biti ulazna točka za zagađivače, iritante, prašinu, plijesan, gljivice, štetne organizme i druge toksine. Stalna izloženost kontaminantima može uzeti danak. Bez obzira osjećate li učinke udisanja toksina ili jednostavno želite osigurati da vaša pluća uvijek rade na vrhuncu, priroda je osigurala brojne biljke i biljke koje duboko njeguju dišni sustav.

Kako biljke utječu na dišni sustav?

Biljke koje podupiru zdravlje pluća obično to čine na jedan ili više sljedećih načina:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 najboljih biljaka za čišćenje pluća i zdravlje dišnog sustava

1. Eukaliptus

Eukaliptus dolazi iz Australije i nije pogodan samo za koale. Aboridžini ili domorodci Australci prvi su koristili ovo lišće drveća za gastrointestinalne probleme, zacjeljivanje rana, groznicu i respiratorne probleme. Nakon kolonizacije, Australija je počela izvoziti ulja. Mnogi su koristili osvježavajuću aromu eukaliptusa za promicanje zdravlja dišnog sustava i umirivanje iritacije grla.

Eukaliptus je čest sastojak pastila i sirupa protiv kašlja. Svoju učinkovitost duguje spoju koji se zove cineol. Cineol ima brojne prednosti – ekspektorans je, može ublažiti kašalj i začepljenost te umiriti nadražene sinuse. Kao bonus, eukaliptus podržava imunološki sustav tijekom prehlada ili drugih bolesti jer sadrži antioksidanse.

Naša preporuka: (link uklonjen)

2. plućnjak

Plućnjak je cvjetna rizomatozna višegodišnja zeljasta biljka koja izgledom podsjeća na plućnu maramicu. No, ovaj prirodni lijek ne izgleda samo tako. Još u 17. stoljeću plućnjak se koristio za promicanje zdravlja pluća i dišnog sustava, kao i za značajna začepljenja. Plućnjak također sadrži spojeve koji su snažni protiv štetnih organizama koji utječu na zdravlje dišnog sustava.

Naša preporuka: (link uklonjen)

3. Origano

Iako origano sadrži vitamine i hranjive tvari potrebne imunološkom sustavu, njegove glavne prednosti su zbog sadržaja karvakrola i ružmarinske kiseline. Oba spoja su prirodni dekongestivi i reduktori histamina koji imaju izravne, pozitivne koristi za respiratorni trakt i protok zraka u nosnom prolazu. Origano ima toliko zdravstvenih dobrobiti da bi se ulje trebalo nalaziti u svakom ormariću s lijekovima. Ulje origana također se može dobro kombinirati s drugim zdravim uljima.

Naša preporuka: (link uklonjen)

4. List trpuca

List trpuca (Plantago major) koristi se stotinama godina za ublažavanje kašlja i umirivanje nadražene sluznice. Kliničke studije su pokazale da pomaže kod kašlja, prehlade i iritacije pluća. List trpuca ima prednost u tome što može ublažiti suhi kašalj stvaranjem sluzi u plućima.

Naša preporuka: (link uklonjen)

5. Pravi elecampane

Grci, Rimljani, Kinezi, pa čak i indijska ayurvedska medicina navodili su elecampane ("elecampane" ili samo "elecampane") za respiratornu potporu, a od 19. stoljeća ljudi su od korijena elecampana radili pastile i kapi protiv kašlja.

razlog? Elecampane djeluje opuštajuće na glatke mišiće dušnika. Dva su djelatna sastojka u korijenu bjelanjka koji blagotvorno djeluju - inulin koji smiruje bronhijalni prolaz i alantolakton, ekspektorans s antitusičnim djelovanjem.

Naša preporuka: (link uklonjen)

6. lobelija

Jeste li znali da konji kojima se daje lobelija mogu dublje disati? Međutim, dobrobiti nisu ograničene samo na konje. Neki izvještaji smatraju lobeliju jednim od najvrjednijih biljnih lijekova koji postoje. Lobelia sadrži alkaloid lobelin, koji razrjeđuje sluz i razbija zatvor.

Osim toga, lobelija stimulira nadbubrežne žlijezde na oslobađanje adrenalina. To opušta dišne ​​puteve i olakšava disanje. Budući da lobelija pomaže u opuštanju mišića, također se nalazi u mnogim lijekovima protiv kašlja i prehlade. Lobelia bi trebala biti dio protokola respiratorne potpore.

Naša preporuka: (link uklonjen)

7. Grm kreozota

Chaparral (Larrea tridentata) – koji se naziva i grm kreozota – porijeklom je iz jugozapadnih Sjedinjenih Država, a američki domoroci odavno ga cijene zbog detoksikacije pluća i respiratorne potpore.

Chaparral sadrži snažne antioksidanse koji se odupiru iritaciji i NDGA (nordihidrogvajaretsku kiselinu), za koju je poznato da utječe na histaminski odgovor. Chaparral je također biljka koja se bori protiv štetnih organizama. Dobrobiti čapare najviše su dostupne s ekstrakcijom tinkture, ali čaj od čapare može pomoći pri respiratornim problemima promicanjem ekspektorantnog učinka na čišćenje dišnog trakta od sluzi.

8. Paprena metvica

Pepermint i ulje paprene metvice sadrže mentol – umirujući sastojak za koji je poznato da opušta dišne ​​mišiće i potiče slobodno disanje.

U kombinaciji s antihistaminskim djelovanjem paprene metvice, mentol čini fantastičan dekongestiv. Mnogi ljudi koriste terapeutske balzame za dojke i druge inhalante koji sadrže mentol za ublažavanje začepljenja. Osim toga, paprena metvica je antioksidans i bori se protiv štetnih organizama.

Naša preporuka: (link uklonjen)

9. Osha korijen

Osha (Ligusticum porteri) je biljka porijeklom iz Stjenjaka i povijesno su je koristili Indijanci za podršku dišnog sustava. Korijenje biljke sadrži kamfor i druge spojeve koji je čine jednom od najboljih biljaka za podršku plućima u Americi.

Jedna od glavnih prednosti Osha korijena je da potiče protok krvi u pluća i olakšava disanje. Iako sezonska osjetljivost može izazvati zapaljenje sinusa, korijen osha, koji nije pravi antihistaminik, ima sličan učinak i može pomoći u smirivanju iritacije dišnog sustava!

Naša preporuka: (link uklonjen)

Dodatak bilju za potporu pluća

Sve gore spomenute biljke dostupne su u različitim oblicima kao što su dodaci prehrani i čajevi. Osim toga, mnogi ljudi uzgajaju bilje u svom vrtu i jednostavno ga konzumiraju kao hranu. To nije loša ideja.

Ako ih sami uzgajate, možete biti sigurni da je izvor dobar. Ako nije, može biti teško znati koriste li dodaci biljke koje su organske, sadrže li pesticide, etički ubrane, održavaju li čistu vodu itd. To nisu čimbenici za koje možete ili trebate pretpostaviti da su najbolji. Postavljajte pitanja i pobrinite se da dobijete najbolji mogući proizvod. Naše preporuke su najkvalitetniji i najzdraviji proizvodi koje smo mogli pronaći. Ako nema preporuke za jednu točku, preporučujemo uzgoj vlastite. Jer tada ne bismo mogli mirne savjesti preporučiti nijedan proizvod (u njemačkoj maloprodaji).