Limpieza pulmonar y apoyo respiratorio: 9 hierbas medicinales útiles

Limpieza pulmonar y apoyo respiratorio: 9 hierbas medicinales útiles

Su sistema respiratorio está trabajando constantemente. Todo el día, todos los días, es el vehículo a través del cual el oxígeno ingresa a tu cuerpo. Desafortunadamente, también puede ser un punto de entrada para contaminantes, irritantes, polvo, moho, hongos, organismos nocivos y otras toxinas. La exposición constante a contaminantes puede pasar factura. Ya sea que esté experimentando los efectos de la inhalación de toxinas o simplemente quiera asegurarse de que sus pulmones funcionen siempre al máximo rendimiento, la naturaleza le ha proporcionado una serie de hierbas y productos botánicos que nutren profundamente el sistema respiratorio.

¿Cómo afectan las hierbas al sistema respiratorio?

Las hierbas que apoyan la salud pulmonar generalmente lo hacen mediante una o más de las siguientes acciones:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 mejores hierbas para la limpieza pulmonar y la salud respiratoria

1. Eucalipto

El eucalipto proviene de Australia y no sólo es adecuado para los koalas. Los aborígenes o nativos australianos utilizaron por primera vez estas hojas de árboles para problemas gastrointestinales, cicatrización de heridas, fiebre y problemas respiratorios. Después de la colonización, Australia comenzó a exportar aceites. Muchos han utilizado el refrescante aroma del eucalipto para promover la salud respiratoria y aliviar la irritación de garganta.

El eucalipto es un ingrediente común en pastillas y jarabes para la tos. Su eficacia se debe a un compuesto llamado cineol. Cineole tiene numerosos beneficios: es un expectorante, puede aliviar la tos y la congestión y calmar los conductos nasales irritados. Como beneficio adicional, el eucalipto apoya el sistema inmunológico durante los resfriados u otras enfermedades porque contiene antioxidantes.

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2. pulmonaria

La pulmonaria es una hierba perenne rizomatosa con flores que se asemeja al tejido pulmonar en apariencia. Sin embargo, este remedio natural no es sólo eso. Ya en el siglo XVII, la pulmonaria se utilizaba para promover la salud pulmonar y respiratoria, así como para aliviar la congestión significativa. La pulmonaria también contiene compuestos que son potentes contra los organismos nocivos que afectan la salud respiratoria.

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3. Orégano

Aunque el orégano contiene las vitaminas y nutrientes que necesita el sistema inmunológico, sus principales beneficios se deben a su contenido en carvacrol y ácido rosmarínico. Ambos compuestos son descongestionantes naturales y reductores de histamina que tienen beneficios positivos directos para el tracto respiratorio y el flujo de aire en las fosas nasales. El orégano tiene tantos beneficios para la salud que el aceite debería estar en todos los botiquines. El aceite de orégano también se puede combinar bien con otros aceites saludables.

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4. Hoja de plátano

La hoja de plátano (Plantago mayor) se ha utilizado durante cientos de años para aliviar la tos y calmar las mucosas irritadas. Los estudios clínicos han demostrado que es útil para la tos, los resfriados y la irritación pulmonar. La hoja de plátano tiene la ventaja de que puede aliviar la tos seca al producir moco en los pulmones.

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5. Verdadera helenio

Los griegos, romanos, chinos e incluso la medicina ayurvédica india han citado el helenio (“helecampane” o simplemente “helecampane”) como apoyo respiratorio, y desde el siglo XIX, la gente ha elaborado pastillas y pastillas para la tos con la raíz de helenio.

¿La razón? Elecampane tiene un efecto relajante sobre los músculos lisos de la tráquea. Hay dos ingredientes activos en la raíz de helenio que tienen un efecto beneficioso: la inulina, que calma el paso bronquial, y la alantolactona, un expectorante con efectos antitusivos.

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6. Lobelia

¿Sabías que los caballos que reciben lobelia pueden respirar más profundamente? Sin embargo, los beneficios no se limitan a los caballos. Algunos informes consideran que la lobelia es uno de los remedios herbales más valiosos que existen. Lobelia contiene un alcaloide llamado lobelina, que diluye la mucosidad y elimina el estreñimiento.

Además, Lobelia estimula las glándulas suprarrenales para que liberen adrenalina. Esto relaja las vías respiratorias y facilita la respiración. Debido a que la lobelia ayuda a relajar los músculos, también se encuentra en muchos remedios para la tos y el resfriado. Lobelia debe ser parte del protocolo de soporte respiratorio.

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7. Arbusto de creosota

Chaparral (Larrea tridentata), también llamado arbusto de creosota, es originario del suroeste de los Estados Unidos y durante mucho tiempo ha sido valorado por los nativos americanos por su desintoxicación pulmonar y apoyo respiratorio.

Chaparral contiene poderosos antioxidantes que resisten la irritación y NDGA (ácido nordihidroguaiarético), que se sabe que afecta la respuesta de la histamina. Chaparral es también hierba que combate los organismos nocivos. Los beneficios del chaparral están más disponibles con una extracción de tintura, pero el té de chaparral puede ayudar con los problemas respiratorios al promover un efecto expectorante para limpiar la mucosidad del tracto respiratorio.

8. menta

La menta y el aceite de menta contienen mentol, un ingrediente calmante conocido por relajar los músculos respiratorios y promover la respiración libre.

Combinado con los efectos antihistamínicos de la menta, el mentol es un descongestionante fantástico. Mucha gente utiliza bálsamos mamarios terapéuticos y otros inhalantes que contienen mentol para aliviar la congestión. Además, la menta es antioxidante y combate los organismos nocivos.

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9. Raíz de Osha

Osha (Ligusticum porteri) es una hierba originaria de las Montañas Rocosas e históricamente fue utilizada por los nativos americanos para apoyar el sistema respiratorio. Las raíces de la planta contienen alcanfor y otros compuestos que la convierten en una de las mejores hierbas que apoyan los pulmones en Estados Unidos.

Uno de los principales beneficios de la raíz de Osha es que favorece el flujo sanguíneo a los pulmones y facilita la respiración. Aunque las sensibilidades estacionales pueden hacer que los senos nasales se inflamen, la raíz de osha, que no es un verdadero antihistamínico, produce un efecto similar y puede ayudar a calmar la irritación respiratoria.

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Complementar con hierbas de apoyo pulmonar

Todas las hierbas mencionadas anteriormente están disponibles en diversas formas, como suplementos y té. Además, muchas personas cultivan hierbas en su jardín y simplemente las consumen como alimento. Esa no es una mala idea.

Si los cultiva usted mismo, puede estar seguro de que la fuente es buena. De lo contrario, puede ser difícil saber si los suplementos utilizan hierbas que son orgánicas, contienen pesticidas, se cosechan éticamente, mantienen el agua limpia, etc. Estos no son factores sobre los cuales usted pueda o deba asumir lo mejor. Haga preguntas y asegúrese de obtener el mejor producto posible. Nuestras recomendaciones son los productos más saludables y de mayor calidad que pudimos encontrar. Si no hay ninguna recomendación para un punto, le recomendamos que cultive el suyo propio. Porque entonces no podríamos recomendar ningún producto (en el comercio minorista alemán) con la conciencia tranquila.