Lungerensning og åndedrætsstøtte - 9 nyttige medicinske urter

Lungerensning og åndedrætsstøtte - 9 nyttige medicinske urter

Dit åndedrætssystem arbejder konstant. Hele dagen, hver dag, er det køretøjet, hvorigennem ilt kommer ind i din krop. Desværre kan det også være et indgangspunkt for forurenende stoffer, irriterende stoffer, støv, skimmelsvamp, svampe, skadelige organismer og andre giftstoffer. Konstant eksponering for forurenende stoffer kan tage sin vejafgift. Uanset om du oplever virkningerne af at indånde toksiner eller blot ønsker at sikre, at dine lunger altid yder optimalt, har naturen leveret en række urter og planteekstrakter, der nærer åndedrætssystemet dybt.

Hvordan påvirker urter åndedrætssystemet?

Urter, der understøtter lungesundheden, gør det normalt gennem en eller flere af følgende handlinger:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 bedste urter til lungerensning og åndedrætssundhed

1. Eukalyptus

Eucalyptus kommer fra Australien og er ikke kun velegnet til koalaer. Aboriginere eller indfødte australiere brugte først disse træblade til mave-tarmproblemer, sårheling, feber og åndedrætsproblemer. Efter koloniseringen begyndte Australien at eksportere olierne. Mange har brugt den forfriskende aroma af eukalyptus til at fremme luftvejssundheden og lindre halsirritation.

Eukalyptus er en almindelig ingrediens i hostetabletter og sirupper. Dens effektivitet skyldes en forbindelse kaldet cineol. Cineole har adskillige fordele - det er et slimløsende middel, kan lindre hoste og overbelastning og lindre irriterede bihulegange. Som en bonus understøtter eukalyptus immunsystemet ved forkølelse eller andre sygdomme, fordi den indeholder antioxidanter.

Vores anbefaling: (link fjernet)

2. Lungeurt

Lungeurt er en blomstrende rhizomatøs flerårig urt, der ligner lungevæv i udseende. Dette naturlige middel ser dog ikke bare sådan ud. Så tidligt som i det 17. århundrede blev lungeurt brugt til at fremme lunge- og luftvejssundhed samt betydelig overbelastning. Lungeurt indeholder også forbindelser, der er potente mod skadelige organismer, der påvirker åndedrætssundheden.

Vores anbefaling: (link fjernet)

3. Oregano

Selvom oregano indeholder de vitaminer og næringsstoffer, som immunsystemet har brug for, skyldes dets vigtigste fordele dets indhold af carvacrol og rosmarinsyre. Begge forbindelser er naturlige dekongestanter og histaminreducerende midler, der har direkte, positive fordele for luftvejene og luftstrømmen i næsepassagen. Oregano har så mange sundhedsmæssige fordele, at olien bør være i ethvert medicinskab. Oreganoolie kan også godt kombineres med andre sunde olier.

Vores anbefaling: (link fjernet)

4. Plantain blad

Plantainbladet (Plantago major) har været brugt i hundreder af år til at lindre hoste og lindre irriterede slimhinder. Kliniske undersøgelser har vist, at det er nyttigt mod hoste, forkølelse og lungeirritation. Plantainblad har den fordel, at det kan lindre tør hoste ved at producere slim i lungerne.

Vores anbefaling: (link fjernet)

5. Ægte elecampane

Grækerne, romerne, kinesiske og endda indisk ayurvedisk medicin har citeret elecampane ("elecampane" eller bare "elecampane") for åndedrætsstøtte, og siden det 19. århundrede har folk lavet sugetabletter og hostedråber af elecampane-rod.

Årsagen? Elecampane har en afslappende effekt på de glatte luftrørsmuskler. Der er to aktive ingredienser i elecampanrod, der har den gavnlige virkning - inulin, som beroliger bronkialpassagen, og alantolacton, et slimløsende middel med hostestillende virkning.

Vores anbefaling: (link fjernet)

6. Lobelia

Vidste du, at heste, der får lobelia, kan trække vejret dybere? Fordelene er dog ikke begrænset til heste. Lobelia anses af nogle rapporter for at være et af de mest værdifulde naturlægemidler, der findes. Lobelia indeholder et alkaloid kaldet lobelin, som fortynder slim og nedbryder forstoppelse.

Derudover stimulerer Lobelia binyrerne til at frigive adrenalin. Dette afslapper luftvejene og gør vejrtrækningen lettere. Fordi lobelia hjælper med at slappe af musklerne, findes det også i mange hoste- og forkølelsesmidler. Lobelia bør være en del af respirationsstøtteprotokollen.

Vores anbefaling: (link fjernet)

7. Creosotbusk

Chaparral (Larrea tridentata) – også kaldet creosotbush – er hjemmehørende i det sydvestlige USA og har længe været værdsat af indfødte amerikanere for lungeafgiftning og åndedrætsstøtte.

Chaparral indeholder kraftige antioxidanter, der modstår irritation og NDGA (Nordihydroguaiaretic Acid), som er kendt for at påvirke histaminresponsen. Chaparral er også en urt, der bekæmper skadelige organismer. Chaparral fordele er mest tilgængelige med en tinktur ekstraktion, men chaparral te kan hjælpe luftvejsproblemer ved at fremme en slimløsende effekt for at rense luftvejene for slim.

8. Pebermynte

Pebermynte- og pebermynteolie indeholder menthol - en beroligende ingrediens, der er kendt for at slappe af åndedrætsmusklerne og fremme fri vejrtrækning.

Kombineret med pebermyntens antihistaminvirkning, gør menthol et fantastisk middel mod kongestion. Mange mennesker bruger terapeutiske brystbalsamer og andre inhalationsmidler indeholdende menthol for at lindre overbelastning. Derudover er pebermynte en antioxidant og bekæmper skadelige organismer.

Vores anbefaling: (link fjernet)

9. Osha rod

Osha (Ligusticum porteri) er en urt hjemmehørende i Rocky Mountains og blev historisk brugt af indianere til at understøtte åndedrætssystemet. Plantens rødder indeholder kamfer og andre forbindelser, der gør den til en af ​​de bedste lungestøttende urter i Amerika.

En af de vigtigste fordele ved Osha-rod er, at den fremmer blodgennemstrømningen til lungerne og gør vejrtrækningen lettere. Selvom sæsonbestemt følsomhed kan få dine bihuler til at blusse op, producerer osha-rod, som ikke er en ægte antihistamin, en lignende effekt og kan hjælpe med at berolige luftvejsirritation!

Vores anbefaling: (link fjernet)

Supplerer med lungestøtte-urter

Alle de ovenfor nævnte urter er tilgængelige i forskellige former såsom kosttilskud og te. Derudover dyrker mange mennesker urter i deres have og spiser dem blot som mad. Det er ikke nogen dårlig idé.

Hvis du dyrker dem selv, kan du være sikker på, at kilden er god. Hvis ikke, kan det være svært at vide, om kosttilskud bruger urter, der er økologiske, indeholder pesticider, etisk høstede, vedligeholder rent vand osv. Det er ikke faktorer, som man kan eller bør antage det bedste for. Stil spørgsmål og sørg for at få det bedst mulige produkt. Vores anbefalinger er den højeste kvalitet og de sundeste produkter, vi kunne finde. Hvis der ikke er nogen anbefaling for et punkt, så anbefaler vi at dyrke din egen. For vi kunne da ikke anbefale noget produkt (i tysk detailhandel) med god samvittighed.