Čištění plic a podpora dýchání – 9 užitečných léčivých bylin

Čištění plic a podpora dýchání – 9 užitečných léčivých bylin

Váš dýchací systém neustále pracuje. Celý den, každý den je to prostředek, kterým se kyslík dostává do vašeho těla. Bohužel může být také vstupním bodem pro znečišťující látky, dráždivé látky, prach, plísně, houby, škodlivé organismy a další toxiny. Neustálé vystavení kontaminantům si může vybrat svou daň. Ať už pociťujete účinky vdechování toxinů nebo prostě chcete zajistit, aby vaše plíce vždy fungovaly na nejvyšší výkon, příroda poskytla řadu bylin a rostlinných látek, které hluboce vyživují dýchací systém.

Jak bylinky ovlivňují dýchací systém?

Byliny, které podporují zdraví plic, tak obvykle činí jedním nebo více z následujících akcí:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 nejlepších bylinek pro čištění plic a zdraví dýchacích cest

1. Eukalyptus

Eukalyptus pochází z Austrálie a nehodí se jen pro koaly. Domorodci nebo domorodí Australané nejprve používali tyto listy stromů na gastrointestinální problémy, hojení ran, horečku a dýchací potíže. Po kolonizaci začala Austrálie vyvážet oleje. Mnozí používali osvěžující aroma eukalyptu k podpoře zdraví dýchacích cest a zklidnění podráždění krku.

Eukalyptus je běžnou složkou pastilek a sirupů proti kašli. Jeho účinnost je způsobena sloučeninou zvanou cineol. Cineol má četné výhody – je to expektorans, může zmírnit kašel a kongesci a zklidnit podrážděné dutiny. Jako bonus eukalyptus podporuje imunitní systém při nachlazení nebo jiných onemocněních, protože obsahuje antioxidanty.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

2. Plicník

Plicník je kvetoucí oddenková vytrvalá bylina, která svým vzhledem připomíná plicní tkáň. Tento přírodní lék však jen tak nevypadá. Již v 17. století se plicník používal k podpoře zdraví plic a dýchacích cest a také k výraznému přetížení. Plicník také obsahuje sloučeniny, které jsou účinné proti škodlivým organismům, které ovlivňují zdraví dýchacích cest.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

3. Oregano

Přestože oregano obsahuje vitamíny a živiny potřebné pro imunitní systém, jeho hlavní přínosy jsou dány obsahem karvakrolu a kyseliny rozmarýnové. Obě sloučeniny jsou přírodní dekongestanty a látky snižující histamin, které mají přímý pozitivní přínos pro dýchací cesty a proudění vzduchu v nosním průchodu. Oregano má tolik zdravotních výhod, že by olej měl být v každé lékárničce. Oreganový olej lze také dobře kombinovat s jinými zdravými oleji.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

4. List jitrocele

List jitrocele (Plantago major) se již stovky let používá k úlevě od kašle a zklidnění podrážděných sliznic. Klinické studie prokázaly, že je užitečný při kašli, nachlazení a podráždění plic. List jitrocele má tu výhodu, že dokáže zmírnit suchý kašel tvorbou hlenu v plicích.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

5. Pravý elecampan

Řekové, Římané, Číňané a dokonce i indická ájurvédská medicína uváděli elecampan (“elecampane” nebo jen “elecampane”) pro podporu dýchání a od 19. století lidé vyráběli z kořene elecampane pastilky a kapky proti kašli.

Důvod? Elecampane má relaxační účinek na hladké svaly průdušnice. Příznivě působí v kořeni elecampane dvě účinné látky - inulin, který zklidňuje průdušky, a alantolakton, expektorans s antitusickými účinky.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

6. Lobelie

Věděli jste, že koně s lobelií mohou dýchat hlouběji? Výhody se však neomezují pouze na koně. Podle některých zpráv je Lobelia považována za jeden z nejcennějších existujících bylinných léků. Lobelie obsahuje alkaloid zvaný lobelin, který ředí hlen a rozkládá zácpu.

Lobelia navíc stimuluje nadledvinky k uvolňování adrenalinu. To uvolňuje dýchací cesty a usnadňuje dýchání. Protože lobelie pomáhá uvolnit svaly, nachází se také v mnoha lécích proti kašli a nachlazení. Lobelie by měla být součástí protokolu pro podporu dýchání.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

7. Kreosotový keř

Chaparral (Larrea tridentata) – nazývaný také kreosotový keř – pochází z jihozápadu Spojených států a domorodí Američané si jej dlouho cení pro detoxikaci plic a podporu dýchání.

Chaparral obsahuje silné antioxidanty, které odolávají podráždění, a NDGA (kyselinu nordihydroguaiaretovou), o které je známo, že ovlivňuje histaminovou odpověď. Chaparral je také bylina, která bojuje proti škodlivým organismům. Přínosy chaparralu jsou nejdostupnější při extrakci tinktury, ale čaj chaparral může pomoci při respiračních potížích tím, že podporuje expektorační účinek, který čistí dýchací cesty od hlenu.

8. Máta peprná

Máta peprná a mátový olej obsahují mentol – uklidňující složku, o které je známo, že uvolňuje dýchací svaly a podporuje volné dýchání.

V kombinaci s antihistaminovými účinky máty peprné je mentol fantastickým dekongestantem. Mnoho lidí používá léčebné balzámy na prsa a jiné inhalační prostředky obsahující mentol, aby zmírnily přetížení. Máta je navíc antioxidant a bojuje proti škodlivým organismům.

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

9. Kořen Osha

Osha (Ligusticum porteri) je bylina pocházející ze Skalistých hor a historicky ji používali domorodí Američané na podporu dýchacího systému. Kořeny rostliny obsahují kafr a další sloučeniny, které z ní dělají jednu z nejlepších bylinek podporujících plíce v Americe.

Jednou z hlavních výhod kořene Osha je, že podporuje průtok krve do plic a usnadňuje dýchání. Ačkoli sezónní citlivost může způsobit vzplanutí vašich dutin, kořen osha, který není skutečným antihistaminikem, má podobný účinek a může pomoci uklidnit podráždění dýchacích cest!

Naše doporučení: (odkaz odstraněn)

Doplnění o bylinky na podporu plic

Všechny výše uvedené bylinky jsou dostupné v různých formách, jako jsou doplňky stravy a čaj. Navíc mnoho lidí pěstuje bylinky na své zahradě a jednoduše je konzumuje jako jídlo. To není špatný nápad.

Pokud je pěstujete sami, můžete si být jisti, že zdroj je dobrý. Pokud ne, může být obtížné zjistit, zda doplňky používají bylinky, které jsou organické, obsahují pesticidy, eticky sklízené, udržují čistou vodu atd. Toto nejsou faktory, u kterých byste mohli nebo měli předpokládat to nejlepší. Ptejte se a ujistěte se, že získáte nejlepší možný produkt. Naše doporučení jsou nejkvalitnější a nejzdravější produkty, jaké jsme mohli najít. Pokud pro jeden bod není doporučení, pak doporučujeme vypěstovat si vlastní. Protože jsme pak nemohli žádný produkt (v německém maloobchodě) s čistým svědomím doporučit.