Прочистване на белите дробове и подпомагане на дишането - 9 полезни лечебни билки

Прочистване на белите дробове и подпомагане на дишането - 9 полезни лечебни билки

Вашата дихателна система работи постоянно. Цял ден, всеки ден, това е превозното средство, чрез което кислородът влиза в тялото ви. За съжаление, той може да бъде и входна точка за замърсители, дразнители, прах, мухъл, гъбички, вредни организми и други токсини. Постоянното излагане на замърсители може да се отрази. Независимо дали изпитвате ефекта от вдишването на токсини или просто искате да сте сигурни, че белите ви дробове винаги работят с максимална ефективност, природата е предоставила редица билки и растителни продукти, които дълбоко подхранват дихателната система.

Как действат билките на дихателната система?

Билките, които поддържат здравето на белите дробове, обикновено го правят чрез едно или повече от следните действия:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 най-добри билки за прочистване на белите дробове и здраве на дихателните пътища

1. Евкалипт

Евкалиптът идва от Австралия и не е подходящ само за коали. Аборигените или местните австралийци първи са използвали тези дървесни листа за стомашно-чревни проблеми, заздравяване на рани, треска и респираторни проблеми. След колонизацията Австралия започва да изнася масла. Мнозина са използвали освежаващия аромат на евкалипт за насърчаване на здравето на дихателните пътища и успокояване на дразненето на гърлото.

Евкалиптът е често срещана съставка в таблетки и сиропи за кашлица. Неговата ефективност се дължи на съединение, наречено цинеол. Cineole има многобройни предимства – той е отхрачващо средство, може да облекчи кашлицата и задръстванията и да успокои раздразнените синуси. Като бонус, евкалиптът поддържа имунната система по време на настинки или други заболявания, тъй като съдържа антиоксиданти.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

2. Белодроб

Белодробът е цъфтящо коренищно многогодишно тревисто растение, което на външен вид наподобява белодробна тъкан. Това природно лекарство обаче не изглежда просто така. Още през 17-ти век белодробът е бил използван за насърчаване на здравето на белите дробове и дихателните пътища, както и за значително задръстване. Белодробът също така съдържа съединения, които са мощни срещу вредни организми, които засягат здравето на дихателните пътища.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

3. Риган

Въпреки че риганът съдържа витамините и хранителните вещества, необходими на имунната система, основните му предимства се дължат на съдържанието на карвакрол и розмаринова киселина. И двете съединения са естествени деконгестанти и редуктори на хистамина, които имат директни, положителни ползи за дихателните пътища и въздушния поток в носния проход. Риганът има толкова много ползи за здравето, че маслото трябва да присъства във всяка аптечка. Маслото от риган може да се комбинира добре и с други здравословни масла.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

4. Лист живовляк

Листата на живовляк (Plantago major) се използва от стотици години за облекчаване на кашлица и успокояване на раздразнени лигавици. Клиничните проучвания показват, че е полезно при кашлица, настинки и белодробни раздразнения. Листата от живовляк имат предимството, че могат да облекчат сухата кашлица, като произвеждат слуз в белите дробове.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

5. Истински елекампан

Гърците, римляните, китайците и дори индийската аюрведична медицина са цитирали елекампане („елекампане“ или просто „елекампане“) за респираторна подкрепа, а от 19-ти век хората са приготвяли таблетки за смучене и капки за кашлица от корен на елекампане.

причината? Елекампанът има релаксиращ ефект върху гладката мускулатура на трахеята. Две са активните съставки в корена на оман, които имат благоприятен ефект - инулин, който успокоява бронхиалния проход, и алантолактон, отхрачващо средство с противокашлично действие.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

6. Лобелия

Знаете ли, че конете, на които е дадена лобелия, могат да дишат по-дълбоко? Ползите обаче не се ограничават само до конете. Лобелията се счита от някои доклади за едно от най-ценните съществуващи билкови лекарства. Лобелията съдържа алкалоид, наречен лобелин, който разрежда слузта и предотвратява запека.

Освен това, Lobelia стимулира надбъбречните жлези да отделят адреналин. Това отпуска дихателните пътища и улеснява дишането. Тъй като лобелия помага за отпускане на мускулите, тя се намира и в много лекарства за кашлица и настинка. Лобелията трябва да бъде част от протокола за поддържане на дишането.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

7. Креозот храст

Чапарал (Larrea tridentata) – наричан още креозотен храст – е роден в югозападните Съединени щати и отдавна е ценен от индианците за детоксикация на белите дробове и респираторна подкрепа.

Chaparral съдържа мощни антиоксиданти, които устояват на дразненето и NDGA (Nordihydroguaiaretic Acid), за която е известно, че влияе на хистаминовия отговор. Chaparral също е билка, която се бори с вредните организми. Ползите от Chaparral са най-достъпни с екстракт от тинктура, но чаят от Chaparral може да подпомогне респираторни проблеми чрез насърчаване на отхрачващ ефект за изчистване на дихателните пътища от слуз.

8. Мента

Мента и ментовото масло съдържат ментол – успокояваща съставка, за която е известно, че отпуска дихателните мускули и насърчава свободното дишане.

В комбинация с антихистаминовите ефекти на мента, ментолът прави фантастичен деконгестант. Много хора използват терапевтични балсами за гърди и други инхалатори, съдържащи ментол, за облекчаване на задръстванията. В допълнение, ментата е антиоксидант и се бори с вредните организми.

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

9. Корен от оша

Оша (Ligusticum porteri) е билка, произхождаща от Скалистите планини и в миналото е използвана от индианците за подпомагане на дихателната система. Корените на растението съдържат камфор и други съединения, които го правят една от най-добрите билки за подпомагане на белите дробове в Америка.

Едно от основните предимства на корена на Оша е, че той насърчава притока на кръв към белите дробове и улеснява дишането. Въпреки че сезонната чувствителност може да причини възпаление на синусите ви, коренът от оша, който не е истински антихистамин, произвежда подобен ефект и може да помогне за успокояване на респираторното дразнене!

Нашата препоръка: (връзката е премахната)

Допълване с билки за подпомагане на белите дробове

Всички билки, споменати по-горе, се предлагат в различни форми като добавки и чай. Освен това много хора отглеждат билки в градината си и просто ги консумират като храна. Това не е лоша идея.

Ако ги отглеждате сами, можете да сте сигурни, че източникът е добър. Ако не, може да е трудно да се разбере дали добавките използват билки, които са органични, съдържат пестициди, добити етично, поддържат чиста вода и т.н. Това не са фактори, за които можете или трябва да приемете, че са най-добрите. Задавайте въпроси и се уверете, че получавате възможно най-добрия продукт. Нашите препоръки са най-висококачествените и здравословни продукти, които можем да намерим. Ако няма препоръка за една точка, тогава препоръчваме да отглеждате своя собствена. Тъй като тогава не бихме могли да препоръчаме нито един продукт (в немската търговия на дребно) с чиста съвест.