تطهير الرئة ودعم الجهاز التنفسي - 9 أعشاب طبية مفيدة

تطهير الرئة ودعم الجهاز التنفسي - 9 أعشاب طبية مفيدة

جهازك التنفسي يعمل باستمرار. طوال اليوم، كل يوم، هو الوسيلة التي يدخل من خلالها الأكسجين إلى جسمك. ولسوء الحظ، يمكن أن يكون أيضًا نقطة دخول للملوثات والمهيجات والغبار والعفن والفطريات والكائنات الضارة والسموم الأخرى. التعرض المستمر للملوثات يمكن أن يكون له أثره. سواء كنت تعاني من آثار استنشاق السموم أو تريد ببساطة التأكد من أن رئتيك تعمل دائمًا بأعلى أداء، فقد قدمت الطبيعة عددًا من الأعشاب والنباتات التي تغذي الجهاز التنفسي بعمق.

كيف تؤثر الأعشاب على الجهاز التنفسي؟

الأعشاب التي تدعم صحة الرئة عادة ما تفعل ذلك من خلال واحد أو أكثر من الإجراءات التالية:

• Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege.
• Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen.
• Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken.
• Beruhigung der Freisetzung von Histaminen.
• Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen.
• Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen.

9 أفضل الأعشاب لتنظيف الرئة وصحة الجهاز التنفسي

1. الأوكالبتوس

يأتي الأوكالبتوس من أستراليا وهو ليس مناسبًا للكوالا فقط. استخدم السكان الأصليون أو الأستراليون الأصليون أوراق الشجرة لأول مرة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، والتئام الجروح، والحمى، ومشاكل الجهاز التنفسي. بعد الاستعمار، بدأت أستراليا في تصدير الزيوت. استخدم الكثيرون رائحة الأوكالبتوس المنعشة لتعزيز صحة الجهاز التنفسي وتهدئة تهيج الحلق.

الأوكالبتوس هو عنصر شائع في معينات وشراب السعال. فعاليته ترجع إلى مركب يسمى سينول. للسينول فوائد عديدة - فهو مقشع، ويمكن أن يخفف السعال والاحتقان، ويهدئ ممرات الجيوب الأنفية المتهيجة. بالإضافة إلى ذلك، يدعم الكافور جهاز المناعة أثناء نزلات البرد أو الأمراض الأخرى لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

2. عشبة الرئة

Lungwort عبارة عن عشبة معمرة جذرية مزهرة تشبه أنسجة الرئة في المظهر. ومع ذلك، فإن هذا العلاج الطبيعي لا يبدو هكذا فحسب. في وقت مبكر من القرن السابع عشر، تم استخدام عشبة الرئة لتعزيز صحة الرئة والجهاز التنفسي بالإضافة إلى الاحتقان الكبير. تحتوي عشبة الرئة أيضًا على مركبات فعالة ضد الكائنات الضارة التي تؤثر على صحة الجهاز التنفسي.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

3. اوريجانو

على الرغم من أن الأوريجانو يحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها الجهاز المناعي، إلا أن فوائده الرئيسية ترجع إلى محتواه من حمض الكارفاكرول وحمض الروزمارينيك. كلا المركبين عبارة عن مزيلات احتقان طبيعية ومخفضات للهيستامين لها فوائد مباشرة وإيجابية للجهاز التنفسي وتدفق الهواء في الممر الأنفي. يتمتع الأوريجانو بالعديد من الفوائد الصحية، لذا يجب أن يكون الزيت في كل خزانة أدوية. يمكن أيضًا دمج زيت الأوريجانو جيدًا مع الزيوت الصحية الأخرى.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

4. ورقة لسان الحمل

ورقة الموز (بلانتاجو الكبرى) تم استخدامه منذ مئات السنين لتخفيف السعال وتهدئة الأغشية المخاطية المتهيجة. وقد أظهرت الدراسات السريرية أنه مفيد للسعال ونزلات البرد وتهيج الرئة. تتميز أوراق لسان الحمل بأنها قادرة على تخفيف السعال الجاف عن طريق إنتاج المخاط في الرئتين.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

5. إلكامباني الحقيقي

لقد استشهد اليونانيون والرومان والصينيون وحتى طب الأيورفيدا الهندي بالسن (“السنانة” أو “السنانة” فقط) لدعم الجهاز التنفسي، ومنذ القرن التاسع عشر، صنع الناس أقراص استحلاب وقطرات للسعال من جذور الراسنية.

السبب؟ الراسن له تأثير مريح على عضلات القصبة الهوائية الملساء. هناك مكونان نشطان في جذر الراسن لهما تأثير مفيد - الإينولين، الذي يهدئ الممر القصبي، والأنتولاكتون، وهو مقشع ذو تأثيرات مضادة للسعال.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

6. اللوبيليا

هل تعلم أن الخيول التي تُعطى اللوبيليا يمكنها التنفس بعمق أكبر؟ ومع ذلك، فإن الفوائد لا تقتصر على الخيول. تعتبر بعض التقارير أن اللوبيليا هي واحدة من أكثر العلاجات العشبية قيمة على الإطلاق. تحتوي اللوبيليا على مادة قلوية تسمى اللوبلين، والتي تعمل على تخفيف المخاط وتفتيت الإمساك.

بالإضافة إلى ذلك، تحفز اللوبيليا الغدد الكظرية لإفراز الأدرينالين. هذا يريح الشعب الهوائية ويجعل التنفس أسهل. ولأن اللوبيليا تساعد على استرخاء العضلات، فهي موجودة أيضًا في العديد من علاجات السعال والبرد. يجب أن تكون اللوبيليا جزءًا من بروتوكول دعم الجهاز التنفسي.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

7. شجيرة الكريوسوت

شابارال (لاريا ترايدنتاتا) - تُسمى أيضًا شجيرة الكريوسوت - موطنها الأصلي جنوب غرب الولايات المتحدة وقد تم تقديرها منذ فترة طويلة من قبل الأمريكيين الأصليين لإزالة سموم الرئة ودعم الجهاز التنفسي.

يحتوي نبات تشابارال على مضادات أكسدة قوية تقاوم التهيج وعلى NDGA (حمض النورديهيدروغواياريتيك)، المعروف بتأثيره على استجابة الهيستامين. شابارال هو أيضًا عشب يحارب الكائنات الضارة. تتوفر فوائد الشبارال بشكل أكبر مع مستخلص الصبغة، لكن شاي الشبارال قد يساعد في مشاكل الجهاز التنفسي من خلال تعزيز تأثير مقشع لإزالة المخاط من الجهاز التنفسي.

8. النعناع

يحتوي النعناع وزيت النعناع على المنثول، وهو عنصر مهدئ معروف بقدرته على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي وتعزيز التنفس الحر.

بالاشتراك مع تأثيرات النعناع المضادة للهستامين، فإن المنثول يعد مزيلًا رائعًا للاحتقان. يستخدم العديد من الأشخاص مراهم الثدي العلاجية وغيرها من المستنشقات التي تحتوي على المنثول لتخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر النعناع مضادًا للأكسدة ويحارب الكائنات الضارة.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

9. جذر أوشا

أوشا (ليجوستيكوم بورتيري) هي عشبة موطنها جبال روكي وقد استخدمها الأمريكيون الأصليون تاريخياً لدعم الجهاز التنفسي. تحتوي جذور النبات على الكافور ومركبات أخرى تجعله واحدًا من أفضل الأعشاب الداعمة للرئة في أمريكا.

إحدى الفوائد الرئيسية لجذر الأوشا هي أنه يعزز تدفق الدم إلى الرئتين ويجعل التنفس أسهل. على الرغم من أن الحساسيات الموسمية قد تتسبب في تهيج الجيوب الأنفية، إلا أن جذر الأوشا، وهو ليس مضادًا حقيقيًا للهستامين، ينتج تأثيرًا مشابهًا ويمكن أن يساعد في تهدئة تهيج الجهاز التنفسي!

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

المكمل مع الأعشاب دعم الرئة

جميع الأعشاب المذكورة أعلاه متوفرة بأشكال مختلفة مثل المكملات الغذائية والشاي. بالإضافة إلى ذلك، يزرع الكثير من الناس الأعشاب في حديقتهم ويستهلكونها ببساطة كغذاء. هذه ليست فكرة سيئة.

إذا قمت بزراعتها بنفسك، يمكنك أن تكون واثقًا من أن المصدر جيد. إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت المكملات الغذائية تستخدم أعشابًا عضوية، أو تحتوي على مبيدات حشرية، أو تم حصادها بطريقة أخلاقية، أو تحافظ على نظافة المياه، وما إلى ذلك. هذه ليست عوامل يمكنك أو ينبغي عليك افتراض الأفضل بشأنها. اطرح الأسئلة وتأكد من حصولك على أفضل منتج ممكن. توصياتنا هي المنتجات الأعلى جودة والأكثر صحة التي يمكن أن نجدها. إذا لم تكن هناك توصية لنقطة واحدة، فإننا نوصي بتنمية نقطة خاصة بك. لأننا لم نتمكن بعد ذلك من التوصية بأي منتج (في تجارة التجزئة الألمانية) بضمير مرتاح.