Korean ginseng - hjälper minne, hud, sömn, libido och lindrar stress + te recept

Korean ginseng - hjälper minne, hud, sömn, libido och lindrar stress + te recept

Den koreanska ginsengroten ( Panax Ginseng ) - även känd som asiatisk ginseng eller kinesisk ginseng - är en traditionell medicinal ört som har använts av asiatiska kulturer i mer än 2 000 år. ((Länk bort))

"Jag växte upp i ett koreanskt hushåll och min mors familj vänder sig till kinesisk medicin varje dag," säger Eileen Cho, författare från Paris, Frankrike. Hennes mamma gör en soppa med ginseng, kallad Samgyetang, för att äta henne på årets hetaste dagar. Hon vet att den kryddig roten skulle värma upp kroppen och till och med orsaka svett - vilket faktiskt svalnar på varma dagar. Cho tar fortfarande ginseng i mat och som ett tillskott för att öka din energinivå för dagen.

Det finns många typer av ginseng, men inte alla är "riktiga ginsens" i släktet Panax. Siberian Ginseng, Indian Ginseng eller Ashwagandha och Peruanska Ginseng eller Maca är inte relaterade till koreanska ginseng, utan var och en med starka adaptogener som hjälper kroppen att anpassa sig till stress. American Ginseng ( Panax Quinquefolius ) är relaterat till koreanska ginseng, även om det är mer kylande.

Korean ginseng innehåller naturliga växtämnen, så kallade ginsenosider som interagerar med din kropp och har en positiv effekt på ditt nervsystem, mental funktion och livskvalitet. Experter förbereder rötterna på två sätt, vilket leder till att skilja mellan röd ginseng (med hela roten) och vita ginseng (skalade och torkade).

Vad är historien för den koreanska ginseng?

Den första skriftliga inspelningen av användningen av ginseng som örtmedicin är från 100 AD i "The Classic of Herbal Medicine" av Shennong Ben Cao Jing. Enligt Shennong åt legenden cirka 70 olika örter varje dag för att ta reda på vilka som var bra för människor. Enligt Shennongs vördade åsikt var Ginseng en av dessa stora medicinska örter. ((Länk bort))

Korean Ginseng var runt det första århundradet f.Kr. populärt populärt under Han -dynastin i Shangang, Kina. Det betraktades av tidiga kejsare som ett universalmedel som använde det och använde i lotioner och tvålar. När roten var gammal trodde kineserna att de gav dem som använde dem ett långt livslängd. ((Länk bort), källa 2)

Efter traditionell kinesisk medicin är Ginseng en varm ört. Detta innebär att du känner dig varm och behandlar om du betraktas som kall, till exempel B. En förkylning som du inte kan skaka. Värmen blommar i magen och värmer dig. ((Länk bort))

7 Fördelar med koreanska ginseng

Korean ginseng är starka och påverkar system från din hjärna och immunsystem till din sexdrift och dina sömnmönster. De sju viktigaste fördelarna listas nedan.

1. Ökar mental prestanda

Om du letar efter en ört som kan förbättra kognitiva funktioner i andra ord för att hålla ditt sinne tydligt och skarpt du har exakt rätt med koreanska ginseng. Det stimulerar hjärnan, håller ditt minne i toppform och hjälper dig att behålla koncentrationen för att göra vad du måste göra. ((Länk bort))

2. Ökar sexdrift och fertilitet

Om du kallar "kungen av alla örter", kommer du att känna sig i kärlek oftare om du tar koreanska ginseng. I traditionell kinesisk medicin har koreanska Red Ginseng länge använts för att hjälpa män att få erektioner och upprätthålla dem under en längre tid. Ginsenosiderna har ett starkt inflytande på spermiernas normala invånare och fertilitet. ((Länk bort), (länk bort))

3. Naturlig immunförstärkare

Oavsett om du känner den rinnande näsan eller alla andra omkring dig, kommer Ginseng naturligtvis att få ditt immunsystem igång. Det motverkar skadliga organismer i kroppen, vilket får dem att må bättre under hela sjukdomssäsongen. ((Länk bort), (länk bort))

4. Hjälper till att minska stress

Om du vill ha en bättre syn och en känsla för bättre mental hälsa kompenserar koreanska ginseng för stressrelaterade förändringar. Detta innebär att du inte känner dig så illa i soporna på blå dagar. Istället känner de sig upphöjda och redo att erövra världen. ((Länk bort), (länk bort))

5. Minskar trötthet och förbättrar sömn

Med Ginseng kan du ta bort dessa inbrott på eftermiddagen. Ginseng -roten hjälper dig att sova bättre. Detta innebär att hon uppdaterar uppdaterad på morgonen och vaknar fri från trötthet som påverkar hennes dag. ((Länk bort))

6. Främjar frisk hud

Håll din ljusa, friska hud med en röd ginseng -förberedelse som avvisar fria radikaler. Tack vare förstärkningen av ditt immunsystem stoppas skönhetsfel innan du ens får dig att känna. ((Länk bort))

7. Främjar en normal reaktion på inflammation

Det är ett faktum av hård träning - det kan skada dina muskler ett tag. Men med röd ginseng kan det vara minimalt. Denna rot främjar en normal reaktion på inflammation och förhindrar muskler från att överreagera. ((Länk bort))

bästa sätt att lägga till koreanska ginseng till din diet

Det är ganska enkelt att lägga till koreanska ginseng till din dagliga rutin. Du kan hitta det i te eller i näringstillskott. Du kan också lägga till det i dina favoritrecept. Undvik energidrycker och vin från ginseng för att se till att du förblir så frisk som möjligt.

Många gillar att tugga på den råa roten, det är helt säkert att äta ensam. Den koreanska ginseng -roten har en liten bitterhet som smälter samman i en jordnära rotgrönsaksmak. Den råa roten kan ha en stark smak, så att många gillar att laga dem till soppor och andra rätter eller göra ginseng te.

stressreducerande koreanskt ginseng te

utrustning

• vattenkokare
• potten
• Sikt
• Tetasse

ingredienser

• 1 tepåse koreanskt ginseng te eller 7 skivor rå rot
• Lavendelknoppar
• Pepparmynta blad
• rå honung (valfritt)

Förberedelse

tillägg

Du hittar koreanska ginseng -preparat som pulver, kapslar eller flytande extrakt. Oavsett vilket tillägg du väljer, sök och väljer ingredienser och företag av högsta kvalitet med erfarenhet av upphandling och produktion.

Var uppmärksam på tätningen från kontrollerad organisk odling för varje ginseng -produkt. Du vill veta exakt vad som flyter in i din kropp och hur den är gjord. Om produkten inte kommer från en kontrollerad organisk odling och inte innehåller några aktiva och inaktiva ingredienser, undvik den.

punkter som bör komma ihåg

Människor har använt koreanska ginseng i tusentals år. Oavsett om det gäller traditionell kinesisk medicin eller i modern tid hjälper koreansk ginseng (även kallad Panax ginseng ) minne, lugnar huden, förbättrar sömnkvaliteten, ökar libido och motverkar oxidativ stress. Dess antioxidantegenskaper är kända.

Det är lätt att lägga till koreanska ginseng till din diet. Du kan tugga den råa roten, använda den för matlagning eller lägga till drycker. Det är ett utmärkt och enkelt -för att använda te som hjälper till att minska stressen i slutet av en lång dag.

Du kan ta koreanska ginseng som ett tillägg i pulver, piller eller flytande form. Se till att du väljer ett kvalitetsföretag som i förväg vet var tillägget kommer från och hur det görs.