Korean ginseng - hjälper minne, hud, sömn, libido och lindrar stress + te recept

Korean ginseng - hjälper minne, hud, sömn, libido och lindrar stress + te recept

Koreansk ginseng rot (Panax ginseng) - även känd som asiatisk ginseng eller kinesisk ginseng - är en traditionell medicinal ört som har använts av asiatiska kulturer i mer än 2000 år. ((länk tas bort))

"Jag växte upp i ett koreanskt hushåll och min mors familj vänder sig till kinesisk medicin varje dag," säger Eileen Cho, författare från Paris, Frankrike. Hennes mamma gör en soppa med ginseng som heter Samgyetang för att äta på årets hetaste dagar. Hon vet att den kryddig roten skulle värma kroppen och till och med orsaka svett - vilket faktiskt svalnar dig på varma dagar. Cho tar fortfarande ginseng i diet och som ett tillägg för att öka hennes energinivåer för dagen.

Det finns många arter av ginseng, men inte alla är "sanna ginseng" i Panax -släktet. Siberian Ginseng, Indian Ginseng eller Ashwagandha och den peruanska ginseng eller Maca, även om de inte är relaterade till koreanska ginseng, är var och en kraftfulla adaptogener som hjälper kroppen att anpassa sig till stress. Amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) är relaterat till koreanska ginseng, även om det är mer kylande.

Korean ginseng innehåller naturliga växtföreningar som kallas ginsenosider som interagerar med din kropp och har en positiv effekt på ditt nervsystem, mental funktion och livskvalitet. Experter förbereder roten på två sätt, vilket leder till skillnaden mellan röd ginseng (med hela roten) och vit ginseng (skalad och torkad).

Vad är historien för koreanska ginseng?

Den första skriftliga posten för användningen av ginseng som örtmedicin går tillbaka till 100 e.Kr. i "The Classic of Herbal Medicine" av Shennong Ben Cao Jing. Enligt legenden åt Shennong cirka 70 olika örter varje dag för att ta reda på vilka som var bra för människor. Ginseng var en av dessa stora medicinska örter, enligt Shennongs vördade åsikt. ((länk tas bort))

Korean ginseng uppfanns runt det första århundradet f.Kr. Populariserad i Shangdang, Kina under Han -dynastin. Det betraktades som ett universalmedel av tidiga kejsare, som konsumerade den och använde den i lotioner och tvålar. När roten var gammal trodde kineserna att den gav lång livslängd till dem som använde den. ((länk bort), källa 2)

Enligt traditionell kinesisk medicin är Ginseng en varm ört. Detta innebär att du känner dig varm och behandlas när du betraktas som kall, till exempel: B. En förkylning som du inte kan skaka. Värmen blommar i magen och värmer dig. ((länk tas bort))

7 fördelar med koreansk ginseng

Korean ginseng är kraftfulla och påverkar system från din hjärna och immunsystem till din sexdrift och sömnmönster. Nedan följer de sju viktiga fördelarna.

1. Ökar mental prestanda

Om du letar efter en ört som kan förbättra kognitiv funktion - med andra ord, hålla ditt sinne tydligt och skarpt - leta inte längre än koreanska ginseng. Det stimulerar hjärnan, håller ditt minne i toppform och hjälper dig att upprätthålla koncentration för att göra det du behöver göra. ((länk tas bort))

2. Ökar sexdrift och fertilitet

Kallas "Kungen av alla örter", kommer du att känna dig i kärlek oftare när du tar koreanska ginseng. Koreanska Red Ginseng har länge använts i traditionell kinesisk medicin för att hjälpa män att få erektioner och underhålla dem under långa perioder. Ginsenosiderna har ett starkt inflytande på den normala livskraften och fertiliteten hos spermier. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

3. Naturlig immunförstärkare

Oavsett om du känner sniffarna eller alla andra omkring dig har nysningar, kommer Ginseng naturligtvis att öka ditt immunsystem. Det motverkar skadliga organismer i kroppen, vilket gör att du mår bättre under hela sjukdomssäsongen. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

4. Hjälper till att lindra stress

Om du vill ha en bättre syn och känsla av bättre mental hälsa, balanserar koreanska ginseng stressrelaterade förändringar. Det betyder att du inte känner dig lika dålig i dumparna på blå dagar. Istället känner du dig upplyftad och redo att ta på dig världen. ((Länk tas bort), (länk tas bort))

5. Minskar trötthet och förbättrar sömnen

Du kan eliminera eftermiddags nedgångar med ginseng. Ginseng Root hjälper dig att sova bättre. Detta innebär att du vaknar på morgonen och känner dig uppdaterad och fri från tröttheten som tar en avgift på din dag. ((länk tas bort))

6. Främjar frisk hud

Sköta din glödande, friska hud med ett fritt radikalt kämpande rött ginseng-tillskott. Tack vare att du ökar ditt immunsystem stoppas fläckar innan de ens blir märkbara. ((länk tas bort))

7. Främjar ett normalt svar på inflammation

Det är ett faktum av hård träning - det kan skada dina muskler ett tag. Men med röd ginseng kan det vara minimalt. Denna rot främjar ett normalt svar på inflammation och förhindrar muskler från att överreagera till stress. ((länk tas bort))

Bästa sätt att lägga till koreanska ginseng till din diet

Det är ganska enkelt att lägga till koreanska ginseng till din dagliga rutin. Du kan hitta det i te eller i kosttillskott. Du kan också lägga till det i dina favoritrecept. Undvik energidrycker och vin tillverkade av ginseng för att säkerställa att du förblir så frisk som möjligt.

Många gillar att tugga på den råa roten, det är helt säkert att äta ensam. Korean Ginseng Root har en liten bitterhet som bleknar i en jordnära rotgrönsakssmak. Den råa roten kan ha en stark smak, så många gillar att laga den i soppor och andra rätter eller göra ginseng te.

Stressavlastande koreansk ginseng te

Försök att göra detta stressavlastande ginseng te, särskilt om rå ginseng rot är för stark för dig.

utrustning

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ingredienser

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

förberedelse

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Tillägg

Du kan hitta koreanska ginseng -tillskott som pulver, kapslar eller flytande extrakt. Oavsett vilket tillägg du väljer, sök efter och väljer ingredienser och företag av högsta kvalitet med erfarenhet av inköp och produktion.

Leta efter den certifierade organiska tätningen på varje ginseng -produkt. Du vill veta exakt vad som går in i din kropp och hur den görs. Om produkten inte är certifierad organisk och inte innehåller aktiva och inaktiva ingredienser, undvik den.

Pekar att komma ihåg

Människor har använt koreanska ginseng i tusentals år. Vare sig det är i traditionell kinesisk medicin eller i modern tid, koreansk ginseng (också Kallas Panax Ginseng) Hjälper till minne, lugnar huden, förbättrar sömnkvaliteten, ökar libido och motverkar oxidativ stress. Dess antioxidantegenskaper är välkända.

Det är lätt att lägga till koreanska ginseng till din diet. Du kan tugga den råa roten, använda den i matlagning eller lägga till den i drycker. Det är ett utmärkt och lätt att förbereda te som hjälper till att lindra stress i slutet av en lång dag.

Du kan ta koreanska ginseng som ett tillägg i pulver, piller eller flytande form. Se till att du väljer ett kvalitetsföretag som i förväg vet var tillägget kommer från och hur det görs.