Korejski ginseng - pomaga spomin, kožo, spanje, libido in lajša stres + recept za čaj

Korejski ginseng - pomaga spomin, kožo, spanje, libido in lajša stres + recept za čaj

Korejski ginseng koren (Panax ginseng) - znan tudi kot azijski ginseng ali kitajski ginseng - je tradicionalno zdravilno zelišče, ki ga azijske kulture uporabljajo že več kot 2000 let. ((povezava odstranjena))

"Odraščala sem v korejskem gospodinjstvu in družina moje mame se vsak dan obrača na kitajsko medicino," pravi Eileen Cho, pisateljica iz Pariza v Franciji. Njena mati naredi juho z Ginsengom, imenovanim Samgyetang, da bi jedla v najbolj vročih dneh v letu. Ve, da bi začinjena korenina ogrela telo in celo povzročila znoj - kar vas dejansko ohladi v vročih dneh. Cho še vedno jemlje ginseng v prehrani in kot dodatek za povečanje ravni energije za ta dan.

V rodu Panax je veliko vrst ginsenga, vendar niso vse "prave ginseng". Sibirski ginseng, indijski ginseng ali ashwagandha in perujski ginseng ali maca, čeprav niso povezani s korejskim ginsengom, so vsak močni adaptogeni, ki telesu pomagajo pri prilagajanju stresu. Ameriški ginseng (Panax Quinquefolius) je povezan s korejskim ginsengom, čeprav se bolj hladi.

Korejski ginseng vsebuje naravne rastlinske spojine, imenovane ginsenozide, ki delujejo s telesom in pozitivno vplivajo na vaš živčni sistem, duševno funkcijo in kakovost življenja. Strokovnjaki pripravijo koren na dva načina, kar vodi do razlikovanja med rdečim ginsengom (z uporabo celotnega korena) in belim ginsengom (olupljen in posušen).

Kakšna je zgodovina korejskega ginsenga?

Prvi pisni zapis o uporabi Ginsenga kot zeliščnega medicine sega v 100 AD v "Klasiki zeliščne medicine" Shennong Ben Cao Jing. Po legendi je Shennong vsak dan pojedel približno 70 različnih zelišč, da bi ugotovil, katera so dobra za ljudi. Ginseng je bil eno izmed teh velikih zdravilnih zelišč, po Shennongovem cenjenem mnenju. ((povezava odstranjena))

Korejski ginseng je bil izumljena okoli prvega stoletja B.C. Populariziran v Shangdangu na Kitajskem med dinastijo Han. Zgodnji cesarji so jo šteli za panacejo, ki so jo zaužili in uporabljali v losjonih in milih. Ko je bil koren star, so Kitajci verjeli, da je dal dolgo življenje tistim, ki so ga uporabljali. (odstranjena povezava), vir 2)

Glede na tradicionalno kitajsko medicino je ginseng toplo zelišče. To pomeni, da se počutite toplo in se zdravite, ko se štejete za hladno, na primer: B. mraz, ki se ga ne morete otresti. Toplota vam cveti v trebuhu in vas ogreje. ((povezava odstranjena))

7 Prednosti korejskega ginsenga

Korejski ginseng je močan in vpliva na sisteme od možganov in imunskega sistema do spolnega nagona in vzorcev spanja. Spodaj je sedem ključnih prednosti.

1. povečuje miselno uspešnost

Če iščete zelišče, ki lahko izboljša kognitivno funkcijo - z drugimi besedami, naj bo vaš um jasen in oster - ne glejte dlje kot korejski ginseng. Spominja možgane, ohranja vaš spomin v zgornji obliki in vam pomaga ohranjati koncentracijo, da naredite tisto, kar morate storiti. ((povezava odstranjena))

2. povečuje spolni nagon in plodnost

Poklicali se boste "kralj vseh zelišč", ki se boste počutili v ljubezni pogosteje, ko boste vzeli korejski ginseng. Korejski rdeči ginseng se že dolgo uporablja v tradicionalni kitajski medicini za pomoč moškim, da dobijo erekcijo in jih ohranjajo dalj časa. Ginsenozidi močno vplivajo na normalno sposobnost preživetja in rodovitnost sperme. (Odstranjena povezava), (odstranjena povezava))

3. Naravni imunski booster

Ne glede na to, ali čutite, da se smrkljajo ali vsi drugi okoli vas, ki se prilegajo, bo Ginseng seveda povečal vaš imunski sistem. V telesu nasprotuje škodljivim organizmom, zaradi česar se počutite bolje v celotni sezoni bolezni. (Odstranjena povezava), (odstranjena povezava))

4. pomaga lajšati stres

Če želite boljši pogled in občutek boljšega duševnega zdravja, korejski ginseng uravnoteži spremembe, povezane s stresom. To pomeni, da se v modrih dneh ne boste počutili tako slabo. Namesto tega se počutite dvignjene in pripravljene za prevzem sveta. (Odstranjena povezava), (odstranjena povezava))

5. zmanjšuje utrujenost in izboljša spanje

Te popoldanske spopade lahko odpravite z ginsengom. Ginseng Root vam pomaga bolje spati. To pomeni, da se zjutraj zbudite osvežene in brez utrujenosti, ki na vaš dan sprejme davek. ((povezava odstranjena))

6. spodbuja zdravo kožo

Negujte svojo žarečo, zdravo kožo z dodatkom rdečega ginsenga, ki se boji na radikalu. Zahvaljujoč povečanju imunskega sistema se madeže ustavijo, preden sploh postanejo opazni. ((povezava odstranjena))

7. Spodbuja normalen odziv na vnetje

To je dejstvo trde vadbe - lahko nekaj časa poškoduje mišice. Toda z rdečim ginsengom je lahko minimalno. Ta korenina spodbuja normalen odziv na vnetje in preprečuje, da bi mišice pretirano reagirale na stres. ((povezava odstranjena))

Najboljši načini za dodajanje korejskega ginsenga v svojo prehrano

V svojo dnevno rutino je dodati korejski ginseng precej enostavno. Najdete ga v čaju ali v dodatkih. Lahko ga dodate tudi v svoje najljubše recepte. Izogibajte se energetskim pijačam in vinu iz ginsenga, da zagotovite, da boste ostali čim bolj zdravi.

Mnogi ljudje radi žvečijo surovo korenino, popolnoma je varno jesti sami. Korejski koren ginseng ima rahlo grenkobo, ki zbledi v zemeljski koreninski zelenjavni okus. Surova korenina ima lahko močan okus, zato ga mnogi radi kuhajo v juhah in drugih jedi ali pripravljajo čaj ginsenga.

Korejski ginseng čaj

Poskusite narediti ta čaj Ginseng, ki lajša stres, še posebej, če je surova korenina ginsenga premočna za vas.

oprema

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Sestavine

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

priprava

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Dodatki

Korejske dodatke ginsenga najdete kot praške, kapsule ali tekoče izvlečke. Ne glede na to, kateri dopolnjujete, izberete, poiščite in izberite najkakovostnejše sestavine in podjetja z izkušnjami pri pridobivanju in proizvodnji.

Poiščite certificirano ekološko tesnilo na vsakem izdelku Ginseng. Želite natančno vedeti, kaj gre v vaše telo in kako je narejeno. Če izdelek ni certificiran organski in ne vsebuje aktivnih in neaktivnih sestavin, se ga izogibajte.

Točke, ki si jih zapomnimo

Ljudje že tisočletne leta uporabljajo korejski ginseng. Bodisi v tradicionalni kitajski medicini ali v sodobnem času, korejski ginseng (tudi Imenovan Panax ginseng) pomaga spominu, pomiri kožo, izboljša kakovost spanja, poveča libido in preprečuje oksidativni stres. Njegove antioksidativne lastnosti so dobro znane.

Korejski ginseng je enostavno dodati svoji prehrani. Lahko žvečite surovo korenino, ga uporabite pri kuhanju ali dodate pijače. Je odličen in enostaven čaj, ki pomaga lajšati stres na koncu dolgega dne.

Korejski ginseng lahko jemljete kot dodatek v obliki prahu, tablet ali tekočine. Prepričajte se, da izberete kakovostno podjetje, ki vnaprej ve, od kod prihaja dodatek in kako je izdelano.