Korejski ginseng - pomaga spomin, kožo, spanje, libido in lajša recept za stres + čaj

Korejski ginseng - pomaga spomin, kožo, spanje, libido in lajša recept za stres + čaj

Korejska korenina ginsenga ( Panax Ginseng ) - znana tudi kot azijski ginseng ali kitajski ginseng - je tradicionalno zdravilno zelišče, ki ga azijske kulture uporabljajo že več kot 2000 let. ((Povezava odstranjena))

"Odraščala sem v korejskem gospodinjstvu in družina moje mame se vsak dan obrača na kitajsko medicino," pravi Eileen Cho, pisateljica iz Pariza v Franciji. Njena mati naredi juho z ginsengom, imenovanim Samgyetang, da jo poje v najbolj vročih dneh v letu. Ve, da bi začinjena korenina segrevala telo in celo povzročila znoj - ki se v vročih dneh dejansko ohladi. Cho še vedno jemlje ginseng v hrano in kot dodatek za povečanje vaše energijske ravni za ta dan.

V rodu Panax je veliko vrst ginsenga, vendar niso vsi "pravi ginsens". Sibirski Ginseng, indijski ginseng ali Ashwagandha in perujski ginseng ali maca niso povezani s korejskim ginsengom, ampak vsak z močnimi adaptogeni, ki telesu pomagajo pri prilagajanju stresu. Ameriški ginseng ( Panax Quinquefolius ) je povezan s korejskim ginsengom, čeprav se bolj hladi.

Korejski ginseng vsebuje naravne rastlinske snovi, tako imenovane ginnenozide, ki delujejo s telesom in pozitivno vplivajo na vaš živčni sistem, duševno funkcijo in kakovost življenja. Strokovnjaki pripravijo korenine na dva načina, kar vodi k razlikovanju med rdečim ginsengom (z uporabo celotnega korena) in belega ginsenga (olupljen in posušen).

Kakšna je zgodovina korejskega ginsenga?

Prvi pisni posnetek uporabe ginsenga kot zeliščne medicine iz AD 100 v "Klasiki zeliščne medicine" Shennong Ben Cao Jing. Po besedah ​​Shennonga je legenda vsak dan pojedla približno 70 različnih zelišč, da bi ugotovila, katera je dobra za ljudi. Po Shennongovem spoštovanem mnenju je bil Ginseng eno od teh odličnih zdravilnih zelišč. ((Povezava odstranjena))

Korejski ginseng je bil okoli prvega stoletja pred našim štetjem popularno priljubljen med dinastijo Han v Shangangu na Kitajskem. Zgodnji cesarji so ga obravnavali kot panacejo, ki jo je uporabljala in uporabljala v losjonih in milih. Ko je bil koren star, so Kitajci verjeli, da so dali tistim, ki so jim uporabili dolgo službo. (Odstranjena povezava), vir 2)

Po tradicionalni kitajski medicini je ginseng toplo zelišče. To pomeni, da se počutite toplo in zdravite, če se štejete za hladno, na primer B. mraz, ki se ga ne morete otresti. Toplota vam cveti v trebuhu in vas ogreje. ((Povezava odstranjena))

7 Prednosti korejskega ginsenga

Korejski ginseng je močan in vpliva na sisteme od možganov in imunskega sistema do spolnega nagona in vzorcev spanja. Spodaj je navedenih sedem najpomembnejših prednosti.

1. poveča miselno uspešnost

Če iščete zelišče, ki bi lahko izboljšalo kognitivne funkcije-v drugih besedah, da bo vaš um jasen in oster-prav imaš prav s korejskim ginsengom. Spominja možgane, ohranja vaš spomin v zgornji obliki in vam pomaga ohraniti koncentracijo, da naredite, kar morate storiti. ((Povezava odstranjena))

2. poveča spolni nagon in plodnost

Če pokličete "kralja vseh zelišč", se boste v zaljubljenem počutili pogosteje, če vzamete korejski ginseng. V tradicionalni kitajski medicini se korejski rdeči ginseng že dolgo uporablja za pomoč moškim, da dobijo erekcijo in jih ohranjajo v daljšem časovnem obdobju. Ginsenozidi močno vplivajo na normalne prebivalce in plodnost semenčice. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

3. Naravni imunski ojačevalnik

Ne glede na to, ali čutite izcedek iz nosu ali vse druge okoli vas, bo Ginseng seveda popravil vaš imunski sistem. V telesu nasprotuje škodljivim organizmom, zaradi česar se v celotni sezoni bolezni počutijo bolje. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

4. pomaga zmanjšati stres

Če želite boljši pogled in občutek za boljše duševno zdravje, korejski ginseng kompenzira spremembe, povezane s stresom. To pomeni, da se v modrih dneh ne boste počutili tako slabo v smeti. Namesto tega se počutijo dvignjene in pripravljene osvojiti svet. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))

5. Zmanjša utrujenost in izboljša spanje

Z ginsengom lahko te vlome odstranite popoldne. Koren ginsenga vam pomaga bolje spati. To pomeni, da se zjutraj osveži in se zbudi brez utrujenosti, ki vpliva na njen dan. ((Povezava odstranjena))

6. promovira zdravo kožo

Vzdržujte svojo svetlo, zdravo kožo z rdečo ginsengovo pripravo, ki odbija proste radikale. Zahvaljujoč krepitvi vašega imunskega sistema se lepotne napake ustavijo, preden se sploh počutite. ((Povezava odstranjena))

7. Spodbuja normalno reakcijo na vnetje

To je dejstvo trde vadbe - nekaj časa lahko poškoduje mišice. Toda z rdečim ginsengom je lahko minimalno. Ta korenina spodbuja normalno reakcijo na vnetje in preprečuje, da bi mišice pretirano reagirale. ((Povezava odstranjena))

Najboljši načini za dodajanje korejskega ginsenga v svojo prehrano

V vsakodnevno rutino je dodati korejski ginseng precej enostavno. Najdete ga v čaju ali v prehranskih dodatkih. Lahko ga dodate tudi v svoje najljubše recepte. Izogibajte se energetskim pijačam in vinu iz Ginsenga, da boste ostali čim bolj zdravi.

Mnogi ljudje radi žvečijo ob surovem korenini, zagotovo je gotovo, da jedo sami. Korejski koren ginsenga ima rahlo grenkobo, ki se združi v zemeljski koreninski zelenjavni okus. Surova korenina ima lahko močan okus, tako da jih mnogi radi kuhajo na juhah in drugih jedi ali pripravljajo čaj ginsenga.

korejski čaj ginsenga, ki zmanjšuje stres

oprema

• kotliček
• Pot
• sito
• tetasse

Sestavine

• 1 čajna vrečka korejskega ginseng čaja ali 7 rezin surove korenine
• sivkice
• listi poprove mete
• surov med (neobvezno)

priprava

Vreti
1. vodo. (Z kotličkom ali uporabljate svojo ponev in segrejete vodo na štedilniku)
2. Potik sivke, listi poprove mete in vrečka za čaj (ali rezine) dodajajo in pustijo strmo tri minute.
3. Po želji sev sivke in poprove mete.
4. Dodajte surovega medu okusu

dodatki

Korejske pripravke ginsenga boste našli kot prah, kapsule ali tekoči izvlečki. Ne glede na to, kateri dodatek izberete, poiščite in izberete najkakovostnejše sestavine in podjetja z izkušnjami nabave in proizvodnje.

Bodite pozorni na pečat iz nadzorovanega organskega gojenja za vsak izdelek ginsenga. Želite natančno vedeti, kaj teče v vaše telo in kako je narejeno. Če izdelek ne izhaja iz nadzorovane organske gojenja in ne vsebuje nobenih aktivnih in neaktivnih sestavin, se ga izogibajte.

točke, ki si jih je treba zapomniti

Ljudje že tisočletja uporabljajo korejski ginseng. Ne glede na to, ali v tradicionalni kitajski medicini ali v sodobnem času korejski ginseng (imenovan tudi panax ginseng ) pomaga spominu, pomiri kožo, izboljša kakovost spanja, poveča libido in preprečuje oksidativni stres. Znane so njegove antioksidativne lastnosti.

V svojo prehrano je enostavno dodati korejski ginseng. Lahko žvečite surovo korenino, ga uporabite za kuhanje ali dodate pijače. To je odličen in enostaven čaj, ki pomaga zmanjšati stres na koncu dolgega dne.

Korejski ginseng lahko vzamete kot dodatek v prahu, tabletah ali tekoči obliki. Prepričajte se, da izberete kakovostno podjetje, ki vnaprej ve, od kod prihaja dodatek in kako je izdelano.