Kórejský ženšen - Pomáha pamäť, pokožka, spánok, libido a zmierňuje stres + recept na čaj

Kórejský ženšen - Pomáha pamäť, pokožka, spánok, libido a zmierňuje stres + recept na čaj

Kórejský koreň ženšenu (Ženšen) - tiež známy ako ázijský ženšen alebo čínsky ženšen - je tradičná liečivá bylina, ktorú používajú ázijské kultúry už viac ako 2 000 rokov. ((odkaz odstránený))

„Vyrastal som v kórejskej domácnosti a každý deň sa rodina mojej matky obracia na čínsku medicínu,“ hovorí Eileen Cho, spisovateľka z Paríža vo Francúzsku. Jej matka vyrába polievku s ženšenom zvaným Samgyetang, aby jedla v najteplejších dňoch v roku. Vie, že pikantný koreň by zohrial telo a dokonca spôsobil pot - čo vás skutočne ochladzuje v horúcich dňoch. Cho stále berie ženšen v diéte a ako doplnok na zvýšenie úrovne energie na tento deň.

Existuje veľa druhov ženšenu, ale nie všetky sú v rode Panaxu „skutočným ženšenom“. Sibírsky ženšen, indický ženšen alebo Ashwagandha a peruánsky ženšen alebo maka, hoci nesúvisia s kórejským ženšenom, sú silné adaptogény, ktoré pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu. Americký ženšen (Panax quinquefolius) súvisí s kórejským ženšenom, hoci je to viac chladenie.

Kórejský ženšen obsahuje prírodné rastlinné zlúčeniny nazývané ginsenosidy, ktoré interagujú s vaším telom a majú pozitívny vplyv na nervový systém, mentálnu funkciu a kvalitu života. Odborníci pripravujú koreň dvoma spôsobmi, čo vedie k rozlíšeniu medzi červeným ženšenom (pomocou celého koreňa) a bielym ženšenom (ošúpané a sušené).

Aká je história kórejského ženšenu?

Prvý písomný záznam o použití ženšenu ako bylinnej medicíny sa datuje do roku 100 nl v „klasike bylinkovej medicíny“ od Shennonga Bena Cao Jinga. Podľa legendy Shennong jedol každý deň asi 70 rôznych bylín, aby zistil, ktoré z nich boli dobré pre ľudí. Ginseng bol jednou z týchto veľkých liečivých bylín, podľa Shennonovho uctievaného názoru. ((odkaz odstránený))

Kórejský ženšen bol vynájdený okolo prvého storočia B.C. Popularizovaná v Číne v Shangdangu počas dynastie Han. Padacea ju považovali za všeliekovi, ktorí ho konzumovali a používali ho v pleťových vodách a mydlách. Keď bol koreň starý, Číňania verili, že dal dlhý život tým, ktorí ho používali. ((Odstránenie odkazu), zdroj 2)

Podľa tradičnej čínskej medicíny je Ginseng teplá bylina. To znamená, že sa cítite v teple a máte liečbu, keď sa považujete za chladné, napríklad: B. Prechladnutie, ktoré nemôžete triasť. Teplo kvitne v žalúdku a zahreje vás. ((odkaz odstránený))

7 výhod kórejského ženšenu

Kórejský ženšen je výkonný a ovplyvňuje systémy z vášho mozgu a imunitného systému k vzorom sexuálnej jazdy a spánku. Nižšie je uvedených sedem kľúčových výhod.

1. Zvyšuje mentálny výkon

Ak hľadáte bylinu, ktorá dokáže zlepšiť kognitívne funkcie - inými slovami, udržujte svoju myseľ jasnú a ostrú - viac ako kórejský ženšen. Stimuluje mozog, udržuje vašu pamäť v špičkovom tvare a pomáha vám udržiavať koncentráciu, aby ste robili to, čo musíte urobiť. ((odkaz odstránený))

2. Zvyšuje sexuálnu jazdu a plodnosť

Keď vezmete kórejský ženšen, nazývaný „kráľ všetkých bylín“. Kórejský červený ženšen sa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne na pomoc mužom získať erekcie a ich udržiavať po dlhú dobu. Ginsenosidy majú silný vplyv na normálnu životaschopnosť a plodnosť spermií. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

3. Prírodný imunitný posilňovač

Či už cítite čuchanie alebo všetci ostatní okolo vás, majú kýchanie, že je to prirodzene zvýšené váš imunitný systém. V tele pôsobí škodlivé organizmy v tele, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie počas celej sezóny choroby. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

4. Pomáha zmierniť stres

Ak chcete lepší výhľad a zmysel pre lepšie duševné zdravie, kórejský ženšen vyvažuje zmeny súvisiace so stresom. To znamená, že v skládkach sa nebudete cítiť tak zle v modrých dňoch. Namiesto toho sa budete cítiť povznesení a pripravení na svet. ((Odpojenie odstránené), (Odstránený odkaz))

5. Znižuje únavu a zlepšuje spánok

Tieto popoludňajšie prepady môžete eliminovať ženšenom. Ginseng Root vám pomáha lepšie spať. To znamená, že sa ráno zobudíte a cítite sa osviežení a bez únavy, ktorá si vyberá daň za váš deň. ((odkaz odstránený))

6. Podporuje zdravú pokožku

Vyživujte svoju žiarivú, zdravú pokožku s voľným radikálnym doplnkom červeného ženšenu. Vďaka zvýšeniu imunitného systému sa škvrny zastavia skôr, ako sa stanú viditeľnými. ((odkaz odstránený))

7. Podporuje normálnu odpoveď na zápal

Je to skutočnosť tvrdého cvičenia - môže vaše svaly na chvíľu poškodiť. Ale s červeným ženšenom to môže byť minimálne. Tento koreň podporuje normálnu reakciu na zápal a zabraňuje prehnaniu svalov na stres. ((odkaz odstránený))

Najlepšie spôsoby, ako pridať kórejský ženšen do vašej stravy

Je celkom ľahké pridať do svojej každodennej rutiny kórejský ženšen. Nájdete ho v čaji alebo v doplnkoch. Môžete ho tiež pridať do svojich obľúbených receptov. Vyhnite sa energetickým nápojom a víne vyrobeným z ženšenu, aby ste sa uistili, že zostanete čo najzdravší.

Mnoho ľudí by radi žuvali na surovom koreni, je úplne bezpečné jesť samostatne. Kórejský koreň ženšenu má miernu horkosť, ktorá mizne do zemitej koreňovej zeleninovej príchute. Surová koreň môže mať silnú chuť, takže veľa ľudí ju radi varí do polievok a iných jedál alebo pripravuje ženšenový čaj.

Kórejský ženšenový čaj zbavujúci sa stresu

Pokúste sa urobiť tento ženšenový čaj, ktorý uvoľňuje stres, najmä ak je pre vás koreň žlčového ženšenu príliš silný.

vybavenie

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Prísady

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

príprava

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Doplnky

Kórejské doplnky ženšenu nájdete ako prášky, kapsuly alebo tekuté extrakty. Bez ohľadu na to, ktorý doplnok si vyberiete, vyhľadajte a vyberte si najkvalitnejšie prísady a spoločnosti so skúsenosťami v oblasti získavania a výroby.

Vyhľadajte certifikovanú ekologickú pečať na každom produkte ženšenu. Chcete presne vedieť, čo ide do vášho tela a ako sa vyrába. Ak produkt nie je certifikovaný organický a neobsahuje aktívne a neaktívne zložky, vyhnite sa mu.

Body, ktoré si pamätáte

Ľudia používajú kórejský ženšen tisíce rokov. Či už v tradičnej čínskej medicíne alebo v modernej dobe, kórejský ženšen (tiež Nazývaný Panax Ginseng) pomáha pamäť, upokojuje pokožku, zlepšuje kvalitu spánku, zvyšuje libido a pôsobí proti oxidačnému stresu. Jeho antioxidačné vlastnosti sú dobre známe.

Je ľahké pridať kórejský ženšen do vašej stravy. Môžete žuť surové korene, použiť ho pri varení alebo ho pridať do nápojov. Je to vynikajúci a ľahko pripraviteľný čaj, ktorý pomáha zmierniť stres na konci dlhého dňa.

Kórejský ženšen môžete brať ako doplnok v prášku, pilulke alebo tekutej forme. Uistite sa, že ste si vybrali kvalitnú spoločnosť, ktorá vopred vie, odkiaľ dodáva doplnok a ako sa vyrába.