Kórejský ženšen - Pomáha pamäť, pokožka, spánok, libido a zmierňuje stres + recept na čaj

Kórejský ženšen - Pomáha pamäť, pokožka, spánok, libido a zmierňuje stres + recept na čaj

Kórejský koreň ženšenu ( Panax Ginseng ) - tiež známy ako ázijský ženšen alebo čínsky ženšen - je tradičná liečivá bylina, ktorá používa ázijské kultúry už viac ako 2 000 rokov. ((Odkaz odstránený))

„Vyrastal som v kórejskej domácnosti a rodina mojej matky sa každý deň obracia na čínsku medicínu,“ hovorí Eileen Cho, spisovateľka z Paríža vo Francúzsku. Jej matka vyrába polievku s ženšenom s názvom Samgyetang, aby ju jedla v najteplejších dňoch v roku. Vie, že pikantný koreň by zohrial telo a dokonca spôsobil pot - čo sa v horúcich dňoch skutočne ochladí. Cho stále berie ženšen v potravinách a ako doplnok na zvýšenie úrovne energie za deň.

Existuje veľa druhov ženšenu, ale nie všetky sú v rode Panax „skutočné žhienky“. Sibírsky ženšen, indický ženšen alebo Ashwagandha a peruánsky ženšen alebo maka nesúvisia s kórejským ženšenom, ale každý so silnými adaptogénmi, ktoré pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu. American Ginseng ( Panax Quinquefolius ) súvisí s kórejským ženšenom, aj keď je to viac chladenia.

Kórejský ženšen obsahuje prírodné rastlinné látky, tak zavolané ginsenosidy, ktoré interagujú s vaším telom a majú pozitívny vplyv na nervový systém, mentálnu funkciu a kvalitu života. Odborníci pripravujú korene dvoma spôsobmi, čo vedie k rozlíšeniu medzi červeným ženšenom (pomocou celého koreňa) a bielym ženšenom (ošúpané a sušené).

Aká je história kórejského ženšenu?

Prvá písomná nahrávka použitia ženšenu ako bylinnej medicíny pochádza zo 100 nl v „klasike bylinkovej medicíny“ Shennonga Bena Cao Jinga. Podľa Shennonga legenda jedla každý deň asi 70 rôznych bylín, aby zistila, ktoré boli dobré pre ľudí. Podľa Shennongovho uctievaného názoru bol ženšen jednou z týchto veľkých liečivých bylín. ((Odkaz odstránený))

Kórejský ženšen bol okolo prvého storočia pred Kristom populárne počas dynastie Han v Číne Shangang. Prví cisári ho považovali za všeliek, ktorý ho používal a používal v pleťových vodách a mydlách. Keď bol koreň starý, Číňania verili, že dali tým, ktorí ich používali dlhú životnosť. ((Odstránenie odkazu), zdroj 2)

Po tradičnej čínskej medicíne je ženšen teplá bylina. To znamená, že sa cítite v teple a liečite, ak ste považovaní za chladnú, napríklad B. Prechladnutie, ktoré nemôžete triasť. Teplo kvitne v žalúdku a zahreje vás. ((Odkaz odstránený))

7 Výhody kórejského ženšenu

Kórejský ženšen je silný a ovplyvňuje systémy z vášho mozgu a imunitného systému voči vašej sexuálnej jednotke a vzorom spánku. Nižšie je uvedených sedem najdôležitejších výhod.

1. Zvyšuje mentálny výkon

Ak hľadáte bylinku, ktorá dokáže vylepšiť kognitívne funkcie v iných slovách, aby vaša myseľ udržala jasnú myseľ a ostrú, máte pravdu s kórejským ženšenom. Stimuluje mozog, udržuje vašu pamäť v hornej forme a pomáha vám udržiavať koncentráciu, aby ste robili to, čo musíte urobiť. ((Odkaz odstránený))

2. Zvyšuje sexuálnu jazdu a plodnosť

Ak nazývate „King of All Byls“, budete sa cítiť častejšie, ak vezmete kórejský ženšen. V tradičnej čínskej medicíne sa kórejský červený ženšen už dlho používa na pomoc mužom získať erekciu a udržiavať ich po dlhšiu dobu. Ginsenosidy majú silný vplyv na normálnych obyvateľov a plodnosť spermií. ((Odpojenie odstránené), (odstránený odkaz))

3. Prírodný imunitný zosilňovač

Bez ohľadu na to, či cítite nádržku alebo všetkých ostatných okolo vás, ženšen prirodzene dostane váš imunitný systém. V tele pôsobí škodlivé organizmy, vďaka čomu sa počas celej sezóny choroby cítia lepšie. ((Odpojenie odstránené), (odstránený odkaz))

4. Pomáha znižovať stres

Ak chcete lepší výhľad a pocit pre lepšie duševné zdravie, kórejský ženšen kompenzuje zmeny súvisiace so stresom. To znamená, že v modrých dňoch sa v skládkach odpadu nebudete cítiť tak zle. Namiesto toho sa cítia vychovaní a pripravení dobyť svet. ((Odpojenie odstránené), (odstránený odkaz))

5. Znižuje únavu a zlepšuje spánok

S ženšenom môžete tieto vlámania odstrániť popoludní. Koreň ženšenu vám pomôže lepšie spať. To znamená, že sa ráno osviežela a prebudila sa bez únavy, ktorá ovplyvňuje jej deň. ((Odkaz odstránený))

6. Podporuje zdravú pokožku

Udržujte svoju jasnú a zdravú pokožku s červenou prípravou ženšenu, ktorá odpudzuje voľné radikály. Vďaka posilneniu vášho imunitného systému sa chyby krásy zastavia skôr, ako sa budete cítiť. ((Odkaz odstránený))

7. Podporuje normálnu reakciu na zápal

Je to skutočnosť tvrdého cvičenia - môže vaše svaly na chvíľu poškodiť. Ale s červeným ženšenom to môže byť minimálne. Tento koreň podporuje normálnu reakciu na zápal a zabraňuje prehnaniu svalov. ((Odkaz odstránený))

Najlepšie spôsoby, ako pridať kórejský ženšen do vašej stravy

Je celkom ľahké pridať do svojej každodennej rutiny kórejský ženšen. Nájdete ho v čaji alebo v výživových doplnkoch. Môžete ho tiež pridať do svojich obľúbených receptov. Vyhnite sa energetickým nápojom a víne z ženšenu, aby ste sa uistili, že zostanete čo najzdravší.

Mnoho ľudí chce žuť pri surovom koreni, je úplne isté, že jesť sám. Koreň kórejského ženšenu má miernu horkosť, ktorá sa spája s zemitá koreňová zeleninová chuť. Surová koreň môže mať silnú chuť, takže veľa ľudí ich radi varí na polievky a iné jedlá alebo pripravuje ženšenový čaj.

Kórejský ženšenový čaj znižujúci stres

Zariadenie

• kanvica
• Pot
• Sieve
• tetasse

ingrediencie

• 1 čajový vrece kórejského ženšenového čaju alebo 7 plátkov surového koreňa
• Lavender Buds
• Peppermint Leaf
• Surové med (voliteľné)

Príprava

Varte
1. Voda. (S kanvicou alebo použijete panvicu a zohrejte vodu na sporáku)
2. Púčiky levandule, pieporné listy a čajový vrecko (alebo plátky) pridávajú a nechajte ho strmé tri minúty.
3. V prípade potreby kmeň levanduľa a mäty piepornej.
4. Pridajte do chuti surový med

doplnky

Nájdete kórejské prípravky na ženšenku ako prášok, kapsuly alebo tekuté extrakty. Bez ohľadu na to, aký doplnok si vyberiete, vyhľadajte a vyberte si najkvalitnejšie prísady a spoločnosti so skúsenosťami v oblasti obstarávania a výroby.

Venujte pozornosť tesneniu z kontrolovanej organickej kultivácie pre každý ženšenový produkt. Chcete presne vedieť, čo prúdi do vášho tela a ako sa vyrába. Ak produkt nepochádza z kontrolovanej organickej kultivácie a neobsahuje žiadne aktívne a neaktívne zložky, vyhnite sa mu.

body, ktoré by sa mali zapamätať

Ľudia používajú kórejský ženšen tisíce rokov. Či už v tradičnej čínskej medicíne alebo v modernej dobe, kórejský ženšen (tiež nazývaný panax ginseng ) pomáha pamäť, upokojuje pokožku, zlepšuje kvalitu spánku, zvyšuje libido a pôsobí proti oxidačnému stresu. Jeho antioxidačné vlastnosti sú známe.

Je ľahké pridať do svojej stravy kórejský ženšen. Môžete žuť surové korene, použiť ho na varenie alebo pridanie do nápojov. Je to vynikajúci a ľahko použiteľný čaj, ktorý pomáha znižovať stres na konci dlhého dňa.

Môžete brať kórejský ženšen ako doplnok v prášku, pilulkách alebo tekutej forme. Uistite sa, že ste si vybrali kvalitnú spoločnosť, ktorá vopred vie, odkiaľ dodáva doplnok a ako sa vyrába.