Ginseng coreean - ajută memoria, pielea, somnul, libidoul și ameliorează stresul + rețeta de ceai

Ginseng coreean - ajută memoria, pielea, somnul, libidoul și ameliorează stresul + rețeta de ceai

Rădăcină coreeană de ginseng (Panax Ginseng) - cunoscută și sub denumirea de ginseng asiatic sau ginseng chinezesc - este o plantă medicinală tradițională care a fost folosită de culturile asiatice de mai bine de 2.000 de ani. ((linkul eliminat))

„Am crescut într -o gospodărie coreeană, iar familia mamei mele se îndreaptă spre medicina chineză în fiecare zi”, spune Eileen Cho, un scriitor din Paris, Franța. Mama ei face o supă cu ginseng numit Samgyetang pentru a mânca în cele mai tari zile ale anului. Știe că rădăcina picantă ar încălzi corpul și chiar ar provoca transpirație - ceea ce de fapt te răcește în zilele călduroase. Cho încă mai ia ginseng în dietă și ca supliment pentru a -și spori nivelul de energie al zilei.

Există multe specii de ginseng, dar nu toate sunt „adevărate ginseng” în genul Panax. Ginsengul sibian, ginsengul indian sau ashwagandha și ginsengul peruvian sau maca, deși nu au legătură cu ginsengul coreean, sunt fiecare adaptogeni puternici care ajută organismul să se adapteze la stres. American Ginseng (Panax Quinquefolius) este legat de ginsengul coreean, deși este mai răcoros.

Ginsengul coreean conține compuși naturali ai plantelor numite ginsenozide care interacționează cu corpul tău și au un efect pozitiv asupra sistemului tău nervos, a funcției mentale și a calității vieții. Experții pregătesc rădăcina în două moduri, ceea ce duce la distincția dintre ginsengul roșu (folosind întreaga rădăcină) și ginseng alb (decojit și uscat).

Care este istoria ginsengului coreean?

Prima înregistrare scrisă a utilizării ginsengului ca medicină pe bază de plante datează de la 100 de anunțuri în „Classic of Herbal Medicine” de Shennong Ben Cao Jing. Conform legendei, Shennong a mâncat aproximativ 70 de ierburi diferite în fiecare zi pentru a afla care sunt bune pentru oameni. Ginseng a fost unul dintre aceste mari plante medicinale, în opinia venerată a lui Shennong. ((linkul eliminat))

Ginsengul coreean a fost inventat în jurul secolului I.C. Popularizat în Shangdang, China în timpul dinastiei Han. A fost considerat un panaceu de către împărații timpurii, care l -au consumat și l -au folosit în loțiuni și săpunuri. Când rădăcina era veche, chinezii credeau că a dat viață lungă celor care au folosit -o. ((legătura eliminată), sursa 2)

Potrivit medicinei tradiționale chineze, Ginseng este o plantă caldă. Aceasta înseamnă că te simți cald și ești tratat atunci când ești considerat rece, cum ar fi: B. o frig pe care nu o poți agita. Căldura înflorește în stomac și te încălzește. ((linkul eliminat))

7 Beneficiile Ginsengului coreean

Ginsengul coreean este puternic și influențează sistemele de la creierul și sistemul imunitar până la modelele tale sexuale și de somn. Mai jos sunt cele șapte beneficii cheie.

1. crește performanța mentală

Dacă sunteți în căutarea unei plante care să îmbunătățească funcția cognitivă - cu alte cuvinte, păstrați -vă mintea clară și ascuțită - nu mai departe de ginsengul coreean. Stimulează creierul, îți menține memoria în formă de vârf și te ajută să mențineți concentrarea pentru a face ceea ce trebuie să faceți. ((linkul eliminat))

2. Crește unitatea sexuală și fertilitatea

Numit „Regele tuturor ierburilor”, te vei simți în dragoste mai des atunci când vei lua ginseng coreean. Ginsengul roșu coreean a fost folosit de mult timp în medicina tradițională chineză pentru a ajuta bărbații să obțină erecții și să -i mențină pentru perioade îndelungate de timp. Ginsenozidele au o influență puternică asupra viabilității normale și a fertilității spermatozoizilor. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

3. Natural Immune Booster

Indiferent dacă simțiți sniffles -urile sau toți ceilalți din jurul vostru, se potrivesc cu strănut, Ginseng vă va spori în mod natural sistemul imunitar. Contracează organismele dăunătoare din corp, făcându -te să te simți mai bine pe tot parcursul sezonului bolii. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

4. ajută la ameliorarea stresului

Dacă doriți o perspectivă mai bună și un sentiment de o sănătate mentală mai bună, ginsengul coreean echilibrează schimbările legate de stres. Acest lucru înseamnă că nu te vei simți la fel de rău în depozitele din zilele albastre. În schimb, te simți înălțat și gata să iei lumea. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

5. reduce oboseala și îmbunătățește somnul

Puteți elimina căcidurile de după -amiază cu ginseng. Rădăcina de ginseng te ajută să dormi mai bine. Acest lucru înseamnă că te trezești dimineața simțindu -te reîmprospătat și liber de oboseala care are un efect în ziua ta. ((linkul eliminat))

6. Promovează pielea sănătoasă

Introduceți-vă pielea strălucitoare și sănătoasă, cu un supliment de ginseng roșu de luptă radicală liberă. Datorită creșterii sistemului imunitar, cusururile sunt oprite înainte de a se observa chiar. ((linkul eliminat))

7. promovează un răspuns normal la inflamație

Este un fapt de exercițiu greu - vă poate deteriora mușchii pentru o perioadă. Dar cu ginseng roșu poate fi minim. Această rădăcină promovează un răspuns normal la inflamație și împiedică mușchii să reacționeze excesiv la stres. ((linkul eliminat))

Cele mai bune modalități de a adăuga ginseng coreean la dieta ta

Este destul de ușor să adăugați ginseng coreean în rutina dvs. zilnică. Îl puteți găsi în ceai sau în suplimente. Îl puteți adăuga și la rețetele preferate. Evitați băuturile energetice și vinul obținut din ginseng pentru a vă asigura că rămâneți cât mai sănătos.

Mulți oameni le place să mestece pe rădăcina crudă, este complet sigur să mănânci singuri. Rădăcina de ginseng coreeană are o ușoară amărăciune care se estompează într -o aromă de legume rădăcinoase pământești. Rădăcina crudă poate avea o aromă puternică, atât de mulți oameni le place să o gătească în supe și alte feluri de mâncare sau să facă ceai de ginseng.

Ceai de ginseng coreean care se referă la stres

Încercați să faceți acest ceai de ginseng care se referă la stres, mai ales dacă rădăcina de ginseng crudă este prea puternică pentru dvs.

echipament

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ingrediente

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

Pregătire

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Suplimente

Puteți găsi suplimente de ginseng coreene ca pulberi, capsule sau extracte lichide. Indiferent de suplimentul pe care îl alegeți, căutați și alegeți ingrediente și companii de cea mai înaltă calitate cu experiență în aprovizionare și producție.

Căutați sigiliul organic certificat pe fiecare produs de ginseng. Vrei să știi exact ce intră în corpul tău și cum se face. Dacă produsul nu este certificat organic și nu conține ingrediente active și inactive, evitați -l.

Puncte de reținut

Oamenii folosesc ginseng coreean de mii de ani. Fie în medicina tradițională chineză, fie în vremurile moderne, ginsengul coreean (de asemenea Numit Panax Ginseng) ajută memoria, calmează pielea, îmbunătățește calitatea somnului, crește libidoul și contracara stresul oxidativ. Proprietățile sale antioxidante sunt bine cunoscute.

Este ușor să adăugați ginseng coreean la dieta dvs. Puteți mesteca rădăcina crudă, o puteți folosi în gătit sau adăugați -o la băuturi. Este un ceai excelent și ușor de pregătit, care ajută la ameliorarea stresului la sfârșitul unei zile lungi.

Puteți lua ginseng coreean ca supliment sub formă de pulbere, pastilă sau lichid. Asigurați -vă că alegeți o companie de calitate care știe în avans de unde provine suplimentul și cum este realizat.