Ginseng Coreano - Ajuda a Memória, Pele, Sono, Libido e Alivia o Estresse + Receita de Chá

Ginseng Coreano - Ajuda a Memória, Pele, Sono, Libido e Alivia o Estresse + Receita de Chá

Raiz de ginseng coreano (Panax Ginseng) – também conhecido como ginseng asiático ou ginseng chinês – é uma erva medicinal tradicional usada pelas culturas asiáticas há mais de 2.000 anos. ((link removido))

“Cresci numa família coreana e a família da minha mãe recorre à medicina chinesa todos os dias”, diz Eileen Cho, escritora de Paris, França. A mãe dela faz uma sopa com ginseng chamada samgyetang para comer nos dias mais quentes do ano. Ela sabe que a raiz picante aqueceria o corpo e até causaria suor - o que na verdade esfria em dias quentes. Cho ainda toma ginseng na dieta e como suplemento para aumentar seus níveis de energia durante o dia.

Existem muitas espécies de ginseng, mas nem todas são “verdadeiro ginseng” no gênero Panax. O ginseng siberiano, o ginseng indiano ou ashwagandha e o ginseng peruano ou maca, embora não relacionados ao ginseng coreano, são adaptógenos poderosos que ajudam o corpo a se adaptar ao estresse. Ginseng americano (Panax quinquefolia) está relacionado ao ginseng coreano, embora seja mais refrescante.

O ginseng coreano contém compostos vegetais naturais chamados ginsenosídeos que interagem com o corpo e têm um efeito positivo no sistema nervoso, na função mental e na qualidade de vida. Os especialistas preparam a raiz de duas maneiras, levando à distinção entre o ginseng vermelho (utilizando a raiz inteira) e o ginseng branco (descascado e seco).

Qual é a história do ginseng coreano?

O primeiro registro escrito do uso do ginseng como fitoterapia remonta a 100 DC em “O Clássico da Fitoterapia”, de Shennong Ben Cao Jing. Segundo a lenda, Shennong comia cerca de 70 ervas diferentes todos os dias para descobrir quais eram boas para os humanos. O ginseng era uma dessas grandes ervas medicinais, na venerada opinião de Shennong. ((link removido))

O ginseng coreano foi inventado por volta do século I a.C. Popularizado em Shangdang, China, durante a Dinastia Han. Foi considerada uma panacéia pelos primeiros imperadores, que a consumiam e usavam em loções e sabonetes. Quando a raiz era velha, os chineses acreditavam que ela dava vida longa a quem a usava. ((link removido), fonte 2)

Segundo a medicina tradicional chinesa, o ginseng é uma erva quente. Isso significa que você se sente aquecido e é tratado quando é considerado frio, como: B. um resfriado que você não consegue se livrar. O calor floresce em seu estômago e aquece você. ((link removido))

7 benefícios do Ginseng Coreano

O Ginseng Coreano é poderoso e influencia sistemas que vão desde o cérebro e o sistema imunológico até o desejo sexual e os padrões de sono. Abaixo estão os sete benefícios principais.

1. Aumenta o desempenho mental

Se você está procurando uma erva que pode melhorar a função cognitiva - em outras palavras, manter sua mente clara e afiada - não procure mais, o ginseng coreano. Estimula o cérebro, mantém a memória em ótima forma e ajuda a manter a concentração para fazer o que precisa. ((link removido))

2. Aumenta o desejo sexual e a fertilidade

Chamado de “rei de todas as ervas”, você se apaixonará com mais frequência ao tomar ginseng coreano. O ginseng vermelho coreano é usado há muito tempo na medicina tradicional chinesa para ajudar os homens a obter ereções e mantê-las por longos períodos de tempo. Os ginsenosídeos têm uma forte influência na viabilidade e fertilidade normais dos espermatozoides. ((Link removido), (Link removido))

3. Reforço imunológico natural

Esteja você com resfriado ou com todos ao seu redor tendo ataques de espirros, o ginseng estimulará naturalmente seu sistema imunológico. Ele neutraliza organismos prejudiciais ao corpo, fazendo você se sentir melhor durante a estação da doença. ((Link removido), (Link removido))

4. Ajuda a aliviar o estresse

Se você deseja uma melhor perspectiva e uma sensação de melhor saúde mental, o ginseng coreano equilibra as mudanças relacionadas ao estresse. Isso significa que você não se sentirá tão mal nos dias azuis. Em vez disso, você se sente elevado e pronto para enfrentar o mundo. ((Link removido), (Link removido))

5. Reduz a fadiga e melhora o sono

Você pode eliminar as quedas da tarde com ginseng. A raiz de ginseng ajuda você a dormir melhor. Isso significa que você acorda de manhã sentindo-se revigorado e livre do cansaço que afeta o seu dia. ((link removido))

6. Promove uma pele saudável

Nutra sua pele brilhante e saudável com um suplemento de ginseng vermelho que combate os radicais livres. Graças ao fortalecimento do sistema imunológico, as manchas são eliminadas antes mesmo de se tornarem perceptíveis. ((link removido))

7. Promove uma resposta normal à inflamação

É um fato que o exercício intenso pode causar danos aos músculos por um tempo. Mas com o ginseng vermelho pode ser mínimo. Esta raiz promove uma resposta normal à inflamação e evita que os músculos reajam exageradamente ao estresse. ((link removido))

Melhores maneiras de adicionar ginseng coreano à sua dieta

É muito fácil adicionar o ginseng coreano à sua rotina diária. Você pode encontrá-lo em chás ou suplementos. Você também pode adicioná-lo às suas receitas favoritas. Evite bebidas energéticas e vinho feito de ginseng para garantir que você se mantenha o mais saudável possível.

Muitas pessoas gostam de mastigar a raiz crua, é totalmente seguro comer sozinho. A raiz do ginseng coreano tem um leve amargor que se transforma em um sabor terroso de raiz vegetal. A raiz crua pode ter um sabor forte, por isso muitas pessoas gostam de cozinhá-la em sopas e outros pratos ou fazer chá de ginseng.

Chá de ginseng coreano para aliviar o estresse

Tente fazer este chá de ginseng para aliviar o estresse, especialmente se a raiz de ginseng crua for muito forte para você.

equipamento

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ingredientes

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

preparação

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Suplementos

Você pode encontrar suplementos de ginseng coreano em pó, cápsulas ou extratos líquidos. Não importa qual suplemento você escolha, pesquise e escolha ingredientes da mais alta qualidade e empresas com experiência em fornecimento e produção.

Procure o selo orgânico certificado em cada produto de ginseng. Você quer saber exatamente o que entra em seu corpo e como ele é feito. Se o produto não for certificado como orgânico e não contém ingredientes ativos e inativos, evite-o.

Pontos para lembrar

As pessoas usam o ginseng coreano há milhares de anos. Seja na medicina tradicional chinesa ou nos tempos modernos, o ginseng coreano (também Chamado Panax Ginseng) ajuda a memória, acalma a pele, melhora a qualidade do sono, aumenta a libido e neutraliza o estresse oxidativo. Suas propriedades antioxidantes são bem conhecidas.

É fácil adicionar ginseng coreano à sua dieta. Você pode mastigar a raiz crua, usá-la na culinária ou adicioná-la a bebidas. É um chá excelente e fácil de preparar que ajuda a aliviar o estresse no final de um longo dia.

Você pode tomar o ginseng coreano como suplemento em pó, comprimido ou líquido. Certifique-se de escolher uma empresa de qualidade que saiba antecipadamente de onde vem o suplemento e como é feito.