Koreański żeń -szeń - pomaga pamięci, skórze, snu, libido i łagodzi stres + przepis na herbatę

Koreański żeń -szeń - pomaga pamięci, skórze, snu, libido i łagodzi stres + przepis na herbatę

Korzeń koreański (Żeń -szeń Panax) - znany również jako żeń -szeń azjatycki lub żeń -szeń chiński - jest tradycyjnym ziołem leczniczym, którego kultury azjatyckie stosuje się od ponad 2000 lat. ((Link Away))

„Dorastałam w koreańskim domu, a rodzina mojej matki codziennie zwracała się w stronę medycyny chińskiej” – mówi Eileen Cho, pisarka z Paryża we Francji. Jej mama gotuje zupę z żeń-szenia zwaną samgyetang, którą spożywa w najgorętsze dni w roku. Wie, że pikantny korzeń rozgrzeje ciało, a nawet spowoduje pot, który faktycznie chłodzi w upalne dni. Cho nadal bierze żeń-szeń w diecie i jako suplement, aby zwiększyć poziom energii na cały dzień.

Istnieje wiele rodzajów żeń -szeń, ale nie wszystkie są „prawdziwymi ginsensami” w rodzaju Panax. Siberyjski żeń -szeń, indyjski żeń -szeń lub Ashwagandha i peruwiański żeń -szeń lub MACA nie są związane z koreańskimi żeń -szeńami, ale każdy z silnymi adaptogenami, które pomagają ciału dostosować się do stresu. Amerykański żeń -szeń (Panax quinquefolius) jest związany z koreańskim żeń -szeńiem, nawet jeśli jest chłodzony.

Koreański żeń -szeń zawiera naturalne substancje roślinne, więc ginsenozydy, które oddziałują z twoim ciałem i mają pozytywny wpływ na układ nerwowy, funkcję umysłową i jakość życia. Eksperci przygotowują korzenie w dwóch typach, co prowadzi do rozróżnienia między czerwonym żeń -szenia (przy użyciu całego korzenia) i białego żeń -szeń (obrane i suszone).

Jaka jest historia żeń-szenia koreańskiego?

Pierwsze pisemne nagranie użycia żeń -szenia jako medycyny ziołowej pochodzi z AD 100 w „The Classic of Herbal Medicine” Shennong Ben Cao Jing. Według Shennonga legenda zjadła około 70 różnych ziół każdego dnia, aby dowiedzieć się, które były dobre dla ludzi. Według czczonej opinii Shennonga żeń -szeń był jednym z tych wielkich ziół leczniczych. ((Link Away))

Koreański żeń -szeń był około pierwszego wieku pne popularny podczas dynastii Han w Shangang w Chinach. Był uważany przez wczesnych cesarzy za panaceum, który używał go i używany w płynach i mydłach. Kiedy korzeń był stary, Chińczycy wierzyli, że dali tym, którzy używali im długiego życia. ((Link Away), źródło 2)

Po tradycyjnej medycynie chińskiej żeń -szeń jest ciepłym ziołem. Oznacza to, że czujesz się ciepło i traktujesz, jeśli jesteś uważany za zimno, na przykład B. przeziębienie, którego nie możesz wstrząsnąć. Ciepło kwitnie w żołądku i rozgrzewa cię. ((Link Away))

7 zalet koreańskiego żeń -szeń

Koreański żeń -szeń to silny i wpływa na systemy od mózgu i układu odpornościowego po popęd seksualny i wzorce snu. Siedem najważniejszych zalet podano poniżej.

1. Zwiększa wydajność umysłową

Jeśli szukasz ziół, które może poprawić funkcje poznawcze w innych słowach, aby umysł był jasny i ostro-masz rację z koreańskim żeń-szeńiem. Stymuluje mózg, utrzymuje pamięć w górnej formie i pomaga utrzymać koncentrację, aby robić to, co musisz. ((Link Away))

2. Zwiększa popęd seksualny i płodność

Jeśli nazywasz „królem wszystkich ziół”, będziesz częściej zakochać, gdy weźmiesz koreański żeń -szeania. W tradycyjnej medycynie chińskiej koreański czerwony żeń -szeń od dawna był używany, aby pomóc mężczyznom w zdobyciu erekcji i utrzymywaniu ich przez dłuższy czas. Ginsenozydy mają silny wpływ na normalnych mieszkańców i płodność nasienia. ((Link Away), (usunięty link))

3. Naturalny wzmacniacz odpornościowy

Niezależnie od tego, czy czujesz, że pociągasz nosem, czy wszyscy wokół ciebie mają napady kichania, żeń-szeń w naturalny sposób wzmocni Twój układ odpornościowy. Przeciwdziała szkodliwym organizmom w organizmie, poprawiając samopoczucie przez cały sezon chorobowy. ((Link usunięty), (Link usunięty))

4. Pomoc zmniejszyć stres

Jeśli chcesz lepszego widoku i poczucia lepszego zdrowia psychicznego, koreański żeń -szeń rekompensuje zmiany związane ze stresem. Oznacza to, że w niebieskie dni nie poczujesz się tak źle na wysypiskach śmieci. Zamiast tego czują się wychowani i gotowi podbić świat. ((Link Away), (usunięty link))

5. Zmniejsza zmęczenie i poprawia sen

Za pomocą żeń -szeń to możesz usunąć te włamania po południu. Korzeń żeń -szenia pomaga lepiej spać. Oznacza to, że odświeża odświeżenie rano i budzi się wolne od zmęczenia, które wpływa na jej dzień. ((Link Away))

6. Promuje zdrową skórę

Utrzymaj swoją promienną, zdrową skórę z przygotowaniem czerwonego żeń -szeń, który odpiera wolne rodniki. Dzięki wzmocnieniu układu odpornościowego błędy piękna są zatrzymywane, zanim jeszcze się odczuwasz. ((Link Away))

7. promuje normalną odpowiedź na zapalenie

Jest to fakt ciężkiego ćwiczenia - może przez chwilę uszkodzić twoje mięśnie. Ale z czerwonym żeń -szeństwem może być minimalny. Ten korzeń promuje normalną reakcję na zapalenie i zapobiega nadmiernemu reakcji mięśni. ((Link Away))

Najlepsze sposoby na dodanie koreańskiego żeń -szeńcia do diety

Łatwo jest dodać koreański żeń -szeń do codziennej rutyny. Można go znaleźć w herbatę lub w suplementach odżywczych. Możesz również dodać go do swoich ulubionych przepisów. Unikaj napojów energetycznych i wina z żeń -szeń, aby upewnić się, że pozostaniesz tak zdrowy, jak to możliwe.

Wiele osób lubi żuć surowy korzeń, jest absolutnie na pewno jeść sam. Koreański korzeń żeń -szeń ma niewielką gorycz, która łączy się w ziemisty smak warzyw z korzenia. Surowy korzeń może mieć silny smak, dzięki czemu wiele osób lubi gotować zupami i innymi potrawami lub robić herbatę z żeń -szenia.

Redukująca stres koreańska herbata z żeń-szenia

Spróbuj przygotować tę łagodzącą stres herbatę z żeń-szeniem, zwłaszcza jeśli surowy korzeń żeń-szenia jest dla Ciebie zbyt mocny.

sprzęt

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Składniki

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

przygotowanie

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Suplementy

Znajdziesz koreańskie preparaty żeń -szeń jako proszek, kapsułki lub płynne ekstrakty. Bez względu na to, który dodatek wybierzesz, przeszukaj i wybierz najwyższej jakości składniki i firmy z doświadczeniem w zakresie zamówień i produkcji.

Szukaj certyfikowanej pieczęci organicznej na każdym produkcie z żeń-szeniem. Chcesz wiedzieć dokładnie, co trafia do Twojego organizmu i jak jest zbudowane. Jeżeli produkt nie posiada certyfikatu organicznego i nie zawiera składników aktywnych i nieaktywnych, należy go unikać.

Punkty, które powinieneś pamiętać

Ludzie używają koreańskich żeń -szenia od tysięcy lat. Czy to w tradycyjnej medycynie chińskiej, czy w czasach współczesnych, koreański żeń -szeń (również Panax żeń -szeń zadzwonił) Pomaga pamięci, uspokaja skórę, poprawia jakość snu, zwiększa libido i przeciwdziała stresowi oksydacyjnym. Jego właściwości przeciwutleniające są znane.

Łatwo jest dodać koreański żeń -szeń do diety. Możesz żuć surowy korzeń, użyć go do gotowania lub dodawać do napojów. Jest to doskonała i łatwa do użytku herbata, która pomaga zmniejszyć stres pod koniec długiego dnia.

Możesz wziąć koreański żeń -szeń jako suplement w proszku, tabletkach lub formie płynnej. Upewnij się, że wybierzesz firmę wysokiej jakości, która z góry wie, skąd pochodzi suplement i jak jest wykonany.