Koreansk ginseng - hjelper hukommelse, hud, søvn, libido og lindrer stress + teoppskrift

Koreansk ginseng - hjelper hukommelse, hud, søvn, libido og lindrer stress + teoppskrift

Den koreanske ginsengroten ( Panax Ginseng ) - også kjent som asiatisk ginseng eller kinesisk ginseng - er en tradisjonell medisinsk urt som har blitt brukt av asiatiske kulturer i mer enn 2000 år. ((Link fjernet))

"Jeg vokste opp i en koreansk husholdning og min mors familie vender seg til kinesisk medisin hver dag," sier Eileen Cho, forfatter fra Paris, Frankrike. Moren hennes lager en suppe med Ginseng, kalt Samgyetang, for å spise henne på de hotteste dagene i året. Hun vet at den krydret roten ville varme opp kroppen og til og med forårsake svette - som faktisk avkjøles på varme dager. Cho tar fortsatt ginseng i mat og som et supplement for å øke energinivået for dagen.

Det er mange typer ginseng, men ikke alle er "ekte ginsens" i slekten Panax. Siberian Ginseng, Indian Ginseng eller Ashwagandha og Peruvian Ginseng eller Maca er ikke relatert til koreansk ginseng, men hver med sterke adaptogener som hjelper kroppen til å tilpasse seg stress. American Ginseng ( Panax quinquefolius ) er relatert til koreansk ginseng, selv om det er mer avkjølende.

Koreansk ginseng inneholder naturlige plantestoffer, så kalt ginsenosider som samhandler med kroppen din og har en positiv effekt på nervesystemet, mental funksjon og livskvalitet. Eksperter forbereder røttene på to måter, noe som fører til å skille mellom rød ginseng (ved hjelp av hele roten) og hvit ginseng (skrellet og tørket).

Hva er den koreanske ginsengens historie?

Den første skriftlige innspillingen av bruken av ginseng som urtemedisin stammer fra 100 e.Kr. i "The Classic of Herbal Medicine" av Shennong Ben Cao Jing. I følge Shennong spiste legenden rundt 70 forskjellige urter hver dag for å finne ut hva som var bra for mennesker. I følge Shennongs ærverdige mening var Ginseng en av disse store medisinske urtene. ((Link fjernet))

Koreansk ginseng var rundt det første århundre f.Kr. populært populært under Han -dynastiet i Shangang, Kina. Det ble av tidlige keisere ble sett på som et universalmiddel som brukte det og brukte i kremer og såper. Da roten var gammel, mente kineserne at de ga de som brukte dem en lang levetid. ((Link fjernet), kilde 2)

Etter tradisjonell kinesisk medisin er ginseng en varm urt. Dette betyr at du føler deg varm og behandler hvis du anses som kald, for eksempel B. En forkjølelse som du ikke kan riste. Varmen blomstrer i magen og varmer deg. ((Link fjernet))

7 Fordeler med koreansk ginseng

Koreansk ginseng er sterke og påvirker systemer fra hjernen din og immunforsvaret til sexlysten din og søvnmønstrene dine. De syv viktigste fordelene er listet opp nedenfor.

1. øker mental ytelse

Hvis du leter etter en urt som kan forbedre kognitive funksjoner ved andre ord for å holde tankene dine klare og skarpe, har du helt rett med koreansk ginseng. Det stimulerer hjernen, holder hukommelsen din i toppform og hjelper deg å opprettholde konsentrasjonen til å gjøre det du må gjøre. ((Link fjernet))

2. øker sexlysten og fruktbarheten

Hvis du kaller "kongen av alle urter", vil du føle deg forelsket oftere hvis du tar koreansk ginseng. I tradisjonell kinesisk medisin har koreansk rød ginseng lenge vært brukt for å hjelpe menn med å få ereksjoner og opprettholde dem over lengre tid. Ginsenosidene har sterk innflytelse på sædcellens normale innbyggere og fruktbarhet. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

3. Naturlig immunforsterker

Uansett om du føler den rennende nesen eller alle andre rundt deg, vil Ginseng naturlig få immunforsvaret ditt til å gå. Det motvirker skadelige organismer i kroppen, noe som får dem til å føle seg bedre i hele sykdomssesongen. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

4. hjelper til med å redusere stress

Hvis du vil ha et bedre syn og en følelse av bedre mental helse, kompenserer koreansk ginseng for stressrelaterte endringer. Dette betyr at du på blå dager ikke vil føle deg så ille i søppeldumpene. I stedet føler de seg oppvokst og klare til å erobre verden. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

5. Reduserer tretthet og forbedrer søvnen

Med ginseng kan du fjerne disse innbruddene på ettermiddagen. Ginsengroten hjelper deg å sove bedre. Dette betyr at hun oppdateres oppdatert om morgenen og våkner fri for tretthet som påvirker dagen hennes. ((Link fjernet))

6. Fremmer sunn hud

Oppretthold din lyse, sunne hud med et rødt ginseng -preparat som frastøter frie radikaler. Takket være styrking av immunforsvaret ditt, blir skjønnhetsfeil stoppet før du selv får deg til å føles. ((Link fjernet))

7. Fremmer en normal reaksjon på betennelse

Det er et faktum av hard trening - det kan skade musklene dine en stund. Men med rød ginseng kan det være minimalt. Denne roten fremmer en normal reaksjon på betennelse og forhindrer overreagering av muskler. ((Link fjernet))

Beste måter å legge koreansk ginseng til kostholdet ditt

Det er ganske enkelt å legge koreansk ginseng til din daglige rutine. Du kan finne den i te eller i kosttilskudd. Du kan også legge den til i favorittoppskriftene dine. Unngå energidrikker og vin fra ginseng for å sikre at du holder deg så sunn som mulig.

Mange mennesker liker å tygge ved råroten, det er helt sikkert å spise alene. Den koreanske ginsengroten har en liten bitterhet som smelter sammen til en jordnær rotgrønnsaksmak. Den rå roten kan ha en sterk smak, slik at mange mennesker liker å lage dem til supper og andre retter eller lage ginseng -te.

Stressreduserende koreansk ginseng te

utstyr

• Kettle
• Pot
• Sikt
• Tetasse

ingredienser

• 1 tepose med koreansk ginseng te eller 7 skiver rå rot
• lavendelknopper
• Peppermynteblad
• Rå honning (valgfritt)

Forberedelse

Kok
1. Vann. (Med kjelen eller du bruker kasserollen og varm vannet på komfyren)
2. Lavendelknopper, peppermynteblad og tepose (eller skiver) tilsett og la den bratte i tre minutter.
3. Lavendel og peppermynte belastning, om ønskelig.
4. Tilsett rå honning i smaken

Tillegg

Du finner koreanske ginsengpreparater som pulver, kapsler eller flytende ekstrakter. Uansett hvilket tillegg du velger, søker og velger ingredienser av høyeste kvalitet og selskaper med erfaring med anskaffelser og produksjon.

Vær oppmerksom på selet fra kontrollert organisk dyrking for hvert ginseng -produkt. Du vil vite nøyaktig hva som renner inn i kroppen din og hvordan det lages. Hvis produktet ikke kommer fra en kontrollert organisk dyrking og ikke inneholder noen aktive og inaktive ingredienser, unngå det.

poeng som bør huskes

Folk har brukt koreansk ginseng i tusenvis av år. Enten i tradisjonell kinesisk medisin eller i moderne tid, hjelper koreansk ginseng (også kalt panax ginseng ) hukommelsen, beroliger huden, forbedrer søvnkvaliteten, øker libido og motvirker oksidativt stress. Dets antioksidantegenskaper er kjent.

Det er enkelt å legge koreansk ginseng til kostholdet ditt. Du kan tygge den rå roten, bruke den til matlaging eller legge til drikke. Det er en utmerket og lett å -bruke te som hjelper til med å redusere stress på slutten av en lang dag.

Du kan ta koreansk ginseng som et supplement i pulver, piller eller flytende form. Forsikre deg om at du velger et kvalitetsselskap som på forhånd vet hvor tillegget kommer fra og hvordan det lages.