Koreaanse Ginseng - helpt het geheugen, de huid, de slaap, het libido en verlicht stress + theerecept

Koreaanse Ginseng - helpt het geheugen, de huid, de slaap, het libido en verlicht stress + theerecept

Koreaanse ginsengwortel (Panax Ginseng) – ook bekend als Aziatische ginseng of Chinese ginseng – is een traditioneel geneeskrachtig kruid dat al meer dan 2000 jaar door Aziatische culturen wordt gebruikt. ((link verwijderd))

“Ik ben opgegroeid in een Koreaans huishouden en de familie van mijn moeder wendt zich elke dag tot de Chinese geneeskunde”, zegt Eileen Cho, een schrijver uit Parijs, Frankrijk. Haar moeder maakt een soep met ginseng, samgyetang genaamd, om op de warmste dagen van het jaar te eten. Ze weet dat de pittige wortel het lichaam verwarmt en zelfs zweet veroorzaakt, waardoor je op warme dagen juist afkoelt. Cho neemt nog steeds ginseng in haar dieet en als supplement om haar energieniveau voor de dag te verhogen.

Er zijn veel soorten ginseng, maar niet alle zijn ‘echte ginseng’ in het geslacht Panax. Siberische ginseng, Indiase ginseng of ashwagandha en Peruaanse ginseng of maca zijn, hoewel ze geen verband houden met Koreaanse ginseng, stuk voor stuk krachtige adaptogenen die het lichaam helpen zich aan te passen aan stress. Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) is verwant aan Koreaanse ginseng, hoewel het meer verkoelend is.

Koreaanse ginseng bevat natuurlijke plantaardige stoffen, ginsenosiden genaamd, die een wisselwerking hebben met uw lichaam en een positief effect hebben op uw zenuwstelsel, mentale functie en kwaliteit van leven. Experts bereiden de wortel op twee manieren voor, wat leidt tot het onderscheid tussen rode ginseng (waarbij de hele wortel wordt gebruikt) en witte ginseng (geschild en gedroogd).

Wat is de geschiedenis van Koreaanse ginseng?

De eerste schriftelijke vermelding van het gebruik van ginseng als kruidengeneesmiddel dateert uit 100 na Christus in “The Classic of Herbal Medicine” van Shennong Ben Cao Jing. Volgens de legende at Shennong elke dag ongeveer 70 verschillende kruiden om erachter te komen welke goed waren voor de mens. Volgens de gerespecteerde mening van Shennong was Ginseng een van deze geweldige geneeskrachtige kruiden. ((link verwijderd))

Koreaanse ginseng werd rond de eerste eeuw voor Christus uitgevonden. Gepopulariseerd in Shangdang, China tijdens de Han-dynastie. Het werd door de vroege keizers als een wondermiddel beschouwd, die het consumeerden en in lotions en zepen gebruikten. Toen de wortel oud was, geloofden de Chinezen dat deze een lang leven schonk aan degenen die hem gebruikten. ((link verwijderd), bron 2)

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is ginseng een warm kruid. Dit betekent dat u zich warm voelt en wordt behandeld wanneer u als verkouden wordt beschouwd, zoals: B. een verkoudheid waar u niet van af kunt komen. De warmte bloeit in je maag en verwarmt je. ((link verwijderd))

7 voordelen van Koreaanse Ginseng

Koreaanse Ginseng is krachtig en beïnvloedt systemen van uw hersenen en immuunsysteem tot uw zin in seks en slaappatronen. Hieronder staan ​​de zeven belangrijkste voordelen.

1. Verhoogt de mentale prestaties

Als je op zoek bent naar een kruid dat de cognitieve functie kan verbeteren (met andere woorden, je geest helder en scherp houdt), zoek dan niet verder dan Koreaanse ginseng. Het stimuleert de hersenen, houdt je geheugen in topvorm en helpt je de concentratie te behouden om te doen wat je moet doen. ((link verwijderd))

2. Verhoogt de zin in seks en de vruchtbaarheid

Ook wel de ‘koning van alle kruiden’ genoemd, je zult vaker verliefd worden als je Koreaanse ginseng gebruikt. Koreaanse rode ginseng wordt al lang in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt om mannen te helpen een erectie te krijgen en deze gedurende langere tijd vast te houden. De ginsenosiden hebben een sterke invloed op de normale levensvatbaarheid en vruchtbaarheid van sperma. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

3. Natuurlijke immuunversterker

Of u nu snuffelt of dat alle anderen om u heen niesbuien hebben, ginseng versterkt op natuurlijke wijze uw immuunsysteem. It counteracts harmful organisms in the body, making you feel better throughout the illness season. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

4. Helpt stress te verlichten

Als je een beter vooruitzicht en een gevoel van betere geestelijke gezondheid wilt, brengt Koreaanse ginseng stressgerelateerde veranderingen in evenwicht. Dit betekent dat je je op blauwe dagen niet zo slecht zult voelen in de vuilstort. In plaats daarvan voel je je verheven en klaar om de wereld aan te gaan. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

5. Vermindert vermoeidheid en verbetert de slaap

Je kunt die middagdipjes wegnemen met ginseng. Ginsengwortel helpt je beter te slapen. Dit betekent dat u 's ochtends fris wakker wordt en vrij bent van de vermoeidheid die uw tol eist van de dag. ((link verwijderd))

6. Bevordert een gezonde huid

Verzorg uw stralende, gezonde huid met een supplement dat vrije radicalen bestrijdt. Dankzij het versterken van je immuunsysteem worden oneffenheden gestopt voordat ze zelfs maar merkbaar worden. ((link verwijderd))

7. Bevordert een normale reactie op ontstekingen

Het is een feit van zware oefening - het kan je spieren een tijdje beschadigen. Maar bij rode ginseng kan het minimaal zijn. Deze wortel bevordert een normale reactie op ontstekingen en voorkomt dat spieren overmatig reageren op stress. ((link verwijderd))

De beste manieren om Koreaanse ginseng aan uw dieet toe te voegen

Het is vrij eenvoudig om Koreaanse ginseng aan je dagelijkse routine toe te voegen. Je vindt het in thee of in supplementen. Je kunt het ook toevoegen aan je favoriete recepten. Vermijd energiedrankjes en wijn gemaakt van ginseng om ervoor te zorgen dat je zo gezond mogelijk blijft.

Veel mensen kauwen graag op de rauwe wortel, het is volkomen veilig om alleen te eten. Koreaanse ginsengwortel heeft een lichte bitterheid die overgaat in een aardse knolgewassmaak. De rauwe wortel kan een sterke smaak hebben, dus veel mensen koken er graag soepen en andere gerechten mee of maken er ginsengthee van.

Stressverlichtende Koreaanse ginsengthee

Probeer deze stressverlichtende ginsengthee te maken, vooral als rauwe ginsengwortel te sterk voor je is.

apparatuur

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ingrediënten

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

voorbereiding

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Supplementen

Je kunt Koreaanse ginsengsupplementen vinden als poeders, capsules of vloeibare extracten. Welk supplement u ook kiest, zoek en kies ingrediënten van de hoogste kwaliteit en bedrijven met ervaring in inkoop en productie.

Zoek naar het gecertificeerde biologische zegel op elk ginsengproduct. Je wilt precies weten wat er in je lichaam gaat en hoe het wordt gemaakt. Als het product niet biologisch gecertificeerd is en geen actieve en inactieve ingrediënten bevat, vermijd het dan.

Punten om te onthouden

Mensen gebruiken al duizenden jaren Koreaanse ginseng. Of het nu in de traditionele Chinese geneeskunde is of in de moderne tijd, Koreaanse ginseng (ook Panax Ginseng genoemd) helpt het geheugen, kalmeert de huid, verbetert de slaapkwaliteit, verhoogt het libido en gaat oxidatieve stress tegen. De antioxiderende eigenschappen zijn bekend.

Het is gemakkelijk om Koreaanse ginseng aan uw dieet toe te voegen. Je kunt de rauwe wortel kauwen, gebruiken bij het koken of toevoegen aan drankjes. Het is een uitstekende en gemakkelijk te bereiden thee die stress aan het eind van een lange dag helpt verlichten.

Je kunt Koreaanse ginseng als supplement innemen in poeder-, pil- of vloeibare vorm. Zorg ervoor dat je een kwaliteitsbedrijf kiest dat vooraf weet waar het supplement vandaan komt en hoe het gemaakt wordt.