Korejas žeņšeņs - palīdz atmiņai, ādai, miegam, libido un mazina stresu + tējas recepti

Korejas žeņšeņs - palīdz atmiņai, ādai, miegam, libido un mazina stresu + tējas recepti

Korejas žeņšeņa sakne (Panax žeņšeņs) - pazīstams arī kā Āzijas žeņšeņs vai ķīniešu žeņšeņs - ir tradicionāls ārstniecības augs, kuru Āzijas kultūras izmanto vairāk nekā 2000 gadus. ((Saite prom))

“Es uzaugu korejiešu mājsaimniecībā, un manas mātes ģimene katru dienu pievēršas ķīniešu medicīnai,” saka Eileena Čo, rakstniece no Parīzes, Francijā. Viņas māte gatavo zupu ar žeņšeni ar nosaukumu Samgyetang ēst gada karstākajās dienās. Viņa zina, ka pikantā sakne sildīs ķermeni un pat izraisa sviedru - kas patiesībā atdzesē jūs karstās dienās. Cho joprojām ņem žeņšeni uzturā un kā papildinājumu, lai palielinātu viņas enerģijas līmeni dienā.

Ģintī ir daudz veidu žeņšeņs, bet ne visi ir "īsti ginsens" Panax ģintī. Sibīrijas žeņšeņs, Indijas žeņšenis vai Ašvaganda un Peru žeņšenis vai MACA nav saistīti ar Korejas žeņšeņiem, bet katrs ar spēcīgiem adaptogēniem, kas palīdz ķermenim pielāgoties stresam. Amerikāņu žeņšeņs (Panax Quinquefolius) ir saistīts ar korejiešu žeņšeni, kaut arī tas ir vairāk atdzisis.

Korejas žeņšeņs satur dabiskas augu vielas, tātad sauktas ginsenozīdus, kas mijiedarbojas ar jūsu ķermeni un pozitīvi ietekmē jūsu nervu sistēmu, garīgo funkciju un dzīves kvalitāti. Eksperti sagatavo saknes divos veidos, kas noved pie tā, ka starp sarkano žeņšeni (izmantojot visu sakni) un balto žeņšeni (nomizotu un žāvētu).

Kāda ir Korejas žeņšeņa vēsture?

Pirmais rakstiskais ieraksts par žeņšeņa izmantošanu kā augu izcelsmes zālēm datēts ar Shennong Ben Cao Jing no AD 100 filmā "Herbal Medicine Classic of Herbal Medicine". Pēc Shennong teiktā, leģenda katru dienu ēda apmēram 70 dažādus augus, lai uzzinātu, kas ir labs cilvēkiem. Saskaņā ar Šenonga godāto viedokli, žeņšeņs bija viens no šiem lieliskajiem ārstniecības augiem. ((Saite prom))

Korejas žeņšeņs tika izgudrots ap pirmo gadsimtu B.C. Popularizēta Šangdangā, Ķīnā Hanas dinastijas laikā. Agrīnie imperatori to uzskatīja par panaceju, kuri to patērēja un izmantoja losjonos un ziepēs. Kad sakne bija veca, ķīnieši uzskatīja, ka tā dod ilgu mūžu tiem, kas to izmantoja. ((saite noņemta), 2. avots)

Pēc tradicionālās ķīniešu medicīnas žeņšeņs ir silts augs. Tas nozīmē, ka jūs jūtaties silts un ārstējaties, ja jūs uzskatāt par aukstu, piemēram, B. auksts, kuru nevarat kratīt. Siltums zied vēderā un silda tevi. ((Saite prom))

7 Korejas žeņšeņa priekšrocības

Korejas žeņšeņs ir jaudīgs un ietekmē sistēmas no jūsu smadzenēm un imūnsistēmas uz jūsu dzimumtieksmi un miega modeli. Zemāk ir septiņi galvenie ieguvumi.

1. Palielina garīgo sniegumu

Ja jūs meklējat garšaugu, kas var uzlabot kognitīvās funkcijas, citus vārdus, lai jūsu prāts būtu skaidrs un asi, jums ir tieši taisnība ar korejiešu žeņšeni. Tas stimulē smadzenes, saglabā atmiņu augšējā formā un palīdz uzturēt koncentrēšanos darīt to, kas jums jādara. ((Saite prom))

2. palielina dzimumtieksmi un auglību

Ja jūs saucat par “visu augu karali”, jūs biežāk jutīsities iemīlējies, kad ņemsit korejiešu žeņšeņus. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā Korejas sarkanais žeņšeņs jau sen ir izmantots, lai palīdzētu vīriešiem iegūt erekciju un saglabāt tās ilgāku laiku. Ginsenosīdiem ir spēcīga ietekme uz parastiem iedzīvotājiem un spermas auglību. ((Saite prom), (noņemta saite))

3. Dabiskais imūno pastiprinātājs

Neatkarīgi no tā, vai jūtaties šņaukšanās vai visi citi apkārtējie, ir šķaudīšanas derības, žeņšeņs dabiski palielinās jūsu imūnsistēmu. Tas neitralizē kaitīgos organismus ķermenī, liekot jums justies labāk visā slimības sezonā. ((Saite noņemta), (saite noņemta))

4. Palīdzība samazināt stresu

Ja vēlaties labāku skatu un labākas garīgās veselības izpratni, Korejas žeņšeņs līdzsvaro ar stresu saistītas izmaiņas. Tas nozīmē, ka zilajās dienās izgāztuvēs nejutīsies tik slikti. Tā vietā jūs jūtaties pacelts un gatavs uzņemties pasauli. ((Saite noņemta), (saite noņemta))

5. samazina nogurumu un uzlabo miegu

Izmantojot žeņšeņus, jūs varat noņemt šīs ielaušanās pēcpusdienā. Žeņšeņa sakne palīdz labāk gulēt. Tas nozīmē, ka viņa atsvaidzina no rīta un pamostas no noguruma, kas ietekmē viņas dienu. ((Saite prom))

6. Veicina veselīgu ādu

Uzturiet savu starojošo, veselīgo ādu ar sarkanu žeņšeņa preparātu, kas attīra brīvos radikāļus. Pateicoties jūsu imūnsistēmas stiprināšanai, skaistumkopšanas kļūdas tiek apturētas, pirms jūs pat jūtat sevi justies. ((Saite prom))

7. veicina normālu reakciju uz iekaisumu

Tas ir smagas vingrošanas fakts - tas kādu laiku var sabojāt muskuļus. Bet ar sarkano žeņšeņu tas var būt minimāls. Šī sakne veicina normālu reakciju uz iekaisumu un neļauj muskuļiem pārmērīgi reaģēt uz stresu. ((saite noņemta))

Labākie veidi, kā pievienot korejiešu žeņšeņs diētai

Ikdienas rutīnai ir diezgan viegli pievienot korejiešu žeņšeni. Jūs to varat atrast tējā vai piedevās. Varat to arī pievienot savām iecienītākajām receptēm. Izvairieties no enerģijas dzērieniem un vīna, kas izgatavots no žeņšeņa, lai nodrošinātu, ka esat pēc iespējas veselīgs.

Daudziem cilvēkiem patīk košļāt uz neapstrādātas saknes, ir pilnīgi droši ēst atsevišķi. Korejiešu žeņšeņa saknei ir neliels rūgtums, kas izgaismo zemes sakņu dārzeņu aromātu. Neapstrādātai saknei var būt spēcīga garša, tik daudziem cilvēkiem patīk to pagatavot zupās un citos ēdienos vai pagatavot žeņšeņa tēju.

Stresa mazinoša korejiešu žeņšeņa tēja

Mēģiniet pagatavot šo stresa mazinošo žeņšeņa tēju, it īpaši, ja neapstrādāta žeņšeņa sakne jums ir pārāk spēcīga.

aprīkojums

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Sastāvdaļas

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

sagatavošana

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Piedevas

Korejas žeņšeņa piedevas var atrast kā pulverus, kapsulas vai šķidru ekstraktus. Neatkarīgi no tā, kuru papildinājumu izvēlaties, meklējiet un izvēlieties augstākās kvalitātes sastāvdaļas un uzņēmumus ar pieredzi iegūšanā un ražošanā.

Meklējiet sertificētu bioloģisko zīmogu katram žeņšeņa produktam. Jūs vēlaties precīzi uzzināt, kas nonāk jūsu ķermenī un kā tas tiek izgatavots. Ja produkts nav sertificēts organisks un nesatur aktīvas un neaktīvas sastāvdaļas, izvairieties no tā.

Norāda, kas jums jāatceras

Cilvēki tūkstošiem gadu ir izmantojuši korejiešu žeņšeni. Vai nu tradicionālajā ķīniešu medicīnā vai mūsdienās, korejiešu žeņšeņs (arī Panax žeņšeņs sauca) palīdz atmiņai, nomierina ādu, uzlabo miega kvalitāti, palielina libido un neitralizē oksidatīvo stresu. Tās antioksidantu īpašības ir labi zināmas.

Korejas žeņšeņā ir viegli pievienot diētai. Jūs varat košļāt neapstrādātu sakni, izmantot to ēdiena gatavošanai vai pievienot dzērieniem. Tā ir lieliska un viegli lietota tēja, kas palīdz samazināt stresu garas dienas beigās.

Jūs varat ņemt korejiešu žeņšeņus kā papildinājumu pulverī, tabletes vai šķidrā formā. Pārliecinieties, ka izvēlaties kvalitatīvu uzņēmumu, kas jau iepriekš zina, no kurienes nāk papildinājums un kā tas tiek izgatavots.