Korėjos ženšenis - padeda atminti

Korėjos ženšenis - padeda atminti

Korėjos ženšenio šaknis ( Panax Ginseng ) - dar žinomas kaip Azijos ženšenis ar Kinijos ženšenis - yra tradicinė vaistinė žolė, kurią Azijos kultūros naudoja daugiau nei 2000 metų. ((Pašalinta nuoroda))

"Aš užaugau Korėjos namuose, o mano motinos šeima kiekvieną dieną kreipiasi į kinų mediciną", - sako Eileen Cho, rašytoja iš Paryžiaus, Prancūzijos. Jos motina gamina sriubą su ženšenu, vadinamu Samgyetangu, kad valgytų ją karščiausiomis metų dienomis. Ji žino, kad aštri šaknis įkaistų kūną ir netgi sukels prakaitą - kuri iš tikrųjų atvėsta karštomis dienomis. Cho vis dar imasi ženšenio į maistą ir kaip priedą, kad padidintų savo dienos energijos lygį.

Yra daugybė ženšenio rūšių, tačiau ne visi yra „tikri Ginsens“ gentyje „Panax“ gentyje. Sibiro ženšenis, Indijos ženšenis, Ashwagandha ir Peru ženšenis ar Maka nėra susiję su Korėjos ženšenu, tačiau kiekvienas turi stiprius adaptogenus, kurie padeda kūnui prisitaikyti prie streso. Amerikos ženšenis ( Panax Quinquefolius ) yra susijęs su Korėjos ženšeniu, net jei tai labiau vėsina.

Korėjos ženšenyje yra natūralių augalų medžiagų, todėl skambinami ginsenosidai, kurie sąveikauja su jūsų kūnu ir daro teigiamą poveikį jūsų nervų sistemai, psichinei funkcijai ir gyvenimo kokybei. Ekspertai šaknis paruošia dviem būdais, todėl atskirti raudoną ženšenį (naudojant visą šaknį) ir baltųjų ženšenį (nuluptą ir džiovintą).

Kokia yra Korėjos ženšenio istorija?

Pirmasis rašytinis ženšenio naudojimo kaip vaistažolių medicinos įrašas iš AD 100 yra Shennong Ben Cao Jing „Žolelių medicinos klasika“. Anot Shennong, legenda kiekvieną dieną valgė apie 70 skirtingų žolelių, kad sužinotų, kurios buvo naudingos žmonėms. Remiantis Shennong gerbiama nuomone, ženšenis buvo viena iš šių puikių vaistų. ((Pašalinta nuoroda))

Korėjos ženšenis buvo maždaug pirmo amžiaus pr. Kr., Populiariai populiariausias Han dinastijos metu Šangange, Kinijoje. Ankstyvieji imperatoriai ją vertino kaip panacėją, kuri ja naudojo ir panaudojo losjonuose ir muiluose. Kai šaknis buvo sena, kinai tikėjo, kad jie davė tiems, kurie juos naudojo ilgą tarnavimo gyvenimą. ((Pašalinta nuoroda), 2 šaltinis)

Po tradicinės kinų medicinos ženšenis yra šilta žolė. Tai reiškia, kad jaučiatės šiltai ir gydote, jei esate laikomas šaltu, pavyzdžiui, B. šalčio, kurio negalite sukrėsti. Šiluma žydi jūsų skrandyje ir sušildo. ((Pašalinta nuoroda))

7 Korėjos ženšenio pranašumai

Korėjos ženšenis yra stiprus ir daro įtaką jūsų smegenų ir imuninės sistemos sistemoms, o ne jūsų lytiniam potraukiui ir miego įpročiams. Septyni svarbiausi pranašumai yra išvardyti žemiau.

1. Padidina protinis našumas

Jei ieškote žolelės, kuri galėtų pagerinti pažinimo funkcijas kitais žodžiais, kad jūsų protas būtų aiškus ir aštrus, jei esate visiškai teisingi su Korėjos ženšeniu. Tai stimuliuoja smegenis, išlaiko jūsų atmintį aukščiausios formos ir padeda išlaikyti koncentraciją daryti tai, ką turite padaryti. ((Pašalinta nuoroda))

2. Padidina lytinį potraukį ir vaisingumą

Jei paskambinsite „visų žolelių karaliui“, dažniau pasijusite meilėje, jei imsitės korėjiečių ženšenio. Tradicinėje kinų medicinoje Korėjos raudonieji ženšenis ilgą laiką buvo naudojamas padėti vyrams įgyti erekcijos ir išlaikyti juos ilgesnį laiką. Ginsenosidai daro didelę įtaką normaliems gyventojams ir spermos vaisingumui. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

3. Natūralus imuninis stiprintuvas

Nepaisant to, ar jaučiate slogą, ar visus aplinkinius, ženšenis natūraliai įgaus jūsų imuninę sistemą. Tai neutralizuoja kenksmingus organizmus organizme, todėl jie geriau jaustis per visą ligos sezoną. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

4. Padeda sumažinti stresą

Jei norite geresnio požiūrio ir geresnės psichinės sveikatos jausmo, korėjiečių ženšenis kompensuoja su stresu susijusius pokyčius. Tai reiškia, kad mėlynomis dienomis šiukšlių sąvartynuose nesijausite taip blogai. Vietoj to, jie jaučiasi pakeliami ir pasirengę užkariauti pasaulį. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

5. Sumažina nuovargį ir pagerina miegą

Su ženšeniu galite pašalinti šiuos įsilaužimus po pietų. Ženšenio šaknis padeda geriau miegoti. Tai reiškia, kad ji atsigaivina ryte ir atsibunda be nuovargio, kuris daro įtaką jos dienai. ((Pašalinta nuoroda))

6. Skatina sveiką odą

Išlaikykite savo ryškią, sveiką odą su raudonu ženšenio paruošimu, kuris atstumia laisvuosius radikalus. Dėl savo imuninės sistemos sustiprinimo grožio klaidos sustabdomos, kol net nepajučiate savęs. ((Pašalinta nuoroda))

7. Skatina normalią reakciją į uždegimą

Tai yra sunkaus mankštos faktas - jis kurį laiką gali pakenkti jūsų raumenims. Tačiau naudojant raudoną ženšenį jis gali būti minimalus. Ši šaknis skatina normalią reakciją į uždegimą ir neleidžia raumenims per daug reaguoti. ((Pašalinta nuoroda))

Geriausi būdai, kaip pridėti korėjiečių ženšenį į savo dietą

Gana lengva pridėti korėjiečių ženšenį prie savo kasdienybės. Jį galite rasti arbatoje arba maistiniuose papilduose. Taip pat galite pridėti jį prie mėgstamų receptų. Venkite energetinių gėrimų ir vyno iš ženšenio, kad įsitikintumėte, jog būtumėte kiek įmanoma sveikesni.

Daugelis žmonių mėgsta kramtyti neapdorotą šaknį, visiškai neabejotinai valgyti vieni. Korėjos ženšenio šaknis turi nedidelį kartumą, kuris susilieja su žemišku šaknies daržovių skoniu. Neapdorota šaknis gali turėti stiprų skonį, kad daugelis žmonių mėgsta juos virti sriubomis ir kitais patiekalais ar gaminti ženšenio arbatą.

Stresą mažinanti korėjiečių ženšenio arbata

Įranga

• Kettle
• Pot
• sietas
• Tetasse

ingredientai

• 1 arbatos maišelis iš Korėjos ženšenio arbatos arba 7 griežinėliai žalios šaknies
• levandų pumpurai
• Pipirmėčių lapas
• Neapdorotas medus (neprivaloma)

paruošimas

Virinkite
1. Vanduo. (Su virduliu arba naudojate savo puodą ir pašildote vandenį ant viryklės)
2. levandų pumpurai, pipirmėčių lapų ir arbatos maišelis (arba griežinėliai) pridėkite ir leiskite jam tris minutes.
3. levandų ir pipirmėčių įtempimas, jei norite.
4. Į skonį įpilkite neapdoroto medaus

papildymai

Korėjos ženšenio paruošimą rasite kaip miltelius, kapsules ar skysčius ekstraktus. Nesvarbu, kokį papildymą pasirenkate, ieškokite ir pasirinkite aukščiausios kokybės ingredientus ir įmones, turinčias pirkimų ir gamybos patirties.

Atkreipkite dėmesį į kiekvieno ženšenio produkto kontroliuojamo ekologiško auginimo antspaudą. Norite tiksliai sužinoti, kas teka į jūsų kūną ir kaip jis pagamintas. Jei produktas nėra iš kontroliuojamo organinio auginimo ir jo nėra aktyvių ir neaktyvių ingredientų, venkite jo.

taškai, kuriuos reikėtų atsiminti

Žmonės tūkstančius metų naudojasi Korėjos ženšeniu. Nesvarbu, ar tradicinėje kinų medicinoje, ar šiais laikais, korėjiečių ženšenis (dar vadinamas Panax ženengu ) padeda atminti, ramina odą, pagerina miego kokybę, padidina libido ir neutralizuoja oksidacinį stresą. Jo antioksidacinės savybės yra žinomos.

Savo racioną lengva pridėti korėjiečių ženšenį. Galite kramtyti neapdorotą šaknį, naudoti ją kepant arba pridėti prie gėrimų. Tai puiki ir lengva naudoti arbatą, kuri padeda sumažinti stresą ilgos dienos pabaigoje.

Korėjos ženšenį galite vartoti kaip miltelių, tablečių ar skysčio pavidalo papildą. Įsitikinkite, kad pasirinkote kokybišką įmonę, kuri iš anksto žino, iš kur gaunamas priedas ir kaip jis pagamintas.