Korėjos ženšenis - padeda atminti

Korėjos ženšenis - padeda atminti

Korėjos ženšenio šaknis („Panax“ ženšenis) - taip pat žinomas kaip Azijos ženšenis ar Kinijos ženšenis - yra tradicinė vaistinė žolė, kurią Azijos kultūros naudoja daugiau nei 2000 metų. ((Pašalinta nuoroda))

„Aš užaugau Korėjos namuose, o mano motinos šeima kiekvieną dieną kreipiasi į kinų mediciną“, - sako Eileen Cho, rašytoja iš Paryžiaus, Prancūzijos. Jos motina gamina sriubą su ženšenu, vadinamu Samgyetangu, kad galėtų valgyti karščiausiomis metų dienomis. Ji žino, kad aštri šaknis sušildys kūną ir netgi sukels prakaitą - tai iš tikrųjų jus vėsina karštomis dienomis. Cho vis dar laikosi ženšenio dietos ir kaip priedą, kad padidintų savo dienos energijos lygį.

Yra daugybė ženšenio rūšių, tačiau ne visos yra „tikrosios ženšenio“ „Panax“ gentyje. Sibiro ženšenis, Indijos ženšenis arba Ashwagandha ir Peru ženšenis arba Maka, nors ir nesusiję su Korėjos ženšenu, yra kiekviena galingi adaptogenai, padedantys kūnui prisitaikyti prie streso. Amerikos ženšenis („Panax Quinquefolius“) yra susijęs su Korėjos ženšeniu, nors tai labiau vėsina.

Korėjos ženšenyje yra natūralūs augalų junginiai, vadinami ginsenozidais, kurie sąveikauja su jūsų kūnu ir daro teigiamą poveikį jūsų nervų sistemai, psichinei funkcijai ir gyvenimo kokybei. Ekspertai šaknį paruošia dviem būdais, todėl skirtumas tarp raudonųjų ženšenio (naudojant visą šaknį) ir baltųjų ženšenis (nuluptas ir džiovintas).

Kokia yra Korėjos ženšenio istorija?

Pirmasis rašytinis ženšenio naudojimo kaip žolelių medicinos naudojimas yra 100 AD, esančio Shennong Ben Cao Jing „Žolelių medicinos klasikoje“. Pasak legendos, Shennong kiekvieną dieną valgė apie 70 skirtingų žolelių, kad sužinotų, kurios iš jų buvo naudingos žmonėms. Ženšenis buvo viena iš šių puikių vaistinių vaistažolių, gerbiamoje Šennongo nuomone. ((Pašalinta nuoroda))

Korėjos ženšenis buvo išrastas maždaug pirmojo amžiaus B.C. Han dinastijos metu išpopuliarinta Šangdange, Kinijoje. Ankstyvieji imperatoriai ją laikė panacėjos, kurie ją vartojo ir naudojo losjonuose ir muiluose. Kai šaknis buvo sena, kinai tikėjo, kad tai ilgą gyvenimą suteikė tiems, kurie ja naudojo. ((Pašalinta nuoroda), 2 šaltinis)

Anot tradicinės kinų medicinos, ženšenis yra šilta žolė. Tai reiškia, kad jaučiatės šiltai ir gydomi, kai esate laikomi šaltais, pavyzdžiui: B. šaltis, kurio negalite sukrėsti. Šiluma žydi jūsų skrandyje ir sušildo. ((Pašalinta nuoroda))

7 Korėjos ženšenio pranašumai

Korėjos ženšenis yra galingas ir daro įtaką jūsų smegenų ir imuninės sistemos sistemoms, o ne jūsų lytiniam potraukiui ir miego įpročiams. Žemiau yra septyni pagrindiniai privalumai.

1. Padidina psichinis našumas

Jei ieškote žolelės, kuri galėtų pagerinti pažintinę funkciją, kitaip tariant, išlaikykite savo protą aiškų ir aštrų - žiūrėkite ne toliau kaip Korėjos ženšenis. Tai stimuliuoja smegenis, išlaiko jūsų atmintį aukščiausios formos ir padeda išlaikyti koncentraciją, kad padarytumėte tai, ką reikia padaryti. ((Pašalinta nuoroda))

2. Padidina lytinį potraukį ir vaisingumą

Vadinami „visų žolelių karaliumi“, dažniau jausitės meilėje, kai imsitės korėjiečių ženšenio. Korėjos raudonieji ženšenis ilgą laiką buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje, kad padėtų vyrams įgyti erekcijos ir prižiūrėti juos ilgą laiką. Ginsenosidai daro didelę įtaką normaliam spermos gyvybingumui ir vaisingumui. ((Pašalinta nuoroda), (pašalinta nuoroda))))

3. Natūralus imuniteto stiprintuvas

Nesvarbu, ar jaučiate, ar aplink jus esantys uoslės, ar visi kiti, tinka čiaudoniams, ženšenis natūraliai padidins jūsų imuninę sistemą. Tai neutralizuoja kenksmingus organizmus organizme, todėl jūs jaučiatės geriau per visą ligos sezoną. ((Pašalinta nuoroda), (pašalinta nuoroda))))

4. Padeda palengvinti stresą

Jei norite geresnės perspektyvos ir geresnės psichinės sveikatos jausmo, Korėjos ženšenis subalansuoja su stresu susijusius pokyčius. Tai reiškia, kad mėlynomis dienomis sąvartynuose nesijausite taip blogai. Vietoj to, jūs jaučiatės paklusnūs ir pasirengę įsitraukti į pasaulį. ((Pašalinta nuoroda), (pašalinta nuoroda))))

5. Sumažina nuovargį ir pagerina miegą

Galite pašalinti tuos popietės nuosmukius su ženšenu. Ženšenio šaknis padeda geriau miegoti. Tai reiškia, kad pabundate ryte, kad jaučiatės gaivūs ir be nuovargio, kuris jūsų dieną reikalauja daug. ((Pašalinta nuoroda))

6. Skatina sveiką odą

Puoselėkite savo švytinčią, sveiką odą su laisvai radikaliais kovos su raudonaisiais ženšenio priedais. Dėl savo imuninės sistemos padidinimo dėmės yra sustabdytos, kol jos net nepastebimi. ((Pašalinta nuoroda))

7. Skatina normalų atsaką į uždegimą

Tai yra sunkus mankšta - tai kurį laiką gali pakenkti jūsų raumenims. Tačiau naudojant raudoną ženšenį jis gali būti minimalus. Ši šaknis skatina normalų atsaką į uždegimą ir neleidžia raumenims per daug reaguoti į stresą. ((Pašalinta nuoroda))

Geriausi būdai, kaip įtraukti korėjiečių ženšenį į savo racioną

Į savo kasdienybę pridėti Korėjos ženšenį yra gana lengva. Jį galite rasti arbatoje arba papilduose. Taip pat galite pridėti jį prie mėgstamų receptų. Venkite energetinių gėrimų ir vyno, pagaminto iš ženšenio, kad įsitikintumėte, jog išliksite kuo sveikesni.

Daugelis žmonių mėgsta kramtyti neapdorotą šaknį, visiškai saugu valgyti vieni. Korėjos ženšenio šaknis turi nedidelį kartumą, kuris išnyksta į žemišką šaknies daržovių skonį. Neapdorota šaknis gali turėti stiprų skonį, todėl daugelis žmonių mėgsta ją virti į sriubas ir kitus patiekalus arba gaminti ženšenio arbatą.

Korėjos ženšenio arbata mažinanti stresą

Pabandykite gaminti šią stresą mažinančią ženšenio arbatą, ypač jei žalios ženšenio šaknis jums yra per stipri.

įranga

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Ingredientai

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

paruošimas

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Papildai

Korėjos ženšenio papildus galite rasti kaip miltelius, kapsules ar skystus ekstraktus. Nesvarbu, kokį papildą pasirenkate, ieškokite ir pasirinkite aukščiausios kokybės ingredientus ir įmones, turinčias tiekimo ir gamybos patirties.

Kiekvieno ženšenio produkto ieškokite sertifikuoto ekologiško antspaudo. Norite tiksliai sužinoti, kas patenka į jūsų kūną ir kaip jis pagamintas. Jei produktas nėra sertifikuotas ekologiškas ir neturi aktyvių ir neaktyvių ingredientų, venkite jo.

Taškai prisiminti

Žmonės tūkstančius metų naudojasi Korėjos ženšeniu. Ar tradicinėje kinų medicinoje, ar šiais laikais, Korėjos ženšenis (taip pat Vadinamas „Panax“ ženšenu) padeda atmintį, ramina odą, pagerina miego kokybę, padidina libido ir neutralizuoja oksidacinį stresą. Jo antioksidacinės savybės yra gerai žinomos.

Savo racione lengva įtraukti korėjiečių ženšenį. Galite kramtyti neapdorotą šaknį, naudoti ją kepant arba pridėti prie gėrimų. Tai puiki ir lengvai paruošiama arbata, padedanti palengvinti stresą ilgos dienos pabaigoje.

Korėjos ženšenį galite vartoti kaip miltelių, tablečių ar skysčio priedą. Įsitikinkite, kad pasirinkote kokybišką įmonę, kuri iš anksto žino, iš kur gaunamas priedas ir kaip jis pagamintas.