Koreai ginzeng - Segít a memória, a bőr, az alvás, a libidó és enyhíti a stressz + tea recept

Koreai ginzeng - Segít a memória, a bőr, az alvás, a libidó és enyhíti a stressz + tea recept

Koreai ginzeng gyökér (Panax Ginseng) - ázsiai ginzeng vagy kínai ginzeng néven is ismert - egy hagyományos gyógynövény, amelyet az ázsiai kultúrák több mint 2000 éve használnak. ((link eltávolítva)))

„Egy koreai háztartásban nőttem fel, és anyám családja minden nap a kínai orvosláshoz fordul” - mondja Eileen Cho, a franciaországi párizsi író. Anyja készít levest a Samgyetang nevű ginzengel, hogy enni az év legforróbb napján. Tudja, hogy a fűszeres gyökér felmelegíti a testet, és még izzadást is okozhat - ami forró napokon valóban lehűti Önt. Cho továbbra is a ginzenget veszi az étrendben és kiegészítésként, hogy növelje a nap energiaszintjét.

Sokféle ginzeng létezik, de nem mindegyik "valódi ginsens" a Panax nemzetségben. A szibériai ginzeng, az indiai ginzeng vagy az ashwagandha és a perui ginzeng vagy a maca nem kapcsolódnak a koreai ginzenghez, hanem erős adaptogénekkel, amelyek segítenek a testnek a stresszhez való alkalmazkodásban. Amerikai ginzeng (Panax quinquelius) a koreai ginzenghez kapcsolódik, bár ez még hűvösebb.

A koreai ginzeng természetes növényi anyagokat tartalmaz, tehát úgynevezett ginsenosidokat, amelyek kölcsönhatásba lépnek a testével, és pozitív hatással vannak az idegrendszerre, a mentális funkcióra és az életminőségre. A szakértők kétféle módon készítik el a gyökereket, ami megkülönböztetést eredményez a vörös ginzeng (a teljes gyökér használatával) és a fehér ginzeng (hámozott és szárított) között.

Mi a koreai ginzeng története?

A ginzeng gyógynövényként történő felhasználásának első írásbeli felvétele az AD 100 -ból származik, a Shennong Ben Cao Jing "A Herbal Medicine Classic" című részében. Shennong szerint a legenda minden nap mintegy 70 különféle gyógynövényt evett, hogy megtudja, melyek az emberek számára. Shennong tiszteletbeli véleménye szerint a Ginseng volt az egyik ilyen nagyszerű gyógynövény. ((Link távol)))

A koreai ginzeng az első század körül volt, népszerűen népszerű a Han -dinasztia idején, a kínai Sangangban. A korai császárok csodaszernek tekintették, amely felhasználta és krémekben és szappanokban használt. Amikor a gyökér öreg volt, a kínaiak úgy gondolták, hogy hosszú élettartamot adtak azoknak, akik hosszú élettartamot használtak nekik. ((Link távol), 2. forrás)

A hagyományos kínai orvoslás után a ginzeng meleg gyógynövény. Ez azt jelenti, hogy melegnek érzi magát és kezelje, ha hidegnek tekintik, mint például B. olyan hideg, amelyet nem tudsz rázni. A meleg virágzik a gyomrodban, és felmelegszik. ((Link távol)))

7 A koreai ginzeng előnyei

A koreai ginzeng erőteljes, és befolyásolja az agyad és az immunrendszer rendszereit a nemi vágy és az alvási szokásokig. Az alábbiakban bemutatjuk a hét legfontosabb előnyt.

1. Növeli a mentális teljesítményt

Ha olyan gyógynövényt keres, amely javíthatja a kognitív funkciókat - más szavakkal, tartsa tisztán és élesnek -, és nem haladja meg a koreai ginzenget. Serkenti az agyat, tartja a memóriáját a legjobb formában, és segít fenntartani a koncentrációt, hogy megtegye azt, amit tennie kell. ((link eltávolítva)))

2. Növeli a nemi vágyat és a termékenységet

„Az összes gyógynövény királyának” hívják, és gyakrabban fogsz érezni magát, amikor koreai ginzenget szed. A koreai vörös ginzenget már régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban, hogy segítsék a férfiakat az erekcióban és hosszabb ideig fenntartva őket. A ginsenozidok erősen befolyásolják a sperma normál életképességét és termékenységét. ((Link eltávolítva), (link eltávolítva))

3. Természetes immunbegyűjtő

Függetlenül attól, hogy érezte -e a orrfolyást vagy a körülötted lévő összes többi, a Ginseng természetesen elindítja az immunrendszerét. Ellenőrzi a káros organizmusokat a testben, ami jobban érzi magát az egész betegségszakaszban. ((Link távol), (link eltávolítva))

4. Segítsen a stressz csökkentésében

Ha jobb képet és a jobb mentális egészség érzését szeretne, a koreai ginzeng kompenzálja a stresszhez kapcsolódó változásokat. Ez azt jelenti, hogy a kék napokon nem érzi magát olyan rosszul a szeméttelepekben. Ehelyett felemeltnek és készen állnak a világ meghódítására. ((Link távol), (link eltávolítva))

5. Csökkenti a fáradtságot és javítja az alvást

Eliminálhatja ezeket a délutáni zuhanásokat a ginzengel. A Ginseng Root segít jobban aludni. Ez azt jelenti, hogy reggel felébredsz, frissen érezve, és mentes a fáradtságtól, amely a napján jár. ((link eltávolítva)))

6. elősegíti az egészséges bőrt

Táplálja az izzó, egészséges bőrt egy szabad radikális harcos vörös ginzeng-kiegészítővel. Az immunrendszer fellendítésének köszönhetően a foltok leállnak, mielőtt még észrevehetővé válnának. ((link eltávolítva)))

7. elősegíti a gyulladásra gyakorolt ​​normál választ

Ez a nehéz testmozgás ténye - ez egy ideig károsíthatja az izmait. De a vörös ginzeng segítségével ez minimális lehet. Ez a gyökér elősegíti a gyulladásra gyakorolt ​​normál választ, és megakadályozza az izmok túlreagálását a stresszig. ((link eltávolítva)))

A legjobb módszerek a koreai ginzeng hozzáadására az étrendjéhez

Nagyon könnyű hozzáadni a koreai ginzenget a napi rutinhoz. Megtalálhatja teában vagy kiegészítőkben. Hozzáadhatja a kedvenc receptjeihez is. Kerülje a ginzengből készült energiaitalokat és a bort, hogy a lehető legegészségesebb maradjon.

Sokan szeretnek rágni a nyers gyökérnél, teljesen biztos, hogy egyedül eszik. A koreai ginzeng gyökér enyhe keserűséggel rendelkezik, amely a földes gyökérzöldség ízlésévé válik. A nyers gyökérnek erős íze lehet, így sok ember szereti őket levesekkel és más ételekkel főzni, vagy ginzeng teát készíteni.

Stresszszerző koreai ginzeng tea

Próbálja meg elkészíteni ezt a stresszcsökkentő ginzeng teát, különösen, ha a nyers ginzeng gyökér túl erős az Ön számára.

felszerelés

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Összetevők

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

készítmény

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Kiegészítők

A koreai ginzeng készítményeket porként, kapszulákként vagy folyékony kivonatokként találja meg. Nem számít, melyik kiegészítést választja, keresse meg és válassza ki a legmagasabb minőségű összetevőket, valamint a beszerzés és a termelés tapasztalatával rendelkező vállalatokat.

Keresse meg minden ginzeng termék tanúsított organikus pecsétjét. Pontosan szeretné tudni, mi megy a testébe, és hogyan készül. Ha a termék nem tanúsított biogazdálkodás, és nem tartalmaz aktív és inaktív összetevőket, kerülje el.

Pontokat, amelyeket emlékeznie kell

Az emberek évezredek óta használják a koreai ginzenget. Akár a hagyományos kínai orvoslásban, akár a modern időkben a koreai ginzengben (szintén Panax Ginsengnek hívják) Segít a memóriában, megnyugtatja a bőrt, javítja az alvásminőséget, növeli a libidót és ellensúlyozza az oxidatív stresszt. Antioxidáns tulajdonságai jól ismertek.

Könnyű koreai ginzeng hozzáadása az étrendjéhez. Rághatja a nyers gyökert, felhasználhatja főzéshez, vagy hozzáadhatja italokhoz. Ez egy kiváló és könnyen elkészíthető tea, amely segít enyhíteni a stresszt egy hosszú nap végén.

Koreai ginzenget szedhet kiegészítésként por, tabletták vagy folyékony formában. Ügyeljen arra, hogy olyan minőségi társaságot válasszon, amely előre tudja, honnan származik a kiegészítő és hogyan készül.