Korejski ginseng - pomaže pamćenju, koži, spavanju, libidu i ublažava stres + recept za čaj

Korejski ginseng - pomaže pamćenju, koži, spavanju, libidu i ublažava stres + recept za čaj

Korejski korijen ginsenga (Panax ginseng) - poznat i kao azijski ginseng ili kineski ginseng - tradicionalna je ljekovita biljka koju azijske kulture koriste više od 2.000 godina. ((Uklonjena veza))

"Odrastao sam u korejskom domaćinstvu, a obitelj moje majke svaki dan se obraća kineskoj medicini", kaže Eileen Cho, spisateljica iz Pariza, Francuska. Njena majka izrađuje juhu s ginsengom nazvanom Samgyetang da jede najtoplije dane u godini. Ona zna da bi začinjeni korijen zagrijao tijelo i čak uzrokovao znoj - što vas zapravo hladi u vrućim danima. Cho i dalje uzima ginseng u prehrani i kao dodatak kako bi povećao razinu energije za dan.

Mnogo je vrsta ginsenga, ali nisu sve "istinski ginseng" u rodu Panax. Sibirski ginseng, indijski ginseng ili ashwagandha i peruanski ginseng ili maka, iako nisu povezani s korejskim ginsengom, svaki su snažni adaptogeni koji pomažu tijelu da se prilagodi stresu. Američki ginseng (Panax Quinquefolius) povezana je s korejskim ginsengom, iako je više hlađenja.

Korejski ginseng sadrži prirodne biljne spojeve nazvane ginsenoside koji komuniciraju s vašim tijelom i imaju pozitivan učinak na vaš živčani sustav, mentalnu funkciju i kvalitetu života. Stručnjaci pripremaju korijen na dva načina, što dovodi do razlike između crvenog ginsenga (koristeći cijeli korijen) i bijelog ginsenga (oguljen i osušen).

Kakva je povijest korejskog ginsenga?

Prvi pisani zapis o upotrebi ginseng -a kao biljne medicine datira iz 100. godine u filmu "Klasika biljne medicine" Shennong Ben Cao Jing. Prema legendi, Shennong je svaki dan jeo oko 70 različitih biljaka kako bi saznao koji su dobri za ljude. Ginseng je bio jedno od tih velikih ljekovitih biljaka, u Shennongovom cijenjenom mišljenju. ((Uklonjena veza))

Korejski ginseng izmišljen je oko prvog stoljeća B.C. Popularizirana u Shangdangu u Kini tijekom dinastije Han. Rani carevi su ga smatrali panacejom, koji su je konzumirali i koristili u losionima i sapunima. Kad je korijen bio star, Kinezi su vjerovali da je dug život dao onima koji ga je koristio. ((Uklonjena veza), izvor 2)

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, ginseng je topla biljka. To znači da se osjećate toplo i da vas tretiraju kada vas smatraju hladnim, kao što je: B. prehlada koju ne možete tresti. Toplina cvjeta u vašem želucu i zagrijava vas. ((Uklonjena veza))

7 Prednosti korejskog ginsenga

Korejski ginseng je moćan i utječe na sustave vašeg mozga i imunološkog sustava do vašeg spolnog pogona i obrazaca spavanja. Ispod je sedam ključnih prednosti.

1. Povećava mentalne performanse

Ako tražite biljku koja može poboljšati kognitivnu funkciju - drugim riječima, držite svoj um jasnim i oštrim - ne izgledajte dalje od korejskog ginseng -a. To stimulira mozak, drži memoriju u vrhunskom obliku i pomaže vam u održavanju koncentracije da radite ono što trebate učiniti. ((Uklonjena veza))

2. Povećava seksualni nagon i plodnost

Nazvali "kralj svih biljaka", češće ćete se osjećati zaljubljeno kad uzmete korejski ginseng. Korejski crveni ginseng dugo se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kako bi pomogao muškarcima da dobiju erekciju i održavaju ih tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Ginsenozidi imaju snažan utjecaj na normalnu održivost i plodnost sperme. ((Uklonjena veza), (Uklonjena veza))

3. Prirodni imunološki poticaj

Bez obzira osjećate li njuškanje ili svi drugi oko vas imaju kihanje, ginseng će prirodno povećati vaš imunološki sustav. To se suprotstavlja štetnim organizmima u tijelu, zbog čega se osjećate bolje tijekom sezone bolesti. ((Uklonjena veza), (Uklonjena veza))

4. Pomaže u ublažavanju stresa

Ako želite bolji pogled i osjećaj boljeg mentalnog zdravlja, korejski ginseng uravnotežuje promjene vezane uz stres. To znači da se nećete osjećati tako loše na deponima plavih dana. Umjesto toga, osjećate se uzdignuto i spremni preuzeti svijet. ((Uklonjena veza), (Uklonjena veza))

5. smanjuje umor i poboljšava san

Možete eliminirati te popodnevne padove ginsengom. Root ginseng pomaže vam da bolje spavate. To znači da se ujutro probudite osjećajući se osvježeno i bez umora koji vam uzima danak na dan. ((Uklonjena veza))

6. Pomiče zdravu kožu

Njegujte svoju užarenu, zdravu kožu dodatkom crvenog ginsenga koji se bori sa slobodnim radikalima. Zahvaljujući pojačavanju vašeg imunološkog sustava, mrlje se zaustavljaju prije nego što i postanu uočljivi. ((Uklonjena veza))

7. Promiče normalan odgovor na upalu

To je činjenica tvrde vježbe - može oštetiti mišiće na neko vrijeme. Ali s crvenim ginsengom to može biti minimalno. Ovaj korijen potiče normalan odgovor na upalu i sprječava pretjerano reagiranje mišića do stresa. ((Uklonjena veza))

Najbolji načini dodavanja korejskog ginsenga u svoju prehranu

Prilično je lako dodati korejski ginseng u svoju svakodnevnu rutinu. Možete ga pronaći u čaju ili dodacima. Također ga možete dodati u svoje omiljene recepte. Izbjegavajte energetska pića i vino napravljeno od ginsenga kako biste osigurali da ostanete što zdraviji.

Mnogi ljudi vole žvakati sirovi korijen, potpuno je sigurno jesti sam. Korejski korijen ginsenga ima blagu gorčinu koja blijedi u zemljani okus povrća korijena. Sirovi korijen može imati jak okus, pa ga mnogi vole kuhati u juhama i drugim jelima ili praviti čaj od ginsenga.

Korejski čaj od korejskog ginseng-a koji može ispuniti stres

Pokušajte napraviti ovaj čaj od ginseng-a, pogotovo ako je sirovi ginseng korijen prejak za vas.

oprema

• Wasserkocher
• Topf
• Sieb
• Teetasse

Sastojci

• 1 Teebeutel koreanischer Ginseng-Tee oder 7 Scheiben rohe Wurzel
• Lavendelknospen
• Pfefferminzblatt
• Roher Honig (optional)

priprema

1. Wasser aufkochen. (Mit dem Wasserkocher oder Sie verwenden Ihren Kochtopf und erhitzen das Wasser auf dem Herd)
2. Lavendelknospen, Pfefferminzblatt und Teebeutel (oder Scheiben) hinzufügen und drei Minuten ziehen lassen.
3. Lavendel und Pfefferminze abseihen, falls gewünscht.
4. Fügen Sie rohen Honig hinzu, für den Geschmack

Dodaci

Korejski dodaci od korejskih ginsenga kao puderi, kapsule ili tekući ekstrakti. Bez obzira koji dodatak odabrali, potražite i odaberite najkvalitetnije sastojke i tvrtke s iskustvom u izvoru i proizvodnji.

Potražite certificirani organski brtvi na svakom ginseng proizvoda. Želite točno znati što ulazi u vaše tijelo i kako se to stvara. Ako proizvod nije certificiran organski i ne sadrži aktivne i neaktivne sastojke, izbjegavajte ga.

Bodovi koje treba zapamtiti

Ljudi koriste korejski ginseng već tisućama godina. Bilo u tradicionalnoj kineskoj medicini ili u moderno doba, korejski ginseng (također Nazvan Panax ginseng) Pomaže pamćenju, umiruje kožu, poboljšava kvalitetu spavanja, povećava libido i suzbija oksidativni stres. Njegova antioksidacijska svojstva su dobro poznata.

Lako je dodati korejski ginseng u svoju prehranu. Možete žvakati sirovi korijen, koristiti ga u kuhanju ili ga dodati u piće. Odličan je i jednostavan za pripremu čaja koji pomaže ublažavanju stresa na kraju dugog dana.

Korejski ginseng možete uzeti kao dodatak u prahu, tabletama ili tekućem obliku. Obavezno odaberite kvalitetnu tvrtku koja unaprijed zna odakle dolazi dodatak i kako se izrađuje.