Ginseng coréen - aide la mémoire, la peau, le sommeil, la libido et soulage le stress + la recette du thé

Ginseng coréen - aide la mémoire, la peau, le sommeil, la libido et soulage le stress + la recette du thé

La racine de Ginseng coréenne ( Panax ginseng ) - également connu sous le nom de ginseng asiatique ou de ginseng chinois - est une herbe médicinale traditionnelle qui est utilisée par les cultures asiatiques depuis plus de 2000 ans. ((Lien supprimé))

"J'ai grandi dans une maison coréenne et la famille de ma mère se tourne chaque jour vers la médecine chinoise", explique Eileen Cho, écrivain de Paris, en France. Sa mère fait une soupe avec du ginseng, appelé Samgyetang, pour la manger les jours les plus chauds de l'année. Elle sait que la racine épicée chaufferait le corps et provoquerait même la sueur - ce qui se refroidit les jours chauds. Cho prend toujours du ginseng dans la nourriture et comme supplément pour augmenter votre niveau d'énergie pour la journée.

Il existe de nombreux types de ginseng, mais tous ne sont pas des "vrais ginsens" dans le genre Panax. Le ginseng sibérien, le ginseng indien ou l'Ashwagandha et le ginseng péruvien ou la maca ne sont pas liés au ginseng coréen, mais chacun avec de forts adaptogènes qui aident le corps à s'adapter au stress. Le ginseng américain ( Panax Quinquefolius ) est lié au ginseng coréen, même s'il est plus refroidis.

Le ginseng coréen contient des substances végétales naturelles, donc des ginsénosides appelés qui interagissent avec votre corps et ont un effet positif sur votre système nerveux, votre fonction mentale et votre qualité de vie. Les experts préparent les racines de deux manières, ce qui conduit à la distinction entre le ginseng rouge (en utilisant toute la racine) et le ginseng blanc (pelé et séché).

Quelle est l'histoire du ginseng coréen?

Le premier enregistrement écrit de l'utilisation du ginseng comme médecine à base de plantes date de AD 100 dans "The Classic of Herbal Medicine" de Shennong Ben Cao Jing. Selon Shennong, la légende a mangé environ 70 herbes différentes chaque jour pour découvrir ce qui était bon pour les humains. Selon l'opinion vénérée de Shennong, Ginseng était l'une de ces grandes herbes médicinales. ((Lien supprimé))

Le ginseng coréen était autour du premier siècle avant JC populairement populaire pendant la dynastie Han à Shangang, en Chine. Il a été considéré par les premiers empereurs comme une panacée qui l'utilisait et utilisé dans les lotions et les savons. Quand la racine était vieille, les Chinois pensaient qu'ils avaient donné à ceux qui leur utilisaient une longue durée de vie. ((Lien supprimé), source 2)

Après la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est une herbe chaleureuse. Cela signifie que vous vous sentez chaud et traitez si vous êtes considéré comme froid, comme B. Un rhume que vous ne pouvez pas secouer. La chaleur fleurit dans votre estomac et vous réchauffe. ((Lien supprimé))

7 Avantages du ginseng coréen

Le ginseng coréen est fort et influence les systèmes de votre cerveau et de votre système immunitaire à votre libido et à vos habitudes de sommeil. Les sept avantages les plus importants sont énumérés ci-dessous.

1. Augmente les performances mentales

Si vous cherchez une herbe qui peut améliorer les fonctions cognitives dans d'autres mots pour garder votre esprit clair et vif, vous avez exactement raison avec le ginseng coréen. Il stimule le cerveau, maintient votre mémoire sous forme maximale et vous aide à maintenir la concentration pour faire ce que vous avez à faire. ((Lien supprimé))

2. Augmente la libido et la fertilité

Si vous appelez le "roi de toutes les herbes", vous vous sentirez amoureux plus souvent si vous prenez le ginseng coréen. En médecine traditionnelle chinoise, le ginseng rouge coréen est utilisé depuis longtemps pour aider les hommes à obtenir des érections et à les maintenir sur une plus longue période. Les ginsénosides ont une forte influence sur les résidents normaux et la fertilité du sperme. ((Lien supprimé), (lien supprimé))

3. Amplificateur immunitaire naturel

Que vous sentiez le nez qui coule ou tout le monde autour de vous, le ginseng fera naturellement démarrer votre système immunitaire. Il contrecarre des organismes nocifs dans le corps, ce qui les fait se sentir mieux pendant toute la saison de la maladie. ((Lien supprimé), (lien supprimé))

4. Aide à réduire le stress

Si vous voulez une meilleure vision et un sentiment pour une meilleure santé mentale, le ginseng coréen compense les changements liés au stress. Cela signifie que les jours bleus, vous ne vous sentirez pas si mal dans les déchets. Au lieu de cela, ils se sentent élevés et prêts à conquérir le monde. ((Lien supprimé), (lien supprimé))

5. Réduit la fatigue et améliore le sommeil

Avec le ginseng, vous pouvez retirer ces cambriolages dans l'après-midi. La racine du ginseng vous aide à mieux dormir. Cela signifie qu'elle rafraîchit rafraîchie le matin et se réveille sans fatigue qui affecte sa journée. ((Lien supprimé))

6. Promoue une peau saine

Maintenez votre peau lumineuse et saine avec une préparation de ginseng rouge qui repousse les radicaux libres. Grâce au renforcement de votre système immunitaire, les erreurs de beauté sont arrêtées avant même de vous faire sentir. ((Lien supprimé))

7. Promoue une réaction normale à l'inflammation

C'est un fait d'exercice dur - cela peut endommager vos muscles pendant un certain temps. Mais avec le ginseng rouge, cela peut être minime. Cette racine favorise une réaction normale à l'inflammation et empêche les muscles de réagir de manière excessive. ((Lien supprimé))

Les meilleures façons d'ajouter le ginseng coréen à votre alimentation

Il est assez facile d'ajouter du ginseng coréen à votre routine quotidienne. Vous pouvez le trouver dans le thé ou dans des suppléments nutritionnels. Vous pouvez également l'ajouter à vos recettes préférées. Évitez les boissons énergisantes et le vin du ginseng pour vous assurer de rester aussi sain que possible.

Beaucoup de gens aiment mâcher la racine crue, il est absolument certain de manger seul. La racine de ginseng coréenne a une légère amertume qui fusionne dans un goût de légumes de racine terreux. La racine crue peut avoir un goût fort, de sorte que beaucoup de gens aiment les faire cuire dans des soupes et d'autres plats ou faire du thé de ginseng.

Thé ginseng coréen réducteur de stress

équipement

• Kettle
• Pot
• tamis
• tetasse

Ingrédients

• 1 Sac à thé de thé de ginseng coréen ou 7 tranches de racine crue
• Buds de lavande
• feuille de menthe poivrée
• Honey brut (facultatif)

Préparation

ajouts

Vous trouverez des préparations de ginseng coréenes sous forme de poudre, de capsules ou d'extraits liquides. Peu importe l'addition que vous choisissez, recherchez et choisissez les ingrédients et les entreprises de la plus haute qualité ayant une expérience de l'approvisionnement et de la production.

Faites attention au sceau de la culture organique contrôlée pour chaque produit du ginseng. Vous voulez savoir exactement ce qui coule dans votre corps et comment il est fait. Si le produit ne provient pas d'une culture organique contrôlée et ne contient aucun ingrédient actif et inactif, évitez-le.

Points qui devraient être rappelés

Les gens utilisent le ginseng coréen depuis des milliers d'années. Que ce soit en médecine traditionnelle chinoise ou à l'époque moderne, le ginseng coréen (également appelé Panax ginseng ) aide la mémoire, calme la peau, améliore la qualité du sommeil, augmente la libido et contrecarre le stress oxydatif. Ses propriétés antioxydantes sont connues.

Il est facile d'ajouter du ginseng coréen à votre alimentation. Vous pouvez mâcher la racine crue, l'utiliser pour la cuisson ou ajouter aux boissons. C'est un thé excellent et facile à utiliser qui aide à réduire le stress à la fin d'une longue journée.

Vous pouvez prendre le ginseng coréen comme complément de poudre, de pilules ou de forme liquide. Assurez-vous de choisir une entreprise de qualité qui sait à l'avance d'où vient le supplément et comment il est fait.